ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันสะระแหน่

สะระแหน่ (Mentha piperita) มักใช้แต่งกลิ่นอาหารโดยเฉพาะขนมหวาน น้ำมันสะระแหน่และใบยังถูกนำมาใช้ในทางการแพทย์เพื่อรักษาอาการต่างๆตั้งแต่อาการเสียดท้องไปจนถึงอาการปวดหัวจากความตึงเครียด

การสนับสนุนการวิจัยสำหรับการใช้งานเหล่านี้ขาดโดยรวม ข้อยกเว้น? ลดอาการของโรคลำไส้แปรปรวน (IBS)

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

สะระแหน่ถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายร้อยปีเพื่อรักษาอาการต่างๆ มีหลักฐานทางคลินิกเพียงเล็กน้อยและ จำกัด ว่าใบสะระแหน่และน้ำมันสะระแหน่อาจช่วยในการรักษา:

• ความรู้สึกไม่สบายในการให้นมบุตร
• อิจฉาริษยา
• ปวดศีรษะตึงเครียด
• บรรเทาอาการไม่สบายในระหว่างการตรวจระบบทางเดินอาหาร

ผู้คนยังใช้สมุนไพรสะระแหน่ซึ่งเป็นส่วนผสมของน้ำสะระแหน่และสเปียร์มินต์เพื่อรักษาอาการร้อนวูบวาบคราบฟันกลิ่นปากความเจ็บปวดจากโรคงูสวัดความเครียดอาการแพ้ท้องคลื่นไส้อาเจียนและอาการอื่น ๆ อีกมากมาย

มีหลักฐานไม่เพียงพอที่จะทราบได้อย่างแน่นอนว่าน้ำมันสะระแหน่สามารถให้ประโยชน์เหล่านี้ได้หรือไม่

อาการลำไส้แปรปรวน

น้ำมันสะระแหน่ได้รับการศึกษาในการรักษา IBS การศึกษาได้ให้ผลลัพธ์ที่มีแนวโน้มตามการทบทวนในปี 2019

น้ำมันสะระแหน่ประกอบด้วยแอล - เมนทอลซึ่งจะปิดกั้นช่องแคลเซียมในกล้ามเนื้อเรียบและก่อให้เกิดผลต้านการกระสับกระส่ายต่อกล้ามเนื้อระบบทางเดินอาหาร

นอกจากนี้น้ำมันสะระแหน่ยังมีฤทธิ์ต้านจุลชีพต้านการอักเสบสารต้านอนุมูลอิสระภูมิคุ้มกันและยาชาซึ่งทั้งหมดนี้อาจเกี่ยวข้องกับการรักษา IBS

มีการศึกษาวิจัยจำนวนมากเพื่อประเมินว่าน้ำมันสะระแหน่ดีกว่ายาหลอกในการลดอาการ IBS หรือไม่

โดยทั่วไปมีข้อบ่งชี้บางประการว่าน้ำมันสะระแหน่มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาต้านอาการกระตุกตามใบสั่งแพทย์ทำให้ American College of Gastroenterology แนะนำให้ใช้น้ำมันสะระแหน่เป็นการรักษาระดับแนวหน้า

มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในปี 2544 พบว่าเด็กที่เป็นโรค IBS มีอาการปวดท้องน้อยลงอย่างมีนัยสำคัญหลังจากรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันสะระแหน่สองสัปดาห์ ผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าทึ่งโดย 75% ของเด็ก ๆ ได้รับการบรรเทาอาการปวด

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

โดยทั่วไปแล้วน้ำมันสะระแหน่สามารถทนได้ดีแม้ว่าจะมีรายงานอาการแสบร้อนกลางอกหรือแสบร้อนบริเวณทวารหนักเมื่อใช้ในการรักษา IBS

ใบสะระแหน่และน้ำมันยังสามารถก่อให้เกิดอาการแพ้รวมถึงการฟลัชชิงปวดศีรษะและแผลในปาก คุณอาจพบผิวหนังอักเสบ (การระคายเคืองผิวหนัง) หากคุณใช้น้ำมันเปปเปอร์มินต์กับผิวหนัง

ไม่ทราบความปลอดภัยในการใช้ใบสะระแหน่หรือน้ำมันสะระแหน่ในระยะยาว (นานกว่าแปดสัปดาห์)

อย่างไรก็ตามความจริงที่ว่า IBS เป็นโรคเรื้อรังต้องใช้ความระมัดระวังในการพิจารณาการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยในระยะยาว อาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญในการรักษา น้ำมันสะระแหน่ดูเหมือนจะพอดีกับใบเรียกเก็บเงินในแง่ของการให้ตัวเลือกการรักษาที่ปลอดภัยและได้รับการยอมรับอย่างดีเพื่อลดอาการ IBS

การให้ยาและการเตรียม

ไม่มีปริมาณที่แนะนำของน้ำมันสะระแหน่หรือน้ำมันสะระแหน่ การศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของสมุนไพรในสภาวะต่างๆได้ประเมินปริมาณต่างๆ

ตัวอย่างเช่นผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันเปปเปอร์มินต์ 90 มิลลิกรัม (มก.) และน้ำมันคาราเวย์ 50 มก. ถูกรับประทานวันละสองหรือสามครั้งเป็นเวลานานถึงสี่สัปดาห์ในการศึกษาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการทบทวนงานวิจัยในปี 2550 เกี่ยวกับผลของสะระแหน่ที่มีต่ออาการปวดท้อง .

ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2548 เกี่ยวกับผู้ป่วย IBS ใช้ยาแคปซูลเคลือบลำไส้วันละสามครั้ง (แต่ละแคปซูลให้น้ำมันเปปเปอร์มินต์ 0.2 มล. หรือ 180 ถึง 225 มก.)

เช่นเดียวกับวิธีการรักษาใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนลองใช้น้ำมันสะระแหน่

สิ่งที่มองหา

น้ำมันสะระแหน่มีอยู่ในรูปของเหลวและในแคปซูล แคปซูลเคลือบลำไส้เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การมองหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมี IBS เนื่องจากช่วยปกป้องน้ำมันจากการย่อยสลายโดยกรดในกระเพาะอาหาร

เมื่อคุณซื้อผลิตภัณฑ์หรืออาหารเสริมน้ำมันสะระแหน่ให้ตรวจสอบฉลากข้อมูลเสริมเพื่อรับข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ (บางอย่างมีส่วนผสมอื่น ๆ )

สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) แนะนำให้คุณมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีตรารับรองจากองค์กรบุคคลที่สามที่ให้การทดสอบคุณภาพ

องค์กรเหล่านี้ ได้แก่ U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab และ NSF International การรับรองจากองค์กรใดองค์กรหนึ่งเหล่านี้ไม่ได้รับประกันความปลอดภัยหรือประสิทธิผลของผลิตภัณฑ์ แต่เป็นการรับประกันว่าผลิตภัณฑ์ได้รับการผลิตอย่างถูกต้องมีส่วนผสมที่ระบุไว้บนฉลากและไม่มีสารปนเปื้อนในระดับที่เป็นอันตราย