ขิงสำหรับบรรเทาอาการคลื่นไส้

ขิงซึ่งเป็นรากรสที่ใช้ในอาหารหลายชนิดเป็นยายอดนิยมสำหรับอาการคลื่นไส้มานานแล้วอาการปวดท้องประเภทหนึ่งที่มักเกิดจากอาการแพ้ท้องเมารถเคมีบำบัดอาหารเป็นพิษไมเกรนและการใช้ยาบางชนิด เป็นที่นิยมโดยเฉพาะในยาแผนโบราณของเอเชียและอาหรับ หลายคนใช้อาหารเสริมขิงในการรักษาอาการคลื่นไส้แม้ว่าขิงสดแห้งและตกผลึกอาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้เมื่อบริโภคเป็นอาหารหรือเครื่องเทศ

แม้ว่าจะไม่ทราบว่าขิงสามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้อย่างไรนักวิทยาศาสตร์บางคนสงสัยว่าสารเคมีบางชนิดที่พบในขิงอาจมีผลต่อระบบประสาทกระเพาะอาหารและลำไส้เพื่อช่วยลดอาการคลื่นไส้

วิทยาศาสตร์เบื้องหลังขิงและอาการคลื่นไส้

ขิงสำหรับอาการคลื่นไส้ออกฤทธิ์โดยตรงที่กระเพาะอาหารและคิดว่าจะเพิ่มการเคลื่อนไหวของทางเดินอาหาร

รายงานปี 2548 จากสูตินรีเวชวิทยาวิเคราะห์การทดลองทางคลินิก 6 ครั้ง (โดยมีผู้เข้าร่วมทั้งหมด 675 คน) และพบว่าขิงดีกว่ายาหลอกและคล้ายกับวิตามินบี 6 ในการบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์

นอกจากนี้ในรายงานปี 2549 จากวารสารสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาอเมริกันนักวิจัยได้เพิ่มขนาดการทดลองทางคลินิก 5 ครั้ง (โดยมีผู้ป่วยทั้งหมด 363 คน) และสรุปว่าการทานขิงมีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอกสำหรับอาการคลื่นไส้อาเจียนหลังการผ่าตัด

ในปี 2555 มีการศึกษาอื่นรายงานในการบำบัดมะเร็งแบบบูรณาการพบว่าขิงมีประสิทธิภาพในการลดอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากเคมีบำบัด มีการให้ขิงแก่สตรีที่ได้รับการรักษามะเร็งเต้านมระยะลุกลาม จากการศึกษาพบว่า "ความชุกของอาการคลื่นไส้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญในกลุ่มขิงในช่วง 6 ถึง 24 ชั่วโมงหลังการรักษาด้วยเคมีบำบัด"

ในทางกลับกันจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2014 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขิงมีคุณค่าเพียงเล็กน้อยในการป้องกันอาการเมารถ

ใช้

ขิงมีอยู่ในสารสกัดทิงเจอร์คอร์เซ็ตอาหารเสริมและชา นอกจากนี้ยังสามารถซื้อได้ในรูปแบบแช่อิ่มและรวมเป็นส่วนผสมในเบียร์ขิงและเบียร์ขิง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่วนใหญ่มีจำหน่ายในร้านขายของชำทั่วไปแม้ว่าบางอย่างอาจหายากกว่าก็ตาม

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วขิงถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่รุนแรง (เช่นอาการเสียดท้องท้องเสียและไม่สบายท้อง) นอกจากนี้แหล่งข้อมูลบางแห่งกล่าวว่าไม่มีข้อมูลเพียงพอเกี่ยวกับความปลอดภัยของขิงในหญิงตั้งครรภ์ (ตามทฤษฎีแล้วขิงสามารถยับยั้งเอนไซม์ที่เรียกว่า thromboxane synthetase และอาจมีผลต่อความแตกต่างของสเตียรอยด์ทางเพศในสมองของทารกในครรภ์)

สิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวังเมื่อใช้ขิงร่วมกับยาอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นการทานอาหารเสริมขิงร่วมกับยาลดความอ้วนอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด

หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขิงในการรักษาปัญหาสุขภาพ (หรือระหว่างเคมีบำบัด) ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มสูตรอาหารเสริมของคุณ การรักษาสภาพตนเองและการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง