วิธีการคุมกำเนิดตามธรรมชาติ

วิธีการคุมกำเนิดตามธรรมชาติรวมถึงการดำเนินการเฉพาะที่ผู้คนสามารถทำได้ตามธรรมชาติเพื่อช่วยป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่ได้ตั้งใจ วิธีธรรมชาติเป็นรูปแบบการคุมกำเนิดที่เก่าแก่ที่สุดที่มีอยู่ การคุมกำเนิดแบบธรรมชาติมักไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ และโดยปกติจะไม่มีผลข้างเคียง

หากคุณเลือกวิธีการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติเพื่อให้ได้ผลคุณต้องมีความมุ่งมั่นในการตัดสินใจนี้ วิธีการเหล่านี้ต้องใช้วินัยและการควบคุมตนเอง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ที่คุณจะมีความสัมพันธ์ที่มั่นคงซึ่งคุณและคู่ของคุณสามารถพูดคุยและร่วมมือกันได้อย่างเปิดเผย

การงดเว้น

คอลเลกชันรูปภาพ Cavan / รูปภาพ Iconica / Getty

การงดเว้นหมายถึงการไม่มีเพศสัมพันธ์หรือเล่นเซ็กส์กับคู่นอน เป็นวิธีการคุมกำเนิดวิธีเดียวที่ได้ผล 100 เปอร์เซ็นต์ในการป้องกันการตั้งครรภ์และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์การเลือกการละเว้นคือการตัดสินใจของคุณ แต่เพื่อให้ความสัมพันธ์ทำงานได้ดีทั้งคุณและคู่ของคุณต้องยินยอมที่จะอยู่ต่อ งดเว้น บางครั้งการฝึกเลิกบุหรี่เป็นเรื่องยาก หากคุณมีเหตุผลที่เฉพาะเจาะจงสำหรับตัวเลือกนี้คุณอาจพบว่ามันง่ายกว่าที่จะปฏิบัติตาม

การถอน

รูปภาพ 4FR / Getty

การถอนคือพฤติกรรมที่ผู้ชายดึงอวัยวะเพศออกจากช่องคลอดก่อนที่จะอุทาน วิธีนี้อาจไม่น่าเชื่อถือเท่ากับวิธีการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติด้วยเหตุผลสองประการ ผู้ชายจะขับของเหลวออกมาก่อนการหลั่งเมื่อถูกกระตุ้น ในผู้ชายบางคนของเหลวนี้อาจมีอสุจิอสุจิเหล่านี้จะถูกปล่อยเข้าไปในช่องคลอดเนื่องจากอวัยวะเพศของเขายังอยู่ข้างในและใช้อสุจิเพียงตัวเดียวในการปฏิสนธิกับไข่

วิธีการถอนยังอาศัยการควบคุมตนเองอย่างสมบูรณ์ คุณต้องมีความรู้สึกที่แน่นอนในการถอนอวัยวะเพศของคุณให้ทันเวลา

วิธีการรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์

วิธีการรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์ต้องการให้ผู้หญิงตรวจสอบร่างกายของเธอเพื่อตรวจสอบว่าเมื่อใดที่เธออุดมสมบูรณ์ที่สุด จากนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันในช่วงเวลาตกไข่ วิธีการคุมกำเนิดตามธรรมชาตินี้เกี่ยวข้องกับการให้ความสำคัญกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่แตกต่างกัน (เช่นอุณหภูมิของร่างกายพื้นฐานหรือมูกปากมดลูก) และบันทึกไว้เพื่อทำนายว่าคุณจะตกไข่เมื่อใด

เพื่อให้ประสบความสำเร็จคุณต้องเต็มใจที่จะบันทึกและจัดทำแผนภูมิสัญญาณการเจริญพันธุ์ของคุณ จากนั้นคุณ (และคู่ของคุณ) ต้องตกลงที่จะไม่มีเพศสัมพันธ์ (หรือใช้การคุมกำเนิดสำรอง) เมื่อคุณตกไข่และเป็นเวลาห้าวันก่อนเนื่องจากอสุจิสามารถอาศัยอยู่ในระบบสืบพันธุ์เพศหญิงได้นานถึงห้าวัน

วิธีการรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์ ได้แก่ วิธีการเรียกเก็บเงินวิธีการแสดงอาการและวิธีวันมาตรฐาน คุณยังสามารถใช้ประโยชน์จากแอพ Fertility iPhone เพื่อช่วยติดตามการเปลี่ยนแปลงของร่างกายของคุณ หนังสือเช่นการดูแลภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ: คู่มือขั้นสุดท้ายสำหรับการควบคุมการเกิดตามธรรมชาติจะเป็นประโยชน์ในการอธิบายวิธีฝึกการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ

ชั้นนอก

รูปภาพ Caiaimage / Trevor Adeline / Getty

Outercourse คือการเล่นทางเพศประเภทใดก็ได้ที่ไม่มีเพศ ซึ่งรวมถึงการจูบการนวดเร้าอารมณ์การกระตุ้นด้วยตนเอง (ด้วยมือข้างเดียว) การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองการถูกันเองออรัลเซ็กส์การเพ้อฝันการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักและ / หรือการใช้ของเล่นทางเพศ วิธีการทางธรรมชาตินี้อาจไม่สามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้อย่างเต็มที่เนื่องจากอาจมีการสัมผัสทางผิวหนังหรือการแลกเปลี่ยนของเหลวในร่างกาย การใช้เขื่อนฟันหรือถุงยางอนามัยอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ระหว่างกิจกรรมเหล่านี้

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่อง (วิธีการให้นมบุตร)

ที่มาของภาพ / รูปภาพ Getty

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่อง (วิธีการให้นมบุตร) สามารถเลื่อนการตกไข่ออกไปได้ถึงหกเดือนหลังคลอด วิธีการคุมกำเนิดตามธรรมชาตินี้ได้ผลเนื่องจากฮอร์โมนที่จำเป็นในการกระตุ้นการผลิตน้ำนมจะขัดขวางการปล่อยฮอร์โมนที่กระตุ้นการตกไข่

คุณไม่ควรพึ่งพาวิธีนี้นานกว่าหกเดือนหรือหากคุณมีประจำเดือนมาตั้งแต่คลอดบุตร วิธีการให้นมบุตรวิธีนี้ใช้ได้ผลก็ต่อเมื่อคุณให้นมลูกอย่างน้อยทุกสี่ชั่วโมงในระหว่างวันและทุก ๆ หกชั่วโมงในตอนกลางคืนด้วยเต้านมทั้งสอง