โรคกระดูกพรุนในผู้ที่เป็นโรคช่องท้อง

โรคกระดูกพรุนและโรค celiac มักปรากฏร่วมกัน ในความเป็นจริงไม่ใช่เรื่องผิดปกติสำหรับคนในวัย 40 หรือ 30 ปีที่พบว่าพวกเขามีความหนาแน่นของกระดูกต่ำทันทีหลังจากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค celiac

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น (การขาดสารอาหารที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายของลำไส้จากโรค celiac ดูเหมือนจะเป็นตัวการ) สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณควรทำอย่างไรหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นทั้งสองเงื่อนไข

โรคกระดูกพรุนคืออะไร?

คำว่า "osteoporosis" มาจากภาษาละติน: "Osteo" เป็นภาษาละตินสำหรับกระดูกและ "porosis" มาจากคำที่มีความหมายว่ามีรูพรุนหรือเป็นรูพรุน

จากนั้นคุณอาจสันนิษฐานได้ว่า "โรคกระดูกพรุน" หมายถึง "กระดูกพรุน" หรือ "กระดูกพรุน" ... โรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่กระดูกของคุณมีความหนาแน่นน้อยกว่าปกติ ภาวะนี้ทำให้กระดูกของคุณเปราะบางมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะแตกได้มากขึ้น ในสภาวะที่เกี่ยวข้องเรียกว่า osteopenia ความหนาแน่นของกระดูกต่ำกว่าปกติ แต่ไม่ต่ำพอที่จะเข้าข่ายเป็นโรคกระดูกพรุน

หลายคนไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคกระดูกพรุนจนกระทั่งกระดูกหัก บางครั้งกระดูกหักอาจเกี่ยวข้องกับการแตกหักที่สำคัญเช่นสะโพกหรือแขนหักในกรณีอื่น ๆ กระดูกหักเล็ก ๆ หลายสิบหรือหลายร้อยชิ้นอาจไม่มีใครสังเกตเห็นจนกว่าผลสะสมจะชัดเจน การสูญเสียความสูงตามอายุและสิ่งที่เรียกว่าโคกของเจ้าจอม (หลังส่วนบนที่โค้งมนอย่างรุนแรง) มักเป็นผลมาจากกระดูกหักกระดูกพรุนขนาดเล็กจำนวนมากที่ทำให้กระดูกสันหลังอ่อนแอลง

ปัจจัยเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน

โชคดีที่โรคกระดูกพรุนสามารถป้องกันได้ ขั้นตอนแรกในการป้องกันคือการตระหนักถึงปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุน ในรายการปัจจัยเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนต่อไปนี้ 2 รายการแรก "การบริโภคแคลเซียมไม่เพียงพอ" และ "วิตามินดีไม่เพียงพอ" เป็นตัวหนาเนื่องจากการขาดสารอาหารเป็นปัญหาเฉพาะในผู้ที่เป็นโรค celiac

• การบริโภคแคลเซียมไม่เพียงพอ
• วิตามินดีไม่เพียงพอ
• ผอมหรือมีกรอบเล็ก
• ประวัติครอบครัวเป็นโรคกระดูกพรุน
• การใช้ยาบางชนิดเช่นคอร์ติโคสเตียรอยด์
• การออกกำลังกายที่มีน้ำหนักไม่เพียงพอ
• สูบบุหรี่
• การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
• ในผู้หญิง: เป็นวัยหมดประจำเดือนวัยหมดประจำเดือนเร็วหรือไม่มีประจำเดือน

โรคช่องท้องเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน

เมื่อคนที่เป็นโรค celiac กินอาหารที่มีโปรตีนกลูเตนวิลลี่ที่อยู่ในลำไส้เล็กจะเสียหาย เป็นผลให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมสารอาหารในอาหารได้อย่างเหมาะสม (ภาวะที่เรียกว่า "malabsorption") ในบรรดาสารอาหารที่ดูดซึมได้ไม่ดี ได้แก่ แคลเซียมวิตามินดีและวิตามินเคซึ่งจำเป็นสำหรับกระดูกที่แข็งแรง

ดังนั้นความหนาแน่นของกระดูกต่ำจึงพบได้บ่อยในเด็กและผู้ใหญ่ที่เป็นโรค celiac ความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน celiacs ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยจนถึงวัยผู้ใหญ่ (เนื่องจากหายไปนานขึ้นโดยไม่ดูดซึมแคลเซียมและสารอาหารอื่น ๆ เพียงพอ)

ในความเป็นจริงความเชื่อมโยงระหว่างโรค celiac และโรคกระดูกพรุนนั้นแข็งแกร่งมากจนนักวิจัยแนะนำให้ทุกคนที่เป็นโรคกระดูกพรุนตั้งแต่อายุยังน้อยเข้ารับการตรวจหาโรค celiac เพื่อดูว่าความหนาแน่นของกระดูกที่ต่ำนั้นเกี่ยวข้องกับการดูดซึม malabsorption หรือไม่ บางครั้งโรคกระดูกพรุนที่คุณพบเมื่อคุณกระดูกหักอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้เดียวที่คุณเป็นโรค celiac เนื่องจาก celiac ไม่ได้ทำให้เกิดอาการที่ชัดเจนเสมอไป นอกจากนี้นักวิจัยยังแนะนำว่าผู้สูงอายุที่เป็นโรคกระดูกพรุนที่ดูเหมือนจะไม่ตอบสนองต่อยาควรได้รับการตรวจหาโรค celiac ด้วย

ต้องมีการทดสอบโรคกระดูกพรุน

American Gastroenterological Association แนะนำให้ผู้ป่วยทุกรายที่เป็นโรค celiac ได้รับการทดสอบความหนาแน่นของกระดูกเพื่อตรวจสอบว่าพวกเขาเป็นโรคกระดูกพรุนหรือโรคกระดูกพรุนหรือไม่ การทดสอบเหล่านี้ทำได้ง่ายรวดเร็วและไม่เจ็บปวดเลย ซึ่งมักเรียกกันว่า "การสแกนความหนาแน่นของกระดูก" "การทดสอบความหนาแน่นของกระดูก (BMD)" หรือ "ความหนาแน่นของกระดูก"

แพทย์ของคุณจะต้องให้ใบสั่งยาสำหรับการทดสอบความหนาแน่นของกระดูก ไม่มีความจำเพาะทางการแพทย์เฉพาะทางสำหรับโรคกระดูกพรุน ในโรงพยาบาลบางแห่งแผนกโรคต่อมไร้ท่อหรือโรคกระดูกเมตาบอลิซึมจะทำการทดสอบ ในสถานที่อื่น ๆ อาจเป็นแผนกโรคไขข้อกระดูกหรือนรีเวชวิทยา โรงพยาบาลบางแห่งมีโปรแกรมโรคกระดูกพรุนหรือคลินิกสุขภาพสตรีที่รักษาผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน

การป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุน

โชคดีที่เมื่อคนส่วนใหญ่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค celiac และพวกเขาเริ่มรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนความหนาแน่นของกระดูกมักจะดีขึ้น แพทย์ของคุณอาจบอกคุณว่านี่ไม่ใช่การทดสอบความหนาแน่นของกระดูกครั้งแรกที่สำคัญที่สุด แต่เป็นการทดสอบที่คุณจะต้องใช้ทุกสองสามปีหลังจากนั้นเพราะสิ่งเหล่านี้จะแสดงให้เห็นว่ากระดูกของคุณตอบสนองต่อความสามารถในการปรับปรุงลำไส้ของคุณได้ดีเพียงใด ดูดซับสารอาหาร

นอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงกลูเตนและวัดความหนาแน่นของกระดูกแล้วคุณสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกพรุน:

รับแคลเซียมและวิตามินดีให้เพียงพอ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณอุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดีซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียม แหล่งแคลเซียมที่ดี ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำผักใบเขียวและปลาแซลมอนกระป๋องสีเขียวเข้ม วิตามินดีถูกสังเคราะห์ในผิวหนังโดยการสัมผัสกับแสงแดด วิธีที่ดีที่สุดในการรับแคลเซียมคือการรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบตามธรรมชาติ แต่อาหารเสริมแคลเซียมและวิตามินดีที่ปราศจากกลูเตนสามารถช่วยให้คุณมีคุณสมบัติตรงตามความต้องการประจำวันของคุณได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณว่าอาหารเสริมชนิดใดดีที่สุดสำหรับคุณ

ให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกาย

เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อของคุณกระดูกของคุณจะแข็งแรงขึ้นหากคุณออกกำลังกาย การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับกระดูกคือการบังคับให้คุณยกน้ำหนัก (แม้จะเป็นเพียงน้ำหนักของร่างกายของคุณเอง) ในขณะที่คุณทำงานกับแรงโน้มถ่วง การเดินการปีนบันไดและการเต้นรำทำได้ดี เวทเทรนนิ่งจะดีกว่า การออกกำลังกายยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่รองรับกระดูกของคุณและช่วยเพิ่มความสมดุลและความยืดหยุ่นซึ่งไม่เพียง แต่ทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายขึ้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงในการล้มและกระดูกหักอีกด้วย

หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์มากเกินไป

การสูบบุหรี่ไม่ดีต่อกระดูกไม่ต้องพูดถึงหัวใจและปอดของคุณ การดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนักก็ไม่ดีต่อกระดูกของคุณเช่นกัน ผู้ดื่มหนักมีแนวโน้มที่จะมีความหนาแน่นของกระดูกต่ำ (เนื่องจากโภชนาการที่ไม่ดี) และกระดูกหัก (เนื่องจากความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการล้ม) สิ่งสำคัญคือต้องเลิกสูบบุหรี่และ จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์

คำจาก Verywell

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทานยารักษาโรคกระดูกพรุน มียาหลายชนิดในตลาดที่ได้รับการรับรองว่าใช้รักษาความหนาแน่นของกระดูกต่ำและเป็นไปได้ว่าคุณอาจเป็นผู้ที่ต้องรับประทานยาเพื่อรักษาสภาพของคุณ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อดีข้อเสียของวิธีนี้