- หลังของคุณ
- ปวดหลัง
- การออกกำลังกาย
- กายวิภาคศาสตร์
- เคล็ดลับทั่วไป
- ผลิตภัณฑ์
- ความช่วยเหลือแบบองค์รวม
- คอของคุณ
- เจ็บคอ
- การออกกำลังกาย
- กายวิภาคศาสตร์
- เคล็ดลับทั่วไป
- ผลิตภัณฑ์
- ความช่วยเหลือแบบองค์รวม
- ดวงตาของคุณ
- ปวดตา
- การออกกำลังกาย
- กายวิภาคศาสตร์
- เคล็ดลับทั่วไป
- ผลิตภัณฑ์
- ไหล่ของคุณ
- ปวดไหล่
- การออกกำลังกาย
- กายวิภาคศาสตร์
- เคล็ดลับทั่วไป
- ผลิตภัณฑ์
- ข้อมือของคุณ
- ปวดข้อมือ
- การออกกำลังกาย
- กายวิภาคศาสตร์
- เคล็ดลับทั่วไป
- ผลิตภัณฑ์
- มือของคุณ
- ปวดมือ
- การออกกำลังกาย
- กายวิภาคศาสตร์
- เคล็ดลับทั่วไป
- ผลิตภัณฑ์
- สะโพกของคุณ
- ปวดสะโพก
- การออกกำลังกาย
- กายวิภาคศาสตร์
- เคล็ดลับทั่วไป
- ผลิตภัณฑ์
- เข่าของคุณ
- อาการปวดเข่า
- การออกกำลังกาย
- กายวิภาคศาสตร์
- เคล็ดลับทั่วไป
- ผลิตภัณฑ์
สิทธิ์ดูก่อนใคร
โดยรวมที่ดีที่สุด: EzyFit Knee Brace ที่ Amazon
"ให้การสนับสนุนที่สะดวกสบายเมื่อคุณออกกำลังกายหรือพักผ่อน"
งบประมาณที่ดีที่สุด: Mueller Adjustable Hinged Knee Brace ที่ Amazon
"บานพับคู่ช่วยให้คุณงอและยืดเข่าได้โดยไม่ต้องยืดตัวมากเกินไปหรือสูญเสียการรองรับ"
ดีที่สุดสำหรับการวิ่ง: Shock Doctor Ultra Knee Support ที่ Amazon
"วัสดุที่ปราศจากลาเท็กซ์สแปนเด็กซ์ยืดได้สี่ทิศทางและตัวปรับเสถียรภาพด้านข้างแบบยืดหยุ่นในตัวทำให้รั้งนี้โดดเด่นกว่าใคร"
ดีที่สุดสำหรับ Plus Size: Nvorliy Plus Size Knee Brace ที่ Amazon
"เสนอการรองรับที่เหนือกว่าสำหรับไซส์ XL ถึง 6XL"
สุดยอด Unloader Brace: Osteoarthritis Unloader Adjustable ROM Stabilized Knee Brace ที่ Amazon
"อันนี้สามารถปรับได้อย่างสมบูรณ์และมีการแก้ไข varus-valgus ที่ช่วยให้คุณปรับแต่งให้เข้ากับหัวเข่าของคุณได้ทั้งหมด"
เหมาะสำหรับกลางคืน: CAMBIVO Knee Brace, Knee Compression Sleeve ที่ Amazon
"รั้งนี้ทำจากซิลิโคนกันลื่นคุณจึงไม่ต้องกังวลว่ามันจะเคลื่อนไปมา"
ดีที่สุดสำหรับอาการปวด: Physix Gear Knee Support Brace ที่ Amazon
"ทำจากไนลอนผสมไลคร่าระบายอากาศได้ดีและยืดได้ 4 ทิศทาง"
หากคุณเคยมีอาการปวดเข่าไม่ว่าจะเป็นจากการสึกหรอหรือการผ่าตัดคุณคงค้นพบแล้วว่าตลาดค่อนข้างอิ่มตัวด้วยตัวเลือกสำหรับการจัดฟันที่หัวเข่า
ที่กล่าวมาอาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าคุณควรมองหาอะไร เพื่อช่วยชี้แจงสุขภาพ Verywellเคาะ Jim McGahee แพทย์ด้านกายภาพบำบัดผู้มีประสบการณ์ 6 ปีด้านศัลยกรรมกระดูกที่ Habersham Medical Center เขาอธิบายว่าโดยทั่วไปมีการจัดฟันเข่าสองประเภท: หลังการผ่าตัดซึ่งศัลยแพทย์จะสั่งจ่ายเพื่อให้สามารถกำหนดปริมาณการเคลื่อนไหวที่จำเป็นสำหรับการรักษาได้ และที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
“ การจัดฟันที่ขายตามเคาน์เตอร์คือสิ่งที่คุณมักจะพบได้ตามร้านขายยา” McGahee กล่าว “ มีอุปกรณ์จัดฟันเข่าให้เลือกหลายแบบตั้งแต่ปลอกเข่าธรรมดาไปจนถึงเหล็กค้ำยันที่แข็งกว่าซึ่งอาจมีโลหะหรือพลาสติกแข็งบางส่วนรองรับและบานพับที่ช่วยให้เข่างอได้”
McGahee เสริมว่าหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดเข่าคือโรคข้อเข่าเสื่อม "ซึ่งเป็นความเสื่อมของข้อเข่าอันเนื่องมาจากอายุการสึกหรอและประวัติการบาดเจ็บก่อนหน้านี้มีหลักฐาน จำกัด บางประการว่าการจัดฟันแบบ 'unloader' เป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วย กับ OA โดยให้การสนับสนุนเพิ่มเติมกับหัวเข่าที่ถูกบุกรุก”
หากคุณต้องการบรรเทาอาการปวดเข่าโดยใช้ที่รัดเข่าลองดูอุปกรณ์จัดฟันเข่าที่ดีที่สุดในตลาดที่จะช่วยให้คุณกลับมายืนได้
ตัวเลือกยอดนิยมของเรา
โดยรวมที่ดีที่สุด: EzyFit Knee Brace
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon
ซื้อใน Amazonที่รัดเข่า EzyFit ครอบคลุมฐานทั้งหมดของคุณ มีสายรัดป้องกันการลื่นที่เป็นแบบสองทิศทางและสามารถรั้งให้เข้าที่ได้เป็นเวลานาน มีจุดเปิดที่กระดูกสะบ้าซึ่งเหมาะสำหรับการบรรเทาอาการของเอ็นอักเสบหรือความดันหรือความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสะบ้า นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่บาดเจ็บในอดีตหรือต้องการการสนับสนุนในการเดินทางเพื่อฟื้นตัวหลังการผ่าตัด
ทำจากนีโอพรีนไนลอนและโพลีเอสเตอร์ซึ่งช่วยให้ซักและสวมใส่ได้ง่ายมาก นอกจากนี้ยังมีสามขนาดที่แตกต่างกันซึ่งเหมาะกับผู้คนหลากหลายประเภท
งบประมาณที่ดีที่สุด: Mueller Adjustable Hinged Knee Brace
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon ซื้อใน Amazonไม่เพียง แต่จะประหยัดค่าใช้จ่ายเท่านั้น แต่ยังให้การสนับสนุนที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาแนวกระดูกสะบ้าให้เหมาะสมในระหว่างการทำกิจกรรมที่ต้องปรับตัวเองและมีความทนทาน มีสายรัดที่ยึดในรูปแบบไขว้ที่ด้านบนและด้านล่างหัวเข่าดังนั้นจึงมั่นใจได้ว่าจะอยู่ในตำแหน่งที่คุณเคลื่อนไหวไปมา
นอกจากนี้ยังทำจากวัสดุต้านจุลชีพที่สามารถกำจัดกลิ่นได้และมีส่วนหลังที่เปิดได้ซึ่งจะไม่รวมตัวกัน นอกจากนี้ยังมีบานพับที่ด้านใดด้านหนึ่งของหัวเข่าซึ่งขยายและรองรับหัวเข่าเพื่อป้องกันความดันเลือดต่ำ
ดีที่สุดสำหรับการวิ่ง: Shock Doctor Ultra Knee Support
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon
ซื้อใน Amazon
ซื้อใน Dick's
ซื้อใน Hockeymonkey.com
คุณสามารถบอกได้จากการดูที่รั้งนี้ว่ามันใช้งานหนัก - และมันก็เป็นเช่นนั้นจริงๆ มีบานพับแบบทวิภาคีที่ช่วยให้เคลื่อนไหวได้เพียงพอในขณะที่ยังให้การสนับสนุนที่คุณต้องการ นอกจากนี้ยังมีตัวกันโคลงด้านข้างที่มีความยืดหยุ่นสูงคุณจึงไม่รู้สึกหนักใจ
วงเล็บปีกกานี้ยังมีแถบยึดพิเศษเพื่อให้ง่ายต่อการติดตั้งและติดตั้งอย่างเหมาะสม ทำงานเพื่อยกและบีบเข่าเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบความดันโลหิตสูงความไม่มั่นคงของกระดูกสะบ้าบาดเจ็บวงเดือนหรือเอ็นเล็กน้อย
ดีที่สุดสำหรับ Plus Size: Nvorliy Plus Size Knee Brace
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon ซื้อใน Amazonอาจเป็นเรื่องยากโดยไม่จำเป็นในการค้นหาขนาดที่ถูกต้อง แต่วงเล็บปีกกานี้ช่วยขจัดความกังวลเหล่านั้นทั้งหมด มีขนาด XL ถึง 6XL และลดแรงกดได้มากพอที่จะบรรเทาอาการปวดได้ทันที ประกอบด้วยสปริงเหล็กในตัวหกตัวซึ่งมีไว้เพื่อให้มีเสถียรภาพมากขึ้น วงเล็บปีกกานี้ออกแบบมาโดยคำนึงถึงกิจกรรมต่างๆดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลว่าจะกดดันมันมากเกินไป
แม้ว่าจะมีคู่มือการปรับขนาดให้เลือกมากมาย แต่ก็มีสายรัดที่ปรับได้ซึ่งจะช่วยให้คุณปรับแต่งปริมาณแรงกดที่เข่าและสะบ้าได้ด้วยตนเอง สายรัดทำจากนีโอพรีนไนลอนและสแปนเด็กซ์และได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะด้วยวัสดุที่มีไว้เพื่อลดกลิ่นและการสะสมของแบคทีเรีย
Unloader Brace ที่ดีที่สุด: Osteoarthritis Unloader Adjustable ROM Stabilized Knee Brace
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon ซื้อใน Amazonเป้าหมายของการจัดฟันที่หัวเข่าคือการเปลี่ยนแรงกดออกจากส่วนที่บาดเจ็บของหัวเข่าของคุณ อันนี้สามารถปรับได้อย่างสมบูรณ์และมีการแก้ไข varus-valgus ที่ช่วยให้คุณปรับแต่งให้เข้ากับหัวเข่าของคุณได้ทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีหน้าปัดแบบปรับได้และแถบเลื่อนแบบงอซึ่งทั้งสองแบบนี้ทำงานเพื่อเพิ่มความมั่นคงและการรองรับ
เหมาะสำหรับกลางคืน: CAMBIVO Knee Brace, Knee Compression Sleeve
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon ซื้อใน Amazonหากคุณคิดที่จะลองใช้ที่รัดเข่าเป็นครั้งแรก McGahee บอกว่าแขนเสื้อเป็นจุดเริ่มต้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่แน่ใจว่าที่รัดเข่าเหมาะกับคุณหรือไม่ “ เริ่มต้นด้วยปลอกแขนเพราะโดยปกติราคาถูกมากและถ้ามันช่วยได้ก็เยี่ยมมาก” McGahee กล่าวและเสริมว่าถ้ามันไม่ช่วยคุณก็จะไม่เสียเงินไปเลย
รั้งนี้ทำจากซิลิโคนกันลื่นคุณจึงไม่ต้องกังวลว่าจะเคลื่อนไปมา กระจายความดันอย่างสม่ำเสมอเพื่อลดอาการบวมและการอักเสบในขณะที่การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
เหมาะสำหรับอาการปวด: Physix Gear Knee Support Brace
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon ซื้อใน Amazonเนื่องจากแขนเสื้อนี้ทำจากไนลอนผสมไลคร่าจึงระบายอากาศได้ดีและยืดได้สี่ทิศทาง แม้ว่ามันจะช่วยรองรับเข่าของคุณได้มาก แต่ก็ยังช่วยให้เคลื่อนไหวได้เต็มรูปแบบ สวมใส่สบายเป็นพิเศษและมีที่จับซิลิโคนกันลื่นซึ่งจะช่วยให้เข้าที่
คำตัดสินขั้นสุดท้าย
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการลองใช้ที่รัดเข่าสำหรับโรคข้ออักเสบหรือทดสอบหนึ่งข้างในระหว่างการออกกำลังกายเพื่อดูว่าอาการปวดของคุณดีขึ้นหรือไม่ มีทางเลือกในการรักษาโรคข้ออักเสบมากมายดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุดที่เหมาะกับคุณ โรคข้อเข่าเสื่อมอยู่ลึกเข้าไปในหัวเข่าดังนั้นการใช้ที่รัดเข่าอาจไม่ใช่วิธีแก้ไขปัญหาที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคน เริ่มต้นด้วยตัวเลือกที่ถูกกว่าและระบายอากาศได้เพื่อสวมใส่ในระหว่างการออกกำลังกายเพื่อดูว่าอาการปวดข้ออักเสบของคุณดีขึ้นหรือไม่ หากคุณกำลังมองหาอุปกรณ์รั้งสตาร์ท Mueller Adjustable Hinged Knee Brace เป็นวิธีที่ประหยัดในการลองใช้ แต่ถ้าคุณรู้จักอุปกรณ์จัดฟันที่หัวเข่าและต้องการอุปกรณ์ที่รองรับได้มากกว่านี้ EzyFit Knee Brace ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดี
สิ่งที่ควรมองหาในการจัดฟันที่หัวเข่า
ประเภท: อุปกรณ์จัดฟันหัวเข่ามีสามประเภทหลัก ๆ ได้แก่ การบีบอัด, การรั้งแบบแขนเสื้อ, การรั้งที่มีบานพับโลหะและดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้คือรั้งที่มีรูเปิดสำหรับเข่า ปลอกรัดแบบบีบอัดช่วยลดการอักเสบและยังดีต่อการนอนเนื่องจากจะป้องกันไม่ให้เข่าของคุณขยับ (และรัดมากขึ้น) ในขณะที่คุณนอนหลับ อย่างไรก็ตามสำหรับโรคข้ออักเสบโดยทั่วไปคุณควรมองหาที่รัดเข่าที่ช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างเต็มที่และไม่ จำกัด การเคลื่อนไหวหรือทำให้เกิดอาการตึง
วัสดุ: วัสดุทั่วไปบางส่วนที่คุณจะเห็นในอุปกรณ์จัดฟันข้อเข่าอักเสบ ได้แก่ นีโอพรีนโพลีเอสเตอร์และไนลอน หากที่รัดเข่าของคุณมีบานพับอาจมีส่วนประกอบโลหะบางส่วนที่ด้านข้าง ผ้าหรือวัสดุใดก็ตามที่คุณเลือกขึ้นอยู่กับว่าอะไรที่คุณใส่สบายที่สุด นีโอพรีนแบบดั้งเดิมไม่สามารถระบายอากาศได้ แต่เป็นวัสดุกันความร้อนและช่วยให้ฉนวนพิเศษขึ้นอยู่กับความรู้สึกบนผิวของคุณหรือสภาพอากาศภายนอกคุณอาจต้องปรับประเภทของวัสดุที่คุณใช้ เหล็กจัดฟันบางชนิดทำจากนีโอพรีนที่มีการระบายอากาศซึ่งช่วยให้มีการไหลเวียนของอากาศมากขึ้นและสามารถดูดซับความชื้นได้ นีโอพรีนน้ำหนักเบาอาจเป็นตัวเลือกที่ระบายอากาศได้ดีกว่า พิจารณาความต้องการสภาพอากาศและการแพ้วัสดุต่างๆก่อนตัดสินใจ
พอดี: อุปกรณ์จัดฟันเข่าส่วนใหญ่ที่คุณสามารถซื้อได้ทางออนไลน์มีหลายขนาดหรือมีขนาดตามเพศที่แตกต่างกัน การจัดฟันแบบรัดเข่าแบบ "แขนเสื้อ" อาจต้องเลือกให้มีขนาดที่แน่นอนมากขึ้นในขณะที่เครื่องมือจัดฟันแบบพันรอบสามารถปรับให้เข้ากับขนาดหัวเข่าของคุณได้
โดยทั่วไปแล้วอุปกรณ์จัดฟันที่มีบานพับจะสวมใส่หลังการผ่าตัด “ โดยทั่วไปแล้วการจัดฟันที่หัวเข่าจะใช้ในการป้องกันหรือรักษาเสถียรภาพ” Vikram Sathyendra, MD, ศัลยแพทย์กระดูกและข้อจากนิวเจอร์ซีย์กล่าว เขายังเชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูก “ โดยปกติฉันจะใช้ไม้ค้ำยันหลังจากแพลงของเอ็นข้อเข่าข้างใดข้างหนึ่ง (เอ็นที่ด้านข้างของหัวเข่า) หรือหลังการผ่าตัดเพื่อป้องกันการซ่อมแซมเอ็น ฉันยังใช้เครื่องมือจัดฟันกระดูกสะบ้าเพื่อปรับปรุงการติดตามของกระดูกสะบ้า (กระดูกสะบ้าหัวเข่า) และลดอาการปวดเข่าข้างหน้าในกลุ่มอาการของโรคกระดูกพรุน”
ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจแนะนำที่รัดเข่าแบบกำหนดเองที่เหมาะกับความต้องการของคุณ
อันตรายที่อาจเกิดขึ้น: ตามที่ดร. Sathyendra กล่าวว่า“ หลักฐานค่อนข้างหลากหลายและสรุปไม่ได้ในแง่ของการใช้รั้งสำหรับโรคข้ออักเสบในหัวเข่า” หากคุณพบว่าสายรัดเข่าช่วยบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบได้โปรดแจ้งให้แพทย์ทราบว่าคุณตัดสินใจใส่แล้วและติดตามการใช้งานร่วมกันอย่างใกล้ชิด
“ โดยทั่วไปแล้วโรคข้อเข่าอักเสบจะส่งผลกระทบต่อส่วนในของหัวเข่า” ดร. ซา ธ เอนดรากล่าว “ ตามหลักเหตุผลแล้วการถอดข้อต่อส่วนนี้ออกและออกแรงกดบริเวณด้านนอกของหัวเข่ามากขึ้นจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและความเครียดได้บ้าง อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาใดที่แสดงให้เห็นว่าการจัดฟันแบบถอดซึ่งออกแบบมาเพื่อจัดตำแหน่งขาให้กลับเข้าที่และลดแรงกดที่ข้อเข่าได้ผลจริง”
การจัดฟันที่หัวเข่าสามารถทำให้เข่าของคุณแข็งขึ้นได้ดังนั้นหากคุณสังเกตเห็นผลในทางตรงกันข้ามที่ควรจะมีคือ การเคลื่อนไหวที่ จำกัด - อย่าลืมหยุดสวมใส่และปรึกษาแพทย์ของคุณทันที “ ด้วยการถอดส่วนหนึ่งของข้อเข่าออกตอนนี้เรากำลังรับภาระมากขึ้นไปยังอีกส่วนหนึ่งของข้อเข่า หากมีโรคข้ออักเสบในส่วนนอกของหัวเข่าอยู่แล้วเราสามารถทำให้ส่วนนั้นรุนแรงขึ้นได้” ดร. ซา ธ เอนดรากล่าว
“ ยกเว้นในสถานการณ์บาดเจ็บที่คุณต้องการมองหาอุปกรณ์ตรึงข้อเข่าเพื่อป้องกันการแตกหักฉันจะมองหาอุปกรณ์รัดเข่าที่ไม่ใหญ่โตและช่วยให้สามารถเคลื่อนไหวเข่าได้หลายระยะ สำหรับกลุ่มอาการของโรคกระดูกพรุนฉันขอแนะนำให้สวมปลอกแขนแทนที่จะเป็นแบบรั้งจริงด้วยบานพับโลหะ "—Vikram Sathyendra, MD, ศัลยแพทย์กระดูกและข้อจากรัฐนิวเจอร์ซีย์
—ทำไมต้องไว้วางใจ Verywell Health
Brittany Loggins นักเขียนด้านสุขภาพที่มีประสบการณ์เข้าใจว่าการมีความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่เธอแนะนำนั้นสำคัญเพียงใด ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่พบในชิ้นส่วนของเธอได้รับการทดสอบด้วยมือของเธอเองหรือได้รับการแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่เชื่อถือได้
รายงานเพิ่มเติมสำหรับเรื่องนี้โดย Brittany Leitner
ในฐานะนักเขียนด้านสุขภาพที่มีประสบการณ์มากกว่าแปดปี Brittany Leitner เข้าใจว่าการเข้าถึงข้อมูลมีความสำคัญเพียงใดในการตัดสินใจด้านสุขภาพที่มีการศึกษา เธอได้สัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หลายสิบคนทดสอบผลิตภัณฑ์หลายร้อยรายการและมีเป้าหมายเพื่อให้คำแนะนำที่มีคุณภาพซึ่งจะไม่ทำให้ธนาคารเสียหาย
