-and-sunscreen.jpg)
ภาพ Andre Lichtenberg / Getty
SPF ย่อมาจาก Sun Protection Factor ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ว่าครีมกันแดดมีการป้องกันรังสี UVB และผิวไหม้ได้มากเพียงใด
โดยทั่วไปครีมกันแดดที่มี:
- SPF 15 ป้องกันรังสี UVB 93%
- SPF 30 บล็อกรังสี UVB ได้ 97%
- SPF 50 บล็อกรังสี UVB ได้ 98%
- SPF 100 ป้องกันรังสี UVB ได้ 99%
อย่างที่คุณเห็นเมื่อคุณไปถึง SPF 30 คุณจะไม่ได้รับการปกป้องเพิ่มเติมมากนักจากการเพิ่มขึ้น
ในขณะที่คุณสามารถใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50+ ถึง SPF 100+ ได้อย่างแน่นอน แต่อย่าลืมว่าพวกเขาไม่ได้ให้การปกป้องพิเศษมากนัก การใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงอาจเป็นความคิดที่ดีสำหรับผู้ปกครองที่ใช้ครีมกันแดดไม่เพียงพอและไม่ได้ทาซ้ำบ่อยพอ
นอกจากนี้อย่าลืมว่า SPF เป็นเพียงตัวบ่งชี้ประสิทธิภาพในการต่อต้านรังสี UVB เท่านั้น นั่นคือเหตุผลว่าทำไมผู้ปกครองจึงควรใช้ครีมกันแดดในวงกว้างที่มี SPF 15 ถึง SPF 30 เป็นอย่างน้อยซึ่งควรป้องกันรังสี UVA และ UVB ส่วนใหญ่เมื่อทาอย่างเหมาะสมคุณควรหลีกเลี่ยงครีมกันแดดที่มีค่า SPF ต่ำหรือโลชั่นกันแดดซึ่ง ไม่ให้การป้องกันแสงแดดเพียงพอ
คะแนนการป้องกัน UVA
ปัจจุบันยังไม่มีวิธีง่ายๆที่จะทราบได้ว่าครีมกันแดดป้องกันรังสี UVA ได้อย่างมีประสิทธิภาพเพียงใด การติดฉลากครีมกันแดดของ FDA ใหม่นอกเหนือจากการใส่ค่า SPF 50+ ควรจะแนะนำระบบ UVA ระดับสี่ดาวใหม่เพื่อให้ผู้ปกครองสามารถทราบได้อย่างง่ายดายว่าครีมกันแดดมีการป้องกันรังสี UVA ต่ำ (หนึ่งดาว) หรือ UVA สูงสุดหรือไม่ การป้องกัน (สี่ดาว) ฉลากใหม่จะระบุอย่างชัดเจนว่าครีมกันแดดมี 'ไม่มีการป้องกันรังสี UVA' หรือไม่
น่าเสียดายที่กฎสุดท้ายเกี่ยวกับการติดฉลากครีมกันแดดใหม่ได้กำจัดระบบดาวออกไปโดยคิดว่ามันจะสับสนเกินไป
หากครีมกันแดดตอนนี้มีชื่อว่า Broad Spectrum ก็จะป้องกันรังสี UVA ได้
SPF สำหรับเสื้อผ้า
เสื้อผ้ามีระบบการให้คะแนนแยกต่างหากซึ่งคล้ายกับค่า SPF ของครีมกันแดด
อย่างไรก็ตามแทนที่จะใช้ค่า SPF เสื้อผ้าบางตัวจะมีคะแนน Ultraviolet Protection Factor (UPF) ซึ่งมีตั้งแต่ 15 (การป้องกันแสงแดดที่ดี) ถึง 50+ (การป้องกันแสงแดดที่ดีเยี่ยม) เพื่อระบุเปอร์เซ็นต์ของรังสี UVA และ UVB ที่สามารถป้องกันได้ .
SPF หมายความว่าอย่างไร?
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยม SPF ไม่แจ้งให้คุณทราบอย่างไรคุณสามารถใช้เวลาอยู่ท่ามกลางแสงแดดได้มาก แต่เกี่ยวข้องกับจำนวนการออกแดดเป็นเรื่องยากที่จะบอกว่าคนใดคนหนึ่งจะต้องถูกแดดเผาโดยไม่ต้องใช้ครีมกันแดดนานแค่ไหน
คุณต้องคำนึงถึงสภาพผิวของบุคคลที่พวกเขาอาศัยอยู่ช่วงเวลาของปีและแม้แต่ช่วงเวลาของวันเพื่อให้ทราบว่าพวกเขาสามารถอยู่ในแสงแดดได้นานเท่าใดและไม่ถูกแดดเผา
ตัวอย่างเช่นคนที่มีผิวสีอ่อนกลางแดดในเท็กซัสเวลา 14.00 น. กลางฤดูร้อนในวันที่มีดัชนี UV สูงจะเผาผลาญเร็วกว่ามากอาจจะใช้เวลาน้อยกว่า 15 นาที 18.00 น. และเร็วกว่านั้นแน่นอน คนที่มีผิวคล้ำในไอดาโฮ 18.00 น. ในฤดูหนาว
ปัจจัยอื่น ๆ ที่จะเพิ่มความเสี่ยงของการถูกแดดเผาให้บุตรหลานของคุณเร็วขึ้น ได้แก่ การรับประทานยาบางชนิดรวมถึงยาหลายชนิดที่ใช้ในการรักษาสิวการอยู่ในที่สูงและการอยู่ใกล้พื้นผิวที่อาจสะท้อนแสงแดดเช่นหิมะและทราย ป.....................
และจำไว้ว่าครีมกันแดดจะมีประสิทธิภาพน้อยลงหลังจากผ่านไปประมาณสองชั่วโมงและจำเป็นต้องทาซ้ำ
