วิธีการรักษาเมือกที่เพิ่มขึ้นในปอด

การบำบัดที่หลากหลายสามารถช่วยลดการสะสมของเมือกหรือเสมหะที่มากเกินไปซึ่งเกิดขึ้นกับโรคปอดเช่นโรคหลอดลมอักเสบและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) สารคัดหลั่งเหล่านี้สามารถปิดกั้นทางเดินของอากาศที่แคบลงทำให้หายใจได้ยาก เมือกยังสามารถกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์สำหรับการติดเชื้อ

ทางเลือกในการรักษา ได้แก่ การควบคุมอาการไอยาและกายภาพบำบัดทรวงอก แพทย์ของคุณอาจแนะนำวิธีการหลายอย่างให้กับคุณ การลดเมือกในปอดสามารถลดอาการของคุณและช่วยหลีกเลี่ยงการติดเชื้อเช่นปอดบวม

การเยียวยาที่บ้านและไลฟ์สไตล์

หากคุณเป็นโรคปอดคุณสามารถใช้แบบฝึกหัดที่บ้านเพื่อช่วยป้องกันและลดการสร้างเมือกในปอดได้ เทคนิคง่ายๆเหล่านี้ควรทำเป็นประจำเพื่อป้องกันก่อนที่จะมีน้ำมูกสะสมมากเกินไป

ไอควบคุม

การควบคุมอาการไอเป็นเทคนิคการรักษาที่บีบกล้ามเนื้อหน้าอกและท้องด้วยวิธีที่ช่วยเพิ่มการขับเมือก มีสองวิธีทั่วไปในการควบคุมอาการไอ

ไอลึก:

• นั่งสบาย ๆ บนเก้าอี้โดยให้เท้าของคุณอยู่บนพื้น
• โอบแขนรอบท้องหายใจเข้าลึก ๆ
• รักษาริมฝีปากของคุณไว้ปล่อยไออย่างรุนแรงในขณะที่บีบแขนให้แน่นกับกล้ามเนื้อท้อง

ไอหอบ:

• หายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆเพื่อขยายปอดให้เต็มที่
• จากนั้นเกร็งกล้ามเนื้อท้องหายใจออกเร็ว ๆ 3 ครั้งโดยอ้าปากส่งเสียง "ฮา" พร้อมกับลมหายใจที่ออกแต่ละครั้ง
• ทำซ้ำขั้นตอนนี้ต่อไปโดยรักษาแกนกลางของคุณไว้จนกว่าคุณจะรู้สึกว่าเมือกแตกออก
• ไอลึก ๆ ให้ปอดโล่ง

ซึ่งแตกต่างจากการแฮ็กซึ่งใช้กล้ามเนื้อหน้าอกมากกว่ากะบังลมการไอแบบควบคุมจะมุ่งเน้นไปที่การทำให้กล้ามเนื้อแกนกลางคงที่เพื่อให้กระบังลมทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

หายใจลึก ๆ

การฝึกหายใจเข้าลึก ๆ เกี่ยวข้องกับการหายใจเข้าเป็นเวลานานเพื่อช่วยให้ปอดของคุณขยายตัวเมื่อคุณหายใจเข้า (หายใจเข้า) และหายใจออกให้มากที่สุด (หายใจออก)

นี่เป็นหนึ่งในกลุ่มของการบำบัดที่อธิบายว่าเป็นสุขอนามัยของปอดซึ่งเป็นเทคนิคที่ใช้การปรับเปลี่ยนในการวางตำแหน่งทางกายภาพเพื่อล้างสารคัดหลั่งในปอด

นักบำบัดของคุณสามารถสอนเทคนิคการหายใจลึก ๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านตามกำหนดเวลาปกติ

การบำบัดแบบไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)

ยา OTC หลายชนิดสามารถช่วยล้างเมือกส่วนเกินออกจากปอดได้ Robitussin และ Mucinex (ทั้งสองเป็นเวอร์ชันของ guaifenesin) เป็นยาขับเสมหะ

เสมหะจะหล่อลื่นและทำให้เมือกบาง ๆ เพื่อให้สามารถไอได้ง่าย นอกจากนี้ยังสามารถขัดขวางการผลิตมิวซินซึ่งเป็นโปรตีนหลักที่พบในเมือก

ยาขับเสมหะมักหาได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาแม้ว่ายาขับเสมหะบางชนิดอาจมีส่วนผสมที่ต้องสั่งโดยแพทย์

ใบสั่งยา

Mucolytics ได้แก่ N-acetylcysteine ​​และ carbocysteine ​​และมักมีจำหน่ายตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น

พวกมันจะหลั่งสารคัดหลั่งออกจากปอดโดยใช้กลไกที่แตกต่างจากยาขับเสมหะโดยการทำลายพันธะเคมีในน้ำมูกเพื่อช่วยให้สารคัดหลั่งง่ายขึ้นเพื่อให้ไอขึ้น

กายภาพบำบัดทรวงอก

กายภาพบำบัดทรวงอก (CPT) รวมถึงเทคนิคที่ดำเนินการด้วยตนเองหรือด้วยเครื่องจักรกล เทคนิคบางอย่างสามารถทำได้คนเดียวในขณะที่บางคนต้องการความช่วยเหลือจากคู่นอนเช่นนักบำบัดโรคหรือสมาชิกในครอบครัวที่บ้าน

CPT แบบแมนนวลจะรวมการเคาะ (โดยที่มือที่ปิดอยู่จะตบหน้าอกหรือหลังซ้ำ ๆ ) และการสั่นสะเทือน (ซึ่งมือที่แบนจะทำให้ผนังหน้าอกสั่น) เพื่อคลายน้ำมูกและทำให้ไอ

นักบำบัดของคุณจะแสดงวิธีเข้าสู่ตำแหน่งที่ใช้แรงโน้มถ่วงเพื่อช่วยระบายน้ำมูก

เครื่องกวาดล้างทางเดินหายใจเป็นเครื่องมือถือที่ใช้การสั่นสะเทือนความถี่สูงคลื่นเสียงความถี่ต่ำและเทคนิคอื่น ๆ ในการสลายเมือก ใช้งานง่ายด้วยตัวเอง อุปกรณ์บางอย่างสวมใส่เหมือนเสื้อกั๊กในขณะที่อุปกรณ์อื่น ๆ ต้องการให้คุณหายใจเข้าไปเหมือนขลุ่ย

ในขณะที่คุณทำกายภาพบำบัดหน้าอกคุณควรหายใจเข้าและหายใจออกอย่างช้าๆและเต็มที่จนกว่าน้ำมูกจะหลวมพอที่จะขับออกได้ กิจวัตรอาจใช้เวลาตั้งแต่ 20 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง

ควรทำแบบฝึกหัดการล้างเมือกตามกำหนดเวลาอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ทางเดินหายใจของคุณปลอดโปร่ง

การแพทย์ทางเลือก

คุณยังสามารถใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อช่วยลดน้ำมูกในปอดได้ โปรดทราบว่าการบำบัดแบบเสริมและการแพทย์ทางเลือก (CAM) บางอย่างมีผลข้างเคียงแม้ว่าจะเป็นไปตามธรรมชาติก็ตาม

การบำบัดด้วย CAM ที่สามารถช่วยล้างเมือก ได้แก่ :

• ของเหลวอุ่น: การดื่มของเหลวอุ่น ๆ (ไม่ร้อน) สามารถช่วยคลายเมือกที่ข้นได้ ตัวเลือก ได้แก่ ชาน้ำซุปอุ่น ๆ หรือน้ำร้อนผสมมะนาว
• Steam: คุณสามารถใช้อุปกรณ์เช่นเครื่องทำความชื้นแบบละอองเย็นหรือเครื่องพ่นไอน้ำเพื่อหายใจในอากาศอุ่น อีกวิธีหนึ่งคือคุณสามารถอาบน้ำอุ่นหรือหายใจเอาไอระเหยจากหม้อต้มน้ำเดือด วิธีการเหล่านี้จะทำให้อากาศชื้นเข้าไปในทางเดินของอากาศซึ่งจะช่วยคลายมูก
• น้ำผึ้ง: น้ำผึ้งอาจลดอาการอักเสบและอาการไอ ไม่ชัดเจนว่าน้ำผึ้งช่วยในการไอเป็นเมือกโดยเฉพาะหรือไม่
• การแพทย์แผนจีน: มีการใช้สมุนไพรและการรักษาของจีนซึ่งมักมีรายงานการปรับปรุงเล็กน้อย อย่างไรก็ตามข้อมูลยังไม่ชัดเจนเกี่ยวกับประโยชน์ในแง่ของการลดน้ำมูกในปอด สมุนไพรไม่กี่ชนิด - เหมาฮวง (เฮอร์บาเอฟีดรา), เต๋าเหริน (น้ำเชื้อลูกพลับ) และ Huang qin (Radix scutellariae) และชี่กงได้รับการแนะนำให้เป็นทางเลือกอื่นในการบรรเทาอาการของโรคทางเดินหายใจ

ปรึกษาแพทย์ก่อนลองใช้สมุนไพรหรืออาหารเสริมใด ๆ อย่าสูดดมน้ำมันเพราะอาจทำให้เกิดอาการปอดอักเสบหรือแพ้ได้

คำจาก Verywell

การลดการหลั่งน้ำมูกและการไอสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องใช้กลยุทธ์ลดน้ำมูกเป็นประจำไม่ใช่เฉพาะเมื่อคุณมีอาการ พูดคุยกับแพทย์หรือนักบำบัดโรคระบบทางเดินหายใจของคุณเกี่ยวกับแนวทางที่ดีที่สุดในการจัดการการสะสมของเมือกหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคปอด