หากคุณเคยเป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจตาย (MI) หรือที่เรียกกันอย่างไม่เป็นทางการว่าหัวใจวายกล้ามเนื้อหัวใจของคุณได้รับความเสียหาย หากได้รับความเสียหายมากพอคุณอาจเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวแม้ว่าคุณจะมี MI ที่ไม่รุนแรงซึ่งก่อให้เกิดความเสียหายเพียงเล็กน้อยหรือปานกลางก็ตาม (สำหรับผู้ที่มีอาการหัวใจวายมากความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันและอาจเกิดขึ้นได้ภายในสองสามชั่วโมงแรกหรือไม่กี่วันแรกของ MI)
ไม่ว่าหัวใจจะได้รับความเสียหายมากน้อยเพียงใดหลังจากหัวใจวายการรักษาด้วยยาที่เหมาะสมและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตจะมีประสิทธิภาพในการชะลอหรือป้องกันการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว
2:00อาการและภาวะแทรกซ้อนของหัวใจล้มเหลว
หัวใจรักษาตัวเองอย่างไร
หลังจากหัวใจวายส่วนที่ไม่ได้รับความเสียหายของกล้ามเนื้อจะยืดออกเพื่อพยายามเข้ารับช่วงการทำงานของกล้ามเนื้อที่เสียหาย (คำศัพท์ทางคลินิกสำหรับการขยายตัวของหัวใจคือ cardiomegaly)
ผลของกระบวนการนี้เรียกว่า "cardiac remodeling" ทำให้หัวใจมีขนาดใหญ่ขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้หดตัวแรงขึ้น แต่ยังทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอลงเมื่อเวลาผ่านไปซึ่งเป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะหัวใจล้มเหลวหลังจาก MI
เพื่อประเมินสุขภาพของหัวใจหลังทำ MI โดยทั่วไปแล้วแพทย์โรคหัวใจจะใช้การทดสอบการถ่ายภาพแบบไม่รุกล้ำไม่ว่าจะเป็นการสแกนแบบ multigated (MUGA) หรือ echocardiogram เพื่อตรวจสอบสิ่งที่เรียกว่า left ventricle ejection fraction (LVEF)
LVEF คือเปอร์เซ็นต์ของเลือดที่สูบฉีดออกจากช่องซ้ายพร้อมกับการเต้นของหัวใจแต่ละครั้ง LVEF ที่น้อยกว่า 40% บ่งบอกถึงความเสียหายของหัวใจอย่างมีนัยสำคัญเกิดขึ้น
การป้องกันการเปลี่ยนแปลงของหัวใจ
หลังจากหัวใจวายคุณอาจได้รับยาหนึ่งในสามประเภทที่ทราบว่าลดการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญหลังจาก MI ซึ่งจะช่วยเพิ่มอัตราการรอดชีวิตสำหรับผู้ที่มีอาการหัวใจล้มเหลวที่กำลังจะเกิดขึ้น: beta blockers, angiotensin receptor blockers (ARBs) และ angiotensin - การแปลงสารยับยั้งเอนไซม์ - หรือที่เรียกว่าสารยับยั้ง ACE
ตัวบล็อกเบต้าทำงานโดยการปิดกั้นผลของอะดรีนาลีนต่อหัวใจ คนส่วนใหญ่ที่เคยมี MI ควรได้รับ beta blocker ยกเว้นผู้ที่เป็นโรคหอบหืดรุนแรงหรือโรคปอดอื่น ๆ ผลข้างเคียงของ beta blockers ได้แก่ ความเมื่อยล้าเวียนศีรษะการไหลเวียนไม่ดีอาการทางเดินอาหารความผิดปกติทางเพศและการเพิ่มของน้ำหนัก
เชื่อกันว่าสารยับยั้ง ACE ช่วยป้องกันหรือชะลอการเปลี่ยนแปลงหลังจากเกิดอาการหัวใจวายซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรค MI โรคหลอดเลือดสมองหรือการเสียชีวิตอย่างกะทันหัน เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มความอยู่รอดในระยะยาวได้อย่างมีนัยสำคัญ
ผลข้างเคียงของสารยับยั้ง ACE ได้แก่ อาการไอความดันโลหิตต่ำเวียนศีรษะผื่นระบบทางเดินอาหารและการทำงานของไตที่เสื่อมลง ผู้ที่ไม่ควรใช้สารยับยั้ง ACE ได้แก่ สตรีมีครรภ์ผู้ที่เป็นโรคไตอย่างรุนแรงผู้ที่มีระดับโพแทสเซียมสูงและผู้ที่มีอาการแพ้ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการบวม
ตัวบล็อกเบต้าCoreg (แกะสลัก)
เนบิโวลอล
Zebeta (บิโซโพรรอล)
โทพรอล (metoprolol succinate)
Atenolol
โพรพานอล
คาโปเทน (captopril)
วาโซเทค (enalapril)
Zestril (ไลซิโนพริล)
Altace (รามิพริล) Mavik (trandolapril)
มาวิค (trandolapril)
รักษาสุขภาพหัวใจ
กุญแจสำคัญในการทำให้หัวใจของคุณแข็งแรงและป้องกันไม่ให้เกิดโรคหัวใจอีกครั้งคือการดำเนินชีวิตประจำวันของคุณ นี่อาจหมายถึงการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในอาหารระดับกิจกรรมและนิสัยบางอย่างที่ส่งผลต่อสุขภาพของหัวใจ:
- เลิกสูบบุหรี่. การสูบบุหรี่ช่วยเร่งการพัฒนาของหลอดเลือดโดยการเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) และลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ในเลือด นอกจากนี้ยังเร่งอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มความดันโลหิตและเพิ่มแนวโน้มของการเกิดลิ่มเลือด
- ปรับปรุงอาหารของคุณ เน้นอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยให้ผักผลไม้ธัญพืชผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำสัตว์ปีกปลาพืชตระกูลถั่วน้ำมันพืชที่ไม่ใช่เขตร้อนและถั่ว จำกัด การบริโภคเนื้อแดงขนมหวานและโซดา
- ออกกำลังกาย. ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาทีเกือบทุกวันในสัปดาห์ การวิจัยพบว่าการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์สามารถช่วยลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลรวมทั้งทำให้น้ำหนักของคุณลดลง
- ลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกิน โรคอ้วนทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคคอเลสเตอรอลสูงความดันโลหิตสูงและภาวะดื้ออินซูลินซึ่งเป็นสารตั้งต้นของโรคเบาหวานประเภท 2 ปัจจัยเหล่านี้เพิ่มโอกาสในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
- ลดความดันโลหิตของคุณ การอ่านค่าความดันโลหิตที่เหมาะสมคือน้อยกว่า 120/80 mmHg คุณสามารถไปที่นั่นได้โดยทานยาลดความดันโลหิตตามแพทย์สั่งออกกำลังกายและลดปริมาณโซเดียมลง
- หากคุณมีเบาหวานอยู่ภายใต้การควบคุม อย่างน้อย 68% ของผู้ที่อายุต่ำกว่า 65 ปีที่เป็นโรคเบาหวานเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจบางรูปแบบ ป.....................
- จัดการความเครียด. การวิจัยได้เชื่อมโยงความเครียดเรื้อรังกับการอักเสบที่อาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
- จำกัด แอลกอฮอล์ การดื่มมากเกินไปสามารถเพิ่มความดันโลหิตเพิ่มคาร์ดิโอไมโอแพทีมีส่วนทำให้ไตรกลีเซอไรด์สูงและทำให้หัวใจเต้นผิดปกติ แอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลางอาจให้ประโยชน์ต่อหัวใจ ปานกลางคือไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวันสำหรับผู้หญิงและสองเครื่องดื่มสำหรับผู้ชาย เครื่องดื่มหมายถึงไวน์ 5 ออนซ์หรือเบียร์ปกติ 12 ออนซ์
- ดูแลฟันของคุณ. การศึกษาชี้ให้เห็นว่าโรคเหงือก (เหงือกอักเสบ) อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากแบคทีเรียในบริเวณที่ติดเชื้อในช่องปากมีปริมาณสูง การอักเสบของเหงือกอาจเพิ่มการอักเสบในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
- นอนหลับให้เพียงพอ. การอดนอนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของโรคหัวใจ ในตอนเย็นของวันหลังจากการอดนอนกิจกรรมของระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจและความดันโลหิตสูงขึ้นและการเพิ่มขึ้นนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจ
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนความจริงที่ว่าคุณเคยเป็นโรคหัวใจวายได้ แต่ด้วยการให้ความสำคัญกับยาวิถีชีวิตและอาหารของคุณคุณก็สามารถป้องกันโรคอื่นและชะลอการลุกลามของโรคหัวใจได้
.jpg)
