สิวสามารถส่งผลกระทบมากกว่าแค่ผิวของคุณมันสามารถส่งผลกระทบทั้งชีวิตของคุณในรูปแบบที่แท้จริง ครอบครัวและเพื่อนของคุณอาจไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าสิวมีผลต่อความนับถือตนเองของคุณอย่างไร แม้แต่สิวที่ไม่รุนแรงก็สามารถทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นใจได้
รูปภาพ Eva-Katalin / Gettyสิวมักถูกมองว่าเป็นปัญหาที่ไม่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเทียบกับโรคอื่น ๆ แต่การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นสิวมีประสบการณ์ทางสังคมจิตใจและอารมณ์ในระดับเดียวกับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเรื้อรังเช่นโรคลมบ้าหมูเบาหวานและโรคข้ออักเสบเห็นได้ชัดว่าไม่ควรเกิดผลทางอารมณ์ของสิว เบา ๆ
ความเชื่อมโยงระหว่างภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
การมีสิวสามารถทำให้คุณรู้สึกหดหู่โกรธวิตกกังวลและรู้สึกหนักใจ ไม่สำคัญว่าสิวของคุณจะไม่รุนแรงหรือรุนแรงขึ้นความรู้สึกของคุณก็ใช้ได้
นอกจากนี้ยังไม่สำคัญว่าอายุของคุณ ผู้ใหญ่มีแนวโน้มพอ ๆ กับวัยรุ่นที่รู้สึกว่าสิวส่งผลเสียต่อชีวิตของพวกเขาไม่ว่าสิวจะรุนแรงแค่ไหนก็ตามอาจเป็นเพราะสิวของพวกเขาอยู่ได้นานขึ้นหรือดื้อต่อการรักษา
เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกแย่ลงทุกขณะที่คุณมีสิว แต่ถ้าความรู้สึกซึมเศร้ายังคงมีอยู่หรือรบกวนคุณภาพชีวิตของคุณอย่าลังเลที่จะขอการส่งต่อไปยังนักบำบัดที่สามารถให้คำปรึกษาและการสนับสนุนได้
ผลของสิวต่อความนับถือตนเองและลักษณะที่ปรากฏ
สังคมของเราให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์เป็นอย่างมาก ทุกคนมีบางอย่างเกี่ยวกับตัวเองที่พวกเขาไม่ค่อยสนใจไม่ว่าจะเป็นรูปทรงจมูกหรือขนาดต้นขา แต่เนื่องจากสิวมักจะปรากฏบนใบหน้าของคุณส่วนของตัวคุณเองที่คุณแสดงให้โลกได้รับรู้จึงส่งผลกระทบมากยิ่งขึ้น
หลายคนที่เป็นสิวรู้สึกอึดอัดหรืออายกับผิวของตนเอง ความแพร่หลายของตำนานเกี่ยวกับสาเหตุที่รูปแบบของสิวอาจทำให้คุณรู้สึกผิดหรืออับอายราวกับว่าคุณต้องรับผิดชอบต่อสิวของคุณ (ไม่ต้องกังวลคุณไม่ทำ)
ความรู้สึกเหล่านี้อาจรุนแรงมากจนป้องกันไม่ให้คนที่เป็นสิวทำในสิ่งที่อยากทำจริงๆ คุณอาจไม่อยากโพสท่าถ่ายรูปครอบครัวในการรวมตัวอีกครั้งคุณอาจตัดสินใจไม่ไปว่ายน้ำเพื่อไม่ให้สิวที่หลังปรากฏขึ้น
คนที่เป็นสิวบางคนมีปัญหาในการมองตาคนอื่นในขณะที่คนอื่น ๆ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมทั้งหมดโดยสิ้นเชิง ถ้าคุณรู้สึกแบบนี้แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวแน่นอน
สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสิวและคุณภาพชีวิตของคุณ
สิวไม่จำเป็นต้องปกครองชีวิตของคุณ ขั้นตอนแรกคือการขอความช่วยเหลือทันที การรักษาสามารถช่วยให้เกิดทัศนคติเชิงบวกมากขึ้นแม้ว่าคุณจะต้องดิ้นรนกับสิวมานานหลายปีก็ตาม หลายคนประสบกับความนับถือตนเองและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดจากการที่สิวดีขึ้น
ค้นหาแพทย์ผิวหนังที่มีความเห็นอกเห็นใจและเต็มใจที่จะจัดการกับปัญหาทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นพร้อมกับสิว ซื่อสัตย์กับแพทย์ของคุณ บอกให้เธอรู้ว่าสิวส่งผลกระทบต่อความนับถือตนเองของคุณอย่างมากรบกวนชีวิตทางสังคมของคุณหรือทำให้คุณรู้สึกหดหู่หรือวิตกกังวล
ตามหลักการแล้วความนับถือตนเองของคุณจะดีขึ้นพร้อมกับผิวที่กระจ่างใสของคุณ แต่อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการ
หาระบบสนับสนุน. การมีคนที่เห็นอกเห็นใจหรือกลุ่มคนที่เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญจะช่วยขจัดความรู้สึกโดดเดี่ยวและสิ้นหวังได้ การมีเพื่อนที่คุณสามารถพูดคุยได้อย่างเปิดเผยอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการ
กลุ่มสนับสนุนสิวมักพบได้ใน Facebook และมีฟอรัมออนไลน์จำนวนมากที่อนุญาตให้คุณโพสต์คำถามหรือแสดงความกังวลให้ผู้อื่นเข้าใจโดยตรงว่าคุณกำลังประสบปัญหาอะไร
โปรดทราบว่าฟอรัมสิวหลายแห่งล้าสมัยและให้คำแนะนำที่ไม่เป็นความจริงอีกต่อไป ผู้ใช้บางรายอาจวางตลาด "การรักษา" สิวที่ยังไม่ผ่านการทดลองซึ่งไม่เพียง แต่ไร้ประโยชน์ แต่ยังอาจเป็นอันตรายอีกด้วย
คำจาก Verywell
การทำตามขั้นตอนเพื่อดูแลตัวเองในขณะที่รักษาผิวของคุณสามารถช่วยเสริมสร้างภาพลักษณ์ของตนเองและส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเองได้ เริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจว่าสิวคืออะไรและการรักษาแบบใดที่เหมาะสมและเป็นประโยชน์ต่อคุณในแต่ละบุคคล โดยการทำงานกับแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองคุณมักจะประสบความสำเร็จในการปรับปรุงสุขภาพผิวและสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ
