8 เคล็ดลับในการจัดยา IBD ของคุณ

การจัดระเบียบเกี่ยวกับโรคลำไส้อักเสบ (IBD) อาจเป็นส่วนสำคัญในการรักษาแผนการรักษาของคุณให้สมบูรณ์ การใช้ยา IBD หลายตัวอาจทำให้งานนี้ยากขึ้นดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีระบบองค์กร นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณรับประทานยาได้ตรงเวลาและไม่ต้องเติมยาจนหมด

จัดสัปดาห์ละครั้ง

รูปภาพ Tetra / รูปภาพ X รูปภาพ / Getty ของแบรนด์

ทุกคืนวันอาทิตย์ใช้เวลาสองสามนาทีเพื่อแบ่งปริมาณของคุณสำหรับสัปดาห์ถัดไปในกล่องยาของคุณ ตรวจสอบตารางการใช้ยาและระบบเตือนภัยหรือตัวเตือนของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะต้องต่อสู้กับตารางยาของคุณเพียงครั้งเดียวในแต่ละสัปดาห์จากนั้นคุณไม่ต้องคิดถึงมันอีก คุณเพียงแค่ต้องติดตามการเตือนภัยของคุณหรือตรวจสอบปริมาณของคุณจากรายการของคุณในแต่ละวันเมื่อคุณรับ

เก็บรายชื่อและตรวจสอบสองครั้ง

ทำสองรายการ: รายการยาทั้งหมดที่คุณกำลังใช้อยู่และหนึ่งในยาทั้งหมดที่คุณเคยทาน พยายามรวมวันที่และปริมาณ นำรายชื่อของคุณติดตัวไปกับการนัดหมายของแพทย์แต่ละครั้งเพื่อช่วยให้คุณจำได้ว่าคุณกำลังรับประทานยาชนิดใด นอกจากนี้คุณยังสามารถเก็บสำเนาไว้ในกระเป๋าสตางค์หรือกระเป๋าเงินเพื่อให้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบว่าคุณเคยประสบอุบัติเหตุหรือไม่

ลงทุนในบอร์ด Dry Erase

คุณสามารถหากระดานลบแบบแห้งที่มีประโยชน์เหล่านี้ได้ในร้านค้าลดราคาที่มีอุปกรณ์การเรียนหรือสำนักงาน เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการติดตามปริมาณยาของคุณ ยาเหล่านี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อทานยาแก้ปวดหากยาเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกมึนงงเล็กน้อยและจำเวลาที่ทานครั้งสุดท้ายไม่ได้

เขียนเวลาของวันบนกระดานพร้อมกับยาที่คุณควรรับประทานในเวลานั้น ในขณะที่คุณรับประทานยาให้วางเครื่องหมายถูกไว้ข้างๆแต่ละอันควรใช้ปากกาสีอื่น เช้าวันรุ่งขึ้นลบเครื่องหมายถูกและเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

รับดิจิทัล

นาฬิกานับไม่ถ้วน PDA / Palmtops โทรศัพท์มือถือแท็บเล็ตอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และอุปกรณ์อื่น ๆ มีสัญญาณเตือนในตัว ออกจากคู่มือการใช้งานและเรียนรู้วิธีใช้อุปกรณ์ใด ๆ ที่คุณมี (และทุกวันนี้พวกเราส่วนใหญ่มีไม่กี่ตัว!) ตั้งนาฬิกาปลุกหลายครั้งหากจำเป็นแล้วคุณจะไม่ลืมยาอีกเลย หากคุณชอบใช้แอปพลิเคชันและอุปกรณ์ของคุณรองรับลองดาวน์โหลดแอปพลิเคชันที่สร้างขึ้นสำหรับผู้ที่มี IBD

อย่าเก็บยาไว้ในห้องน้ำ

เราทุกคนมีแนวโน้มที่จะใส่ยาของเราไว้ใน "ตู้ยา" ในห้องน้ำ นี่ไม่ใช่สถานที่ที่ดีในการจัดเก็บยา ความร้อนและความชื้นจากอ่างอาบน้ำหรือฝักบัวอาจส่งผลเสียต่อยาของคุณ นอกจากนี้การหยอดยาในอ่างล้างหน้าหรือชักโครกอาจเป็นเรื่องง่ายและนั่นก็เป็นการประหยัดเงินอย่างแท้จริง

ใช้ Pill Case

ลองดูเคาน์เตอร์ร้านขายยาในพื้นที่ของคุณและคุณน่าจะเห็นซองยาหลายชนิด ลองคิดดูว่าอันไหนดีที่สุดสำหรับตารางเวลาและไลฟ์สไตล์ของคุณ

รับการเติมของคุณ

เติมยาหลายวันก่อนหมด ที่นี่อุปกรณ์ดิจิทัลร้านขายยาออนไลน์หรือแม้แต่ปฏิทินสามารถมีประโยชน์ได้จริงๆ ตั้งนาฬิกาปลุกเขียนบันทึกในปฏิทินของคุณหรือสมัครรับการแจ้งเตือนทางอีเมลจากร้านขายยาทางอินเทอร์เน็ตหลายวันก่อนที่ยาครั้งสุดท้ายของคุณจะหมดลง โทรเข้ามาเพื่อเติมเงินทันทีทิ้งไว้ 4 ถึง 5 วันสำหรับการจัดส่งหากจำเป็น วันพิเศษจะเป็นประโยชน์หากร้านขายยาของคุณหมดหรือสำรองไว้ตามคำสั่งซื้อ

เติมเงินทางไปรษณีย์

โทรหาผู้ให้บริการประกันภัยของคุณและถามเกี่ยวกับโปรแกรมสั่งซื้อยาทางไปรษณีย์ นี่เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการใช้ยาบำรุง (ยาที่รับประทานทุกวันเป็นระยะเวลานาน) คุณอาจได้รับยาทั้งหมด 90 วันพร้อมกันในราคาที่ลดลง