ช่วยลูกของคุณที่มีความหมกหมุ่นในการทำงานสูงจัดการอารมณ์

เป็นตำนานที่เด็กออทิสติกมีอารมณ์น้อยหรือไม่มีเลย ไม่มีอะไรสามารถเพิ่มเติมจากความจริง เด็กที่เป็นโรคออทิสติกอาจมีอารมณ์ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันหรือแสดงอารมณ์แตกต่างกันไป แต่พวกเขามีความรู้สึกมากพอ ๆ กับคนอื่น ๆ

ในบางกรณีเด็กออทิสติกอาจมีอารมณ์มากกว่าเด็กทั่วไปบางคนด้วยซ้ำ พวกเขาอาจมีปัญหาในการระบายความรู้สึกออกไปและอาจต้องการความช่วยเหลือในการแสดงความรู้สึก

ทำไมอารมณ์จึงท้าทาย

ออทิสติกที่มีการทำงานสูงอาจเป็นเรื่องท้าทายมาก ในแง่หนึ่งคุณมีทักษะด้านภาษาและความรู้ความเข้าใจที่จะวางไว้ในสภาพแวดล้อมทั่วไป ในทางกลับกันคุณขาดทักษะทางสังคมการสื่อสารและการทำงานของผู้บริหารที่จะทำงานได้ดีเมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลง

ในขณะเดียวกันคุณอาจกำลังเผชิญกับความผิดปกติทางประสาทสัมผัสความวิตกกังวลหรือปัญหาอื่น ๆ ที่ทำให้แสงสว่างจ้าเสียงดังและความคาดหวังที่สูงแทบจะจัดการไม่ได้

เมื่อเด็กที่เป็นโรคออทิสติกแม้แต่เด็กที่ทำงานสูงก็หงุดหงิดหรือโกรธมากพวกเขามักจะแสดงออก เมื่อทำเช่นนั้นพวกเขาอาจประพฤติตนในลักษณะที่ทำให้คนรอบข้างประหลาดใจหรือตกใจ ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจ:

• ละลายเหมือนเด็กกว่ามากทั้งน้ำตาและเสียงตะโกน
• หลีกหนีจากสถานการณ์ที่ยากลำบากบางครั้งทำให้ตัวเองตกอยู่ในอันตราย
• ก้าวร้าวหรือทำร้ายตัวเอง
• ตอบสนองต่อสถานการณ์มากเกินไปและไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้
• ไม่สามารถประมวลผลข้อมูลเชิงตรรกะซึ่งในอีกสถานการณ์หนึ่งจะช่วยให้พวกเขาสงบลงได้
• อารมณ์เสียเกินกว่าจะรับฟังคำแนะนำที่สงบเงียบ
• แสดงพฤติกรรมกระตุ้นตนเอง (การกระพือปีก ฯลฯ )

เด็กหลายคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นกลุ่มอาการออทิสติกมีปัญหาในการควบคุมอารมณ์และรักษาสภาวะสงบนอกจากนี้ยังอาจเผชิญกับข้อ จำกัด บางประการที่พวกเขารู้สึก แต่ไม่สามารถพูดหรือเข้าใจด้วยวิธีอื่นได้

บางครั้งออทิสติกที่ "ไม่รุนแรง" ก็เป็นอะไรก็ได้ อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายอย่างยิ่งโดยเฉพาะสำหรับเด็กและผู้ปกครอง ไม่มีใครอยากเห็นลูกเจ็บปวดเมื่อมีบางอย่างไม่ได้ผล

ข่าวดีก็คือสิ่งนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้และคุณสามารถช่วยได้ Robert Naseef, Ph.D. และ Cindy Ariel, Ph.D. ขอเสนอเคล็ดลับระดับมืออาชีพดังต่อไปนี้

ความรู้สึกจะผ่านไป

เตือนลูกของคุณ (และตัวคุณเอง) ว่าการร้องไห้เกิดจากความรู้สึกและความรู้สึกนั้นจะผ่านไปเหมือนเมฆมืด พระอาทิตย์จะออกมาอีกครั้งแม้ว่าจะรู้สึกเหมือนท้องฟ้ากำลังตก

ช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้ที่จะหายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆสองสามครั้งเมื่อพวกเขาเริ่มรู้สึกอารมณ์เสียเป็นครั้งแรก ฝึกสิ่งนี้เป็นประจำเมื่อพวกเขาไม่อารมณ์เสีย ทำกับพวกเขา บอกให้พวกเขารู้ว่าเราทุกคนทั้งเด็กและผู้ใหญ่มีอารมณ์เสียและต้องเรียนรู้วิธีสงบสติอารมณ์

การล่มสลาย

การล่มสลายบางอย่างอาจเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาของบุตรหลานของคุณและความจำเป็นในการเรียนรู้ที่จะจัดการกับความอ่อนไหวและความผิดหวังและปรับตัวเอง เพื่อค้นหาความสะดวกสบายและกำลังใจจากภายใน

คุณสามารถช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้ที่จะจัดการกับปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงได้โดยหาวิธีสงบหรือปลอบใจตัวเองก่อนที่จะดำเนินต่อไป มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้และส่วนใหญ่เราพบวิธีของเราเองเมื่อเวลาผ่านไป

ตัวอย่างเช่นช่วยให้เด็กบางคนอยู่คนเดียวได้สักครู่ ช่วยให้ผู้อื่นสามารถนั่งคุยกับใครบางคนหรือเปลี่ยนทิศทางความคิดไปที่อื่นได้เล็กน้อย

เรียนรู้ในช่วงเวลาสงบ

ในช่วงเวลาที่เป็นกลางเมื่อลูกของคุณไม่อารมณ์เสียคุณสามารถพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับวิธีควบคุมอารมณ์ไม่ให้วูบวาบ ด้วยการเรียนรู้ที่จะเป็นเจ้าของความวิตกกังวลและความขุ่นมัวพวกเขาสามารถผ่านมันไปได้ด้วยความอดทนเพียงเล็กน้อยหรือทำสิ่งต่างๆในขั้นตอนเล็ก ๆ

คุณสามารถทำงานร่วมกับบุตรหลานและครูของพวกเขาเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาในการเรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์

หัวมันออก

ในช่วงเวลาที่คุณรู้ว่ามีแนวโน้มที่จะล่มสลายบางครั้งคุณสามารถตัดมันออกไปได้โดยการพูดคุยกับลูกของคุณล่วงหน้าเกี่ยวกับเรื่องนี้และพูดคุยกันว่าพวกเขาจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไรในครั้งนี้ คุณอาจต้องการเสนอรางวัลสำหรับการทำเช่นนั้น

เมื่อลูกของคุณเรียนรู้ที่จะปรับตัวเองได้ในที่สุดความรู้สึกมั่นใจในตนเองที่ดีขึ้นจะเป็นรางวัลของตัวเองสำหรับทั้งคุณและสำหรับพวกเขา

Robert Naseef, Ph.D. และ Cindy Ariel, Ph.D. เป็นบรรณาธิการร่วมของเสียงจากสเปกตรัม: พ่อแม่ปู่ย่าตายายพี่น้องคนออทิสติกและผู้เชี่ยวชาญแบ่งปันภูมิปัญญาของพวกเขา. ค้นหาได้ที่ Alternative Choices