ประโยชน์ต่อสุขภาพของแคลเซียมคอรัล

Verywell / Anastasia Tretiak

แคลเซียมคอรัลเป็นแคลเซียมรูปแบบหนึ่งที่ได้จากแนวปะการัง ความนิยมส่วนใหญ่เกี่ยวกับการใช้แคลเซียมปะการังเพื่อจุดประสงค์ด้านสุขภาพเกิดจากการที่ส่วนผสมถูกเก็บเกี่ยวในโอกินาวาประเทศญี่ปุ่นซึ่งเป็นพื้นที่ที่รู้จักกันดีสำหรับผู้อยู่อาศัยที่มีอายุขัยยืนยาวที่สุดในโลกบางคนมี เชื่อมโยงสุขภาพของชาวโอกินาวากับการบริโภคแคลเซียมของปะการัง (ผ่านทางน้ำประปา) แต่การวิจัยไม่ได้สำรองไว้

องค์กรด้านสุขภาพขนาดใหญ่หลายแห่งได้เผยแพร่รายงานถึงตอนนี้ นอกจากนี้ US Federal Trade Commission (FTC) ได้ดำเนินการทางกฎหมายในปี 2547 และได้รับการอุทธรณ์ต่อมาในปี 2010 ต่อ บริษัท ที่ขายผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมจากปะการังเนื่องจากอ้างว่าเป็นเท็จและไม่มีหลักฐานยืนยันว่าแคลเซียมปะการังสามารถรักษาหรือรักษาโรคร้ายแรงได้ ป.....................

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ระยะแคลเซียมปะการังได้รับความนิยมในช่วงต้นทศวรรษ 2000 โดย Robert R. Barefoot ซึ่งเริ่มขายหนังสืออาหารเสริมและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ส่งเสริมประโยชน์ของแคลเซียมชนิดนี้โดยอ้างว่าเชื่อมโยงกับสุขภาพของชาวโอกินาวา

ผู้คนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากปะการังเพื่อรักษาสภาพต่างๆเช่นโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมมะเร็งโรคหัวใจและปัญหาสุขภาพเรื้อรังอื่น ๆ

การศึกษารวมถึงการศึกษาในศตวรรษที่โอกินาว่าซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีแสดงให้เห็นว่าชาวโอกินาวาไม่เพียง แต่มีชีวิตที่ยืนยาวที่สุด แต่ยังมีอัตราการเป็นโรคหัวใจและมะเร็งในระดับต่ำ แต่ไม่มีหลักฐานว่าสิ่งนี้เชื่อมโยงกับปะการัง การบริโภคแคลเซียมตามที่แบร์ฟุตและนักการตลาดคนอื่น ๆ กล่าวอ้าง

ในความเป็นจริงนักวิจัยที่เกี่ยวข้องกับ Okinawa Centenarian Study ได้หักล้างข้อเรียกร้องดังกล่าวโดยสิ้นเชิง พวกเขาออกเอกสารแสดงจุดยืนในปี 2546 โดยระบุว่าชาวโอกินาวามีอายุยืนยาวขึ้นแทนเนื่องจากวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

การศึกษาอิสระที่มีคุณภาพสูงที่สนับสนุนแคลเซียมปะการังเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือเพื่อการรักษาสุขภาพมีข้อ จำกัด และมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่จะสนับสนุนการใช้เพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยใด ๆ หรือเพื่อให้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

นอกจากนี้ในการอุทธรณ์เกี่ยวกับการดำเนินการทางกฎหมายที่ดำเนินการโดย FTC ศาลได้ระงับข้อตกลงมูลค่า 48.5 ล้านดอลลาร์ต่อ บริษัท ผลิตภัณฑ์แคลเซียมจากปะการังโดยกล่าวว่ามี "การขาดการสนับสนุนโดยสิ้นเชิงสำหรับข้อเรียกร้องด้านสุขภาพส่วนใหญ่" ที่เกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร "ปลอม" .

องค์กรด้านสุขภาพขนาดใหญ่หลายแห่งรวมถึง Multiple Sclerosis Foundation และ Academy of Nutrition and Dietetics ได้เผยแพร่รายงานที่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการอ้างสิทธิ์ที่ไม่เชื่อว่าเกี่ยวข้องกับอาหารเสริมแคลเซียมจากปะการัง บางคนเตือนผู้บริโภคว่าการทานแคลเซียมจากปะการังอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์

แคลเซียมปะการังเทียบกับแคลเซียมประเภทอื่น ๆ

แคลเซียมคอรัลคือแคลเซียมคาร์บอเนตซึ่งเป็นแคลเซียมที่พบมากที่สุดในท้องตลาด ไม่เชื่อว่าแคลเซียมจากปะการังจะมีความแตกต่างทางเคมีจากผลิตภัณฑ์แคลเซียมคาร์บอเนตอื่น ๆ เนื่องจากรายงานข้างต้นระบุไว้อย่างชัดเจน

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพได้รายงานว่าแคลเซียมจากปะการังมีส่วนผสมเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์แคลเซียมคาร์บอเนตเช่นทัมส์ซึ่งมักพบในร้านขายของชำและร้านขายยา

แม้ว่าอาหารเสริมแคลเซียมจากปะการังอาจมีธาตุในปริมาณเล็กน้อยเช่นแมงกานีส แต่ก็ไม่มีหลักฐานที่สนับสนุนประโยชน์ที่เป็นไปได้ของแร่ธาตุเหล่านี้ในปริมาณที่ติดตามได้

แคลเซียมในอาหารและอาหารเสริมแคลเซียมอาจมีบทบาทในการรักษาภาวะบางอย่างเช่นการสูญเสียกระดูกโรคกระดูกพรุนมะเร็งลำไส้โรคหัวใจและความดันโลหิตสูง แต่นักวิจัยยังคงประเมินขอบเขตของประโยชน์และอาหารเสริมจะมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับแคลเซียมที่บริโภคในอาหารหรือไม่

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

บางครั้งศัลยแพทย์จะใช้ปะการังเพื่อทดแทนกระดูก น่าจะปลอดภัยเมื่อใช้เพื่อจุดประสงค์นี้ อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะระบุได้ว่าอาหารเสริมแคลเซียมจากปะการังมีความปลอดภัยเมื่อบริโภคทางปากหรือไม่ นอกจากนี้อาหารเสริมแคลเซียมจากปะการังบางชนิดอาจมีสารตะกั่ว

ผู้ที่มีอาการแพ้หอยอาจเกิดอาการแพ้หลังจากรับประทานอาหารเสริมแคลเซียมจากปะการัง

ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมแคลเซียมจากปะการัง

การให้ยาและการเตรียม

อาหารเสริมแคลเซียมคอรัลพบได้ในรูปแบบเม็ดและซอฟเจล

ไม่มีปริมาณแคลเซียมปะการังทั่วไป

สิ่งสำคัญคือคุณควรปรึกษากับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มแคลเซียมจากปะการังด้วยเหตุผลบางประการ:

• ปริมาณต่อเม็ด / แคปซูลและปริมาณที่แนะนำต่อวันแตกต่างกันไปตามผู้ผลิต ตัวอย่างเช่นแคปซูล 600 มก. (มก.) สามแคปซูลวันละสามครั้งเทียบกับแคปซูล 1,500 มก. สามเม็ดรับประทานวันละครั้ง
• ความต้องการแคลเซียมและปริมาณที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับคุณขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการรวมถึงสถานะสุขภาพและอายุของคุณ
• ปริมาณแคลเซียมของปะการังที่คุณบริโภคและเมื่อใดที่อาจส่งผลต่อการดูดซึมของมันเช่นเดียวกับสารอาหารอื่น ๆ นี่อาจเป็นข้อกังวลโดยเฉพาะหากคุณมีปัญหาเช่นการขาดธาตุเหล็ก

ห้ามเกินปริมาณที่แนะนำบนฉลากผลิตภัณฑ์ การบริโภคแคลเซียมมากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดภาวะแคลเซียมในเลือดสูง (แคลเซียมในเลือดสูง

สิ่งที่มองหา

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) แม้ว่าจะผิดกฎหมายในการวางตลาดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อรักษาหรือรักษาโรคเฉพาะหรือเพื่อบรรเทาอาการของโรค แต่หน่วยงานไม่ได้ทดสอบผลิตภัณฑ์เสริมเพื่อความปลอดภัยหรือประสิทธิผล

ในบางกรณีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจให้ปริมาณที่แตกต่างจากปริมาณที่ระบุไว้บนฉลาก เมื่อเลือกอาหารเสริมควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจาก ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia หรือ NSF International องค์กรเหล่านี้ไม่รับประกันว่าผลิตภัณฑ์ปลอดภัยหรือมีประสิทธิภาพ แต่มีการทดสอบคุณภาพในระดับหนึ่ง

คำถามอื่น ๆ

แคลเซียมปะการังก่อตัวได้อย่างไร?
ปะการังมีชีวิตประกอบด้วยสิ่งมีชีวิตในทะเล (polyps) ที่อาศัยอยู่ในอาณานิคม มันสร้างเปลือกแข็งเพื่อป้องกันตัวเอง แต่ยังช่วยให้มันเติบโตอีกด้วย โครงกระดูกปะการังเหล่านี้ประกอบด้วย aragonite ซึ่งเป็นแคลเซียมคาร์บอเนตรูปแบบหนึ่งที่สร้างขึ้นจากปฏิกิริยาทางเคมีภายในติ่งเหล่านี้

แคลเซียมในปะการังมีแคลเซียมเท่าไร?
แคลเซียมปะการังเกือบหนึ่งในสี่เป็นแคลเซียมบริสุทธิ์ แมกนีเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ อีกมากมายเป็นองค์ประกอบที่เหลือ

เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีฉลากแคลเซียมทะเลแคลเซียมปะการัง?
สินค้าส่วนใหญ่ติดป้ายแคลเซียมทะเลทำจากสาหร่าย อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่ข้อกำหนดที่มีการควบคุมดังนั้นโปรดตรวจสอบฉลากเพื่อดูว่าผลิตภัณฑ์ใดที่คุณกำลังพิจารณาว่ามีอยู่ แหล่งแคลเซียมทางทะเลอื่น ๆ นอกเหนือจากปะการังและสาหร่าย ได้แก่ เปลือกหอยและกระดูกปลา

แคลเซียมของปะการังได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อมหรือไม่?
ใช่. กระบวนการที่ปะการังสร้างแคลเซียมจากปะการังเป็นกระบวนการที่ละเอียดอ่อน ตามงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในการดำเนินการของ National Academy of Sciences of the United States of Americaในปี 2018 การเป็นกรดในมหาสมุทร (ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการเผาไหม้เชื้อเพลิงฟอสซิล) ช่วยลดไอออนคาร์บอเนตที่ปะการังใช้ในการสร้างโครงกระดูก

คำจาก Verywell

เนื่องจากการวิจัยที่ จำกัด จึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำแคลเซียมปะการังเพื่อวัตถุประสงค์ด้านสุขภาพใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตด้วยว่าการรักษาสภาพตนเองและการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้แคลเซียมจากปะการังโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน