รูปภาพของ Catherine Falls Commercial / Getty
ประเด็นที่สำคัญ
- ผู้ป่วยโรคกลากที่มือเพิ่มขึ้นตั้งแต่เริ่มการระบาดของ COVID-19
- แนวทางใหม่แนะนำว่าควรทาครีมทามือหรือครีมหลังจากล้างมือหรือใช้เจลทำความสะอาดมือ
- ผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกลากที่มือมากขึ้นเนื่องจากการทำความสะอาดมือบ่อยครั้งทำให้แห้งในกระบวนการ
เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของโรคกลากที่มือทั่วโลก American Academy of Dermatology (AAD) จึงเน้นย้ำถึงความสำคัญของการให้ความชุ่มชื้นเป็นขั้นตอนสุดท้ายในกระบวนการล้างมือ ในความเป็นจริง AAD ได้เผยแพร่ผลการศึกษาที่แนะนำขั้นตอนนี้อย่างเป็นทางการเมื่อวันที่ 5 พฤศจิกายน
ตลอดช่วงการแพร่ระบาดศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ได้ส่งเสริมโปรโตคอลการล้างมือ 5 ขั้นตอนซึ่งสรุปว่าเราควรล้างมืออย่างไรและเมื่อใดเพื่อชะลอการแพร่ระบาดของโรคซาร์ส - โควี -2 (ไวรัสที่ทำให้เกิด COVID- 19). ขั้นตอนรวมถึง:
- เปียก
- ฟอง
- ขัด
- ล้าง
- แห้ง
ตามที่แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองคำแนะนำเหล่านี้จำเป็นต้องรวมการให้ความชุ่มชื้นเป็นขั้นตอนสุดท้าย
“ การล้างมือมากเกินไปและการใช้เจลทำความสะอาดมือสามารถดึงความชื้นในผิวหนังออกไปและทำให้เกราะป้องกันผิวแย่ลง” Carrie Kovarik, MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและศาสตราจารย์ด้านผิวหนังและการแพทย์ที่ Perelman School of Medicine แห่งมหาวิทยาลัย จากเพนซิลเวเนียบอก Verywell ทางอีเมล “ การให้ความชุ่มชื้นช่วยทดแทนไขมันในผิวหนัง (น้ำมัน) ที่หมดไปจากขั้นตอนการล้างและยังช่วยปรับปรุงเกราะป้องกันผิวด้วย”
Kovarik กล่าวเพิ่มเติมว่าการให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันไม่ให้เกิดแผลเปื่อยในช่วงฤดูหนาวเมื่อผิวมีแนวโน้มที่จะแห้ง
“ ในช่วงฤดูร้อนความชุกของ [กลาก] ไม่สูงนักเนื่องจากสภาพอากาศมีความชื้นมากขึ้น” Kovarik กล่าว “ อย่างไรก็ตามฉันคาดว่าฤดูหนาวจะมีอาการกลากที่มือเพิ่มขึ้นมาก”
จากข้อมูลของ National Eczema Association (NEA) โรคกลากที่มือหรือที่เรียกว่าโรคผิวหนังมือเป็นอาการทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อประชากรประมาณ 10% ของสหรัฐอเมริกาพบมากในกลุ่มคนงานด้านการดูแลสุขภาพบริการทำความสะอาดทำผมการจัดเลี้ยง งานก่อสร้างและงานอื่น ๆ ที่มีการใช้สารเคมีเป็นประจำ
“ นับตั้งแต่ COVID-19 เริ่มต้นขึ้นเราพบอุบัติการณ์ของการให้คำปรึกษาโรคผิวหนังสำหรับกลากที่มือเพิ่มขึ้นเนื่องจากการล้างมือและการฆ่าเชื้อด้วยมือเป็นประจำในบุคลากรทางการแพทย์และประชาชนทั่วไปทั่วโลก” Rashmi Jindal, MD, ผู้เขียนและศาสตราจารย์ในภาค สาขาโรคผิวหนังที่สถาบันวิทยาศาสตร์การแพทย์ Himalyayan, Dehradun บอกกับ Verywell ทางอีเมล “ โดยเฉลี่ยแล้วตัวเลขจะเพิ่มขึ้นอย่างน้อยสองเท่า
จินดัลอธิบายว่าโลชั่นและครีมทามือมีสารให้ความชุ่มชื้นไขมันและน้ำมันซึ่งสามารถทดแทนไขมันในผิวหนังที่หมดไปได้
“ การใช้ครีมทามือที่ให้ความชุ่มชื้นเป็นประจำสามารถย้อนกลับการยุ่ยที่เกิดจากถุงมือและการสึกกร่อนเล็กน้อยได้” เธอกล่าว
อาการมือกลาก
NEA กล่าวว่ากลากทุกประเภททำให้เกิดอาการคันและผื่นแดงที่ผิวหนัง แต่กลากที่มืออาจมีลักษณะและทำหน้าที่แตกต่างกันเล็กน้อย อาการบางอย่างของกลากที่มือ ได้แก่ :
- รอยแดง
- อาการคัน
- ปวด
- แห้งจนถึงขั้นลอกและเป็นขุย
- แครกเกอร์
- แผลพุพอง
มอยส์เจอร์ไรเซอร์ประเภทใดที่ทำงานได้ดีที่สุด?
AAD แนะนำให้เลือกครีมทามือหรือขี้ผึ้งที่มีมิเนอรัลออยล์หรือปิโตรเลียมมาในรูปแบบหลอดตรงข้ามกับขวดปั๊มและปราศจากน้ำหอมและสีย้อม
ควรทามอยส์เจอร์ไรเซอร์เมื่อใดและอย่างไร
หลังล้างมือ: เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าสะอาด แต่ปล่อยให้ชื้นเล็กน้อย ทาครีมบำรุงผิวที่มือรวมทั้งปลายนิ้วและเล็บ
หลังจากใช้เจลทำความสะอาดมือ: ทาครีมบำรุงผิวทันทีหลังจากที่เจลทำความสะอาดแห้ง
สิ่งนี้หมายถึงอะไรสำหรับคุณ
การล้างมือและใช้เจลทำความสะอาดมือมากเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งและทำให้เกิดแผลเปื่อยที่มือได้ การเก็บครีมทามือหรือครีมขนาดพกพาไว้ใช้หลังอนามัยมือสามารถปกป้องความสมบูรณ์ของผิวได้
เคล็ดลับอื่น ๆ ในการป้องกันและรักษาผิวแห้ง
จากข้อมูลของ Jindal การล้างมือและเจลทำความสะอาดมากเกินไปสามารถเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคกลากที่มือได้และควรปฏิบัติในช่วงเวลาที่เหมาะสมตลอดทั้งวัน
“ [ตัวอย่าง] การใช้งานที่มากเกินไปมักจะต้องล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอแม้ในขณะที่บ้านหรือไม่ได้สัมผัสพื้นผิวใด ๆ ก็ตาม” จินดัลกล่าว “ นิสัยที่ผิดอย่างยิ่งอีกประการหนึ่งคือการทำความสะอาดมือด้วยการถูมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ทันทีก่อนและหลังล้างด้วยสบู่”
เพื่อหลีกเลี่ยงการล้างมือและการใช้เจลทำความสะอาดมากเกินไปทั้ง CDC และ ADA แนะนำให้ปฏิบัติตามสุขอนามัยของมือในช่วงเวลาสำคัญต่อไปนี้เท่านั้น:
- ก่อนระหว่างและหลังการเตรียมอาหาร
- ก่อนรับประทานอาหาร
- ก่อนและหลังดูแลคนที่บ้านที่ป่วยด้วยอาการอาเจียนหรือท้องเสีย
- ก่อนและหลังการรักษาบาดแผลหรือบาดแผล
- หลังจากใช้ห้องน้ำ
- หลังจากเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือทำความสะอาดเด็กที่ใช้ห้องน้ำ
- หลังจากสั่งน้ำมูกไอหรือจาม
- หลังจากสัมผัสสัตว์อาหารสัตว์หรือของเสียจากสัตว์
- หลังจากจัดการอาหารสัตว์เลี้ยงหรืออาหารสัตว์เลี้ยง
- หลังจากสัมผัสขยะ
- หากมือของคุณสกปรกหรือมันเยิ้มอย่างเห็นได้ชัด
- หลังจากสั่งน้ำมูกไอหรือจามคุณควรทำความสะอาดมือทันทีโดยล้างมือด้วยสบู่และน้ำหรือใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60%
