โรคโลหิตจางและไมเกรนจากการขาดธาตุเหล็ก

การขาดธาตุเหล็กทำให้เกิดโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก (เม็ดเลือดแดงต่ำ) ซึ่งเกี่ยวข้องกับไมเกรนอาการปวดหัวและความเจ็บปวด แม้ว่าแนวโน้มที่จะเกิดอาการไมเกรนกำเริบอาจเกิดจากพันธุกรรมบางส่วน แต่ก็มีสาเหตุหลายอย่างที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรนได้และระดับธาตุเหล็กในระดับต่ำก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดเหล่านี้ได้

Verywell / Laura Porter

ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุสำคัญที่เราได้รับจากอาหาร ร่างกายใช้เหล็กในการผลิตฮีโมโกลบินซึ่งเป็นส่วนประกอบที่นำออกซิเจนของเซลล์เม็ดเลือดแดง เมื่อคุณมีปริมาณธาตุเหล็กต่ำร่างกายของคุณจะไม่สามารถสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ทำงานได้เพียงพอซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่าโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กซึ่งเป็นสาเหตุของโรคโลหิตจางที่พบบ่อยที่สุดในโลกมีสาเหตุหลายประการ ได้แก่ ดังต่อไปนี้

• การบริโภคธาตุเหล็กในปริมาณต่ำ: อาหารที่มีธาตุเหล็ก ได้แก่ เนื้อแดงผักโขมซีเรียลและขนมปังที่เสริมธาตุเหล็ก หากคุณรับประทานอาหารเหล่านี้ไม่เพียงพอคุณสามารถเกิดโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กได้
• ความต้องการธาตุเหล็กเพิ่มขึ้นเช่นในระหว่างตั้งครรภ์
• การดูดซึมธาตุเหล็กในลำไส้บกพร่องซึ่งอาจเกิดขึ้นกับโรค celiac ท้องเสียเรื้อรังและปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ
• การสูญเสียเม็ดเลือดแดงเนื่องจากเลือดออกในทางเดินอาหารมีเลือดออกในมดลูกอย่างหนักหรือการบาดเจ็บ

ผู้หญิงที่อยู่ในวัยเจริญพันธุ์มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเนื่องจากการมีประจำเดือนเป็นประจำซึ่งทำให้เสียเลือด

ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กมีผลต่อไมเกรนอย่างไร

โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดอาการต่างๆรวมทั้งความเหนื่อยล้าง่วงนอนวิงเวียนพลังงานต่ำวิตกกังวลและซึมเศร้า เมื่อคุณมีการส่งออกซิเจนไปทั่วร่างกายน้อยกว่าที่เหมาะสมอาจทำให้เกิดอาการทางกายภาพโดยทั่วไปได้

โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กยังเชื่อมโยงกับไมเกรนปวดหัวและมีแนวโน้มที่จะเจ็บปวดมากขึ้น ยังไม่ชัดเจนว่าผลกระทบเหล่านี้เกิดขึ้นได้อย่างไร แต่การส่งออกซิเจนไปยังสมองในระดับต่ำจะส่งผลต่อพลังงานที่สมองของคุณสามารถใช้ได้และอาจทำให้คุณหมดแรงทั้งทางร่างกาย

ไมเกรนประจำเดือน

ไมเกรนประจำเดือนมีผลต่อผู้หญิงประมาณครึ่งหนึ่งที่มีอาการไมเกรน ในขณะที่สาเหตุที่ชัดเจนของการโจมตีไมเกรนกำเริบเหล่านี้ไม่เคยมีใครเข้าใจอย่างถ่องแท้ แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือนมีบทบาทสำคัญในปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนนี้

โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กจากการสูญเสียเลือดอย่างเฉียบพลันของการมีประจำเดือนอาจมีบทบาทในการเป็นไมเกรนประจำเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดขึ้นในช่วงใกล้สิ้นสุดระยะเวลาของผู้หญิง บางคนจัดว่าไมเกรนประจำเดือนสิ้นสุดนี้เป็นไมเกรนที่มีลักษณะเฉพาะ

การรวมกันของปัจจัยต่างๆ ได้แก่ การพร่องของฮอร์โมนเอสโตรเจนโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กและระดับเซโรโทนินที่เปลี่ยนแปลงทั้งหมดสามารถนำไปสู่การเกิดไมเกรนที่มีประจำเดือนได้

เชื่อกันว่าการลดลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะทำให้เกิดไมเกรนก่อนหรือในช่วงแรก ๆ ของช่วงเวลาของผู้หญิงในขณะที่ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กได้รับการเสนอให้เป็นสาเหตุของไมเกรนที่อาจเกิดขึ้นในช่วงสองสามวันสุดท้ายของประจำเดือนของผู้หญิง

การรักษา

โดยทั่วไปไมเกรนที่เกี่ยวข้องกับโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กจะมีความรุนแรงน้อยกว่าและรักษาได้ง่ายกว่าไมเกรนที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน การรักษาอาจรวมถึงยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือยารักษาไมเกรนเช่นยาทริปตัน

หากคุณมีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กการรักษาปัญหาพื้นฐานนี้มีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณและอาจช่วยป้องกันไม่ให้ไมเกรนประจำเดือนสิ้นสุดซ้ำอีก อาหารเสริมธาตุเหล็กสามารถฟื้นฟูการทำงานของเม็ดเลือดแดงของคุณได้ แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นอาการท้องผูกอย่างรุนแรง อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริม

คำจาก Verywell

โดยทั่วไปไมเกรนมักเกิดขึ้นอีกเป็นประจำและอาจส่งผลกระทบต่อทั้งชายและหญิง หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรนการสูญเสียเลือดหรือปัญหาทางโภชนาการอาจทำให้คุณมีอาการไมเกรนมากกว่าปกติ อย่าลืมพูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของรูปแบบไมเกรนกับแพทย์ของคุณเนื่องจากอาจมีสาเหตุที่ทำให้อาการของคุณสามารถจัดการได้ซึ่งจะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นและลดอาการไมเกรนของคุณ