วิดีโอเกมและสายตา

พ่อแม่หลายคนสงสัยว่าการใช้เวลาเล่นวิดีโอเกมมากเกินไปอาจทำร้ายลูกได้หรือไม่ คำถามเกิดขึ้นเกี่ยวกับโรคอ้วนและพฤติกรรมก้าวร้าว ในขณะที่การเล่นวิดีโอเกมเป็นเวลานานอาจส่งผลต่อน้ำหนักและพฤติกรรมของเด็ก แต่ผู้ปกครองหลายคนมักลืมเกี่ยวกับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นต่อดวงตาและการมองเห็นของพวกเขา

การเล่นวิดีโอเกมเป็นเวลานานอาจทำให้เด็กมีอาการหลายอย่างเช่นเดียวกับที่พบในกลุ่มอาการคอมพิวเตอร์วิชั่นในผู้ใหญ่การดูหน้าจอเกมเป็นเวลานานอาจทำให้ตาไม่สบายตาอ่อนเพลียมองเห็นไม่ชัดและปวดศีรษะ

ดูเหมือนเด็ก ๆ จะหมกมุ่นอยู่กับวิดีโอเกมมากจนลืมที่จะหยุดพัก การเล่นเกมเป็นเวลานานโดยไม่หยุดพักมากอาจทำให้เกิดปัญหาในการโฟกัสที่ดวงตารวมถึงการระคายเคืองดวงตา

การโฟกัสปัญหา

ดวงตาจดจ่อกับหน้าจอวิดีโอต่างจากบนพื้นผิวเรียบเช่นกระดาษโน๊ตบุ๊ค เมื่อมองไปที่สื่อสิ่งพิมพ์สมองและสายตาจะเข้าใจว่าจะโฟกัสในระยะใด

เมื่อมองไปที่หน้าจอวิดีโอดวงตาจะเปลี่ยนโฟกัสอยู่ตลอดเวลาทำให้ดวงตาเหนื่อยล้ามาก นอกจากนี้เมื่อเล่นวิดีโอเกมดวงตามักจะ "ล็อค" อยู่กับหน้าจอซึ่งอาจทำให้ดวงตาโฟกัสไปที่วัตถุอื่นได้ยากแม้จะปิดวิดีโอเกมไปนานแล้วก็ตาม

การระคายเคืองตา

เด็กมักจะกระพริบตาน้อยลงมากในขณะที่หมกมุ่นอยู่กับการเล่นวิดีโอเกมหรือการใช้หน้าจอวิดีโออื่น ๆ การกะพริบที่ลดลงนี้อาจส่งผลต่อการไหลของน้ำตาอย่างมีนัยสำคัญบางครั้งทำให้เกิดอาการแห้งและระคายเคือง

คำแนะนำสำหรับผู้ปกครอง

หากบุตรหลานของคุณชอบเล่นวิดีโอเกมแนะนำให้หยุดพักบ่อยๆตั้งเวลา 20 นาทีและให้พวกเขาทำอย่างอื่นเป็นเวลา 5 นาทีเมื่อเสียงกริ่งดังขึ้น นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณนั่งห่างจากหน้าจอวิดีโอให้มากที่สุด

ระยะทางขั้นต่ำที่แนะนำในกรณีของเกมคอนโซลเช่น PlayStation, Gamecube, Xbox หรือ Wii คือ 6 ฟุตในขณะที่ American Academy of Pediatrics แนะนำ 10 ฟุตสำหรับหน้าจอโทรทัศน์ (ขึ้นอยู่กับขนาดของหน้าจอ) 2 ฟุตสำหรับ หน้าจอคอมพิวเตอร์เดสก์ท็อปหรือแล็ปท็อปและ 1 ฟุตสำหรับโทรศัพท์มือถือ

การกำหนดแนวทางสำหรับบุตรหลานของคุณจะช่วยป้องกันผลกระทบเชิงลบที่อาจเกิดขึ้นกับการเล่นวิดีโอเกมเป็นเวลานาน