อยู่กับโรคไตเรื้อรัง

การใช้ชีวิตร่วมกับโรคไตเรื้อรัง (CKD) มักเป็นเรื่องที่ท้าทายและน่าวิตกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากโรคกำลังดำเนินอยู่และคุณต้องเผชิญกับความเป็นไปได้ในการฟอกไต แม้จะอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ก็ยังมีวิธีที่จะรับมือกับโรคและปกป้องไตของคุณจากอันตรายอื่น ๆ ได้ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับการเลือกวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารพิเศษออกกำลังกายและเลิกบุหรี่หากคุณสูบบุหรี่ แต่การสร้างทีมสนับสนุนที่สามารถช่วยคุณเจรจาความต้องการในชีวิตประจำวันกับ CKD

Verywell / Emily Roberts

อาหาร

ตั้งแต่ตอนที่คุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค CKD คุณควรพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้แน่ใจว่าอาหารของคุณช่วยลดความเครียดให้กับไตและร่างกายของคุณโดยรวมน้อยที่สุด

แม้ว่าเป้าหมายทางโภชนาการอาจแตกต่างกันไปตามระยะของโรค แต่จุดมุ่งหมายก็เหมือนกันมากหรือน้อยนั่นคือเพื่อควบคุมปริมาณโปรตีนโซเดียมโพแทสเซียมและฟอสฟอรัสที่คุณบริโภคในแต่ละวัน

หากไตของคุณแย่ลงคุณอาจต้อง จำกัด สารอาหารอื่น ๆ ด้วย

อาหาร DASH โซเดียมต่ำ

ในช่วงแรกของ CKD แพทย์หลายคนจะแนะนำให้รับประทานอาหาร DASH ซึ่งเน้นการควบคุมส่วน การบริโภคผักผลไม้และนมไขมันต่ำเพื่อสุขภาพ และการบริโภคธัญพืชปลาสัตว์ปีกและถั่วในระดับปานกลาง

เดิมคิดว่าเป็นวิธีการควบคุมความดันโลหิตสูงอาหาร DASH (คำย่อของวิธีการบริโภคอาหารเพื่อหยุดความดันโลหิตสูง) ได้รับการปรับเพื่อแก้ไขข้อ จำกัด ทางโภชนาการของผู้ที่มี CKD ระยะที่ 1 ถึงระยะที่ 4

จุดมุ่งหมายของการรับประทานอาหารคือการ จำกัด ปริมาณสารอาหารที่ร่างกายไม่สามารถกำจัดออกทางปัสสาวะได้ เนื่องจากไตของคุณไม่สามารถประมวลผลสารเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ (หรือผลพลอยได้ที่สร้างขึ้น) คุณจึงต้องแน่ใจว่าคุณกินอาหารให้มากที่สุดเท่าที่ไตของคุณสามารถจัดการได้ในขณะที่ยังคงบรรลุเป้าหมายทางโภชนาการที่แนะนำในแต่ละวัน

สำหรับอาหาร DASH โซเดียมต่ำเป้าหมายทางโภชนาการในแต่ละวันจะแบ่งออกเป็นดังนี้:

ไขมันทั้งหมด27% ของแคลอรี่ไขมันอิ่มตัว6% ของแคลอรี่โปรตีน18% ของแคลอรี่คาร์โบไฮเดรต55% ของแคลอรี่คอเลสเตอรอล150 มกโซเดียม2,300 มกโพแทสเซียม4,700 มกแคลเซียม1,250 มกแมกนีเซียม500 มกไฟเบอร์30 ก

ขึ้นอยู่กับปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันของคุณการบริโภคต่อวันที่แนะนำต่อกลุ่มอาหารแบ่งออกเป็นดังนี้:

กลุ่มอาหาร1,200
แคลอรี่1,400
แคลอรี่1,600
แคลอรี่1,800
แคลอรี่2,000
แคลอรี่2,400
แคลอรี่3,000
แคลอรี่ธัญพืช4 ถึง 55 ถึง 6666 ถึง 810 ถึง 1112 ถึง 13ผัก3 ถึง 43 ถึง 43 ถึง 44 ถึง 54 ถึง 55 ถึง 66ผลไม้3 ถึง 4444 ถึง 54 ถึง 55 ถึง 66ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ2 ถึง 32 ถึง 32 ถึง 32 ถึง 32 ถึง 333 ถึง 4เนื้อสัตว์สัตว์ปีกหรือปลา3 หรือน้อยกว่า3 ถึง 4 หรือน้อยกว่า3 ถึง 4 หรือน้อยกว่า6 หรือน้อยกว่า6 หรือน้อยกว่า6 หรือน้อยกว่า6 ถึง 9ถั่วเมล็ดพืชหรือพืชตระกูลถั่ว3 ต่อสัปดาห์3 ต่อสัปดาห์3 ถึง 4 ต่อสัปดาห์4 ต่อสัปดาห์4 ถึง 5 ต่อสัปดาห์11ไขมัน / น้ำมัน1122 ถึง 32 ถึง 334ขนมหวานและน้ำตาลเพิ่ม3 หรือน้อยกว่าต่อสัปดาห์3 หรือน้อยกว่าต่อสัปดาห์3 หรือน้อยกว่าต่อสัปดาห์5 หรือน้อยกว่าต่อสัปดาห์5 หรือน้อยกว่าต่อสัปดาห์2 หรือน้อยกว่าต่อสัปดาห์2 หรือน้อยกว่าต่อสัปดาห์ปริมาณโซเดียมสูงสุด2,300 มก. / วัน2,300 มก. / วัน2,300 มก. / วัน2,300 มก. / วัน2,300 มก. / วัน2,300 มก. / วัน2,300 มก. / วัน

โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงต้องการแคลอรี่ตั้งแต่ 2,000 ถึง 2,400 แคลอรี่ต่อวันขึ้นอยู่กับว่าผู้นำอยู่ประจำหรือมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นตามลำดับ ผู้ชายควรตั้งเป้าหมายให้ได้ 2,400 ถึง 3,000 แคลอรี่ต่อวันโดยพิจารณาจากระดับกิจกรรม

ขนาดการให้บริการอาจแตกต่างกันไปตามกลุ่มอาหารและระบุไว้ในแนวทางที่จัดทำโดย National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI)

ขั้นตอนที่ 5 อาหาร CKD

เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น CKD ระยะที่ 5 (หมายความว่าคุณต้องฟอกไตหรือปลูกถ่ายไต) อาหารของคุณจะต้องเปลี่ยนไปเพื่อให้เหมาะสมกับบทบาทของการฟอกเลือด

อาหารของคุณต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญหกประการ:

• เพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณให้อยู่ระหว่างแปดถึง 10 ออนซ์ต่อวันเพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อติดมันและสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เน้นเนื้อสัตว์ไม่ติดมันสัตว์ปีกปลาไข่และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ
• ลดปริมาณเกลือลงเหลือไม่เกิน 2,000 มก. ต่อวันเพื่อควบคุมความดันโลหิตให้ดีขึ้น จำไว้ว่า "โซเดียมต่ำ" ไม่ได้หมายถึงศูนย์ หมายความว่าน้อยกว่า 140 มก. ต่อมื้อ หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงโซเดียมให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า "ไม่มีเกลือ" หรือ "โซเดียมต่ำมาก" (หมายถึงน้อยกว่า 35 มก. ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
• ลดปริมาณฟอสฟอรัสของคุณ อยู่ห่างจากเมล็ดธัญพืชถั่วเมล็ดแห้งถั่วลันเตาโกโก้เครื่องดื่มกาแฟและโซดา แต่ให้เพิ่มการบริโภคผลไม้ผักธัญพืชและข้าวในขณะที่ จำกัด การบริโภคนมให้อยู่ที่ครึ่งถ้วยต่อวัน
• จำกัด การบริโภคโพแทสเซียมเพื่อป้องกันภาวะที่เรียกว่าภาวะโพแทสเซียมสูงซึ่งอาจทำลายหัวใจได้ เน้นกินผักและผลไม้ที่มีโพแทสเซียมต่ำเช่นแอปเปิ้ลเบอร์รี่บรอกโคลีกะหล่ำปลีแครอทมะเขือองุ่นถั่วเขียวผักกาดหอมลูกพีชสาลี่พริกไทยสับปะรดลูกพลัมหัวไชเท้าส้มและบวบ
• เพิ่มคาร์โบไฮเดรตของคุณเป็นระหว่างหกถึง 11 หน่วยบริโภคต่อวันหากคุณจำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนักหรือกำลังดิ้นรนเพื่อรักษาน้ำหนักของคุณ ธัญพืชและขนมปังที่ทำจากธัญพืชกลั่นเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยม
• จำกัด ของเหลวเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวมน้ำในปอดซึ่งอาจทำให้เกิดการสะสมของของเหลวในปอดอย่างร้ายแรง ปริมาณอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังได้รับการฟอกเลือดหรือล้างไตทางช่องท้อง เพื่อลดความกระหายหลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มหรือดูดน้ำผลไม้แช่แข็ง

ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องให้สารอาหารทางช่องท้อง ("การให้อาหารทางหลอด") เพื่อสนับสนุนการรับประทานอาหารตามปกติของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการสูญเสียกล้ามเนื้อที่เกิดจากการได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ การให้อาหารทางท่อ - โดยสอดท่อเข้าไปในรูจมูกหรือทางช่องท้องเพื่อส่งอาหารเหลวไปยังกระเพาะอาหารโดยตรง - อาจช่วยให้ควบคุมปริมาณสารอาหารได้ดีขึ้นและยังสามารถทำได้ในเวลากลางคืนเมื่อคุณนอนหลับ

ในขั้นตอนนี้ในโรคของคุณสิ่งสำคัญคือต้องทำงานร่วมกับนักโภชนาการที่มีประสบการณ์ในโรค CKD ขั้นสูง

คุณสามารถขอการอ้างอิงจากแพทย์ของคุณหรือค้นหาแพทย์ในพื้นที่ของคุณผ่านตัวระบุตำแหน่งออนไลน์ฟรีที่นำเสนอโดย Academy of Nutrition and Dietetics

คุณยังสามารถค้นหาสูตรอาหารไตที่แสนอร่อยได้โดยดาวน์โหลดแอปสมาร์ทโฟน My Food Coach by NKF ที่นำเสนอโดย National Kidney Foundation ฟรี

คำแนะนำด้านอาหารสำหรับเด็ก

เนื่องจากการเจริญเติบโตที่ไม่ดีและการเพิ่มน้ำหนักเป็นปัญหาสำคัญสองประการสำหรับเด็กที่เป็นโรค CKD จึงมักไม่ จำกัด การรับประทานอาหารเว้นแต่จำเป็น หากเป็นเช่นนั้นเป้าหมายหลักคือการ จำกัด ปริมาณฟอสฟอรัส สิ่งนี้ทำได้ง่ายที่สุดโดยการลดปริมาณผลิตภัณฑ์นมและตัดอาหารที่ผ่านการแปรรูปและบรรจุหีบห่อออกทั้งหมด

หากได้รับการฟอกไตลูกของคุณอาจไม่รู้สึกอยากรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตามคุณต้องส่งเสริมให้รับประทานอาหารเป็นประจำเพื่อรักษาสุขภาพและการเจริญเติบโตในขณะที่อยู่ระหว่างการรักษาและรอการปลูกถ่ายไต

หากไม่สามารถทำได้อาจจำเป็นต้องให้อาหารทางท่อ อาจมีการกำหนดอาหารเสริมธาตุเหล็กเพื่อป้องกันโรคโลหิตจาง

ไลฟ์สไตล์

สิ่งสำคัญสองประการในการรับมือกับโรคไตไม่น่าแปลกใจเนื่องจากเป็นหัวใจสำคัญของการเดินทางเพื่อสุขภาพเกือบทั้งหมด

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นหัวใจสำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดีของคุณหากคุณมี CKD ไม่เพียง แต่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อไม่ติดมันเท่านั้น แต่ยังสามารถลดความดันโลหิตควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มระดับพลังงานของคุณ

สถาบันโรคเบาหวานแห่งชาติและระบบทางเดินอาหารและโรคไต (NDDKD) แนะนำให้ผู้ที่เป็นโรค CKD ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวันโดยปรับให้เข้ากับระดับความฟิตอายุและน้ำหนัก

โปรแกรมประจำควรเกี่ยวข้องกับทั้งกิจกรรมแอโรบิค (เช่นการเดินขี่จักรยานว่ายน้ำหรือวิ่งจ็อกกิ้ง) และการฝึกความต้านทาน (เช่นการยกน้ำหนักอิสระไอโซเมตริกหรือแถบความต้านทาน)

ผลการศึกษาในปี 2015 จากออสเตรเลียสรุปได้ว่าการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลางเพียง 150 นาทีจะช่วยรักษาความแข็งแรงของแขนขาที่ลดลงทุกสัปดาห์ในผู้ที่มี CKD ระยะที่ 3 หรือระยะที่ 4 เมื่อเทียบกับผู้ที่ยังคงอยู่ประจำซึ่งโดยทั่วไปจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ

หากเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนักลองร่วมงานกับผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่มีประสบการณ์ด้านโรคเมตาบอลิก เริ่มต้นด้วยการคำนวณน้ำหนักในอุดมคติของคุณและประมาณจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องบริโภคทุกวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนัก การกำหนดเป้าหมายของคุณและทำงานร่วมกับผู้ที่สามารถแนะนำและให้กำลังใจคุณได้คุณจะพบว่าการออกกำลังกายลดน้ำหนักที่เหมาะกับคุณมากขึ้น

แม้ว่าจะไม่มีข้อกำหนดการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงสำหรับเด็กที่เป็นโรค CKD แต่ควรพยายามอย่างเต็มที่เพื่อส่งเสริมให้มีกิจกรรมทางกายเพื่อช่วยในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและควบคุมความดันโลหิต อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพูดคุยกับแพทย์ของบุตรหลานของคุณก่อนที่จะเริ่มการออกกำลังกายกีฬาหรือโปรแกรมกรีฑาใด ๆ

การหยุดสูบบุหรี่

ข้อเท็จจริงมีความชัดเจน: การสูบบุหรี่สามารถเร่งการลุกลามของ CKD ได้โดยทำให้เลือดไปเลี้ยงไตตีบลง

หากคุณสูบบุหรี่ด้วย CKD คุณต้องหยุด การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณควบคุมความดันโลหิตได้ดีขึ้นรวมถึงความดันโลหิตสูงในไต

แม้ว่าอาจต้องใช้ความพยายามหลายครั้งในการกำจัดนิสัยในที่สุด แต่ค่าใช้จ่ายในการช่วยเลิกบุหรี่จะครอบคลุมอยู่ในแผนประกันส่วนใหญ่ ภายใต้พระราชบัญญัติการดูแลราคาไม่แพงคุณจะได้รับความคุ้มครองอย่างเต็มที่สำหรับการเลิกพยายามไม่เกินสองครั้งต่อปีพร้อมกับการให้คำปรึกษารายบุคคลกลุ่มหรือทางโทรศัพท์สี่ครั้งยกเว้น Medicare ยาเลิกใช้ที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA ทั้งหมดจะครอบคลุมถึง อุปทาน 90 วัน (และบางครั้งมากกว่านั้น)

ในส่วนของพวกเขาผู้รับ Medicare จะได้รับสิทธิในการฉีดพ่นจมูกนิโคตินยาสูดพ่นนิโคติน Zyban (bupropion) และ Chantix (varenicline) โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย ยาอื่น ๆ ทั้งหมดสามารถรับได้จากประโยชน์ของยา Medicare Part D นอกจากนี้แผนกสุขภาพในพื้นที่ของคุณอาจให้บริการช่วยเหลือในการเลิกบุหรี่ฟรี

การฟอกไต

การอยู่กับโรคไตอาจมีมากกว่าความท้าทาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องเผชิญกับโอกาสในการฟอกไต การล้างไตอาจช่วยให้คุณกลับไปทำงานโรงเรียนและกิจกรรมตามปกติอื่น ๆ ได้

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเตรียม (หรือรับมือกับการฟอกไตให้ดีขึ้น):

• รู้จักตัวเลือกของคุณ นอกเหนือจากการฟอกเลือดในคลินิกแล้วยังมีการล้างไตอีกรูปแบบหนึ่งที่เรียกว่าการล้างไตทางช่องท้องซึ่งสามารถทำได้เองที่บ้าน นอกจากนี้ยังมีเครื่องฟอกเลือดที่บ้านและเครื่องล้างไตทางช่องท้องที่ช่วยให้คุณสามารถฟอกเลือดด้วยตัวเองได้ในขณะหลับ
• ตรวจสอบตัวเลือกคลินิกของคุณ คุณสามารถเปรียบเทียบสิ่งอำนวยความสะดวกการให้คะแนนคุณภาพชั่วโมงการทำงานและคุณสมบัติอื่น ๆ ได้ที่เว็บไซต์ Dialysis Facility Compare ที่นำเสนอโดย Medicare
• เตรียมพร้อมสำหรับเหตุฉุกเฉิน พูดคุยกับศูนย์ฟอกไตของคุณล่วงหน้าเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำในกรณีที่เกิดพายุไฟดับหรือภัยธรรมชาติ หากคุณล้างไตที่บ้านให้มีอุปกรณ์ฟอกไตมูลค่าไม่น้อยกว่าสองสัปดาห์ในมือเช่นเดียวกับเครื่องกำเนิดไฟฟ้าแบบพกพาในกรณีที่ไฟฟ้าดับ คุณควรพูดคุยกับนักไตวิทยาหรือนักโภชนาการของคุณเกี่ยวกับแผนอาหารฉุกเฉินหากคุณไม่สามารถนัดหมายได้
• วางแผนการเดินทางล่วงหน้า ได้คุณสามารถเดินทางเมื่อทำการฟอกไตได้ตราบเท่าที่คุณระบุและทำได้รับการยืนยันนัดหมายกับศูนย์ที่ปลายทางของคุณ อย่าลืมบรรจุยาและเวชภัณฑ์ไว้ในกระเป๋าถือขึ้นเครื่อง (ไม่ใช่สัมภาระโหลดใต้เครื่อง) คุณควรนำอาหารเสริมติดตัวไปด้วยในกรณีที่เที่ยวบินของคุณล่าช้า ติดต่อสายการบินของคุณล่วงหน้าเกี่ยวกับความต้องการพิเศษของคุณและเพื่อหลีกเลี่ยงความล่าช้าในการรักษาความปลอดภัย
• รู้สิทธิ์ของคุณ. ศูนย์ Medicare และ Medicaid (CMS) ได้จัดตั้ง Bill of Rights เพื่อควบคุมสิทธิและความรับผิดชอบของผู้ที่ได้รับการฟอกไตหากคุณเชื่อว่าสิทธิ์ของคุณถูกละเมิดหรือสุขภาพของคุณถูกละเมิดโดยศูนย์ฟอกไตคุณสามารถยื่นคำร้องอย่างเป็นทางการได้ ร้องเรียนออนไลน์ผ่านฟอรัมแห่งชาติที่ไม่แสวงหาผลกำไรของ ESRD Networks

อารมณ์

ความเครียดเป็นเรื่องปกติเมื่ออยู่กับความเจ็บป่วยเรื้อรัง CKD รวมอยู่ด้วย ไม่เพียงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า แต่ยังก่อให้เกิดความดันโลหิตสูงและทำให้การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณยากขึ้น ด้วยเหตุนี้คุณต้องหากลยุทธ์ในการจัดการความเครียดให้ดีขึ้นทั้งในเชิงรุกและเมื่อใดก็ตามที่เกิดขึ้น

การออกกำลังกายร่วมกับสุขอนามัยในการนอนหลับที่เหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้นอนหลับเต็ม 7-8 ชั่วโมงต่อคืนเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีเสมอ

เพื่อส่งเสริมการนอนหลับที่เพียงพอและไม่ถูกรบกวนให้เข้านอนในเวลาเดียวกันเสมอและหลีกเลี่ยงการดูทีวีการอ่านอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และสิ่งกระตุ้นเช่นกาแฟก่อนนอน

ในระหว่างวันให้จัดสรรเวลาในแต่ละวันเพื่อพักผ่อนด้วยตัวเอง คุณยังสามารถใช้เวลาในการสำรวจการบำบัดจิตใจและร่างกายเช่นการทำสมาธิการฝึกหายใจเข้าลึก ๆ (ปราณยามะ) และภาพที่เป็นแนวทางซึ่งเป็นวิธีการคลายความกดดันในแต่ละวัน คนอื่น ๆ พบว่าการฝึกโยคะแบบอ่อนโยนหรือไทเก็กมีประโยชน์ซึ่งทั้งสองอย่างนี้รวมการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลเข้ากับการฝึกสติ

อย่างไรก็ตามหากคุณพบว่าคุณกำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าและไม่สามารถรับมือได้ให้ขอให้แพทย์ของคุณส่งต่อไปยังนักบำบัดโรคหรือจิตแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมในพื้นที่ของคุณนอกเหนือจากการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัวหรือแบบกลุ่มแล้วคุณอาจ ได้รับประโยชน์จากยาที่สามารถช่วยรักษาภาวะซึมเศร้าเฉียบพลันได้

การสนับสนุนทางสังคม

หากคุณหรือสมาชิกในครอบครัวได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค CKD สิ่งสำคัญคือต้องหาการศึกษาและการสนับสนุนที่จำเป็นในการทำให้ CKD เป็นปกติในชีวิตของคุณให้ดีขึ้น จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือการสร้างความสัมพันธ์ในการทำงานกับแพทย์ของคุณซึ่งคุณเป็นหุ้นส่วนที่มีส่วนร่วมอย่างเต็มที่

คุณสามารถสอนครอบครัวและเพื่อนเกี่ยวกับโรคนี้และทำให้แน่ใจว่าทุกคนทำงานร่วมกันเพื่อไปสู่เป้าหมายร่วมกัน

ซึ่งอาจรวมถึง:

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนรู้ว่าอาหารชนิดใดสามารถรับประทานได้และไม่สามารถรับประทานได้
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับยาตรงเวลาและตามที่กำหนด
• ร่วมเป็นพันธมิตรด้านการออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายเป็นประจำ
• ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดหากเป็นโรคเบาหวานหากจำเป็น

ยิ่งมีคนที่เข้าร่วมในงานเหล่านี้มากเท่าไหร่คุณก็จะโดดเดี่ยวน้อยลงเท่านั้น

นอกเหนือจากการสนับสนุนด้านการทำงานแล้วการค้นหาการสนับสนุนทางอารมณ์ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นเดียวกับหากคุณรู้สึกหนักใจกับการวินิจฉัย นอกจากครอบครัวและเพื่อน ๆ แล้วคุณสามารถขอคำปรึกษาแบบตัวต่อตัวได้โดยโทรไปที่โครงการ Peers ของมูลนิธิไตแห่งชาติที่ 855-NKF-PEER (855-653-7337) หรือโดยการส่งคำขอทางออนไลน์ภายในหนึ่งสัปดาห์ ตามคำขอของคุณคุณจะได้รับการเชื่อมต่อกับที่ปรึกษาเพื่อนที่ได้รับการฝึกอบรมซึ่งเป็นโรคนี้หรือกำลังดูแลสมาชิกในครอบครัวที่เป็นโรค CKD

การมีใครสักคนที่รู้ว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไรสามารถสร้างความแตกต่างได้เมื่อปรับตัวเข้ากับชีวิตด้วย CDK