ความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับโรคของ Hashimoto และระดับของไทอามีน

ไทอามีน (หรือวิตามินบี 1) เป็นวิตามินบีคอมเพล็กซ์หลายชนิด จำเป็นสำหรับการเผาผลาญที่เหมาะสมและจำเป็นสำหรับการผลิตอะดีโนซีนไตรฟอสเฟต (ATP) ซึ่งให้พลังงานที่เซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายใช้ หากคุณมีไทรอยด์อักเสบจาก Hashimoto คุณอาจไม่สามารถดูดซึมไทอามีนได้อย่างถูกต้องซึ่งนำไปสู่การขาดสารอาหารที่ทำให้ความเหนื่อยล้ารุนแรงขึ้นซึ่งเป็นอาการทั่วไปของโรค Hashimoto

ไทอามีนไม่ได้ถูกเก็บไว้ในร่างกายดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับปริมาณที่สม่ำเสมอจากอาหารและในบางกรณีอาหารเสริม

Verywell / Emily Roberts

การขาดไทอามีนและต่อมไทรอยด์

ประโยชน์มากมายของไทอามีน ได้แก่ การควบคุมการเผาผลาญการปลดปล่อยกรดในกระเพาะอาหารและการย่อยอาหารของไขมันและโปรตีนที่ดีขึ้น สมองและระบบประสาทโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องพึ่งพาพลังงานที่กระตุ้นโดยไทอามีน

เหตุผลหนึ่งที่ผู้ป่วยของ Hashimoto อาจขาดวิตามินที่สำคัญนี้ก็คือพวกเขามักจะมีกรดในกระเพาะอาหารต่ำหรือมีปัญหาในการปล่อยออกมามากพอที่จะดูดซึมสารอาหารจากอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพรวมทั้งไทอามีน นักวิจัยยังสงสัยว่าผู้ที่เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองอาจมีความไม่สมดุลของเอนไซม์บางชนิดทำให้ความสามารถของร่างกายในการประมวลผลไทอามีนในระดับเซลล์ลดลง

จากการศึกษาในปี 2013 ที่พบว่าไทอามีนช่วยเพิ่มความเมื่อยล้าในผู้ป่วยโรคลำไส้อักเสบ (IBD) นักวิจัยตัดสินใจที่จะประเมินว่าความเหนื่อยล้าเรื้อรังที่เกิดขึ้นในโรคอักเสบและแพ้ภูมิตัวเองอาจเป็นหลักฐานของการขาดไทอามีนหรือไม่

การศึกษาในปี 2014 ของพวกเขามีผู้ป่วย 3 รายที่ได้รับการรักษาด้วยฮอร์โมนไทรอยด์ทดแทนสำหรับไทรอยด์อักเสบของ Hashimoto และผู้ที่มีอาการอ่อนเพลียผู้ป่วยทุกคนได้รับการตรวจเลือดไทอามีนฟรีที่วัดก่อนและหลังได้รับไทอามีนในปริมาณสูง - 600 มก. ไทอามีนรับประทานหรือ 100 มก. / มล. ฉีดเข้าเส้นเลือดดำทุก 4 วัน

ผู้ป่วยทุกรายมีอาการอ่อนเพลียบางส่วนหรือทั้งหมดภายในไม่กี่ชั่วโมงหรือหลายวันนับจากวันที่เริ่มการรักษา สิ่งนี้ทำให้นักวิจัยสรุปได้ว่าการให้ไทอามีนในปริมาณมากช่วยฟื้นฟูกระบวนการที่ขึ้นอยู่กับไธอามีนและบรรเทาความเมื่อยล้า

โปรดทราบว่านี่เป็นการศึกษาขนาดเล็กมากและจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการทำงานของต่อมไทรอยด์และไทอามีนเพื่อสนับสนุนการค้นพบนี้

ปัจจัยอื่น ๆ ที่สามารถนำไปสู่การขาดไทอามีน ได้แก่ :

• การบริโภคอาหารที่ไม่ดี
• โรคเบาหวาน
• อาการเบื่ออาหารและความผิดปกติของการรับประทานอาหารอื่น ๆ
• การผ่าตัดลดน้ำหนัก
• การบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไป
• ปัญหาการดูดซึมทางเดินอาหาร
• ความไม่สมดุลของการเผาผลาญ

นอกจากความเหนื่อยล้าแล้วการขาดไทอามีนอาจทำให้เกิด:

• คลื่นไส้
• ปวดหัว
• ความหงุดหงิด
• อาการซึมเศร้า
• ไม่สบายท้อง
• โรคเหน็บชา (โรคหายากที่เกิดจากการขาดไทอามีนอย่างรุนแรง)

แหล่งที่มาของไทอามีน

เราขึ้นอยู่กับอาหารประจำวันของเราสำหรับไทอามีนและเนื่องจากวิตามินไม่ได้ถูกเก็บไว้ในร่างกายจึงจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่สม่ำเสมอเพื่อรักษาระดับที่เพียงพอ

ปริมาณที่แนะนำต่อวัน (RDI) คือ 1.2 มก. สำหรับผู้ชายและ 1.1 มก. สำหรับผู้หญิง ผู้เชี่ยวชาญรู้สึกว่าชาวอเมริกันส่วนใหญ่ได้รับไทอามีนอย่างเพียงพอจากการรับประทานอาหาร

แหล่งที่ดีของไทอามีน ได้แก่ :

• ตับเนื้อ
• ถั่วดำสุก
• ถั่วเลนทิลสุก
• ถั่วแมคคาเดเมียดิบ
• Edamame ปรุงสุก
• เนื้อซี่โครงหมูสุก
• หน่อไม้ฝรั่ง
• ซีเรียลอาหารเช้าเสริม
• ผลิตภัณฑ์ธัญพืชที่อุดมด้วยคุณค่าเสริมอาหารและธัญพืชเช่นขนมปังธัญพืชข้าวพาสต้าและแป้ง
• ไข่
• ถั่วและเมล็ด

หากคุณมีอาการอ่อนเพลียแม้จะได้รับการรักษาภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับระดับไทอามีนของคุณ การตรวจเลือดที่เรียกว่า erythrocyte transketolase test สามารถวินิจฉัยการขาดได้

คำจาก Verywell

หากแพทย์ของคุณวินิจฉัยว่าคุณมีภาวะขาดไธอามีนการเพิ่มปริมาณไทอามีนผ่านการเลือกอาหารเชิงกลยุทธ์หรือการเสริมอาหารจะช่วยให้คุณรู้สึกเหนื่อยน้อยลง

วิตามินบีส่วนเกินจะถูกขับออกทางปัสสาวะดังนั้นแม้ในปริมาณที่สูงขึ้นวิตามินก็ถือว่าปลอดภัย ไม่มีรายงานความเป็นพิษของไทอามีนหรือการเสริมไทอามีน