กินอะไรดีเมื่อคุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลแพทย์ของคุณอาจบอกคุณว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารสามารถช่วยให้คุณจัดการกับอาการได้ เช่นเดียวกับสภาวะสุขภาพใด ๆ วิธีการรับประทานอาหารวิธีหนึ่งไม่จำเป็นต้องได้ผลกับทุกคนที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล อย่างไรก็ตามหากคุณสามารถระบุอาหารและเครื่องดื่มที่มีแนวโน้มที่จะทำให้คุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลได้คุณอาจจัดการกับอาการได้ง่ายขึ้น บางคนเปลี่ยนอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นเมื่อมีอาการวูบวาบในขณะที่บางคนเปลี่ยนแปลงในระยะยาว เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่ามีโภชนาการที่ดีไม่ว่าคุณจะเลือกรูปแบบการรับประทานอาหารแบบใดก็ตาม

Ulcerative Colitis คืออะไร?

สิทธิประโยชน์

หลายคนที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลหรือ IBD ในรูปแบบอื่นพบว่าอาหารที่เหมาะกับพวกเขาและเลือกที่จะทานต่อแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้มีอาการอยู่ก็ตาม (ช่วงที่มีอาการทุเลา) เนื่องจากอาจช่วยให้พวกเขาลุกเป็นไฟได้

การวิจัยระบุว่าคนจำนวนมากที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลเล็กน้อยถึงปานกลางได้รับประโยชน์จากการเปลี่ยนแปลงอาหารร่วมกับการรักษาอื่น ๆ (เช่นยา)

การศึกษายังระบุด้วยว่าคุณภาพชีวิตของผู้ที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลและ IBD ในรูปแบบอื่น ๆ อาจได้รับอิทธิพลจากอาหารของพวกเขาเป็นพิเศษ (สิ่งที่นักวิจัยเรียกว่า“ คุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับอาหาร”)

มันทำงานอย่างไร

หากทางเดินอาหารของคุณอักเสบเนื่องจากมีอาการเช่นลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลอาหารและเครื่องดื่มบางชนิดอาจทำให้อาการของคุณแย่ลง ตัวอย่างเช่นอาหารรสเผ็ดหรืออาหารที่มีไขมันสูง (เช่นอาหารทอด) อาจทำให้เกิดอาการบางอย่าง

ผู้ที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลอย่างรุนแรงอาจพบภาวะแทรกซ้อนบางอย่างเช่นการรัดที่ทำให้พวกเขาต้องหลีกเลี่ยงอาหารทั้งกลุ่มหรือรับประทานอาหารบางประเภทเป็นระยะเวลานานขึ้น

บางคนที่เป็นโรคลำไส้อักเสบรุนแรงในบางครั้งอาจต้องใช้อาหารพิเศษเช่นอาหารเหลวเท่านั้นเพื่อให้ร่างกายมีเวลาในการรักษา

โดยทั่วไปยิ่งอาหารมีเส้นใยมากเท่าไหร่ลำไส้ของคุณก็ต้องทำงานมากขึ้นเพื่อย่อยอาหารในระหว่างการย่อยอาหาร เมื่อคุณรู้สึกไม่สบายตัวและมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลคุณอาจพบว่าการติดอาหารรสจืดที่ไม่มีเส้นใยมากจึงย่อยง่ายขึ้นจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายตัวได้

อาหารที่ไม่ทิ้งวัสดุที่ไม่ได้ย่อยจำนวนมากไว้ในลำไส้ใหญ่ของคุณ (เรียกว่าอาหารที่มีกากน้อย) อาจมีประโยชน์เช่นกันหากคุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล เมื่อคุณมีอาหารตกค้างในลำไส้น้อยลงคุณจะไม่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้มากนัก

แม้ว่าความเฉพาะเจาะจงของอาหารลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลจะขึ้นอยู่กับรสนิยมความชอบและความต้องการด้านอาหารอื่น ๆ ของคุณ แต่การเลือกอาหารที่สามารถเคลื่อนผ่านลำไส้ของคุณได้อย่างง่ายดายโดยไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองมากเกินไปเป็นทางออกที่ปลอดภัยหากคุณกำลังพยายามลดหรือป้องกันอาการ .

ระยะเวลา

เช่นเดียวกับที่มักเกิดกับโรคลำไส้อักเสบเรื้อรังคุณจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลบ่อยเพียงใดและระยะเวลาที่ต้องรับประทานนั้นจะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นอาการรุนแรงเพียงใดไม่ว่าคุณจะมีภาวะแทรกซ้อนหรือไม่ ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ และความต้องการด้านอาหารที่คุณมีตลอดจนการรักษาที่แพทย์ของคุณกำหนด

หากคุณมีอาการบ่อยๆคุณอาจพบว่าการให้ความสำคัญกับองค์ประกอบของอาหารเป็นส่วนสำคัญในการจัดการกับภาวะนี้ บางคนที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลจะปรับการรับประทานอาหารเมื่อมีอาการเท่านั้น แต่บางคนอาจเลือกที่จะรับประทานอาหารพิเศษตลอดเวลาเพราะรู้สึกว่าช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการวูบวาบได้

คุณสามารถทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณตลอดจนผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ ที่มีความรู้เฉพาะด้านโภชนาการ (เช่นนักกำหนดอาหารที่ขึ้นทะเบียน) เพื่อหาสิ่งที่คุณต้องรวมไว้ในอาหารลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลเพื่อให้ตรงกับความต้องการของคุณ

ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจขอให้คุณรับประทานอาหารที่ จำกัด เฉพาะเพื่อช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับขั้นตอนหรือการฟื้นตัวจากการผ่าตัด ตัวอย่างเช่นหากคุณจำเป็นต้องได้รับการส่องกล้องลำไส้เพื่อประเมินความคืบหน้าของอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลคุณจะต้องรับประทานอาหารพิเศษซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมการสำหรับขั้นตอนนี้

หากคุณมีภาวะแทรกซ้อนบางอย่างจาก IBD เช่นลำไส้แคบลง (ตีบ) ลำไส้อุดตันหรือจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดแพทย์ของคุณอาจขอให้คุณรับประทานอาหารอ่อน ๆ จนกว่าคุณจะหายดี การปรับเปลี่ยนเหล่านี้มักเกิดขึ้นชั่วคราว แพทย์ของคุณจะแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณสามารถเริ่มเปลี่ยนกลับไปรับประทานอาหารตามปกติได้ การตีบเป็นเรื่องปกติในโรค Crohn แต่ไม่พบในลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล

กินอะไร

หากคุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลและสงสัยว่าคุณควร (หรือไม่ควร) กินอะไรให้ทราบว่าข้อมูลจำเพาะจะขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ นอกเหนือจากอาการ คุณมีแนวโน้มที่จะมีรสนิยมที่แตกต่างกันออกไปและคุณอาจมีความต้องการอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไข (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะสุขภาพอื่นเช่นโรคเบาหวาน)

อาจต้องใช้การลองผิดลองถูก แต่คุณสามารถสร้างอาหารลำไส้ใหญ่อักเสบที่เป็นแผลที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการที่ตรงตามรสนิยมและความต้องการทางโภชนาการของแต่ละบุคคลพร้อมกับช่วยควบคุมอาการ

ใส่ใจว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่ออาหารที่คุณกินอย่างไร อาหารบางมื้อทำให้คุณรู้สึกแย่ลงหรือไม่? มีอาหาร“ ไป - ไป” บางอย่างที่คุณเข้าถึงได้ในช่วงที่มีเปลวไฟหรือไม่? ปัจจัยเหล่านี้ตลอดจนหลักเกณฑ์ทั่วไปบางประการสามารถช่วยคุณสร้างแผนการรับประทานอาหารที่เป็นโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลได้

• เส้นพาสต้าธรรมดาทำจากแป้งขัดขาว

• โยเกิร์ตไขมันต่ำ (ตามที่ยอมรับได้)

• ข้าวสีขาว

• ซอสแอปเปิ้ล

• กล้วย

• ขนมปังไร้แป้งหรือปราศจากกลูเตน

• Saltines ข้าวเกรียบ

• เนยถั่วเนื้อเนียน (เท่าที่ทนได้)

• มันฝรั่งสีขาว

• อกไก่ไม่มีหนังเนื้อหมูติดมัน

• ฮันนี่ดิวเมลอนแคนตาลูป

• เต้าหู้

• ไข่สุกนิ่ม

• ล้างซุปและน้ำซุป

• ลูกพรุนน้ำลูกพรุน

• ผลดิบที่มีผิวหรือเมล็ด

• ผักสด

• ผักตระกูลกะหล่ำ (บรอกโคลีกะหล่ำดอก)

• หัวหอม

• ข้าวโพด

• ขนมปังธัญพืชพาสต้าแครกเกอร์

• นมและชีส

• ถั่ว

• อาหารกลางวัน

• เนื้อสัตว์ที่แข็งและมีไขมัน

• ซีเรียลหรือกราโนล่ากับถั่ว / ผลไม้

• รำข้าว

• ผลไม้แห้ง

• ถั่วทั้งหมด

• ป๊อปคอร์น

• เนยมะพร้าวครีม

• ขนมอบเค้กคุกกี้ขนมช็อคโกแลต

• สารทดแทนน้ำตาลเช่นไซลิทอลและซอร์บิทอล

• อาหารที่มีรสมันเยิ้มไขมันเผ็ดหรือของทอด

• กาแฟ

• แอลกอฮอล์

ผักและผลไม้: ผลไม้และผักดิบอาจระคายเคืองต่อลำไส้ที่บอบบางของคุณมากเกินไปหากคุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล อย่างไรก็ตามหลายอย่างสามารถย่อยได้ง่ายขึ้นโดยการปอกเปลือกตัดและปรุงอาหาร มีผักและผลไม้ที่มีเส้นใยสูงบางชนิดที่คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงเช่นข้าวโพดบรอกโคลีและลูกพรุนเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะสร้างก๊าซในลำไส้มากขึ้น

ธัญพืช: เมื่อคุณมีอาการให้เลือกขนมปังพาสต้าและคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ ที่มีไฟเบอร์ต่ำ โดยทั่วไปแล้วหมายความว่าทำจากแป้งขัดขาวแทนเมล็ดธัญพืช ข้าวขาวเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่มีไฟเบอร์ต่ำซึ่งช่วยให้ผ่อนคลายและย่อยง่าย หลีกเลี่ยงข้าวกล้องข้าวป่าหรือข้าวพิลาฟ

เลือกขนมปังที่มีรสเปรี้ยวสำหรับขนมปังปิ้งแทนที่จะเป็นตัวเลือกที่มีเส้นใยเช่นมัลติเกรน ซีเรียลร้อนปลายข้าวและข้าวโอ๊ตแบบซองที่มีน้ำตาลต่ำอาจได้ผลเช่นกัน หลีกเลี่ยงธัญพืชขนมปังหรือกราโนล่าทุกชนิดที่มีผลไม้แห้งหรือถั่ว

ผลิตภัณฑ์นม: ผลิตภัณฑ์จากนมอาจย่อยยากในช่วงที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลแม้ว่าคุณจะสามารถทนต่อแลคโตสได้ดีก็ตาม โยเกิร์ตไขมันต่ำที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอุดมไปด้วยโปรไบโอติกอาจเป็นตัวเลือกที่เหมาะสม

โปรตีน: โปรตีนไม่ติดมันเช่นอกไก่ไร้หนังปรุงสุกแบบธรรมดาสามารถทำงานได้ดีทั้งในเวลาที่คุณมีอาการและเมื่อคุณไม่มีอาการ ระวังอย่าให้เนื้อสุกเกินไปหลีกเลี่ยงการทอดและอย่าใส่เนยเครื่องเทศหรือซอสที่เข้มข้น

หากคุณไม่กินเนื้อสัตว์และพึ่งพาโปรตีนจากพืชเช่นถั่วและพืชตระกูลถั่วโปรดทราบว่าอาหารเหล่านี้อาจทำให้เกิดแก๊สได้ เต้าหู้หรือเทมเป้เป็นตัวเลือกอื่น ๆ สำหรับโปรตีนที่ไม่ใช่เนื้อสัตว์และพวกมันมักจะนิ่มหรือเป็น "แป้ง" ทำให้ย่อยง่ายและมีประโยชน์หลากหลาย

งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าวอลนัทอาจมีคุณสมบัติในการป้องกันอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลหากคุณไม่สามารถย่อยถั่วทั้งเมล็ดได้ให้ลองใช้เนยถั่วเนียนส่วนเล็ก ๆ

ของหวาน: ของว่างและของหวานมากมายเช่นเค้กคุกกี้ไอศกรีมและพุดดิ้งมักมีไขมันและน้ำตาลสูงเกินไปทำให้ย่อยยาก เจลาตินธรรมดาสามารถเป็นของว่างได้เช่นเดียวกับลูกอมแข็งและหมากฝรั่ง อย่างไรก็ตามหากคุณเลือกพันธุ์ที่ปราศจากน้ำตาลอย่าลืมดูรายการส่วนผสม สารทดแทนน้ำตาลเช่นไซลิทอลและซอร์บิทอลอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงก๊าซและท้องอืดได้

เครื่องดื่ม: เครื่องดื่มอัดลมคาเฟอีนและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดการระคายเคืองสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร ในขณะที่การให้น้ำเป็นสิ่งสำคัญให้ดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มที่แพทย์แนะนำเช่นเครื่องดื่มทดแทนเกลือแร่และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหลว

ระยะเวลาที่แนะนำ

หากคุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลคุณอาจพบว่าคุณรู้สึกดีขึ้นในการรับประทานอาหารทีละนิดแทนที่จะรับประทานอาหารมื้อใหญ่ ตราบเท่าที่คุณกินบ่อยพอที่จะได้รับแคลอรี่และโภชนาการที่เพียงพอกลยุทธ์นี้ก็สามารถใช้ได้ผล

บางคนที่เป็นโรค IBD พบว่าการรับประทานอาหารด้วยวิธีนี้ช่วยให้พวกเขาจัดการกับสภาพของพวกเขาได้แม้ในช่วงที่ไม่มีอาการ ผู้ที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลอาจชอบกินและดื่มในเวลาแยกกันเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้รู้สึกอิ่มเกินไปหรืออิ่มเร็วเกินไปเมื่อรับประทานอาหาร

เคล็ดลับการทำอาหาร

การปรุงอาหารไม่เพียงช่วยให้คุณมีโอกาสเปลี่ยนรสชาติอาหารของคุณ แต่ยังช่วยให้คุณมีโอกาสเปลี่ยนแปลงคุณสมบัติทางกายภาพของอาหารเพื่อให้ลำไส้ย่อยได้ง่ายขึ้น

หากคุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการเพิ่มเครื่องเทศน้ำมันเนยน้ำมันหมูหรือชีสลงในอาหารเนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ย่อยยากและ / หรือระคายเคืองต่อลำไส้ของคุณ ข้อยกเว้นคือน้ำมันมะกอกซึ่งในปริมาณเล็กน้อย (เช่นสิ่งที่คุณใช้ทำอาหาร) อาจช่วยลดความเสี่ยงของอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลได้ตามการวิจัยของมหาวิทยาลัย East Anglia พวกเขานำเสนอบทความเกี่ยวกับการศึกษาวิจัยในมนุษย์ขนาดเล็ก การศึกษาส่วนใหญ่ทำกับหนูซึ่งแสดงให้เห็นถึงผลดีของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ต่อเครื่องหมายของการอักเสบและระบบทางเดินอาหาร

นอกจากนี้คุณยังควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านการทอดเนื่องจากแป้งทำให้อาหารเหล่านี้มีความมันเยิ้มเป็นพิเศษและมีไขมันสูง

อาหารที่มีไฟเบอร์สูงเช่นผักดิบอาจย่อยได้ง่ายกว่าหากปรุงเป็นอาหาร นอกจากนี้คุณยังต้องแน่ใจว่าคุณได้นำลำต้นเมล็ดพืชและเปลือกออกจากผลไม้สดในขณะที่คุณกำลังเตรียมทำอาหาร

การนึ่งผักสามารถช่วยสลายเส้นใยที่เหนียวในผลิตผลได้ซึ่งหมายความว่าระบบย่อยอาหารของคุณต้องทำงานน้อยลงผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่สามารถลวกต้มย่างลวกหรือแม้กระทั่งในไมโครเวฟ

การปรับเปลี่ยน

หากคุณมีภาวะสุขภาพอื่น ๆ หรืออาการแพ้อาหารที่ทำให้คุณต้องใส่ใจเป็นพิเศษกับสิ่งที่คุณกินคุณอาจต้องปรับเปลี่ยนอาหารลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล

อาจมีสถานการณ์ที่คุณจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนอาหารอย่างมีนัยสำคัญ แต่เป็นการชั่วคราว ตัวอย่างหนึ่งคือหากคุณตั้งครรภ์ อาการ IBD อาจเพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้ส่วนหนึ่งเป็นเพราะความผันผวนของฮอร์โมนซึ่งอาจส่งผลต่อลำไส้ แต่ในช่วงเวลานี้คุณอาจมีพลุน้อยลงทุกคนต่างกัน

หากคุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลในขณะที่คุณตั้งครรภ์หรือแม้กระทั่งพยายามจัดการกับอาการทางระบบทางเดินอาหารที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับการรับประทานอาหารของคุณคือการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่เพียงพอ

ข้อควรพิจารณา

โภชนาการทั่วไป

การรับประทานอาหารที่หลากหลายซึ่งให้สารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการอาจเป็นเรื่องท้าทายหากคุณหลีกเลี่ยงหรือ จำกัด อาหารบางประเภทหรือบางกลุ่ม หากคุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลหรือมีภาวะแทรกซ้อนรุนแรงเช่นลำไส้อุดตันคุณอาจพบว่าการรับประทานอาหารให้เพียงพอกับความต้องการแคลอรี่ในแต่ละวันทำได้ยาก

สิ่งสำคัญคือคุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีข้อกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารเพียงพอหรือไม่หรือว่าสิ่งที่คุณกำลังรับประทานนั้นให้สารอาหารที่คุณต้องการหรือไม่

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทำงานร่วมกับนักกำหนดอาหารหรือนักโภชนาการโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาต้องการให้คุณใช้อาหารเสริมเพื่อแก้ไขช่องว่างทางโภชนาการในอาหารของคุณ

หากคุณขาดสารอาหารน้ำหนักลดลงมากมีอาการแทรกซ้อนหรือกำลังฟื้นตัวจากการผ่าตัดแพทย์ของคุณอาจต้องการให้คุณใส่ท่อให้อาหาร โดยปกติจะเป็นเพียงมาตรการระยะสั้นอย่างไรก็ตามบางคนที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลรุนแรงอาจต้องใช้สารอาหารทางหลอดเลือดหรือทางเดินอาหารนานขึ้น

การสนับสนุนและชุมชน

หากคุณมีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังเช่นลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลคุณอาจพบว่าการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนจะเป็นประโยชน์ กลุ่มสนับสนุนเหล่านี้อาจเป็นแบบตัวต่อตัวหรือทางออนไลน์และโดยทั่วไปจะรวมถึงชุมชนของผู้ป่วยที่มารวมตัวกันเพื่อหารือเกี่ยวกับคำถามและข้อกังวลเกี่ยวกับการใช้ชีวิตร่วมกับอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลรวมทั้งตัวเลือกในการรักษา ความท้าทายและการปฏิบัติด้านอาหารอาจอยู่ภายใต้ทั้งสองประเภท

แม้ว่าคุณจะไม่ได้พูดคุยเรื่องอาหารเป็นพิเศษ แต่การเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มสนับสนุนมักจะมีประโยชน์เพียงแค่จัดพื้นที่ให้คุณได้มีส่วนร่วมกับคนอื่น ๆ ที่รู้ว่าการทำสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่เป็นอย่างไร แม้ว่าคุณอาจได้รับการสนับสนุนจากแพทย์ครอบครัวและเพื่อน ๆ ของคุณ แต่หากพวกเขาไม่มีอาการเดียวกันคุณอาจไม่เข้าใจความรู้สึกของคุณเสมอไป

การมีพื้นที่ปลอดภัยในการพูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่มีประสบการณ์และความกังวลร่วมกันสามารถช่วยให้คุณรับมือกับแง่มุมทางอารมณ์ของการมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลได้

ค่าใช้จ่าย

โดยทั่วไปแล้วอาหารที่คุณสามารถเลือกได้เมื่อสร้างอาหารลำไส้ใหญ่เป็นแผลมักมีราคาไม่แพง ลวดเย็บกระดาษบางชนิดเช่นข้าวขาวอาจมีราคาถูกกว่าหากซื้อจำนวนมาก

หากคุณต้องการลองชิมอาหารที่บริสุทธิ์เพื่อให้ย่อยง่ายขึ้นอุปกรณ์ครัวพื้นฐานที่คุณต้องการ (เช่นเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหารแบบมือถือ) สามารถซื้อได้ในราคาประมาณ $ 20

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหลวยี่ห้อยอดนิยมที่คุณหาซื้อได้ทั่วไปตามร้านขายยาหรือร้านขายของชำอาจมีราคาแพงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องดื่มอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อวัน หากแพทย์ของคุณต้องการให้คุณทำให้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลให้ตรวจสอบว่าประกันของคุณจะครอบคลุมหรือคืนเงินให้คุณสำหรับค่าใช้จ่ายหรือไม่

ผลข้างเคียง

เมื่อใดก็ตามที่คุณเปลี่ยนวิธีการรับประทานอาหารอาจต้องใช้เวลาสักพักเพื่อให้ร่างกายของคุณปรับตัวได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณเริ่มรับประทานอาหารที่มีกากใยมากขึ้นหรือน้อยลงคุณอาจสังเกตเห็นพฤติกรรมการขับถ่ายของคุณเปลี่ยนไป

หากคุณสังเกตเห็นว่าอาการเหล่านี้ไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงให้แจ้งแพทย์ของคุณ บางครั้งผู้ที่รับประทานอาหารที่มีเส้นใยต่ำจะมีอาการท้องผูก แม้ว่าการดื่มน้ำมากขึ้นหรือการทานอาหารเสริมไฟเบอร์อาจทำได้ง่าย แต่หากคุณมีโรคทางเดินอาหารเรื้อรังสิ่งสำคัญคือต้องพูดถึงการเปลี่ยนแปลงของการเคลื่อนไหวของลำไส้ให้แพทย์ทราบ ในทำนองเดียวกันหากคุณมีอาการท้องเสียอย่างต่อเนื่องคุณมีความเสี่ยงที่จะขาดน้ำ

พลังงานและสุขภาพทั่วไป

หากคุณกำลังรับประทานอาหารที่มีข้อ จำกัด หรือค่อนข้าง“ จืดชืด” เพื่อช่วยรับมือกับอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลหรือคุณรับประทานอาหารเหลวเพียงอย่างเดียวในขณะที่ร่างกายได้รับการเยียวยาจากการผ่าตัดคุณอาจได้รับแคลอรี่และสารอาหารน้อยลง ด้วยเหตุนี้คุณอาจไม่มีพลังงานมากเท่าที่คุณทำ

สิ่งสำคัญคือคุณต้องพยายามอย่างเต็มที่ในการรับประทานอาหารให้เพียงพอในแต่ละวันเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการทางโภชนาการและพลังงานของร่างกาย ไม่เพียง แต่ช่วยจัดการอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล แต่ยังช่วยรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณด้วย

ภาวะแทรกซ้อนจาก IBD เช่นการติดเชื้ออาจมีแนวโน้มมากขึ้นหากร่างกายของคุณอ่อนแอจากการขาดสารอาหารการขาดวิตามินและการขาดน้ำ

การป้องกันการขาดสารอาหารอาจช่วยป้องกันการลุกลามได้: ในปี 2560 การวิจัยจากศูนย์การแพทย์เบ ธ อิสราเอลดีคอนเนสระบุว่าผู้ที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลที่อยู่ในอาการทุเลาอาจมีแนวโน้มที่จะมีอาการกำเริบมากขึ้นหากขาดวิตามินดี

การ จำกัด อาหาร

มีหลายสถานการณ์ที่ความต้องการและความชอบด้านอาหารอื่น ๆ ของคุณอาจส่งผลต่อสิ่งที่คุณสามารถรวมไว้ในอาหารลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลได้

ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นโรค celiac และต้องการหลีกเลี่ยงกลูเตนและข้าวสาลีคุณจะต้องมองหาผลิตภัณฑ์เช่นขนมปังธัญพืชและพาสต้าที่ปราศจากกลูเตน

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบรายการส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลูเตนเนื่องจากทางเลือกอื่นของข้าวสาลีทำจากถั่วพืชตระกูลถั่วหรือข้าวโพดซึ่งอาจทำให้ระคายเคืองได้

หากคุณแพ้แลคโตสคุณมักจะเคยชินกับการหลีกเลี่ยงหรือ จำกัด ผลิตภัณฑ์จากนม ทางเลือกที่ทำจากนมส่วนใหญ่เช่นข้าวถั่วเหลืองและนมอัลมอนด์สามารถทนได้โดยผู้ที่รับประทานอาหารที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล

สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารจากพืช (เช่นมังสวิรัติและหมิ่นประมาท) อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาอาหารยอดนิยมที่สอดคล้องกับหลักเกณฑ์สำหรับอาหารลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล ตัวอย่างเช่นอาหารหลักของอาหารมังสวิรัติเช่นเมล็ดธัญพืชถั่วถั่วและผักดิบอาจไม่สามารถใช้ได้หากคุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล

หากคุณมีข้อพิจารณาด้านอาหารอื่น ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ เมื่อคุณ จำกัด การรับประทานอาหารมากกว่าหนึ่งวิธีเช่นเพื่อจัดการกับอาการของภาวะสุขภาพและเพื่อให้เป็นไปตามความต้องการของคุณอาจเป็นเรื่องยากกว่าที่คุณจะได้รับการบำรุงอย่างเพียงพอ แพทย์ของคุณอาจต้องการให้คุณทานอาหารเสริมหรือวิตามินเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ขาด

คำจาก Verywell

แม้ว่าจะไม่มีอาหารชนิดเดียวที่เหมาะกับทุกคนที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล แต่การคำนึงถึงความชอบและความต้องการเฉพาะของคุณรวมถึงหลักเกณฑ์ทั่วไปบางประการสามารถแนะนำคุณได้ในขณะที่คุณสร้างแผนส่วนบุคคลเพื่อช่วยจัดการกับอาการของคุณ แพทย์นักโภชนาการหรือนักกำหนดอาหารและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพอื่น ๆ ของคุณสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารของคุณมีคุณค่าทางโภชนาการสมดุลและทำงานได้ดีในการช่วยคุณจัดการสภาพ ในบางครั้งคุณอาจต้องปรับเปลี่ยนอาหารของคุณ คุณอาจพบว่าการรับประทานอาหารพิเศษเป็นสิ่งที่ท้าทายในบางครั้งเนื่องจากมีผลต่อชีวิตที่บ้านที่ทำงานหรือโรงเรียนและชีวิตทางสังคมของคุณ การหาอาหารที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลที่เหมาะกับคุณต้องคำนึงถึงปัจจัยต่างๆเหล่านี้