วิธีหยุดสิว

ระบบการดูแลผิวที่ถูกต้องเป็นขั้นตอนสำคัญในการป้องกันและรักษาสิวซึ่งเป็นสภาพผิวทั่วไปที่มีลักษณะเป็นสิวและรอยโรคอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นเมื่อซีบัมส่วนเกิน (น้ำมัน) และเซลล์ที่ตายแล้วอุดตันรูขุมขนมีหลายรูปแบบรวมถึงสิวหัวดำและ สิวหัวขาว แต่ประเภทที่รุนแรงที่สุดนั้นสามารถมองเห็นได้ชัดเจน: สิวที่ขึ้นลึกลงไปในผิวหนังและก่อตัวเป็นก้อนสีแดงและบวม

อย่าแตะต้อง

การบีบหรือกดสิวสามารถต่อต้านได้: คุณสามารถดันน้ำมันและเศษเล็กเศษน้อยเข้าไปในรูขุมขนโดยไม่ได้ตั้งใจ สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะเพิ่มการอักเสบและทำให้ฝ้าแย่ลง

ครั้งเดียวที่อาจเป็นไปได้ที่จะทำให้สิวโผล่ขึ้นมาก็คือถ้ามันเป็นสิวหัวขาวที่เห็นได้ชัดว่าใกล้จะปล่อยออกมาเองซึ่งในกรณีนี้คุณอาจสามารถกดมันได้อย่างปลอดภัยด้วยมือที่สะอาดเพื่อช่วย รักษาความสะอาดบริเวณนั้นและปล่อยให้หายเองตามธรรมชาติเพื่อป้องกันการเกิดแผลเป็น. 

มิฉะนั้นโปรดทราบว่าการเลือกที่สิว (หรือสะเก็ดผลจากการเลือก) จะยืดเวลาในการรักษาและอาจทำให้เกิดแผลเป็นได้

สำหรับสิวที่เป็นปัญหาโดยเฉพาะควรไปพบแพทย์ผิวหนัง พวกเขาสามารถสกัดออกมาได้อย่างปลอดภัยเมื่อจำเป็นและบางครั้งการฉีดคอร์ติโซนอาจช่วยได้

ใช้งานง่ายบนผิวของคุณ

ในขณะที่การรักษาผิวของคุณให้สะอาดที่สุดเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการเกิดสิว แต่ก็เป็นไปได้ที่จะใช้การทำความสะอาดมากเกินไป การล้างหน้าบ่อยเกินไปหรือขัดผิวอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี

ทำความสะอาดมากเกินไป

การรักษาความสะอาดของผิวที่เป็นสิวเป็นสิ่งสำคัญ แต่อย่าล้างมากจนแห้งและระคายเคือง ในระหว่างการฝ่าวงล้อมให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ไม่มีฤทธิ์กัดกร่อนและปราศจากแอลกอฮอล์นวดเบา ๆ ลงบนผิวของคุณ ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและซับให้แห้งด้วยผ้าสะอาด

ล้างหน้าให้สะอาดไม่เกินวันละสองครั้ง - ตอนตื่นนอนและก่อนนอน (อย่านอนเมคอัพ) ข้อยกเว้น: หากคุณมีเหงื่อออกมากในระหว่างการออกกำลังกายให้ล้างหน้าโดยเร็วที่สุดเพื่อขจัดเหงื่อ

หากคุณกำลังเดินทางผ้าเช็ดทำความสะอาดอาจเป็นวิธีที่สะดวกและมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดใบหน้าของคุณ แต่อาจทำให้ใบหน้าของคุณแห้งหรือมันได้ดังนั้นอย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทำให้สิวของคุณรุนแรงขึ้น

การขัดผิวและการขัดผิว

การขัดผิวอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองทำให้เกิดการอักเสบและทำให้สิวหลุดออก ตัวบ่งชี้ว่าคุณกำลังถูผิวของคุณแรงเกินไป: หลังจากนั้นจะปรากฏเป็นสีแดงและไหม้หรือแสบ

ที่กล่าวว่าอ่อนโยน การขัดผิวจะมีประโยชน์ในการรักษาสิวโดยการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกก่อนที่จะผสมกับน้ำมันและอุดรูขุมขน วิธีนี้ไม่เหมาะกับทุกคนโดยเฉพาะคนที่มีผิวบอบบาง ตรวจสอบกับแพทย์ผิวหนังก่อนทำการขัดผิว

การขัดผิวมากถึงสองครั้งต่อสัปดาห์ด้วยการขัดผิวอย่างอ่อนโยนควรเพียงพอ แปรงหน้านุ่มก็ใช้ได้ผลเช่นกัน แต่ควรทำความสะอาด แปรงสามารถกักเก็บแบคทีเรียซึ่งมักเป็นปัจจัยในการก่อตัวของสิว

โปรดทราบว่าการรักษาสิวเฉพาะที่ต้องสั่งโดยแพทย์และที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) ที่มีเรตินอลเช่น Retin-A Micro และ Differin จะทำงานบางส่วนโดยการผลัดเซลล์ผิวด้วยสารเคมี หากคุณใช้อย่างใดอย่างหนึ่งอย่าใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวอื่น

เลือกผลิตภัณฑ์อย่างชาญฉลาด

ไม่มีวิธีการรักษาสิวที่เหมาะกับทุกขนาด อาจต้องใช้การลองผิดลองถูกเพื่อค้นหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุดที่เหมาะกับคุณ ใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิว OTC ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว (เช่นเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์) หรือยาที่แพทย์สั่ง

มีความสม่ำเสมอและอดทน อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าสิวจะหายและเมื่อมีใบสั่งยาบางอย่างอาการอาจแย่ลงก่อนที่จะดีขึ้น ใช้การรักษาของคุณต่อไปตามคำแนะนำแม้ว่าผิวของคุณจะสะอาดหมดแล้วเพื่อป้องกันการเกิดสิว

ข้อยกเว้นที่น่าสังเกตสำหรับกฎนี้คือ isotretinoin ซึ่งเป็น retinoid ในช่องปากที่เคยขายในชื่อ Accutane ใช้สำหรับสิวอักเสบระดับปานกลางถึงรุนแรงและมีระยะเวลา จำกัด เนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงที่รุนแรง สิ่งที่ร้ายแรงที่สุดคือข้อบกพร่องที่เกิดหากผู้หญิงตั้งครรภ์ขณะรับมัน

ควรไปพบแพทย์ผิวหนังเมื่อใด

อาจมีบางครั้งที่การรักษาด้วยตนเองไม่เพียงพอที่จะป้องกันหรือกำจัดสิวได้ พบแพทย์ผิวหนังหาก:

• ผลิตภัณฑ์ที่คุณลองใช้งานไม่ได้
• สิวของคุณทิ้งรอยแผลเป็นหรือจุดด่างดำ
• สิวของคุณทำให้คุณรู้สึกอายหรือไม่ปลอดภัย

ทำเร็วกว่าในภายหลัง ยิ่งคุณได้รับความช่วยเหลือเกี่ยวกับสิวเร็วเท่าไหร่โดยเฉพาะสิวเรื้อรังซึ่งอาจทำให้เกิดแผลเป็นถาวรได้ก็ยิ่งดี ผิวที่คล้ำขึ้นมีแนวโน้มที่จะเกิดแผลเป็นคีลอยด์ (แผลเป็นที่เจ็บปวดคันผิดปกติ) หรือจุดด่างดำดังนั้นคุณควรมีเกณฑ์ต่ำในการไปพบแพทย์ผิวหนังหากคุณมีผิวคล้ำ