อะไรคือความสัมพันธ์ระหว่างโรคเบาหวานและโรคกระดูก?

หากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าโรคเบาหวานคุณจะตระหนักถึงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากโรคเบาหวานที่อาจส่งผลต่ออวัยวะต่างๆของร่างกายรวมทั้งดวงตาไตและหัวใจ แต่มีอีกสิ่งหนึ่งที่ต้องพิจารณาความเสี่ยงนั่นคือความเสี่ยงของคุณที่จะเป็นโรคกระดูก เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่เป็นโรคเบาหวานผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2 มีความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหักโดยเฉพาะข้อสะโพก

แม้ว่าความสัมพันธ์ระหว่างโรคเบาหวานและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับโรคกระดูกและการแตกหักจะไม่เป็นที่เข้าใจกันดีนัก แต่นักวิจัยยอมรับว่ามีความเกี่ยวข้องกันและการใช้มาตรการบางอย่างสามารถลดความเสี่ยงนั้นได้

โรคเบาหวาน

โรคเบาหวานเป็นความผิดปกติของการเผาผลาญ ความผิดปกติเหล่านี้ส่งผลเมื่อกระบวนการเผาผลาญล้มเหลวและทำให้ร่างกายผลิตสารมากเกินไปหรือน้อยเกินไปที่ร่างกายต้องการเพื่อบอกว่ามีสุขภาพดีในกรณีของโรคเบาหวานสารนั้นคืออินซูลิน

เนื่องจากเกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานการเผาผลาญจะเริ่มขึ้นเมื่อกลูโคส (น้ำตาล) จากอาหารที่ย่อยแล้วเข้าสู่กระแสเลือด โดยทั่วไปเซลล์จะใช้กลูโคสเพื่อเป็นพลังงานที่ร่างกายต้องการเพื่อทำหน้าที่ต่างๆ แต่เพื่อให้น้ำตาลกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือดและให้พลังงานแก่เซลล์ต้องมีอินซูลิน

อินซูลินที่ผลิตในตับอ่อนมีหน้าที่ในการเคลื่อนย้ายน้ำตาลกลูโคสจากกระแสเลือดไปยังเซลล์เพื่อให้คุณได้รับออกซิเจนที่คุณต้องการทุกวัน แต่ในผู้ป่วยโรคเบาหวานร่างกายจะผลิตอินซูลินมากเกินไปหรือน้อยเกินไปหรือไม่ตอบสนองต่ออินซูลินที่ผลิตได้อย่างถูกต้อง

ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 ซึ่งพบได้บ่อยในเด็กและวัยหนุ่มสาวจะผลิตอินซูลินเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย โรคเบาหวานประเภท 2 ทำให้ร่างกายผลิตอินซูลินไม่เพียงพอหรือตอบสนองต่ออินซูลินที่ผลิตได้ไม่เพียงพอ พบได้บ่อยในผู้สูงอายุซึ่งอาจมีน้ำหนักเกินหรือไม่ได้ใช้งานและคิดเป็นประมาณ 90% ของโรคเบาหวานทั้งหมด

โรคกระดูกที่เชื่อมโยงกับโรคเบาหวาน

โรคกระดูกเป็นภาวะใด ๆ ที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อโครงกระดูกและทำให้กระดูกอ่อนแอและเสี่ยงต่อการแตกหัก (กระดูกแตก) กระดูกที่อ่อนแอไม่ใช่ส่วนหนึ่งของความชราภาพและไม่ใช่กระดูกหัก และในขณะที่กระดูกที่แข็งแรงเริ่มตั้งแต่วัยเด็กทุกคนในวัยใด ๆ ก็สามารถทำให้สุขภาพกระดูกดีขึ้นได้

โรคกระดูกที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน ได้แก่ โรคกระดูกพรุนโรคกระดูกพรุนเท้าชาร์คอตโรคมือจากเบาหวานการแพร่กระจายของโครงกระดูกที่ไม่ทราบสาเหตุมากเกินไปไหล่ที่แข็งตัวและการหดตัวของ Dupuytren

โรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งคือโรคกระดูกพรุนโดยมีมวลกระดูกต่ำและการเสื่อมสภาพของโครงสร้างของเนื้อเยื่อกระดูก อาจนำไปสู่ความไม่มั่นคงของกระดูกและเพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกหักของสะโพกข้อมือเข่าและกระดูกสันหลัง

โรคกระดูกพรุนสามารถป้องกันและรักษาได้ แต่จะส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมากเมื่ออายุมากขึ้น ทั่วโลกผู้หญิง 1 ใน 3 คนที่มีอายุมากกว่า 50 ปีและหนึ่งในห้าของผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 50 ปีจะมีอาการกระดูกหักจากกระดูกพรุน ความหนาแน่นของกระดูกต่ำเกี่ยวข้องกับโรคกระดูกพรุนซึ่งเกิดขึ้นเมื่อกระดูกสูญเสียแร่ธาตุที่สำคัญโดยเฉพาะแคลเซียม จากการสูญเสียดังกล่าวทำให้กระดูกอ่อนแอและแตกหักได้ง่าย ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักจะมีคุณภาพของกระดูกลดลงซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุน

ในภาวะกระดูกพรุนกระดูกจะอ่อนแอกว่าปกติ อย่างไรก็ตามมวลกระดูกและความหนาแน่นไม่ต่ำพอที่จะทำให้กระดูกแตกได้ง่าย โรคกระดูกพรุนสามารถมองเห็นได้ว่าเป็นจุดกึ่งกลางระหว่างการมีกระดูกที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีและมีโรคกระดูกพรุน

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าโรคกระดูกพรุนเป็นภาวะแทรกซ้อนของ T1D โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ใช้อินซูลินในปริมาณสูง

ชาร์คอตเท้า

หรือที่เรียกว่า Charcot neuropathic osteoarthropathy Charcot foot เป็นภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานที่ทำให้เท้าและข้อเท้าผิดรูป อาการต่างๆ ได้แก่ บวมแดงและมองเห็นความผิดปกติ

การรักษาเท้า Charcot รวมถึงการใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือ (เพื่อลดแรงกดของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ) และรองเท้าแบบกำหนดเอง (เพื่อให้ข้อต่อได้รับการรักษา) การผ่าตัดจะพิจารณาเมื่อตัวเลือกอื่นล้มเหลว

โรคมือจากเบาหวาน

โรคมือที่เป็นโรคเบาหวานหรือที่เรียกว่าโรคเบาหวาน (diabetic cheiroarthropathy) เป็นภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานทั้งชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2 ซึ่งการเคลื่อนไหวของนิ้วมีข้อ จำกัด และมือจะเป็นข้าวเหนียวและหนา โรคมือจากเบาหวานพบได้บ่อยในผู้ที่เป็นเบาหวานมานานและไม่สามารถควบคุมได้

การแพร่กระจายของ Hyperostosis โครงกระดูกไม่ทราบสาเหตุ

โรคฟอเรสเทียร์เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่มีผลต่อเส้นเอ็นและเอ็นส่วนใหญ่อยู่ในกระดูกสันหลัง DISH ทำให้เนื้อเยื่อกลายเป็นปูน (แข็งตัว) และกระดูกเดือยพัฒนาในบริเวณกระดูกสันหลังที่เชื่อมต่อกับกระดูก

นอกจากนี้อาหารยังสามารถทำให้เกิดกระดูกเดือยที่สะโพกหัวเข่าไหล่มือและเท้าและการกลายเป็นปูนของกระดูกทั่วร่างกาย T2D หรือภาวะอื่น ๆ ที่ทำให้อินซูลินเพิ่มขึ้นอาจทำให้บุคคลเกิดภาวะนี้ได้

ไหล่แช่แข็ง

ข้อไหล่ติดแข็งหรือที่เรียกว่า capsulitis แบบติดกาวส่งผลให้เอ็นรอบไหล่อักเสบและแข็ง ทั้งการอักเสบและโรคเบาหวานทำให้การรักษาเป็นประจำยากขึ้นทำให้ข้อไหล่แข็งมากจนอาจทำให้กิจกรรมที่ง่ายที่สุดเช่นการติดกระดุมเสื้อทำได้ยาก

อาการไหล่ติดเป็นอาการเจ็บปวดซึ่งอาจใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีในการแก้ไข ได้รับการรักษาด้วยการทำกายภาพบำบัดยาต้านการอักเสบและการฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรคเบาหวานที่ไม่ได้รับการจัดการมีแนวโน้มที่จะมีอาการไหล่ติดแข็งมากกว่าคนรอบข้างที่ไม่มีโรคเบาหวานถึงห้าเท่า

สัญญาของ Dupuytren

การหดตัวของ Dupuytren หรือที่เรียกว่า Palmar Fascia เป็นภาวะมือที่ค่อยๆทำให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันใต้ผิวหนังของมือหนาขึ้นและมีแผลเป็นอย่างรุนแรง แม้ว่าโรคจะไม่เจ็บปวดเสมอไป แต่ก็ จำกัด การเคลื่อนไหวของนิ้วมือและอาจทำให้นิ้วงอและงอเข้าหาฝ่ามือได้

โรคเบาหวานเป็นปัจจัยเสี่ยงและผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงสูงกว่าในการเป็นโรค Dupuytren ถึง 3.06 เท่าผู้ที่เป็นโรค T1D มีความเสี่ยงสูงสุดในการเป็นโรค Dupuytren

โรคเบาหวานมีผลต่อสุขภาพกระดูกอย่างไร

อาการของปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูกที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน ได้แก่ อาการปวดข้อบวมและตึงปวดกล้ามเนื้อลดความสามารถในการเคลื่อนไหวข้อต่อข้อและความผิดปกติของกระดูกและความรู้สึกของเข็มและเข็ม (รู้สึกเสียวซ่าหรือทิ่มแทงไม่สะดวก) ที่แขนขามือ และเท้า

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบเกี่ยวกับอาการทางระบบกล้ามเนื้อและกระดูกที่คุณพบโดยเร็วที่สุด

โรคเบาหวานที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจนำไปสู่การสลายของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกซึ่งรวมถึงกระดูกข้อต่อเอ็นและเส้นเอ็นของคุณ โรคเบาหวานยังเชื่อมโยงกับโรคข้ออักเสบ คำว่าโรคข้ออักเสบหมายถึงเงื่อนไขประเภทต่างๆที่ทำให้เกิดการอักเสบที่เจ็บปวดและความแข็งของข้อต่อ

ผู้ป่วยโรคเบาหวานโดยเฉพาะผู้ที่มี T1D มีแนวโน้มที่จะมีคุณภาพของกระดูกลดลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหัก T1D มีผลต่อคนหนุ่มสาวเมื่อมวลกระดูกยังคงเติบโต มวลกระดูกสูงสุดคือความแข็งแรงและความหนาแน่นสูงสุดที่กระดูกสามารถเข้าถึงได้ มวลกระดูกสูงสุดที่ต่ำจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนเมื่อคุณอายุมากขึ้น

ผู้ที่เป็นเบาหวานเป็นเวลานานการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ดีหรือผู้ที่รับประทานอินซูลินมีความเสี่ยงสูงสุดต่อปัญหากระดูกและข้อนอกจากนี้ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานรวมถึงเส้นประสาทถูกทำลายกล้ามเนื้ออ่อนแรงน้ำตาลในเลือดต่ำและเบลอ การมองเห็นสามารถนำไปสู่การหกล้มและกระดูกหักได้

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน T2D มักจะมีความหนาแน่นของกระดูกสูงขึ้นเนื่องจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นจึงมักไม่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีความหนาแน่นของกระดูกต่ำหรือเป็นโรคกระดูกพรุนหากไม่มีข้อบ่งชี้ว่ามีมวลกระดูกต่ำนั่นหมายความว่าพวกเขาไม่ได้ใช้โอกาสในการป้องกันและลดความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหัก

ความเสี่ยงของพวกเขาสูงกว่าคนอื่น ๆ ในประชากรทั่วไปที่ไม่มี T2D นอกจากนี้ยังมีหลักฐานที่บ่งชี้ถึงความแข็งแรงของกระดูกในผู้ที่มี T2D น้อยกว่าเพื่อนร่วมงานโดยไม่มีเงื่อนไขถึง 10%

ลดความเสี่ยงของโรคกระดูกจากเบาหวาน

สำหรับทุกคนรวมถึงผู้ป่วยโรคเบาหวานวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพกระดูกของคุณคือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอการรับประทานอาหารที่สมดุลและการเลือกวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

การออกกำลังกายปกติ

ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของคุณตอบสนองต่อการออกกำลังกายได้ดีโดยทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น กิจกรรมที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพกระดูกคือการออกกำลังกายแบบแบกน้ำหนักและฝึกความแข็งแรง

การออกกำลังกายแบบแบกน้ำหนัก ได้แก่ การวิ่งจ็อกกิ้งการขึ้นบันไดการเดินการเต้นรำการทำงานในสนามและการเล่นเทนนิส หากคุณสามารถจัดการกับการออกกำลังกายที่ต้องแบกรับความแข็งแรงได้เช่นการยกน้ำหนักและการวิดพื้นสิ่งเหล่านี้ยังสามารถช่วยในการทำให้กระดูกแข็งแรงมากขึ้นและทำให้การทรงตัวดีขึ้น

อาหาร

อาหารที่สมดุลทุกวัน ได้แก่ ผักและผลไม้เนื้อสัตว์และปลาไม่ติดมันเมล็ดธัญพืชถั่วและเมล็ดพืชและผลิตภัณฑ์นมที่ไม่มีไขมันและไขมันต่ำและอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมอื่น ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินดีและแคลเซียมในปริมาณมากเพื่อกระดูกที่แข็งแรง

ไลฟ์สไตล์

ทั้งการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ไม่ดีต่อกระดูกผู้หญิงที่สูบบุหรี่อาจเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนก่อนหน้านี้ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถสูญเสียกระดูกได้เร็วกว่าปกติเนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง แอลกอฮอล์อาจทำให้กระดูกสูญเสียและกระดูกหักได้เนื่องจากผู้ที่ดื่มหนักมีโภชนาการที่ไม่ดีและเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้ม

คุณควรทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อควบคุมและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ถามว่าคุณต้องการยาเพื่อเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกหรือไม่และเพื่อช่วยป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุนและ / หรือลดความเสี่ยงของกระดูกหัก

หากคุณยังคงกังวลเกี่ยวกับสุขภาพกระดูกของคุณให้สอบถามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการทดสอบความหนาแน่นของกระดูก การทดสอบนี้เป็นวิธีที่ไม่เจ็บปวดในการตรวจหาความหนาแน่นของกระดูกต่ำและโรคกระดูกพรุน

คำจาก Verywell

การเป็นโรคเบาหวานไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นโรคกระดูก หากคุณรู้ว่าคุณมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ เช่นประวัติครอบครัวควรปรึกษาแพทย์ตั้งแต่เนิ่นๆเพื่อที่คุณจะได้ร่วมมือกันป้องกันและตรวจหาปัญหากระดูกก่อนที่จะแย่ลง

โทรหาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมีอาการบวมแดงชาหรือปวดกระดูกกล้ามเนื้อหรือข้อต่อ อาการเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการแก้ไขโดยเร็วที่สุด

ในขณะที่โรคกระดูกหลายชนิดไม่มีวิธีรักษา แต่การรักษาสามารถลดอาการปวดบวมตึงและความรู้สึกไม่สบายอื่น ๆ และลดความเสี่ยงต่อการผิดรูปและความพิการ คนส่วนใหญ่สามารถมีคุณภาพชีวิตที่ดีและมองโลกในแง่บวกได้แม้ว่าจะมีปัญหาเรื่องโรคเบาหวานและกระดูกก็ตาม