การผ่าตัด ACL: การดูแลระยะยาว

การดูแลระยะยาวหลังการผ่าตัดเอ็นไขว้หน้า (ACL) เกี่ยวข้องกับการเสริมสร้างขาด้วยกายภาพบำบัดและเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บซ้ำ

ประโยชน์ของการผ่าตัด

การจัดการเบื้องต้นของการฉีกขาดของ ACL มุ่งเน้นไปที่การลดอาการปวดและบวมด้วยการพักผ่อนน้ำแข็งการบีบอัดและการยกระดับ (R.I.C.E. )

การบำบัดทางกายภาพก่อนการผ่าตัดมักเริ่มในสัปดาห์หลังจากการบาดเจ็บครั้งแรกเพื่อช่วยฟื้นฟูช่วงการเคลื่อนไหวของข้อต่อ ACL

ในระหว่างการผ่าตัด ACL เอ็นจะได้รับการซ่อมแซมด้วยเอ็นที่ต่อกิ่ง การฟื้นฟูอย่างเข้มข้นจะเกิดขึ้นหลังจากการผ่าตัดบางครั้งอาจนานถึงหนึ่งปี การผ่าตัดสามารถช่วยให้นักกีฬากลับไปเล่นในระดับเดิมได้ในกรณีส่วนใหญ่ แต่ก็มีความเสี่ยงสูงที่จะบาดเจ็บซ้ำ

การผ่าตัดในอนาคตที่เป็นไปได้

คนส่วนใหญ่ที่ได้รับบาดเจ็บจาก ACL ได้รับการซ่อมแซมโดยการผ่าตัดจะกลับไปทำกิจกรรมเต็มรูปแบบและเล่นกีฬาแปดถึง 12 เดือนหลังการผ่าตัด

แม้ว่าจะมีความเสี่ยงอย่างมากในการบาดเจ็บซ้ำหลังจากการซ่อมแซม ACL และระยะเวลาที่ผ่านไประหว่างการผ่าตัดและการกลับไปทำกิจกรรมเต็มรูปแบบดูเหมือนจะเป็นปัจจัยป้องกันที่ดีที่สุด การวิจัยแสดงให้เห็นว่าทุกเดือนที่การกลับไปเล่นเต็มที่ล่าช้าหลังการผ่าตัดอัตราการบาดเจ็บซ้ำจะลดลงประมาณ 51% อย่างไรก็ตามหลังจากเก้าเดือนไปแล้วจะไม่มีประโยชน์ที่จะชะลอการทำกิจกรรมต่อไปเกินเก้าเดือนหลังการผ่าตัด .

ในช่วงสองปีแรกหลังจากการสร้าง ACL ใหม่ประมาณหนึ่งในสามของนักกีฬาที่กลับมาเล่นในระดับเดิมเหมือนก่อนที่จะได้รับบาดเจ็บจะฉีก ACL ของพวกเขาในเข่าเดียวกันหรือตรงข้าม สำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นระดับต่ำกว่าอัตราการบาดเจ็บซ้ำจะอยู่ที่ประมาณ 8%

หากเกิดการบาดเจ็บซ้ำตัวเลือกการรักษาจะเหมือนกับการบาดเจ็บก่อนหน้านี้ การจัดการแบบอนุรักษ์นิยมด้วยกายภาพบำบัดเป็นทางเลือกหนึ่ง แต่นักกีฬาอายุน้อยที่ต้องการกลับไปเล่นกีฬาที่ต้องการอย่างเต็มที่อาจต้องได้รับการซ่อมแซม ACL อีกครั้ง

การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต

เช่นเดียวกับการผ่าตัดใด ๆ การดูแลสุขภาพร่างกายจะช่วยให้การฟื้นตัวของคุณดีขึ้น ด้วยการผ่าตัด ACL มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เช่นกันเพื่อป้องกันการบาดเจ็บซ้ำและยืดอายุการซ่อมแซม ACL ของคุณ:

• ใช้ไม้ค้ำยันหรือไม้ค้ำยันตามคำแนะนำของแพทย์
• เข้าร่วมการบำบัดทางกายภาพหรือการฟื้นฟูสมรรถภาพที่แนะนำ
• หากคุณเป็นนักกีฬาให้ชะลอการกลับมาเล่นเต็มเก้าเดือน

การกลับไปเล่นเกมล่าช้าสามารถช่วยป้องกันการบาดเจ็บซ้ำและโรคข้อเข่าเสื่อม

คำจาก Verywell

การผ่าตัดซ่อมแซม ACL ที่ฉีกขาดไม่ใช่จุดสิ้นสุดของกระบวนการกู้คืน การฟื้นฟูสมรรถภาพต้องใช้การบำบัดทางกายภาพในระยะยาวและความล่าช้าในการกลับไปเล่นในระดับเดิมสำหรับนักกีฬา อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับกิจกรรมของคุณและวางแผนร่วมกันว่าเมื่อใดที่ปลอดภัยที่จะกลับมาทำกิจกรรมระดับก่อนการผ่าตัดของคุณ