การจัดการอาการของคุณในฐานะวัยรุ่นด้วย PCOS

เมื่อคุณเป็นวัยรุ่นที่มีภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS) การจัดการกับอาการของโรคอาจดูเหมือนหนักหนาสาหัส อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีที่คุณสามารถจัดการได้เช่นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตการเยียวยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) และยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

สิว

นอกเหนือจากการดูแลผิวตามปกติและการรักษาสิวแบบดั้งเดิมเช่นกรดซาลิไซลิกและเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์แล้วยังมีตัวเลือกอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับสาว ๆ ที่เป็นโรค PCOS

สิวเป็นเรื่องปกติมากในเด็กผู้หญิงที่มี PCOS เนื่องจากมีฮอร์โมนเพศชายอยู่ในระดับสูงยาเช่นยาคุมกำเนิด Aldactone (spironolactone) และยา metformin สามารถช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนเพศชายและลดสิวได้

การเจริญเติบโตของเส้นผม

เด็กผู้หญิงที่มี PCOS เป็นที่รู้จักกันในชื่อขนดกมักมีการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ผิดปกติในบริเวณที่ผิดปกติเช่นใบหน้าหน้าอกหลังคอและนิ้วเท้า

คุณสามารถใช้ตัวเลือก OTC เช่นแว็กซ์โกนหนวดและครีมกำจัดขน นอกจากนี้ยังมีวิธีการกำจัดขนในระยะยาวแม้ว่าจะมีราคาแพงกว่าก็ตามเช่นการอิเล็กโทรลิซิสและการรักษาด้วยเลเซอร์ (หมายเหตุ: คุณอาจต้องได้รับอนุญาตจากผู้ปกครองเพื่อรับการรักษาเหล่านี้)

ยาบางชนิดที่ต้องสั่งโดยแพทย์รวมถึงยาคุมกำเนิด Aldactone (spironolactone), Vaniqa (eflornithine hydrochloride) และ Eulexin (flutamide) ถูกกำหนดเพื่อจัดการการเจริญเติบโตของเส้นผมในบางครั้ง

ผมร่วง

ในขณะที่ผู้หญิงบางคนมีการเจริญเติบโตของเส้นผมที่หนากว่าปกติบนใบหน้าหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย แต่คนอื่น ๆ ที่มี PCOS อาจมีปัญหาเกี่ยวกับผมบนศีรษะที่บางลง สิ่งนี้เรียกว่าผมร่วงแบบแอนโดรเจน

ผลกระทบของ PCOS นี้อาจเป็นเรื่องที่น่าแปลกใจหากเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นของคุณ หากเกิดขึ้นให้ปรึกษาแพทย์ของคุณซึ่งอาจแนะนำวิตามินรวมซึ่งสามารถช่วยเพิ่มความหนาความยาวและสุขภาพโดยรวมของเส้นผมที่มีอยู่ได้

Rogaine (minoxidil) ซึ่งเป็นยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่ได้รับการอนุมัติจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) อาจเป็นประโยชน์ในการรักษาผมร่วงของคุณ

อาการซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะร้ายแรงที่พบได้บ่อยทั้งในผู้หญิงและเด็กสาวที่เป็นโรค PCOS

อาการซึมเศร้าไม่ได้เป็นเพียงแค่ "การเศร้า" หากคุณกำลังมีอาการเช่นรู้สึกสิ้นหวังเศร้าสุดขีดกินไม่ได้นอนไม่หลับกินหรือนอนมากเกินไปหรือสูญเสียความสนใจในเพื่อนหรืองานอดิเรกของคุณโปรดอย่าลังเลที่จะพูดคุยกับพ่อแม่แพทย์หรือคนอื่น ๆ ที่เชื่อถือได้ ผู้ใหญ่พวกเขาสามารถช่วยให้คุณพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีคุณสมบัติเหมาะสมและรักษาภาวะซึมเศร้าของคุณได้

บางครั้งจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้าในขณะที่การบำบัดด้วยการพูดคุยก็มีผล ในบางกรณีการผสมผสานทั้งสองอย่างเข้าด้วยกันจะดีที่สุด

น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น

ความสัมพันธ์ระหว่าง PCOS และการเพิ่มน้ำหนักเป็นเรื่องที่ซับซ้อน ผู้เชี่ยวชาญยังไม่แน่ใจว่า PCOS ช่วยให้ผู้หญิงมีน้ำหนักได้ง่ายขึ้นหรือไม่หรือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทำให้เด็กผู้หญิงพัฒนา PCOS

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเป็นตัวเลือกแรกสำหรับการลดน้ำหนัก จัดลำดับความสำคัญของการออกกำลังกายโดยจัดตารางกิจกรรมระดับปานกลาง 30 นาที (แม้กระทั่งการเดิน) ในแต่ละวันสี่ถึงห้าวันต่อสัปดาห์ ลดหรือกำจัดน้ำตาลธรรมดาและกินผลไม้ผักโปรตีนไม่ติดมันและเมล็ดธัญพืชมาก ๆ

คำนึงถึงวิธีการเตรียมอาหารที่คุณรับประทานตัวอย่างเช่นหากคุณอยู่ที่ร้านอาหารสั่งอาหารประเภทอบหรือย่างแทนของทอด ลองทานสลัดหรือน้ำเปล่าสักแก้ว 15 นาทีก่อนอาหารแต่ละมื้อ มันอาจช่วยเติมเต็มให้คุณกินน้อยลง

หากคุณทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้แล้วและไม่ประสบความสำเร็จคุณอาจพิจารณาใช้ยาหรือในกรณีที่รุนแรงการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะอาหารเพื่อช่วยในการวางแผนการลดน้ำหนักของคุณ ขั้นตอนเหล่านี้เป็นขั้นตอนที่จริงจังมากดังนั้นโปรดปรึกษาแพทย์และพ่อแม่ของคุณเป็นเวลานานเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยง แน่นอนคุณต้องได้รับอนุญาตจากผู้ปกครองก่อนเข้ารับการรักษาประเภทนี้

ช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอ

การมีประจำเดือนผิดปกติหรือขาดหายไปเป็นเรื่องปกติในวัยรุ่นที่มี PCOS การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนจะทำให้รอบเดือนปกติของคุณเปลี่ยนไปและป้องกันไม่ให้เยื่อบุมดลูกสร้างขึ้น หากการสะสมดังกล่าวไม่เกิดขึ้นคุณจะไม่ได้รับช่วงเวลา

เมื่อคุณไม่มีประจำเดือนอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกได้

มีวิธีง่ายๆบางอย่างที่คุณสามารถควบคุมประจำเดือนและตรวจสอบให้แน่ใจว่ามดลูกของคุณหลั่งเยื่อบุอย่างสม่ำเสมอรวมถึงการกินยาคุมกำเนิดและการลดน้ำหนัก