คนส่วนใหญ่ไม่ได้ไปพบแพทย์เนื่องจากมีอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียด ความรู้สึกยางรัดรอบศีรษะนั้นเป็นเรื่องปกติและมักจะได้รับการรักษาด้วยมาตรการง่ายๆเช่นการนอนหลับการให้น้ำหรือการใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)
ลองมาดูวิธีการรักษาทางการแพทย์สำหรับอาการปวดหัวจากความตึงเครียดรวมถึงยาประเภทหนึ่งที่แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายเพื่อช่วยป้องกันอาการปวดหัวที่จู้จี้เหล่านี้
รูปภาพ Tom Merton / Gettyยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) หลายชนิดมีประโยชน์ในการรักษาอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียด ที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :
- Advil (ไอบูโพรเฟน)
- Aleve (นาพรอกเซนโซเดียม)
- แอสไพริน
- Toradol (คีโตโรแลค)
- Voltaren (ไดโคลฟีแนกโพแทสเซียม)
บางอย่างเช่น Toradol และ Voltaren มีจำหน่ายทั้งที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (ในบางประเทศ) และในสูตรที่เข้มข้นกว่าตามใบสั่งแพทย์ NSAIDs อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงและควรหลีกเลี่ยงโดยผู้ที่มีประวัติเป็นแผลในกระเพาะอาหารโรคไตความดันโลหิตสูงที่ไม่สามารถควบคุมได้โรคลำไส้อักเสบ (IBD) โรคหลอดเลือดสมองหรือภาวะขาดเลือดชั่วคราว (TIA)
ไทลินอล (อะเซตามิโนเฟน) ยังสามารถบรรเทาอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดและอาจทำได้โดยไม่ต้องมีผลข้างเคียงของ NSAIDs
การบำบัดทางเลือก
ยาไม่ใช่วิธีเดียวในการควบคุมอาการปวดหัวจากความตึงเครียด การบำบัดทางเลือกอาจช่วยบรรเทาได้โดยระบุสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดหัวทั้งทางร่างกายและจิตใจ ตัวอย่าง ได้แก่ :
- กายภาพบำบัด
- การบำบัดด้วยการผ่อนคลาย
- การสะกดจิตตัวเอง
- Biofeedback
- การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม (CBT)
เป้าหมายของการทำกายภาพบำบัดคือการปรับปรุงท่าทางและผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยการใช้แพ็คร้อนและเย็นอัลตร้าซาวด์การนวดและการออกกำลังกายที่บ้าน การทบทวนการศึกษาจากสเปนในปี 2014 สรุปได้ว่าการทำกายภาพบำบัดด้วยตนเองร่วมกับการยืดคอ (คอ) และการนวดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการบรรเทาอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดเรื้อรัง
การผ่อนคลายการตอบสนองทางชีวภาพการสะกดจิตตัวเองและ CBT เป็นการบำบัดทางจิตวิทยา ใน biofeedback ผู้คนจะได้รับการสอนให้ควบคุมความตึงเครียดของกล้ามเนื้อโดยการตรวจสอบกิจกรรมทางไฟฟ้าของกล้ามเนื้อใบหน้าคอหรือไหล่บนจอแสดงผลดิจิตอลหรือเสียง ใน CBT ผู้คนจะได้รับการฝึกฝนเพื่อลดความคิดเครียดที่กระตุ้นหรือทำให้ปวดหัวจากความตึงเครียด
การป้องกัน
การป้องกันอาการปวดหัวจากความตึงเครียดมีความสำคัญพอ ๆ กันและบางคนก็โต้แย้งว่าสำคัญกว่าการปฏิบัติต่อสิ่งเหล่านี้ ในผู้ที่มีอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดเรื้อรังอย่างรุนแรงแพทย์อาจสำรวจยาตามใบสั่งแพทย์ที่เรียกว่ายาซึมเศร้า tricyclic ที่ใช้ในการป้องกันโรค (อย่างต่อเนื่องเพื่อป้องกันการเจ็บป่วย) หากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมอื่น ๆ ล้มเหลว
หนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดคือ Elavil (amitriptyline) ซึ่งเป็นยาซึมเศร้า tricyclic ที่แสดงให้เห็นว่าสามารถลดจำนวนวันที่ปวดศีรษะจากความตึงเครียดเมื่อเทียบกับยาหลอก ผลกระทบมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นเมื่อใช้ยากล่อมประสาท tricyclic นานขึ้น แม้ว่าอาการปวดหัวจะเกิดขึ้น แต่โดยทั่วไปแล้วอาการเหล่านี้จะรุนแรงน้อยกว่าก่อนการรักษาถึง 50%
ยังไม่ชัดเจนว่าขนาดยาที่ได้ผลคืออะไร จากผลการวิจัยในปัจจุบันปริมาณรายวันของ Elavil อยู่ในช่วง 10 มิลลิกรัม (มก.) ต่อวันถึง 150 มก. ต่อวันตามกฎทั่วไปควรเริ่มต้นด้วยปริมาณที่น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ตามที่ยอมรับได้ .
ผลข้างเคียงที่พบบ่อยของ Elavil ได้แก่ อาการปากแห้งน้ำหนักขึ้นและง่วงนอน ผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่อาจร้ายแรง ได้แก่ จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติปัสสาวะลำบากและต้อหิน
ตัวเลือกยากล่อมประสาท tricyclic อื่น ๆ ได้แก่ Anafranil (clomipramine), Norpramin (desipramine), opipramol, doxepin และ amitriptylinoxide
คำจาก Verywell
ความเสี่ยงอย่างหนึ่งของการรักษาอาการปวดหัวด้วยตนเองคือการใช้ยาที่ไม่เหมาะสมหรือการใช้ยาแก้ปวดศีรษะมากเกินไป สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อาการปวดหัวที่ใช้ยามากเกินไป (MOH) ซึ่งร่างกายจะกลายเป็น "ภูมิคุ้มกัน" จากผลของยาบรรเทาปวด (บรรเทาอาการปวด) และกระตุ้นให้อาการปวดหัวกลับมาเหมือนเดิมทุกวัน
ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาเพื่อรักษาอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดเรื้อรัง สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณหากอาการปวดหัวของคุณรู้สึกไม่เหมือนเดิมหรือเป็นบ่อยขึ้น
การปฏิเสธความรับผิด: ข้อมูลในไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ควรใช้แทนการดูแลส่วนบุคคลโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต โปรดไปพบแพทย์ของคุณเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เกี่ยวข้องกับอาการหรือสภาวะทางการแพทย์
.jpg)
