ประโยชน์ต่อสุขภาพของเห็ด Poria

Verywell / Anastasia Tretiak

โปเรีย (Poria cocos) เป็นเห็ดชนิดหนึ่งที่ใช้มายาวนานในการแพทย์แผนจีน (TCM) เป็นยาบำรุงกำลังเพื่อส่งเสริมสุขภาพภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังเชื่อกันว่าบางคนสามารถป้องกันหรือรักษาความเจ็บป่วยและความผิดปกติต่างๆตั้งแต่ความวิตกกังวลและการนอนไม่หลับไปจนถึงโรคมะเร็งและโรคอัลไซเมอร์

ถัดจากรากชะเอมเทศ poria เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมที่กำหนดกันมากที่สุดในประเทศจีน โดยทั่วไปมีที่มาจากเส้นใยของเห็ด (เยื่อที่มีลักษณะคล้ายเกลียวใต้หมวก) เห็ดสมุนไพรนี้มีจำหน่ายทั้งในรูปแบบแห้งและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

หรือที่เรียกว่า

• รากจีน
• จีน tuckahoe
• ฝูหลิง
• Hoelen
• มัตสึโฮโด

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

เห็ด Poria ถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายพันปีในยาตะวันออกสำหรับฤทธิ์ขับปัสสาวะยากล่อมประสาทและยาชูกำลัง Poria มีสารหลายชนิดที่คิดว่าจะส่งเสริมสุขภาพที่ดี ได้แก่ โพลีแซ็กคาไรด์ (ที่รู้จักกันในการเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน) และไตรเทอร์พีนอยด์ (สารประกอบประเภทหนึ่งที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ)

ในทางการแพทย์แผนจีนเชื่อกันว่าเห็ดโพเรียสามารถช่วยในการป้องกันหรือรักษาอาการเจ็บป่วยที่พบบ่อยและไม่ปกติ ได้แก่ :

• โรคอัลไซเมอร์
• ความวิตกกังวล
• ไอ
• โรคมะเร็ง
• โรคเบาหวาน
• ท้องร่วง
• ความเหนื่อยล้า
• คอเลสเตอรอลสูง
• นอนไม่หลับ
• ไตติดเชื้อ
• ภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา
• หูอื้อ
• ปัญหาการถ่ายปัสสาวะ

แม้จะได้รับความนิยมใน TCM แต่ก็มีหลักฐานเชิงคุณภาพเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนการใช้เห็ดพอเรียในการป้องกันหรือรักษาอาการป่วยใด ๆ

การศึกษาขนาดเล็กจำนวนมากบอกเป็นนัยถึงประโยชน์แม้ว่าส่วนใหญ่จะมีคุณภาพต่ำหรือไม่มีหลักฐานทางสถิติที่จะสรุปได้อย่างสมเหตุสมผล จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

โรคอัลไซเมอร์

การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าเห็ดพอเรียอาจช่วยต่อสู้กับโรคอัลไซเมอร์ จากการศึกษาในวารสารภาษาเยอรมันในปี 2552ตาย Pharmazieสูตรน้ำP. cocosสารสกัดช่วยลดความเครียดออกซิเดชันในเซลล์สมองที่ได้รับจากหนู

ผู้เขียนของการศึกษาเสนอว่าP. cocosอาจช่วยป้องกันสมองจากพิษของเบต้า - อะไมลอยด์ซึ่งเป็นสารที่เกี่ยวข้องกับการสร้างโล่สมองในผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ แม้จะมีการค้นพบในเชิงบวก แต่ก็ไม่มีหลักฐานว่าเกิดขึ้นนอกหลอดทดลอง

โรคเบาหวาน

เห็ด Poria อาจมีผลต่อโรคเบาหวานตามการศึกษาในปี 2554 ที่ตีพิมพ์ในการแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกตามหลักฐานนักวิจัยพบว่าสารสกัดจากช่องปากหยาบของP. cocosส่งมอบในขนาด 50 มิลลิกรัมต่อกิโลกรัม (มก. / กก.) ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดในหนูทดลองได้อย่างมีนัยสำคัญ

Triterpenes ซึ่งเป็นสารประกอบที่เชื่อว่าช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินได้รับการให้เครดิตโดยเฉพาะสำหรับผลกระทบนี้

ตามทฤษฎีแล้วการเสริมโพเรียร่วมกับมื้ออาหารอาจลดความผันผวนของน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือภาวะดื้ออินซูลิน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ในการวิจัย

โรคมะเร็ง

การศึกษาในหลอดทดลองหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าเห็ดโพเรียอาจมีคุณสมบัติในการต่อต้านเนื้องอกที่สามารถช่วยต่อสู้หรือป้องกันมะเร็งบางรูปแบบรวมทั้งมะเร็งตับอ่อนและมะเร็งเต้านม

การศึกษาปี 2018 ในวารสารเซลล์รายงานว่าสารสกัดจากP. cocosแสดงความเป็นพิษต่อเซลล์ (ความสามารถในการฆ่าเซลล์) ในเซลล์มะเร็งปอดของมนุษย์สี่สาย แม้จะมีการค้นพบ แต่ก็ไม่มีหลักฐานว่าฉีดยาP. cocosเข้าไปในเนื้องอกที่มีชีวิตมีผลต่อเซลล์หรือการรับประทานสารสกัดทางปากสามารถป้องกันหรือรักษามะเร็งได้

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

เนื่องจากไม่มีการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับผลของเห็ดพอเรียในมนุษย์จึงไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องความปลอดภัยความเสี่ยงในระยะยาวหรือปฏิกิริยาระหว่างยาที่อาจเกิดขึ้น แม้ว่าเห็ดจะถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนจีนมานานหลายศตวรรษ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะปลอดภัยเสมอไป

โปรดทราบว่าอาหารเสริมและสมุนไพรเป็นส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุมในสหรัฐอเมริกาและไม่จำเป็นต้องผ่านการทดสอบยาที่ใช้ในทางเภสัชกรรม ด้วยเหตุนี้การเยียวยาธรรมชาติที่นำเข้าจึงมีความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนและ / หรืออาจไม่มีส่วนผสมที่ระบุไว้บนฉลากผลิตภัณฑ์

หากคุณพบอาการไม่พึงประสงค์ใด ๆ (เช่นอาเจียนหรือท้องร่วง) หลังจากรับประทานโพเรียโปรดโทรติดต่อสำนักงานแพทย์ของคุณและแจ้งให้พวกเขาทราบว่าคุณทานผลิตภัณฑ์หรืออาหารเสริมอะไร

ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับความปลอดภัยของเห็ดพอเรียในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตรคุณอาจต้องระมัดระวังและหลีกเลี่ยงเห็ดพอเรียไม่ว่าจะในรูปแบบใดก็ตาม

การให้ยาและการเตรียม

ไม่มีแนวทางที่กำกับการใช้เห็ดพอเรียอย่างเหมาะสม เมื่อรับประทานในรูปแบบเม็ดหรือแคปซูลโดยทั่วไปแล้ว poria จะได้รับยาที่ใดก็ได้ตั้งแต่ 500 มิลลิกรัม (มก.) วันละครั้งถึง 1,200 มก. ตามกฎทั่วไปห้ามใช้เกินคำแนะนำในการใช้ยาของผู้ผลิต

เห็ดปอเรียแห้งมักเตรียมเป็นยาชูกำลังโดยการนำเห็ดไปแช่ในน้ำเดือด แกรนูลที่บรรจุไว้ล่วงหน้ามักจะมาในซอง 10 กรัมซึ่งตั้งใจจะผสมกับน้ำเดือดระหว่าง 50 ถึง 100 มิลลิลิตร (มล.) รสชาติถูกอธิบายว่าหวาน แต่นุ่มนวล

บางคนจะทำพอร์ทริดจ์ซุปและเค้กข้าวจากเห็ดที่ปรุงขึ้นใหม่หรือเห็ดผงโดยเปลี่ยนวิธีการรักษาเป็นอาหาร

สิ่งที่มองหา

จากข้อมูลของ National Center of Complementary and Integrative Health ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการแพทย์แผนจีนมีความกังวลเรื่องความปลอดภัยเนื่องจากมีการควบคุมอย่างเข้มงวด ในอดีตพบว่าผลิตภัณฑ์มีโลหะหนักยาฆ่าแมลงและแม้แต่ยาเจือปน

เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือผง poria ให้เลือกใช้ยี่ห้อที่มีชื่อเสียงซึ่งได้รับการส่งโดยสมัครใจเพื่อทดสอบโดยหน่วยงานรับรองอิสระเช่น U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International หรือ ConsumerLab

แม้ว่าการรับรองจะเป็นแนวทางปฏิบัติที่ไม่ค่อยเกิดขึ้นในอุตสาหกรรมอาหารเสริมสมุนไพร แต่ก็เริ่มได้รับการยอมรับจากผู้ผลิตรายใหญ่ การรับรองรับรองว่าผลิตภัณฑ์มีสิ่งที่ระบุไว้ในฉลากแม้ว่าจะไม่รับประกันความปลอดภัยหรือประสิทธิผลก็ตาม

ต่อสหรัฐอเมริกาสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (ซึ่งรวมถึงยาแผนจีน) ถูกห้ามไม่ให้กล่าวอ้างที่ทำให้เข้าใจผิดเกี่ยวกับการรักษาหรือประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ พิจารณาข้อความดังกล่าวเป็นสัญญาณว่าคุณควรเลือกผลิตภัณฑ์อื่น

หากซื้อเห็ดปอเรียแห้งทั้งตัวที่นำเข้าอย่าคิดว่าปลอดภัยเพราะมาในภาชนะที่ปิดสนิท หากมีร่องรอยของเชื้อราหรือความชื้นให้ทิ้งทันที