การมีน้ำหนักตัวน้อยอาจรบกวนการฟื้นตัวของโรคหลอดเลือดสมอง

ปรากฏการณ์ที่นักวิจัยทางการแพทย์ขนานนามว่า "ความขัดแย้งของโรคอ้วน" อธิบายถึงข้อสังเกตว่าการมีน้ำหนักตัวน้อยจะขัดขวางการฟื้นตัวหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ในขณะที่การมีน้ำหนักตัวน้อยไม่ได้เพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง แต่ผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อยมีแนวโน้มที่จะมีผลลัพธ์ที่แย่ลงหรือเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าน้ำหนักปกติหรือผู้ที่มีน้ำหนักเกิน

JGI / Jamie Grill / Blend รูปภาพ / Getty Images

การกำหนด Underweight

น้ำหนักน้อยหมายถึงมีดัชนีมวลกาย (BMI) น้อยกว่า 18.5 ซึ่งหมายความว่า:

• ผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักน้อยกว่า 4 ฟุต 8 นิ้วจะถือว่ามีน้ำหนักตัวน้อยหากน้ำหนักเกิน 6 ปอนด์ขึ้นไป
• ผู้ใหญ่ที่สูง 5 ฟุต 7 นิ้วจะถูกพิจารณาว่ามีน้ำหนักตัวน้อยหากมีน้ำหนักตัวน้อยกว่าน้ำหนักตัวที่เหมาะสมมากกว่า 10 ถึง 12 ปอนด์
• ผู้ที่มีความสูงมากกว่า 5 ฟุต 7 นิ้วจะต้องมีน้ำหนักตัวมากกว่า 12 ปอนด์ภายใต้น้ำหนักตัวที่เหมาะสมจึงจะถือว่ามีน้ำหนักตัวน้อย

หากคุณต้องการทราบว่าคุณเหมาะสมกับค่าดัชนีมวลกายตรงไหนคุณสามารถคำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณเองได้โดย:

1. ความสูงของคุณเป็นนิ้ว
2. หารน้ำหนักของคุณเป็นปอนด์ด้วยจำนวนนั้น
3. การคูณผลลัพธ์นั้นด้วย 703 เพื่อกำหนดค่าดัชนีมวลกายของคุณ

แต่มีวิธีที่เร็วกว่าในการทราบค่าดัชนีมวลกายของคุณเพียงแค่ป้อนส่วนสูงและน้ำหนักของคุณลงในเครื่องคำนวณ BMI จำนวนมากที่มีอยู่ทางออนไลน์!

การมีน้ำหนักตัวน้อยส่งผลต่อผลลัพธ์ของโรคหลอดเลือดสมองอย่างไร

โรคหลอดเลือดสมองเป็นหนึ่งในการต่อสู้ที่กดดันที่สุดที่ร่างกายของคุณอาจต้องเผชิญ มีสาเหตุหลายประการที่การมีน้ำหนักตัวน้อยอาจส่งผลให้แย่ลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตหลังจากเป็นโรคหลอดเลือดสมอง

• ภาวะทางโภชนาการ: หลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมองร่างกายต้องต่อสู้อย่างหนักเพื่อรักษา ร่างกายมนุษย์ใช้ทรัพยากรทางโภชนาการจำนวนมากเพื่อเสริมสร้างกระบวนการซ่อมแซมที่ขึ้นเขาซึ่งรวมถึงวิตามินแร่ธาตุคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันที่เก็บไว้ เงินสำรองเหล่านี้ไม่ได้มาจากที่ไหนเลย - บางส่วนมาจากอาหารยาและอาหารเสริม แต่ส่วนใหญ่มาจากร่างกายเอง และนั่นเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักตัวน้อยเป็นปัญหา ผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อยมีสารอาหารไม่เพียงพอที่จะเอาชนะความท้าทายทางกายภาพของโรคหลอดเลือดสมอง
• โรคโลหิตจาง (จำนวนเม็ดเลือดแดงต่ำหรือหน้าที่): โรคโลหิตจางยังเกี่ยวข้องกับผลลัพธ์ของโรคหลอดเลือดสมองที่แย่ลง การทำงานของเม็ดเลือดแดงปกติ (RBC) อาศัยสารอาหารเช่นวิตามินบี 12 และธาตุเหล็ก โรคโลหิตจางเป็นเรื่องปกติในกลุ่มคนที่มีภาวะโภชนาการแย่ลง และปรากฎว่าโรคโลหิตจางอาจเกี่ยวข้องกับผลลัพธ์ของโรคหลอดเลือดสมองที่แย่ลงแม้ในคนที่มีน้ำหนักปกติหรือสูงกว่าปกติ

การรักษาน้ำหนักปกติ

คนส่วนใหญ่ต้องต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินจะคิดว่านี่เป็นเรื่องแปลก แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาพฤติกรรมการกินและระดับกิจกรรมของคุณไม่ต้องพูดถึงฮอร์โมนของคุณอาจเปลี่ยนแปลงและอาจทำให้น้ำหนักลดลง อาการซึมเศร้ามักรบกวนความอยากอาหารทำให้เรื่องแย่ลง

สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณได้รับแคลอรี่เพียงพอและคุณยังมีอาหารที่รอบรู้ซึ่งประกอบด้วยวิตามินแร่ธาตุคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันที่หลากหลาย

หากคุณกำลังมีปัญหาในการรักษาตัวเองไม่ให้มีน้ำหนักตัวน้อยคุณควรเริ่มต้นด้วยการพยายามคิดว่าคุณกินเพียงพอหรือไม่ หากคุณรับประทานแคลอรี่ในปริมาณที่เหมาะสมและยังมีน้ำหนักน้อยควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนเช่นปัญหาต่อมไทรอยด์หรือปัญหาการดูดซึมที่ผิดปกติซึ่งอาจรบกวนร่างกายของคุณในการดูดซึมแคลอรี่ จากอาหารที่คุณกิน

คุณอาจต้องปรึกษากับนักโภชนาการเพื่อปรับปรุงการรับประทานอาหารของคุณเพื่อที่คุณจะสามารถรักษาน้ำหนักที่จำเป็นไว้ได้

คำจาก Verywell

โดยรวมแล้วการมีน้ำหนักเกินไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ปรากฎว่าในขณะที่โรคอ้วนเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง แต่โรคอ้วนจะลดโอกาสในการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดสมองซ้ำได้อย่างน่าประหลาดใจ

แต่มีไม่กี่คนที่รู้ว่าการมีน้ำหนักตัวน้อยก็ส่งผลเสียต่อร่างกายเช่นกัน นอกเหนือจากการฟื้นตัวของโรคหลอดเลือดสมองที่บกพร่องแล้วการมีน้ำหนักตัวน้อยยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายอีกด้วย

การรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติถือเป็นขั้นตอนสำคัญในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระยะยาว