การรับมือกับมะเร็งตับอ่อน

เป็นเรื่องปกติที่จะมีปัญหาในการรับมือกับการวินิจฉัยมะเร็งตับอ่อน การพยายามทำความเข้าใจกับโรคทางเลือกในการรักษาด้านการเงินและการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับชีวิตของคุณอาจทำให้คุณสับสนและไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน

ยากพอ ๆ กับที่จะจัดการคุณสามารถหาวิธีรับมือกับทุกสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ในขณะนี้เนื่องจากความเจ็บป่วยของคุณ

Verywell / อเล็กซานดร้ากอร์ดอน

การเผชิญอารมณ์

คนเรามีปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่แตกต่างกันทุกประเภทต่อการเป็นมะเร็งตับอ่อน ความกลัวความโกรธการปฏิเสธความสับสนความหดหู่ความวิตกกังวลความเศร้าโศกและแม้แต่ความรู้สึกผิดเป็นเรื่องปกติ คุณอาจพบสิ่งเหล่านี้หรือทั้งหมดและความรู้สึกอื่น ๆ แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็สามารถครอบงำได้เช่นกัน

การพยากรณ์โรคที่ไม่ดีสำหรับมะเร็งตับอ่อนนั้นแน่นอนว่าจะทำให้ความเครียดของการวินิจฉัยสูงขึ้น อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือในการจัดการกับมัน สามารถช่วยในการพูดคุยกับแพทย์ของคุณและคนอื่น ๆ ในทีมดูแลสุขภาพครอบครัวของคุณหรือคนอื่น ๆ ที่จัดการกับโรคนี้ทั้งในตัวเองหรือในคนที่คุณรัก

กลุ่มสนับสนุนออนไลน์

กลุ่มสนับสนุนออนไลน์อาจเป็นทรัพยากรที่มีค่าและสามารถใช้ได้ตลอดเวลา คุณไม่จำเป็นต้องออกจากบ้านดังนั้นมันจะไม่ทำให้คุณเครียดหากอาการหรือการรักษาของคุณกำลังส่งผลเสีย โดยทั่วไปแล้วสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีคนพูดคุยกับผู้ที่เคยผ่านหรือกำลังเผชิญกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ นั่นสามารถช่วยได้มากเมื่อคุณต่อสู้เพื่อทำความเข้าใจกับทุกสิ่ง

อย่างไรก็ตามกลุ่มสนับสนุนออนไลน์มักจะขาดมุมมองและคำแนะนำอย่างมืออาชีพ ด้วยเหตุนี้คุณควรขอคำแนะนำทางการแพทย์จากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณตัดสินใจได้ว่าคุณควรไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือไม่และช่วยหาผู้เชี่ยวชาญที่ดี ทีมแพทย์ของคุณยังเป็นแหล่งอ้างอิงที่ดีในการสนับสนุนกลุ่มต่างๆในพื้นที่ของคุณ

สิ่งสำคัญคือคุณเข้าถึงเมื่อคุณมีปัญหาในการจัดการกับอารมณ์ของคุณ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวมีผู้คนและแหล่งข้อมูลที่พร้อมช่วยเหลือคุณในขณะที่คุณดำเนินการนี้

รับมือกับความเจ็บปวด

หากคุณยังไม่เคยรับมือกับอาการปวดเรื้อรังมาก่อนคุณอาจจะรู้สึกตกใจกับความเจ็บปวดจากมะเร็งที่ส่งผลกระทบต่อคุณมากเพียงใด อาจนำไปสู่อารมณ์ไม่ดีปัญหาในการนอนหลับ (ซึ่งทำให้คุณเหนื่อยล้ามากขึ้น) และมีสมาธิยาก เมื่อคุณไม่สามารถบรรเทาอาการปวดได้อาจทำให้หมดหวังและตื่นตระหนกได้

คุณอาจต้องการหายโดยไม่ต้องกินยาแก้ปวดมาก ๆ พวกเขามักถูกมองในแง่ลบเนื่องจากอาจเกิดการเสพติดตลอดจนความบกพร่องและผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ ยิ่งไปกว่านั้นการใช้ยาเกินขนาดเป็นความเสี่ยงที่แท้จริงเมื่อคุณต้องเผชิญกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรง

อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับยาแก้ปวดซึ่งอาจเป็นไปได้ว่ารางวัลนั้นคุ้มค่ากับความเสี่ยง

รู้ว่ามันยากที่จะต่อสู้กับความเจ็บปวดเมื่อมันเกินระดับความอดทนของคุณมากกว่าที่เป็นอยู่ถ้าคุณกินยาก่อนที่มันจะแย่เกินไปและพิจารณาความแตกต่างของการควบคุมความเจ็บปวดที่อาจมีต่อคุณภาพชีวิตของคุณ

โปรดจำไว้ว่าเพียงเพราะยามีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ (OTC) นั่นไม่ได้หมายความว่าปลอดภัยอย่างสมบูรณ์แบบ ตัวอย่างเช่น acetaminophen ยาใน Tylenol และผลิตภัณฑ์ OTC อื่น ๆ ที่มากเกินไปสามารถนำไปสู่ความเป็นพิษต่อตับที่อาจถึงแก่ชีวิตได้ สารต้านการอักเสบเช่น ibuprofen (Aleve, Motrin ฯลฯ ) และ Naproxen (Aleve) อาจทำให้ตับของคุณแข็งได้เช่นกัน นอกจากนี้หลายครั้งแพทย์ของคุณอาจไม่ต้องการให้คุณพาพวกเขาไปเพราะพวกเขาสามารถปกปิดไข้และสัญญาณอื่น ๆ ที่จะบ่งบอกว่ามีบางอย่างผิดปกติ

คู่มืออภิปรายแพทย์มะเร็งตับอ่อน

รับคำแนะนำที่พิมพ์ได้ของเราสำหรับการนัดหมายแพทย์ครั้งต่อไปของคุณเพื่อช่วยให้คุณถามคำถามที่ถูกต้อง

ส่งให้ตัวเองหรือคนที่คุณรัก

ลงชื่อ

คู่มือการสนทนาของแพทย์นี้ถูกส่งไปที่ {{form.email}}

เกิดข้อผิดพลาด กรุณาลองอีกครั้ง.

รับมือกับความเหนื่อยล้า

ความเหนื่อยล้าจากโรคมะเร็งเป็นเรื่องยากที่จะจัดการ ใครก็ตามที่อาศัยอยู่ด้วยจะรู้ดีว่ามีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการง่วงนอนและความเหนื่อยล้าที่ไร้พลังงานซึ่งอาจมาพร้อมกับโรคได้

ก่อนที่คุณจะเพิ่มปริมาณคาเฟอีนหรือหันไปหาอาหารเสริมหรือวิธีอื่น ๆ ในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้าโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ นอกจากนี้ให้ถามเกี่ยวกับอาหารเสริมหรือการรักษาด้วยสมุนไพรที่คุณกำลังพิจารณาบางอย่างอาจโต้ตอบในทางลบกับการรักษาอื่น ๆ ของคุณ

เป็นความคิดที่ดีที่จะจัดสรรเวลาในแต่ละวันเพื่อพักผ่อนหรืองีบหลับและเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาพักผ่อนและพักฟื้นหลังงานใหญ่มากขึ้น คุณอาจต้องกำหนด "งานใหญ่" เสียใหม่เนื่องจากตอนนี้อาจมีบางสิ่งที่เรียบง่ายอย่างการเดินทางไปร้านขายของชำ

นอกจากนี้อย่าลังเลที่จะใช้ความช่วยเหลือเมื่อมี (เช่นร้านขายของชำอาจมีรถยนต์ที่ใช้เครื่องยนต์) บางคนรู้สึกอึดอัดที่จะใช้มันหากพวกเขาสามารถเดินได้หรือไม่มีความพิการที่มองเห็นได้ แต่พวกเขาอยู่ที่นั่นสำหรับทุกคนที่ต้องการพวกเขา การใช้มันจะดีกว่าที่จะถูกเช็ดออกในภายหลังเพราะคุณไม่ได้ใช้ พิจารณาอีกครั้งว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณภาพชีวิตของคุณ

อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปคุณควรพยายามทำตัวให้กระตือรือร้นที่สุดเท่าที่จะทำได้คุณจะต้องหาจุดสมดุลระหว่างการทำมากเกินไปและการทำน้อยเกินไปและนั่นเป็นประเด็นเฉพาะที่คุณเท่านั้นที่จะกำหนดได้

กรณีศึกษาในปี 2014 ชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายอาจช่วยให้ผู้ที่เป็นมะเร็งตับอ่อนนอนหลับได้ดีขึ้นจัดการความเหนื่อยล้าและลดความทุกข์ทางจิตใจ

และนี่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภูเขาน้ำแข็งในการจัดการกับความเหนื่อยล้าจากโรคมะเร็ง สามารถช่วยในการใช้กลยุทธ์ที่หลากหลาย

การรับมือกับปัญหาด้านอาหาร

แม้ว่าการดูอาหารของคุณอาจจะยากขึ้นเมื่อคุณต้องรับมือกับการรักษาอาการและผลกระทบทางอารมณ์ของมะเร็ง แต่การไม่ดูแลน้ำตาลในเลือดอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลงอย่างเห็นได้ชัด อาจทำให้ปัญหาความเหนื่อยล้าและอารมณ์ของคุณแย่ลง อย่าลืมปฏิบัติตามอาหารที่แพทย์แนะนำและตรวจระดับน้ำตาลในเลือดตามคำแนะนำหากจำเป็น

หากปัญหาเรื่องอาหารมากเกินไปสำหรับคุณที่จะจัดการคุณอาจต้องการให้สมาชิกในครอบครัวหรือผู้ดูแลจัดการให้คุณ อาจช่วยในการดูนักกำหนดอาหารได้เช่นกัน

คุณอาจพบว่าตั้งแต่การวินิจฉัยของคุณทุกคนรอบตัวคุณดูเหมือนจะคิดว่าพวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรหรือไม่ควรกิน อย่าไปกินอาหารแฟชั่นเพียงเพราะหมอทีวีหรือบล็อกเกอร์บางคนบอกว่ามันรักษามะเร็งได้ - ถ้าเป็นเช่นนั้นจริงแพทย์ของคุณจะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้

หากคุณกำลังค้นคว้าปัญหาเกี่ยวกับอาหารหรือการรักษาอื่น ๆ ทางออนไลน์แม้ว่าจะฟังดูถูกต้องตามกฎหมายก็ตามอย่าลืมดำเนินการโดยแพทย์ของคุณก่อนที่จะลองใช้ มีคำแนะนำที่ไม่ดีมากมายในภาษาที่ทำให้ฟังดูเป็นวิทยาศาสตร์เมื่อมันไม่ได้เป็นจริง

การรับมือกับผลข้างเคียง

ผลข้างเคียงของเคมีบำบัด

ยาเคมีบำบัดการฉายรังสีและยาอื่น ๆ ล้วนมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นซึ่งคุณอาจต้องรับมือ

ผลข้างเคียงของเคมีบำบัดที่พบบ่อย ได้แก่ :

• ท้องร่วง
• ความเหนื่อยล้า
• ผมร่วง
• คลื่นไส้อาเจียน
• หายใจลำบากไอมากเกินไป
• ผื่นผิวหนังแห้งหรือโรคมือเท้า
• ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและเส้นประสาท (โรคระบบประสาทส่วนปลาย)
• โรคโลหิตจาง
• เพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ
• เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
• แผลในปากปวดในปากและลำคอ
• การระคายเคืองต่อไตและกระเพาะปัสสาวะ
• รสชาติเปลี่ยนไป

ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้รับผลข้างเคียงทุกราย แพทย์ของคุณอาจเสนอวิธีการรักษาเพื่อจัดการกับบางอย่างที่คุณมีเช่น Ativan สำหรับอาการคลื่นไส้อาเจียนดังนั้นควรแจ้งให้ทราบ คุณอาจต้องการพิจารณาวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ได้รับการวิจัยมาเป็นอย่างดีและปลอดภัย

ผลข้างเคียงจากการฉายรังสี

การฉายรังสีมีผลข้างเคียงบางอย่างเช่นเดียวกับเคมีบำบัดเช่น:

• ความเหนื่อยล้า
• ผมร่วง
• เพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ
• ปัญหาผิว (แม้ว่าปัญหาเฉพาะจะแตกต่างกัน)

คุณอาจได้สัมผัสกับ:

• สูญเสียความกระหาย
• ปัญหาการเจริญพันธุ์
• ปัญหาอื่น ๆ ที่เฉพาะเจาะจงในพื้นที่การรักษา

พูดคุยกับแพทย์ของคุณอีกครั้งเกี่ยวกับการรักษาผลข้างเคียงเหล่านี้และการเยียวยาทางธรรมชาติอาจช่วยคุณได้หรือไม่

ผลข้างเคียงของยาอื่น ๆ

ยาทุกตัวที่คุณรับประทานมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ซึ่งรวมถึงยารักษามะเร็งและยาที่คุณอาจได้รับการสั่งจ่ายเพื่อช่วยในการรักษาผลข้างเคียงของเคมีบำบัดหรือการฉายรังสี

เป็นความคิดที่ดีที่จะเก็บรายชื่อผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่อาจเป็นอันตรายซึ่งง่ายต่อการอ้างถึง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครอบครัวและ / หรือผู้ดูแลของคุณคุ้นเคยกับพวกเขาเป็นอย่างดี

เปิดช่องทางการสื่อสารกับทีมดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้พวกเขาสามารถช่วยคุณระบุและจัดการผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ที่คุณอาจมีได้

การเผชิญปัญหาทางสังคม

คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับการเปลี่ยนแปลงทางสังคมมากมายอันเนื่องมาจากความเจ็บป่วยและการรักษาของคุณและสิ่งเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากทางอารมณ์ ทั้งอาการและการรักษาโรคมะเร็งอาจทำให้คุณไม่สามารถทำงานหรือมีส่วนร่วมในสิ่งที่คุณชอบได้ สิ่งนี้สามารถทำให้คุณแยกตัวออกจากสังคมได้นอกเหนือจากการส่งผลกระทบต่อความคิดของคุณว่าคุณเป็นใคร

นอกจากนี้ผู้คนจำนวนมากไม่รู้วิธีจัดการกับโรคร้ายแรงในคนที่พวกเขารู้จัก พวกเขาอาจปฏิบัติต่อคุณแตกต่างกัน

บทบาทของคุณที่บ้านก็มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนไปเช่นกันซึ่งอาจทำให้ครอบครัวของคุณเครียดได้ หากมันสร้างความเครียดและปัญหามากมายคุณอาจต้องพิจารณาการให้คำปรึกษาครอบครัว

พูดอย่างเปิดเผย

ไม่ว่าความสัมพันธ์จะเป็นอย่างไรพยายามพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณอย่างตรงไปตรงมา ทำความเข้าใจว่าการวินิจฉัยของคุณมีผลกระทบอย่างมากต่อคนรอบตัวคุณและพวกเขาอาจรู้สึกกลัวความโกรธหรืออารมณ์อื่น ๆ อย่าใช้ปฏิกิริยาของพวกเขาเป็นการส่วนตัวมันมุ่งเป้าไปที่โรคไม่ใช่ที่คุณ

ค้นหาระบบสนับสนุน

การสร้างระบบสนับสนุนเป็นสิ่งสำคัญซึ่งอาจรวมถึงครอบครัวเพื่อนทีมดูแลสุขภาพและกลุ่มสนับสนุนทั้งทางออนไลน์และในชุมชนของคุณ

บ่อยครั้งผู้คนในชีวิตของคุณต้องการความช่วยเหลือ แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร เข้าถึงเมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างและเฉพาะเจาะจง คุณต้องการใครสักคนที่จะไปร้านขายของชำให้คุณหรือไม่? ช่วยซักผ้า? พาคุณไปพบแพทย์หรือไม่? บอกให้คนอื่นรู้.

อาจเป็นเรื่องยากที่จะขอความช่วยเหลือและคุณอาจรู้สึกผิด แต่โปรดจำไว้ว่าคนที่ห่วงใยคุณอาจรู้สึกหมดหนทางเมื่อเผชิญกับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่เช่นกันและพวกเขาอาจรู้สึกขอบคุณสำหรับโอกาสที่จะ ทำอะไรสักอย่าง.

หากคุณสามารถกลับไปทำงานและกลับมามีบทบาทเดิมในบ้านได้ในที่สุดอย่าคาดหวังว่าสิ่งต่างๆจะกลับไปเป็นเหมือนเดิม คุณเปลี่ยนไปและความสัมพันธ์ของคุณก็เปลี่ยนไป ให้เวลาตัวเองคิดว่าตอนนี้ชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไร

เรื่องปฏิบัติ

คุณน่าจะมีข้อควรพิจารณาที่เป็นประโยชน์มากมายในการจัดการ อาจเป็นเรื่องยากที่จะทำให้ตัวเองจัดการกับพวกเขาได้ แต่ก็จำเป็น การวางไว้ข้างหลังคุณหรือการกลิ้งลูกบอลสามารถช่วยคลายความเครียดและทำให้คุณรู้สึกมีเหตุผลและควบคุมได้มากขึ้น (และอย่าลืมขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการ!)

ค่ารักษาพยาบาล

หัวหน้าในข้อกังวลของคุณอาจเป็นค่ารักษาพยาบาลและค่าประกันคุณหรือคนใกล้ชิดควรพูดคุยกับ บริษัท ประกันของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจสิ่งที่จะได้รับและจะไม่ได้รับความคุ้มครอง คุณอาจมีสิทธิ์เข้าร่วมโครงการของรัฐบาลเช่นกัน นักสังคมสงเคราะห์ควรสามารถช่วยแนะนำคุณเกี่ยวกับทางเลือกต่างๆที่อาจมีได้

ทำงานต่อไป

ในที่ทำงานคุณมีสิทธิ์ในที่พักตามสมควรภายใต้พระราชบัญญัติคนพิการของชาวอเมริกัน ทำงานร่วมกับหัวหน้างานหรือบุคคลในฝ่ายทรัพยากรบุคคลเพื่อดูว่าอะไรจะทำให้คุณสามารถทำงานได้อย่างสะดวกสบายมากขึ้น

หากคุณไม่สามารถทำงานได้ให้พิจารณาการประกันความทุพพลภาพผ่านนายจ้างของคุณและพิจารณาการลารักษาพยาบาลแทนการลาออกเพื่อผลประโยชน์ของคุณจะยังคงอยู่ต่อไป หากคุณไม่สามารถรักษางานได้หรือไม่ได้ทำงานคุณอาจต้องพิจารณายื่นเรื่องประกันสังคมทุพพลภาพ

การวางแผนในอนาคต

คุณอาจต้องการทำสิ่งต่างๆเช่นเขียนพินัยกรรมและคำสั่งล่วงหน้ามองเข้าไปในบ้านพักรับรองเพื่อดูว่ามีอะไรบ้างก่อนที่คุณจะต้องการ ทำสิ่งต่างๆให้เป็นระเบียบมากที่สุดเพื่อที่คุณจะได้ไม่เครียด

นอกจากนี้คุณอาจต้องการพิจารณาการดูแลสุขภาพที่บ้านซึ่งมีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมมาเพื่อช่วยเหลือคุณและผู้ดูแลของคุณ

ครั้งอาจจะยาก อย่าลืมสื่อสารความต้องการของคุณกับคนรอบข้างและใช้ประโยชน์จากแหล่งข้อมูลที่พร้อมให้ความช่วยเหลือ คุณไม่จำเป็นต้องผ่านสิ่งนี้คนเดียว