เครื่องวัดอัตราการไหลสูงสุดคืออุปกรณ์พกพาที่ใช้วัดอัตราการไหลของการหายใจออกสูงสุด (PEFR) นั่นคือปอดของคุณจะขับอากาศออกได้เร็วเพียงใดในระหว่างการหายใจออกอย่างรุนแรงหลังจากที่คุณหายใจเข้าจนสุด การทดสอบการไหลสูงสุดที่บ้านเป็นประจำและการติดตามผลสามารถช่วยคุณตรวจสอบสถานะการหายใจและโรคทางเดินหายใจได้
โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรู้อัตราการไหลสูงสุดตามปกติของคุณและการตรวจจับเมื่อคุณไม่บรรลุเป้าหมายอาจเป็นส่วนสำคัญในการรักษาโรคหอบหืดและแผนปฏิบัติการโรคหอบหืดของคุณ
การตรวจสอบการไหลสูงสุดมักใช้ในการจัดการโรคหอบหืด แต่ยังช่วยในการจัดการภาวะอวัยวะและหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
เวรี่เวลล์ / ซินดี้จุง
วัตถุประสงค์ของการทดสอบ
การตรวจสอบการไหลสูงสุดเป็นองค์ประกอบที่สำคัญในการจัดการโรคหอบหืดเนื่องจากช่วยให้คุณสามารถติดตามว่าทางเดินหายใจ (หลอดลม) ของคุณเปิดได้อย่างไร เมื่อ PEFR ของคุณเริ่มลดลงนั่นเป็นสัญญาณว่าทางเดินหายใจของคุณเริ่มแคบลงและโรคหอบหืดของคุณแย่ลง
การใช้เครื่องวัดการไหลสูงสุดเป็นประจำสามารถ:
- ช่วยให้คุณติดตามว่าคุณหายใจได้ดีเพียงใดเป็นประจำ
- ระบุอาการหอบหืดที่กำลังจะเกิดขึ้นหรืออาการของโรคหอบหืดแย่ลง
- ช่วยให้คุณทราบเมื่อถึงเวลาเปิดใช้งานแผนปฏิบัติการโรคหอบหืดของคุณ
- ช่วยคุณระบุอาการของโรคหอบหืด
- พิจารณาว่าแผนการจัดการของคุณมีประสิทธิผลหรือไม่หรืออาการของคุณแย่ลงและจำเป็นต้องปรับการรักษาของคุณ
การตรวจสอบการไหลสูงสุดยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคถุงลมโป่งพองหรือหลอดลมอักเสบเรื้อรังเพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงของการหายใจและตรวจสอบว่าแผนการรักษารวมถึงยากำลังทำงานอยู่หรือไม่
โดยปกติแล้วการเฝ้าระวังการไหลสูงสุดจะแนะนำสำหรับผู้ใหญ่และเด็กที่มีอายุอย่างน้อย 5 ปีและเป็นโรคหอบหืดในระดับปานกลางถึงรุนแรงหรือสำหรับผู้ที่อาการไม่อยู่ภายใต้การควบคุมและมีการปรับยาซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับ ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดเล็กน้อยและไม่ได้ใช้ยาทุกวัน
ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคหอบหืดแพทย์ของคุณอาจต้องการให้คุณตรวจสอบการไหลสูงสุดของคุณวันละหลายครั้งทุกสองสามวันหรือในบางช่วงเวลา คำแนะนำที่พบบ่อยที่สุดคือวันละครั้งในตอนเช้าก่อนรับประทานยารักษาโรคหอบหืด
เนื่องจากโรคหอบหืดอาจแย่ลงเรื่อย ๆ การวัดการไหลสูงสุดของคุณอาจเริ่มลดลงชั่วโมงและบางครั้งอาจเป็นวันก่อนที่คุณจะสังเกตเห็นอาการใด ๆ
หากบุตรของคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหอบหืดและอายุน้อยกว่า 5 ปีพวกเขาอาจไม่สามารถจัดการได้โดยใช้เครื่องวัดอัตราการไหลสูงสุด อย่างไรก็ตามเด็กที่อายุน้อยกว่าบางคนสามารถทำได้แม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้น แต่ก็ไม่เจ็บที่จะให้พวกเขาฝึกทำความคุ้นเคยกับวิธีการทำงานเพื่อเตรียมความพร้อมเมื่อพวกเขาอายุมากขึ้น
ความเสี่ยง
ความเสี่ยงของการวัดการไหลสูงสุดมีน้อยมาก แต่อาจรวมถึงการไอหรือรู้สึกมึนงงจากการเติมอากาศเข้าไปในปอดก่อนที่คุณจะเป่าเข้าไปในอุปกรณ์
หากคุณเริ่มรู้สึกแปลก ๆ ให้หายใจเข้าลึก ๆ และปล่อยให้ร่างกายและจิตใจสงบลง พูดถึงประสบการณ์นี้กับแพทย์ของคุณเนื่องจากอาจบ่งชี้ว่าคุณควบคุมโรคหอบหืดได้ไม่ดี อย่างไรก็ตามหากด้วยเหตุผลบางประการคุณยังคงรู้สึก "ไม่สบายใจ" ไม่สบายใจหรือวิตกกังวลหลังจากการทดสอบที่มีปริมาณน้ำมากที่สุดให้รีบไปพบแพทย์โดยด่วน
แม้ว่าจะไม่ใช่ความเสี่ยงต่อสุขภาพโดยตรงจากการทดสอบ แต่ผู้ปกครองควรทราบว่าการอ่านค่าสูงสุดสำหรับเด็กบางครั้งมีความน่าเชื่อถือน้อยกว่าสำหรับผู้ใหญ่ การวัดอาจเพิ่มขึ้นอย่างผิด ๆ ด้วยการเคลื่อนไหวของลิ้นหรือการบ้วนน้ำลายและลดลงโดยใช้แรงลมหายใจไม่เพียงพอดังนั้นจึงควรให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับอาการของบุตรหลานของคุณด้วยไม่ใช่เพียงแค่ผลการไหลสูงสุดเท่านั้น
ก่อนการทดสอบ
มีเพียงเล็กน้อยที่ต้องทำเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการทดสอบการไหลสูงสุด แต่คุณอาจต้องได้รับเครื่องวัดอัตราการไหลสูงสุดด้วยตัวคุณเองและพร้อมที่จะบันทึกข้อมูลที่ให้ไว้
แพทย์ของคุณอาจจะให้คุณค้นหาหมายเลขการไหลสูงสุดที่ดีที่สุดส่วนบุคคลของคุณเพื่อหาว่าอะไรเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณก่อนที่คุณจะเริ่มอ่านหนังสือตามปกติ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่เกี่ยวข้องก่อนที่จะเริ่มต้น
เลือกเครื่องวัดการไหลสูงสุด
คุณจะทำการวัดการไหลสูงสุดที่บ้านโรงเรียนหรือที่ทำงานขึ้นอยู่กับว่าแพทย์ต้องการให้คุณทำเมื่อใดและบ่อยเพียงใด มิเตอร์เป็นอุปกรณ์พกพาที่ไม่ต้องเสียบปลั๊กซึ่งช่วยให้คุณทดสอบตัวเองได้ทุกที่
คุณสามารถซื้อเครื่องวัดอัตราการไหลสูงสุดได้จากเคาน์เตอร์ตามร้านขายยาร้านขายอุปกรณ์ทางการแพทย์หรือทางออนไลน์ ควรใช้เครื่องวัดอัตราการไหลสูงสุดของยี่ห้อและรุ่นเดียวกันทุกครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงแบบเมตรต่อเมตร (ตัวอย่างเช่นหากคุณวางแผนที่จะทดสอบในที่ทำงานและที่บ้านให้พิจารณาซื้ออุปกรณ์ที่เหมือนกันสองเครื่อง) แพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำได้
เครื่องวัดการไหลสูงสุดมีราคาไม่แพงนักโดยเฉพาะอุปกรณ์พลาสติกที่มีระบบสปริง โดยทั่วไปจะอยู่ที่ $ 10 ถึง $ 25
เครื่องวัดการไหลสูงสุดแบบดิจิทัลมีราคาสูงกว่าตั้งแต่ $ 30 ถึง $ 100 โมเดลดิจิทัลบางรุ่นสามารถบันทึกและติดตามการวัดด้วยระบบอิเล็กทรอนิกส์ซึ่งอาจเป็นคุณสมบัติที่ควรค่าแก่การพิจารณา
การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าการใช้อุปกรณ์ตรวจสอบแบบดิจิทัลร่วมกับแอปสมาร์ทโฟนที่เชื่อมโยงซึ่งบันทึกการวัดอาจช่วยปรับปรุงความสอดคล้องของการตรวจสอบ PEFR และความน่าเชื่อถือของข้อมูลเมื่อเทียบกับอุปกรณ์มาตรฐานและบันทึกด้วยตนเอง
ติดต่อ บริษัท ประกันของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับประเภทของเครื่องวัดอัตราการไหลสูงสุดที่พวกเขาจะครอบคลุมรวมถึงสิ่งที่คุณอาจต้องจ่ายในรูปแบบของการร่วมจ่ายหรือการประกันร่วม
กำหนดสิ่งที่ดีที่สุดของคุณ
การไหลสูงสุดส่วนบุคคลที่ดีที่สุดของคุณคือการวัดการไหลสูงสุดสูงสุดที่คุณได้รับในช่วงสองถึงสามสัปดาห์เมื่อสภาพของคุณได้รับการควบคุมอย่างมีประสิทธิภาพซึ่งหมายความว่าคุณรู้สึกดีและไม่พบอาการทางเดินหายใจโดยทั่วไปการทดสอบจะทำสองครั้ง วันละสี่ครั้งในเวลาเดียวกันทุกวัน
แม้ว่าจะมีอัตราการไหลสูงสุด "ปกติ" ตามความสูงอายุเพศและเชื้อชาติของบุคคล แต่สิ่งเหล่านี้เป็นค่าเฉลี่ยสำหรับคนกลุ่มใหญ่ซึ่งส่วนใหญ่ไม่เป็นโรคปอด ปกติของคุณอาจแตกต่างจากปกติมากในแผนภูมิอ้างอิงทั่วไปซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงสำคัญที่จะต้องสร้างของคุณการไหลสูงสุดที่ดีที่สุดส่วนบุคคลการวัดนี้เป็นการวัดที่การวัดการไหลสูงสุดอื่น ๆ ทั้งหมดของคุณจะถูกเปรียบเทียบโดยก้าวไปข้างหน้า
คุณจะได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้ความรู้เรื่องโรคหอบหืดเกี่ยวกับวิธีพิจารณาสิ่งที่ดีที่สุดส่วนบุคคลของคุณและขั้นตอนต่อไปของคุณควรเป็นอย่างไร ถามคำถามที่คุณมีก่อนทำการวัดครั้งแรก
โดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องแน่ใจว่าคุณมีความชัดเจนเกี่ยวกับ:
- ความถี่และระยะเวลาของการทดสอบส่วนบุคคลที่ดีที่สุด: กี่ครั้งต่อวัน? ในช่วงเวลาใด? เป็นเวลากี่สัปดาห์?
- การติดตามผล: คุณจำเป็นต้องนัดหมายเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับโซนที่มีการไหลสูงสุดและแผนปฏิบัติการของคุณเมื่อคุณได้พิจารณาสิ่งที่ดีที่สุดส่วนบุคคลของคุณแล้วหรือสามารถทำได้ทางโทรศัพท์?
- การทดสอบในอนาคต: คุณควรวัดการไหลสูงสุดของคุณบ่อยแค่ไหนและในช่วงเวลาใดของวันเมื่อมีการกำหนดโซนที่ดีที่สุดและจุดสูงสุดของคุณแล้ว คุณควรวัดการไหลสูงสุดก่อนหรือหลังทานยารักษาโรคหอบหืดหรือไม่?
- การปรับเปลี่ยนการทดสอบ: สถานการณ์ใดบ้างที่อาจรับประกันการตรวจวัดเพิ่มเติม (เช่นความเจ็บป่วยอาการแย่ลงอาการหอบหืดกำเริบหรือการเปลี่ยนยา)
เก็บบันทึก
เมื่อเวลาผ่านไปการทดสอบการไหลสูงสุดอาจกลายเป็นเรื่องปกติ แต่ข้อมูลที่คุณรวบรวมจากแต่ละข้อมูลนั้นมีค่าดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเก็บบันทึกการวัดด้วยตนเองหากไม่ได้รับการติดตามแบบดิจิทัลโดยอัตโนมัติ พิจารณาซื้อโน้ตบุ๊กขนาดพกพาที่คุณสามารถอุทิศให้กับสิ่งนี้หรือดาวน์โหลดและใช้แอพสมาร์ทโฟนที่ออกแบบมาเพื่อจุดประสงค์นี้
คุณอาจต้องพิจารณาอย่างจริงจังในการจดบันทึกประจำวันเกี่ยวกับโรคหอบหืดหลอดลมอักเสบเรื้อรังหรืออาการถุงลมโป่งพอง บันทึกยาและปริมาณที่คุณกำลังรับประทานและปัจจัยใด ๆ ที่คุณเคยสัมผัสที่คุณคิดว่าอาจทำให้เกิดอาการของคุณเช่นควันอาหารบางชนิดความเย็นการออกกำลังกายหรือจำนวนละอองเรณูสูง
ข้อมูลทั้งหมดนี้ร่วมกันสามารถทำให้คุณและแพทย์ของคุณเห็นภาพที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นว่าแผนการรักษาของคุณทำงานอย่างไรและช่วยให้คุณเห็นรูปแบบต่างๆ
ระหว่างการทดสอบ
วิธีการใช้เครื่องวัดอัตราการไหลสูงสุดจะเหมือนกันไม่ว่าคุณจะหาค่าการอ่านที่ดีที่สุดส่วนบุคคลหรือทำการวัดตามปกติแม้ว่าตารางการทดสอบที่แนะนำอาจแตกต่างกัน
โดยปกติการทดสอบการไหลสูงสุดจะใช้เวลาหนึ่งหรือสองนาที การอ่านจะแม่นยำที่สุดหากอ่านในเวลาเดียวกันทุกวัน เมื่อรับประทานในตอนเช้าโดยปกติควรทำก่อนรับประทานยารักษาโรคหอบหืดปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับเวลาที่ควรทำการทดสอบการไหลสูงสุดของคุณ
การทดสอบล่วงหน้า
ตรวจสอบเครื่องวัดการไหลสูงสุดเพื่อหาสิ่งกีดขวางหรือสิ่งแปลกปลอมและตรวจสอบให้แน่ใจว่าสะอาดและแห้งก่อนใช้งาน เครื่องวัดอัตราการไหลสูงสุดที่สกปรกไม่เพียง แต่จะส่งผลต่อความแม่นยำในการอ่านค่าของคุณเท่านั้น แต่ยังอาจทำให้คุณป่วยได้อีกด้วย
ปฏิบัติตามคำแนะนำการดูแลที่มาพร้อมกับอุปกรณ์ สำหรับพลาสติกประเภทระบบสปริงคำแนะนำทั่วไปคือปล่อยให้แช่ในชามน้ำอุ่นและสบู่อ่อน ๆ เป็นเวลาสามถึงห้านาทีแล้วนำไปหวดรอบ ๆ ล้างออกและปล่อยให้แห้งสนิทก่อนใช้
ไม่มีข้อ จำกัด ด้านอาหารหรือเครื่องดื่มสำหรับการตรวจสอบการไหลสูงสุดของคุณ นำสิ่งที่คุณอาจมีอยู่ในปากออกเช่นหมากฝรั่งหรือลูกอมก่อนที่จะเป่าเข้าไปในอุปกรณ์
ตลอดการทดสอบ
ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อทำการทดสอบการไหลสูงสุด:
- หากคุณใช้มิเตอร์ที่มีระบบสปริง (ไม่ใช่ดิจิตอล) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องหมายบนมิเตอร์ของคุณอยู่ที่ 0 หรือตัวเลขต่ำสุด หากคุณใช้มิเตอร์ดิจิทัลให้เปิดเครื่อง
- แนบปากเป่าถ้ายังไม่ได้เชื่อมต่อ
- ยืนขึ้นถ้าเป็นไปได้ ถ้าไม่ให้นั่งตัวตรง
- หายใจเข้าลึก ๆ เติมเต็มปอดให้มากที่สุด
- ในขณะที่กลั้นหายใจให้ใส่กระบอกเสียงเข้าไปในปากตรวจสอบให้แน่ใจว่าลิ้นของคุณอยู่ใต้ปากเป่าและปิดริมฝีปากของคุณให้แน่นเพื่อสร้างตราประทับรอบ ๆ
- เป่าลมออกอย่างแรงและเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ในการหายใจครั้งเดียวเป็นเวลาไม่เกินหนึ่งวินาที
- หากคุณไอแสดงว่าลิ้นของคุณเข้าที่หรือคุณไม่ได้รับการประทับตราที่ดีให้ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้และยกเลิกการอ่านนั้น หากไม่เป็นเช่นนั้นให้เขียนตัวเลขบนมิเตอร์ที่เครื่องหมายวางอยู่ในขณะนี้ (ระบบสปริง) หรือที่แสดงบนหน้าจอของคุณ (ดิจิทัล) หากไม่ได้บันทึกด้วยระบบอิเล็กทรอนิกส์
- ทำซ้ำขั้นตอนที่ 1 ถึง 7 อีกสองครั้งโดยเร็วที่สุดหลังจากหายใจเข้าปกติสองสามครั้ง ตัวเลขทั้งหมดควรอยู่ใกล้กันมากหากคุณทำถูกต้องในแต่ละครั้ง หากไม่เป็นเช่นนั้นให้ลองอีกครั้งจนกว่าคุณจะได้ตัวเลขสามตัวที่ใกล้เคียงกัน
หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณใช้เครื่องวัดการไหลสูงสุดอย่างถูกต้องโปรดกลับมาตรวจสอบกับแพทย์หรือเภสัชกรของคุณเพื่อให้พวกเขาประเมินเทคนิคของคุณและช่วยคุณแก้ไขข้อผิดพลาดที่คุณอาจทำ
หลังการทดสอบ
เมื่อคุณอ่านค่าเหล่านี้เสร็จแล้วให้บันทึกตัวเลขสูงสุดสามตัวในไดอารี่หรือแผนภูมิที่มีกระแสสูงสุด อย่าเฉลี่ยตัวเลขด้วยกันให้ใช้ตัวเลขที่สูงที่สุด
จากนั้นคุณสามารถทำกิจกรรมตามปกติได้ตามปกติ
มิฉะนั้นให้ทำความสะอาดเครื่องวัดอัตราการไหลสูงสุดตามคำแนะนำของผู้ผลิตหรืออย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง หากคุณป่วยเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ให้ล้างอุปกรณ์และ / หรือที่เป่าปาก (ขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้ดิจิตอลหรือพลาสติก) หลังการใช้งานทุกครั้ง
การตีความผลลัพธ์
หากคุณเพิ่งเริ่มต้นและสร้างกระแสสูงสุดที่ดีที่สุดส่วนบุคคลแพทย์ของคุณจะตรวจสอบการอ่านของคุณและกำหนดโซนการไหลสูงสุดของคุณ ช่วงเหล่านี้มีรหัสสีเหมือนไฟสต็อปไลท์เพื่อระบุระดับความกังวล:
- โซนสีเขียว: โรคหอบหืดของคุณควบคุมได้ดี
- โซนสีเหลือง: โรคหอบหืดของคุณเริ่มแย่ลงและต้องได้รับการดูแล
- โซนสีแดง: อาการของคุณกลายเป็นภาวะฉุกเฉินที่อาจเกิดขึ้น
แพทย์ของคุณจะทำงานร่วมกับคุณในการจัดทำแผนปฏิบัติการที่จะบอกคุณว่าต้องทำอย่างไรหากตัวเลขของคุณจุ่มลงในโซนสีเหลืองหรือสีแดง
หากคุณอยู่ในจุดที่คุณเฝ้าติดตามการไหลสูงสุดของคุณเป็นประจำคุณจะสามารถอ้างอิงผลลัพธ์ของคุณและแผนปฏิบัติการโรคหอบหืดของคุณเพื่อพิจารณาว่าอัตราของคุณเป็นที่น่าพอใจ (สีเขียว) หรือได้ลดลงในคำเตือน (สีเหลือง) หรือเป็นอันตราย (สีแดง) โซน
•ไม่มีอาการ
•รับประทานยาตามแพทย์สั่ง
•ใช้เครื่องช่วยหายใจหรือปรับยาหากมีอาการเกิดขึ้น (ตามแผนปฏิบัติการของคุณ)
•ทางเดินหายใจแคบลงอย่างเห็นได้ชัด อาจถึงแก่ชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษา
•ปฏิบัติตามแผนปฏิบัติการของคุณ (ยาช่วยหายใจยา)
•ขอความช่วยเหลือ; อย่าขับรถไปที่ ER
ติดตาม
สภาพปอดรวมถึงโรคหอบหืดมีโอกาสเปลี่ยนแปลงได้ดังนั้นคุณควรไปพบแพทย์เป็นประจำแม้ว่าคุณจะทำได้ดีก็ตามยาของคุณอาจต้องได้รับการปรับแต่งที่นี่และที่นั่นขึ้นอยู่กับอาการของคุณ หากโรคหอบหืดของคุณได้รับการควบคุมอย่างดีเป็นเวลานานคุณอาจสามารถลดปริมาณยาลงได้ด้วยการเฝ้าติดตามอย่างรอบคอบ
เมื่อใดก็ตามที่ตัวเลขการไหลสูงสุดของคุณเริ่มตกอยู่ในโซนสีเหลืองหรือสีแดงคุณอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงแผนการรักษาของคุณ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้จะขึ้นอยู่กับแผนปฏิบัติการของคุณรวมถึงระยะเวลาที่คุณอยู่ในโซนหนึ่ง ๆ
ควรตรวจสอบการไหลสูงสุดส่วนบุคคลที่ดีที่สุดทุกปีหรือเมื่อใดก็ตามที่แพทย์แนะนำเนื่องจากอาการของคุณอาจเปลี่ยนแปลงได้ สำหรับเด็กสิ่งนี้คำนึงถึงการเติบโตและการขยายความจุของปอด
หากคุณเริ่มใช้เครื่องวัดอัตราการไหลสูงสุดใหม่คุณจะต้องทำการวัดค่าส่วนบุคคลของคุณใหม่ให้ดีที่สุดเนื่องจากการอ่านค่าอาจแตกต่างกันไปในแต่ละยี่ห้อและแม้กระทั่งมาตรวัด
คำจาก Verywell
เนื่องจากการตรวจสอบตนเองเป็นส่วนสำคัญของแผนการดูแลโรคหอบหืดที่ประสบความสำเร็จการใช้เครื่องวัดการไหลสูงสุดเพื่อวัดการไหลสูงสุดของคุณจึงสามารถปรับปรุงประสิทธิผลของการรักษาของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญ ในขณะที่คุณเรียนรู้สิ่งที่กระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืดของคุณให้ตรวจสอบการไหลเวียนสูงสุดของคุณเพื่อหาการเปลี่ยนแปลงทีละน้อยที่คุณอาจไม่สังเกตเห็นและติดตามผลของยาทั้งหมดของคุณคุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคหอบหืดของคุณวิธีจัดการได้ดีและอะไร ทริกเกอร์เพื่อหลีกเลี่ยง
.jpg)
