วิธีใส่รายชื่อ

รูปภาพ AMR / รูปภาพ iStock / Getty

หากคุณยังใหม่กับการใส่คอนแทคเลนส์การใส่คอนแทคเลนส์อาจเป็นเรื่องท้าทาย การรู้ขั้นตอนที่ถูกต้องสามารถช่วยได้ แม้ว่าคุณจะสวมใส่มาหลายปีแล้วก็ตาม แต่คุณควรตรวจสอบวิธีการใส่รายชื่อติดต่อและข้อควรระวังที่ถูกต้อง

ชาวอเมริกันประมาณ 45 ล้านคนใส่คอนแทคเลนส์โดยไม่มีปัญหาใด ๆ แต่ถ้าคุณไม่ใช้และดูแลคอนแทคเลนส์อย่างถูกต้องคุณจะเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงบางอย่างเช่นการเกากระจกตาหรือการพัฒนา การติดเชื้อที่ดวงตาซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสายตาและสุขภาพตาโดยรวมของคุณ

คอนแทคเลนส์ทำหน้าที่เหมือนแว่นตาตามใบสั่งแพทย์ที่สวมโดยตรงบนพื้นผิวของดวงตา แผ่นดิสก์ขนาดเล็กและบางเหล่านี้วางอยู่บนฟิล์มฉีกขาดที่ปิดกระจกตาของคุณ ช่วยแก้ไขสิ่งที่เรียกว่า“ ข้อผิดพลาดในการหักเหของแสง” เช่นสายตาสั้นและสายตายาว

วิธีใส่คอนแทคเลนส์

ความคิดที่จะโผล่บางสิ่งเข้ามาในดวงตาของคุณโดยตรงอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ สัญชาตญาณตามธรรมชาติของคุณคือการสะดุ้งและกระพริบตา แต่เมื่อคุณได้รับความสนใจการใส่คอนแทคเลนส์ของคุณจะกลายเป็นลักษณะที่สอง ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อให้ง่ายขึ้นและปลอดภัยยิ่งขึ้น:

1. ล้างมือและเช็ดให้แห้ง สิ่งสกปรกและเศษเล็กเศษน้อยจากมือของคุณสามารถติดอยู่กับรายชื่อของคุณได้อย่างง่ายดายดังนั้นเริ่มต้นด้วยการซด หลีกเลี่ยงสบู่ที่มีน้ำหอมและมอยส์เจอร์ไรเซอร์เพิ่มเพราะอาจเกาะติดและทำให้ดวงตาของคุณแย่ลง เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าหรือทิชชู่ที่ไม่เป็นขุย
2. เมื่อคุณจัดการเลนส์ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำงานบนพื้นผิวที่เรียบและสะอาดหากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการทำงานเหนืออ่างล้างหน้าในห้องน้ำได้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เสียบท่อระบายน้ำไว้เพื่อไม่ให้เลนส์หล่นลงไปในท่อหากคุณทำหล่น
3. เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสด้านขวาและด้านซ้าย (แต่ละชนิดอาจมีใบสั่งยาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับจุดแข็งและจุดอ่อนของดวงตาแต่ละข้าง) ให้สร้างนิสัยโดยเริ่มจากเลนส์เดียวกันเสมอไม่ว่าจะเป็นด้านขวาหรือด้านซ้าย เช่นเดียวกับเมื่อคุณถอดเลนส์
4. ค่อยๆนำคอนแทคเลนส์ออกจากเคสด้วยปลายนิ้ว (ไม่ใช่เล็บซึ่งอาจทำให้เลนส์เป็นรอยได้)
5. ทำให้เลนส์เปียกด้วยน้ำยาคอนแทคเลนส์ถูเลนส์ด้วยนิ้วที่สะอาดแล้วล้างออกด้วยน้ำยาอื่น ๆ (ทำตามคำแนะนำบนขวดน้ำยา - บางคนจะสั่งให้คุณถูเป็นเวลาระหว่างสองถึง 20 วินาทีและล้างออกประมาณ 10 วินาที ) อย่าใช้น้ำน้ำลายหรือของเหลวใด ๆ ที่ไม่ใช่สารละลายทางการค้าสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ผ่านการฆ่าเชื้อ
6. หากคุณบังเอิญทำเลนส์หล่นขณะใส่ให้ทำความสะอาดอีกครั้งก่อนที่จะลองอีกครั้ง
7. ตรวจสอบคอนแทคเลนส์ที่ปลายนิ้วของคุณ (ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้นิ้วชี้หรือนิ้วกลางของมือข้างที่ถนัด) มองหาน้ำตาหรือความเสียหายอื่น ๆ หากเลนส์ฉีกขาดอย่าใช้ น้ำตาเล็ก ๆ เหล่านี้อาจทำให้ผิวตาของคุณเกิดรอยขีดข่วนได้
8. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเลนส์มีลักษณะเป็นชามโดยมีขอบโค้งขึ้น หากเลนส์มีลักษณะเป็นโดม (ขอบลดลง) ให้พลิกเลนส์ไปทางอื่น
9. มองในกระจกและใช้มือที่ไม่จับที่สัมผัสเพื่อเปิดเปลือกตาบนและล่างของคุณ
10. วางเลนส์ไว้ในดวงตาของคุณ (หากมีปัญหากะพริบให้มองขึ้นด้านบนในขณะที่คุณใส่เลนส์)
11. เมื่อใส่เลนส์แล้วให้หลับตาสักครู่แล้วนวดเปลือกตาเบา ๆ ด้วยปลายนิ้วเพื่อให้เลนส์อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง
12. คุณจะรู้ว่าเลนส์ของคุณอยู่ในสภาพที่เหมาะสมหากรู้สึกสบายและมองเห็นได้ดี

วิธีจัดการกับเลนส์ที่ไม่สบายตัว

เมื่อวางรายชื่อติดต่อไว้ในสายตาอย่างถูกต้องคุณจะไม่รู้สึกเลย หากคุณรู้สึกไม่สบายให้ลองกระพริบตาหลาย ๆ ครั้งเพื่อทำให้เลนส์ชุ่มและเคลื่อนเข้าที่ หากยังรู้สึกไม่ถูกต้องให้ถอดเลนส์ออกแล้วทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. ทำซ้ำขั้นตอนการทำความสะอาด ใช้น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ถูเลนส์ด้วยนิ้วที่สะอาดแล้วล้างออก (ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำยายังไม่หมดอายุ)
2. ตรวจสอบเลนส์อีกครั้งว่ามีน้ำตาไหลหรือไม่
3. หากเลนส์ดูดีให้ใส่เข้าไปในดวงตาของคุณอีกครั้ง หากไม่เป็นเช่นนั้นให้ใช้เลนส์ใหม่
4. กะพริบจากนั้นกะพริบอีกครั้งเพื่อ "ลอย" เลนส์ให้อยู่ในตำแหน่ง
5. หากเลนส์ของคุณยังรู้สึกไม่สบายให้นำออก ลองคอนแทคเลนส์ใหม่หรือนัดพบผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพตาของคุณ

เมื่อไปพบแพทย์ของคุณ

ลบรายชื่อของคุณและพบผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณประสบปัญหาต่อไปนี้นานกว่า 24 ชั่วโมงคุณอาจมีการติดเชื้อหรือความเสียหายต่อดวงตาของคุณซึ่งต้องได้รับการดูแลอย่างทันท่วงที

• ปวดรอบดวงตา
• การมองเห็นเบลอหรือลดลง
• ตาแดงระคายเคือง
• ดวงตาที่ไวต่อแสงมาก
• ตาถลอก
• ปล่อยออกมาจากตา

เครื่องสำอางและที่อยู่ติดต่อของคุณ

ใช้เครื่องสำอางรอบดวงตาอย่างระมัดระวัง:

• ขึ้นอยู่กับประเภทของผู้ติดต่อที่คุณใช้คุณอาจต้องแต่งตาก่อนหรือหลังใส่รายชื่อติดต่อ (อ่านฉลากของผู้ผลิต)
• หลีกเลี่ยงการใช้มาสคาร่าที่ทำให้ขนตายาวขึ้น (มีเส้นใยที่สามารถเข้าตาทำให้ระคายเคืองได้)
• อย่าใช้มาสคาร่าแบบกันน้ำซึ่งอาจทำให้หน้าสัมผัสบางส่วนเปื้อนได้
• ลบรายชื่อของคุณก่อนที่จะล้างเครื่องสำอางออก
• เลือกใช้รองพื้นคอนซีลเลอร์และมอยส์เจอไรเซอร์รอบดวงตาที่ปราศจากน้ำมัน ครีมสามารถทิ้งฟิล์มไว้ในรายชื่อผู้ติดต่อของคุณ

เคล็ดลับอื่น ๆ

คุณตาและผู้ติดต่อของคุณจะขอบคุณหากคุณ:

• อย่าหลับในรายชื่อติดต่อแม้ว่าผู้ผลิตจะบอกว่าทำได้ก็ตาม ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการนอนหลับติดต่อกันนั้นเชื่อมโยงกับการติดเชื้อที่ดวงตา
• อย่าสวมหน้าสัมผัสของคุณในน้ำ ซึ่งรวมถึงที่ชายหาดหรือในสระว่ายน้ำหรือห้องอาบน้ำ น้ำเต็มไปด้วยจุลินทรีย์ที่อาจนำไปสู่การติดเชื้อ
• ใส่เล็บให้สั้นเพื่อไม่ให้เกิดรอยขีดข่วนเลนส์และดวงตาของคุณเมื่อใส่
• อย่าใช้คอนแทคเลนส์เก่าหรือหมดอายุ รับการตรวจสายตาประจำปีและเปลี่ยนรายชื่อผู้ติดต่อตามคำแนะนำของผู้ผลิต
• สวมแว่นตาทุกครั้งที่คุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สกปรกหรือเต็มไปด้วยฝุ่นหรือหากคุณต้องสัมผัสกับวัสดุแปลกปลอมเช่นขี้เลื่อย

คำจาก Verywell

มีช่วงการเรียนรู้เกี่ยวกับการใส่คอนแทคเลนส์ แต่เช่นเดียวกับสิ่งต่างๆส่วนใหญ่การฝึกฝนจะทำให้สมบูรณ์แบบ หากคุณพบว่าการรับรายชื่อติดต่อของคุณเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะให้นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพตาของคุณซึ่งสามารถให้การฝึกอบรมเพิ่มเติมแก่คุณได้