สารสีขาวในสมอง

คิดว่าสมองเป็นระบบคอมพิวเตอร์และอาจเข้าใจได้ง่ายกว่า จากข้อมูลของ UC Davis Health System สสารสีเทา (เซลล์ประสาท) ในสมองของเราคือคอมพิวเตอร์และสสารสีขาวคือสายเคเบิลที่เชื่อมต่อทุกอย่างเข้าด้วยกันและส่งสัญญาณ

ต้องการคำอธิบายทางชีววิทยาเพิ่มเติมหรือไม่? สารสีขาวคือเนื้อเยื่อในสมองประกอบด้วยใยประสาท เส้นใย (เรียกว่าแอกซอน) เชื่อมต่อเซลล์ประสาทและปกคลุมด้วยไมอีลิน (ไขมันชนิดหนึ่ง) ไมอีลินคือสิ่งที่ทำให้สารสีขาวมีสีขาว

ไมอีลินเร่งสัญญาณระหว่างเซลล์ทำให้เซลล์สมองส่งและรับข้อความได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังเป็นฉนวนสำหรับเส้นใยป้องกันไม่ให้สมองลัดวงจร

สารสีขาวประกอบขึ้นเป็นประมาณครึ่งหนึ่งของสมองโดยมีสสารสีเทาเป็นส่วนประกอบอีกครึ่งหนึ่ง

อัลไซเมอร์และสารสีขาว

งานวิจัยบางชิ้นที่ใช้การศึกษาเกี่ยวกับการถ่ายภาพพบความผิดปกติของสารสีขาวของคนก่อนที่จะมีอาการของโรคอัลไซเมอร์

การวิจัยยังแสดงให้เห็นถึงการปรากฏตัวของรอยโรคสีขาวก่อนที่จะมีความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยซึ่งเป็นภาวะที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับโรคอัลไซเมอร์

ความเข้มข้นของสารสีขาว

ความเข้มข้นของสารสีขาวเป็นคำที่ใช้อธิบายจุดในสมองที่ปรากฏในการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) เป็นพื้นที่สีขาวสว่าง

ตามที่ Charles DeCarli ผู้อำนวยการศูนย์โรคอัลไซเมอร์ UC Davis กล่าวว่าพื้นที่เหล่านี้อาจบ่งบอกถึงการบาดเจ็บที่สมองบางประเภทอาจเป็นเพราะการไหลเวียนของเลือดลดลงในบริเวณนั้น

การปรากฏตัวของความดันโลหิตสูงของสารสีขาวมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคหลอดเลือดสมองซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะสมองเสื่อมจากหลอดเลือด

ความเข้มข้นของสารสีขาวมักเรียกว่าโรคขี้ขาว.

ในขั้นต้นโรคขี้ขาวคิดว่าเกี่ยวข้องกับความชราเท่านั้น อย่างไรก็ตามตอนนี้เราทราบแล้วว่ามีปัจจัยเสี่ยงเฉพาะอื่น ๆ สำหรับโรคขี้ขาวซึ่งรวมถึง:

• ความดันโลหิตสูง
• สูบบุหรี่
• โรคหัวใจและหลอดเลือด
• คอเลสเตอรอลสูง

แม้ว่าโรคขี้ขาวจะเกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดสมองการสูญเสียความรู้ความเข้าใจและภาวะสมองเสื่อม แต่ก็มีอาการทางร่างกายและอารมณ์บางอย่างเช่นปัญหาการทรงตัวการหกล้มภาวะซึมเศร้าและการทำงานหลายอย่างพร้อมกันลำบาก (เช่นการเดินและการพูดคุย)

การเพิ่มและปรับปรุง White Matter

งานวิจัยบางชิ้นพบว่าการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งกิจกรรมเกี่ยวกับหัวใจและระบบทางเดินหายใจและการฝึกต้านน้ำหนักมีความสัมพันธ์กับการปรับปรุงความสมบูรณ์ของสารสีขาวในสมองของผู้ที่เข้าร่วมการศึกษาเหล่านั้น

การออกกำลังกายยังเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของภาวะสมองเสื่อมเช่นเดียวกับการลดลงของความรู้ความเข้าใจที่ช้าลงในผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นอัลไซเมอร์หรือโรคสมองเสื่อมประเภทอื่น

งานวิจัยอื่น ๆ พบว่าเมื่อผู้ใหญ่ได้เรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ ปริมาณสารสีขาวในสมองจะเพิ่มขึ้น นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับการเรียนรู้ที่จะอ่านในฐานะผู้ใหญ่และการเรียนรู้ที่จะเล่นกล

นอกจากนี้สารสีขาวยังเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับจำนวนชั่วโมงที่นักดนตรีมืออาชีพฝึกเครื่องดนตรี

การทำงานของสารสีขาวได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้นด้วยการฝึกสมาธิและสังเกตความแตกต่างได้ภายในสองถึงสี่สัปดาห์

คำจาก Verywell

ในอดีตวิทยาศาสตร์ไม่ได้ให้ความสำคัญกับเรื่องสีขาวในสมองของเรามากเท่ากับเรื่องสีเทา

อย่างไรก็ตามตอนนี้เราทราบแล้วว่าสารสีขาวมีความสำคัญต่อสุขภาพสมองโดยรวมและความสามารถในการรับรู้ของเราอย่างไรตลอดจนการลดลงของสารสีขาวมีความสัมพันธ์กับความบกพร่องในการทำงานของสมองอย่างไร

หากคุณกำลังมองหาสิ่งเล็กน้อยที่จะนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีงานวิจัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายกิจกรรมทางจิตและการทำสมาธิอาจช่วยกระตุ้นให้คุณได้รับรางวัลของสุขภาพร่างกายและสมองที่ดีขึ้น