อาการคลื่นไส้เป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของการรักษาด้วยเคมีบำบัดและอาจเป็นผลข้างเคียงที่น่าสังเวชที่สุด แม้ว่าอาการคลื่นไส้อาจดูเหมือนเป็นผลข้างเคียงที่ไม่เป็นอันตรายของเคมีบำบัด แต่ก็อาจทำให้เบื่ออาหารได้ ในทางกลับกันการเบื่ออาหารอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำซึ่งอาจร้ายแรงได้
แม้ว่าจะพบได้บ่อย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีอาการคลื่นไส้ระหว่างการรักษาด้วยเคมีบำบัด สามารถใช้มาตรการหลายอย่างเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการคลื่นไส้ของคุณ
LWA / Dann Tardif / รูปภาพ Blend / Getty
แพทย์ของคุณจำเป็นต้องระวังผลข้างเคียงที่คุณพบแม้ว่าจะดูเล็กน้อยก็ตาม มีโอกาสที่ถ้าคุณคลื่นไส้แสดงว่าคุณไม่ได้กินหรือดื่มมากพอ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การขาดน้ำและการลดน้ำหนักซึ่งอาจส่งผลต่อการรักษาอย่างแน่นอน ในบางกรณีแพทย์สามารถสั่งยาเพื่อรักษาอาการคลื่นไส้อาเจียนที่เกิดจากเคมีบำบัดได้
รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน
รูปภาพ DigiPub / Gettyแทนที่จะรับประทานอาหาร 3 มื้อต่อวันให้เลือกรับประทานอาหารที่มีน้ำหนักเบาและดีต่อสุขภาพ 5 ถึง 6 ครั้งต่อวัน มันง่ายกว่าที่จะเก็บอาหารจำนวนน้อยเมื่อคุณรู้สึกคลื่นไส้มากกว่าปริมาณมากแม้ว่าคุณจะรู้สึกหิวมากก็ตาม พยายามรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ แพทย์หรือนักกำหนดอาหารของคุณสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารเฉพาะที่คุณอาจต้องการในระหว่างการรักษาและปริมาณที่คุณควรบริโภค
หลีกเลี่ยงอาหารมัน ๆ
รูปภาพ PhotoAlto / Alix Minde / Getty
เป้าหมายอย่างหนึ่งของการรักษาคือการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งจะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานที่จำเป็นมาก เมื่อตัดสินใจเลือกอาหารให้นึกถึงอาหารเป็นแหล่งเชื้อเพลิง อาจดูเหมือนง่ายที่สุดในการกินเบอร์เกอร์และทอดระหว่างวิ่ง แต่โปรตีนคาร์โบไฮเดรตและผักในสัดส่วนที่เหมาะสมจะช่วยระบบย่อยอาหารได้ง่ายขึ้นและให้สารอาหารเพื่อให้ร่างกายสร้างและเก็บพลังงานได้ พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและมันเยิ้มก่อนหรือระหว่างการรักษา อาหารเหล่านี้มักย่อยยากในตอนแรกนับประสาอะไรกับอาการคลื่นไส้ นอกจากนี้เป้าหมายอีกประการหนึ่งคือการลดอาหารที่คุณกินลงและอาหารที่มีไขมันมักจะทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลงและนำไปสู่การอาเจียน
อยู่ห่างจากกลิ่นที่รุนแรง
รูปภาพ Capelle.r / Gettyกลิ่นแรงสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้โดยไม่คาดคิด อาการคลื่นไส้ที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งคือกลิ่นของอาหารหรือการเตรียมอาหาร บางคนอาจรู้สึกไวต่อยาเคมีบำบัดมากจนสมาชิกในครอบครัวไม่สามารถรับประทานอาหารหรือเตรียมอาหารในบ้านเดียวกันได้ หากกลิ่นของอาหารทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ให้ลองใช้พัดลมในห้องครัวหรือเปิดหน้าต่างในสภาพอากาศอบอุ่น นอกจากนี้คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงร้านอาหารในระหว่างการรักษาจนกว่าคุณจะสามารถระบุได้ว่าอะไรที่อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้
พักผ่อนหลังจากรับประทานอาหาร
รูปภาพ dchadwick / Gettyพักผ่อนหลังจากรับประทานอาหาร แต่อย่านอนราบจนหมด ลองนั่งในท่าตรงหรือในผู้เอนกายเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาทีหลังรับประทานอาหาร สิ่งนี้จะช่วยในการย่อยอาหารได้ดีกว่าการนอนราบ
ดื่มของเหลวที่อุณหภูมิห้อง
รูปภาพ YSedova / Gettyเครื่องดื่มเย็นหรือร้อนอาจทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลง พยายามบริโภคเครื่องดื่มที่อุณหภูมิห้อง คุณอาจพบว่าการกินอาหารที่อุณหภูมิห้องหรืออุณหภูมิอุ่นเล็กน้อยเป็นประโยชน์แทนที่จะเป็นอาหารร้อนหรือเย็น
.jpg)
