เทคนิคการล้างมือที่ถูกต้องในการดูแลสุขภาพ

ซักมือ 101

ใช้น้ำอุ่นหรือน้ำอุ่นเช็ดมือให้เปียกแล้วใช้สบู่ - ไม่จำเป็นต้องมีมือที่สะอาดในการต้านเชื้อแบคทีเรีย แนะนำให้อุ่นหรืออุ่น เนื่องจากน้ำเย็นไม่ได้ผลและควรหลีกเลี่ยงน้ำร้อนเพราะจะทำให้ผิวแห้ง ผิวแห้งมีแนวโน้มที่จะมีรอยแตกเล็ก ๆ ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อ

ถูมือเข้าด้วยกันเพื่อให้เกิดฟอง หากคุณมีสิ่งสกปรกใต้เล็บให้ใช้โอกาสนี้ในการทำความสะอาดใต้เล็บ ถูฝ่ามือเข้าด้วยกันและพันนิ้วเข้าด้วยกันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้สัมผัสระหว่างกัน อย่าลืมหลังมือ!

ถูมือกันต่อไป! สำหรับการล้างมือที่ถูกต้องควรทำตามขั้นตอนนี้ไม่น้อยกว่า20 วินาที ไม่แน่ใจว่าเสร็จเมื่อไหร่? ลองร้องเพลง ABC ของคุณสองครั้งแล้วคุณน่าจะสบายดี

ล้างมือให้สะอาด เริ่มต้นด้วยการล้างข้อมือและปล่อยให้น้ำไหลออกจากปลายนิ้วของคุณ จากนั้นล้างมือที่เหลือตามความจำเป็นเพื่อขจัดฟองออกให้หมด

เช็ดมือให้แห้งโดยใช้กระดาษเช็ดมือที่สะอาดหรือปล่อยให้มือของคุณผึ่งลมให้แห้ง พยาบาลและแพทย์ได้รับการฝึกฝนให้ปิดก๊อกน้ำด้วยกระดาษเช็ดมือหรือข้อศอก ทำไม? ก๊อกน้ำถูกเปิดด้วยมือที่สกปรกดังนั้นคุณอาจไม่ต้องการสัมผัสด้วยมือที่เพิ่งทำความสะอาดใหม่ ในความเป็นจริงอ่างล้างมือในโรงพยาบาลบางแห่งใช้แป้นเหยียบเพื่อให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น

ควรล้างมือเมื่อใด

เมื่อมือของคุณสกปรกหรือเปื้อนอย่างเห็นได้ชัด

หลังจากใช้ห้องน้ำหรือทุกครั้งที่สัมผัสกับของเหลวในร่างกาย (จามเปลี่ยนผ้าอ้อม)

ก่อนและหลังสัมผัสแผลผ่าตัด

ก่อนรับประทานอาหารและการเตรียมอาหาร

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันล้างมือไม่ได้?

หากคุณไม่สามารถเข้าถึงอ่างล้างจานได้ให้ใช้เจลทำความสะอาดมือที่ต้านเชื้อแบคทีเรีย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% และใช้ปริมาณมาก ๆ จะไม่ขจัดสิ่งสกปรกที่เห็นได้ชัด แต่จะช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเจลทำความสะอาดมือจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อใช้มือทั้งสองข้างเคลือบเบา ๆ เพียงพอและต้องทำให้แห้งสนิทจึงจะมีประสิทธิภาพ เพื่อให้แน่ใจว่ามือทั้งสองข้างถูกปิดสนิทให้ถูมือเข้าด้วยกันในขณะที่เปียกและสอดนิ้วเข้าด้วยกันเพื่อเคลือบนิ้วแต่ละข้างไว้จะดีที่สุด

เมื่อเจลทำความสะอาดมือไม่ทำงาน

เจลทำความสะอาดมือไม่ได้ผลสำหรับมือที่สกปรกอย่างเห็นได้ชัด หากคุณดูและมือของคุณและสามารถเห็นได้ว่าสกปรกคุณจะต้องล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

หากคุณกำลังมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลที่มี clostridium difficile หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า C. Diff คุณจะต้องล้างมือด้วยสบู่และน้ำเนื่องจากเจลทำความสะอาดมือไม่สามารถกำจัดแบคทีเรียออกจากมือได้อย่างมีประสิทธิภาพ cryptosporidium และ norovirus ก็เช่นเดียวกัน

หลังจากสัมผัสเชื้อทั้งสามแล้วการล้างมือเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดและควรทำโดยเร็วที่สุด

คำจาก Verywell

การล้างมือเป็นวิธีหนึ่งที่ง่ายที่สุดและมีค่าใช้จ่ายน้อยที่สุดในการป้องกันตัวเองและผู้อื่นจากความเจ็บป่วย การล้างมือที่ดีเป็นการป้องกันโรคไข้หวัดและโรคอื่น ๆ ที่แพร่กระจายจากคนสู่คนได้ง่ายที่สุด หลังการผ่าตัดการล้างมือเป็นการป้องกันแผลที่ติดเชื้อได้ดีที่สุดซึ่งมักจะป้องกันได้ด้วยการล้างมือก่อนและหลังการดูแลบาดแผล