การแฮ็กไอเรื้อรังของผู้สูบบุหรี่เป็นสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่คุ้นเคยไม่ว่าจะเป็นประสบการณ์ส่วนตัวของผู้ที่สูบบุหรี่หรือผู้ที่ไม่เคยได้ยินมาก่อนก็ตาม แต่อะไรเป็นสาเหตุของอาการไอและวิธีการรักษา?
ที่สำคัญที่สุดคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าอาการไอของคุณเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ "เท่านั้น" ไม่ใช่เพราะสิ่งที่ร้ายแรงกว่าเช่นมะเร็งปอด
อาการไอของผู้สูบบุหรี่
อาการไอของผู้สูบบุหรี่เป็นอาการไอต่อเนื่องที่เกิดขึ้นในผู้สูบบุหรี่เป็นระยะเวลานาน "ต่อเนื่อง" หมายความว่ามีอยู่นานกว่าสองหรือสามสัปดาห์ ในตอนแรกอาจจะแห้ง (ในผู้สูบบุหรี่ที่ไม่ได้สูบบุหรี่มานานมาก) แต่เมื่อเวลาผ่านไปมักจะก่อให้เกิดเสมหะ
เสมหะหรือเสมหะนี้สามารถใสขาวเหลืองหรือแม้กระทั่งเขียวหรือน้ำตาล อาการไอจากการสูบบุหรี่มักจะแย่ลงเมื่อตื่นนอนและจะดีขึ้นในช่วงที่เหลือของวัน แน่นอนว่ามีข้อยกเว้นมากมายและคุณไม่ต้องการที่จะลดอาการไอในตอนเช้า
ภาวะแทรกซ้อน
แน่นอนว่ามีภาวะแทรกซ้อนมากมายจากการสูบบุหรี่ แต่มีภาวะแทรกซ้อนเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับอาการไอโดยเฉพาะ การไออาจทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกตึงและอาจทำให้กระดูกซี่โครงหักได้ ในผู้หญิงความดันในช่องท้องที่เกิดจากการไออาจทำให้เกิดความเครียดไม่หยุดยั้ง
ผลกระทบต่อสังคม
เรามักให้ความสำคัญกับผลกระทบทางกายภาพของอาการในทางการแพทย์ แต่อาการไอเรื้อรังอาจมีผลทางอารมณ์และสังคมที่สำคัญเช่นกัน ลองจินตนาการถึงการเล่นดนตรีหรือการบรรยายเปียโนของหลาน ๆ หรือแม้แต่งานเลี้ยงค็อกเทล
นอกเหนือจากการสร้างความรำคาญให้กับคนอื่นที่พยายามสนุกกับตัวเองแล้วอาการไอของคุณหากเป็นเวลานานกว่าตอนเช้าตรู่อาจรบกวนกิจกรรมที่คุณชอบได้ แน่นอนว่าเวลาว่างไม่ใช่สิ่งเดียวที่ต้องกังวล: ถ้าคุณไม่ทำงานคนเดียวเพื่อนร่วมงานของคุณอาจได้รับผลกระทบมากถึงถ้าไม่มากไปกว่าที่คุณจะไอ
หากคุณมีชีวิตอยู่กับอาการไอเป็นเวลานานคุณอาจคุ้นเคยกับเสียงและการหยุดชะงัก สิ่งเดียวกันนี้อาจไม่เป็นจริงสำหรับหัวหน้าและเพื่อนร่วมงานของคุณ
อาการไอหลังจากเลิกบุหรี่
อาการไอมักจะเริ่มลดน้อยลงภายในสามเดือนหลังจากเลิกสูบบุหรี่ บางคนตื่นตระหนกว่าทันทีที่เลิกบุหรี่อาการไอของพวกเขาจะเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่เรียกว่า“ อาการไอจากการสูบบุหรี่”
นี่เป็นเรื่องปกติและเนื่องจากซิเลียที่เสียหายซึ่งขณะนี้ได้รับการซ่อมแซมและทำหน้าที่นำสิ่งแปลกปลอมออกจากลำคอหลอดลมและทางเดินหายใจ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอาการไอที่แย่ลงนี้เกิดขึ้นเพียงชั่วคราวและถึงแม้ว่าจะใช้เวลา 2-3 เดือน แต่การเลิกจะช่วยให้อาการไอของคุณหายไปได้ในระยะยาว
หากคุณต้องการตีนกสองตัวด้วยหินก้อนเดียวหลังจากเลิกเล่นให้ลองเพิ่มโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ นอกจากจะช่วยให้อาการไอหายเร็วขึ้นแล้วยังช่วยบรรเทาความอยากและอารมณ์ที่มาพร้อมกับการเลิกบุหรี่ได้อีกด้วย
สาเหตุ
ทางเดินหายใจเรียงรายไปด้วยซิเลียเซลล์คล้ายขนเล็ก ๆ ที่จับสารพิษในอากาศที่หายใจเข้าและเคลื่อนขึ้นไปทางปาก การสูบบุหรี่ทำให้เซลล์เหล่านี้เป็นอัมพาตทำให้ไม่สามารถทำงานได้ (มีสารเคมีหลายชนิดในควันบุหรี่ที่ทำเช่นนี้รวมถึงฟอร์มาลดีไฮด์)
แทนที่จะถูกจับในระหว่างการขนส่งสารพิษจะเข้าสู่ปอดซึ่งจะทำให้เกิดการอักเสบและสร้างการอักเสบ ซึ่งจะนำไปสู่การไอเนื่องจากร่างกายพยายามล้างสารเหล่านี้ออกจากปอดของคุณ
ในช่วงกลางคืนซิเลียเหล่านี้จะเริ่มซ่อมแซมตัวเองเนื่องจากไม่ได้สัมผัสกับสารพิษในควันอีกต่อไป เนื่องจาก cilia ถูกเรียกร้องให้จับและกำจัดสารพิษที่สะสมผลที่ตามมาคืออาการไอเพิ่มขึ้นเมื่อเกิดขึ้นในตอนเช้า กล่าวอีกนัยหนึ่งอาการไอตอนเช้าในผู้ที่สูบบุหรี่อาจเป็นสิ่งที่ดี
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าหนึ่งในวิธีที่การสูบบุหรี่อาจนำไปสู่มะเร็งปอดคือการทำให้เป็นอัมพาตของซิเลีย
เนื่องจากสารพิษและสารเคมีที่มีอยู่ในควันบุหรี่ถูกทิ้งไว้ (เนื่องจากซิเลียที่เป็นอัมพาตไม่ได้กำจัดออกจากปอด) จึงมีเวลามากขึ้นที่จะสร้างความเสียหายให้กับเนื้อเยื่อปอดที่บอบบางรวมถึงความเสียหายของดีเอ็นเอที่อาจนำไปสู่มะเร็งปอด
ความถี่
ไม่มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับความถี่ที่ผู้ที่สูบบุหรี่มีอาการไอของผู้สูบบุหรี่ ในการศึกษาหนึ่งเกี่ยวกับการเกณฑ์ทหารรุ่นเยาว์พบว่า 40% มีอาการไอเรื้อรังโดยมีเสมหะออกมา (เทียบกับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ 12%) เนื่องจากอาการไอของผู้สูบบุหรี่นั้นพบได้บ่อยในผู้ที่สูบบุหรี่เป็นเวลานานเปอร์เซ็นต์ที่แท้จริงจึงน่าจะสูงกว่านี้มาก
การวินิจฉัย
เนื่องจากอาการไอเป็นเรื่องปกติในคนที่สูบบุหรี่ แต่ก็เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของมะเร็งปอดที่คนเราควรระวังคุณจะบอกได้อย่างไรว่าอาการไอของคุณเกิดจากการสูบบุหรี่เท่านั้นหรืออย่างอื่นแทน?
น่าเสียดายที่คำตอบคือคุณไม่สามารถแยกความแตกต่างของอาการไอของผู้สูบบุหรี่จากอาการไอจากมะเร็งปอดได้ บางครั้งเท่านั้นสัญญาณว่าคุณอาจเป็นมะเร็งปอดหรือภาวะปอดที่ร้ายแรงอื่น ๆ เช่นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) เป็นอาการไอของผู้สูบบุหรี่อย่างต่อเนื่อง
หากคุณมีอาการไอเรื้อรังจากการสูบบุหรี่สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์หากอาการเปลี่ยนแปลงไปในทางใดทางหนึ่ง
ตัวอย่างเช่นคุณควรไปพบแพทย์หากมีอาการไอบ่อยขึ้นไม่สบายตัวหรือฟังดูแตกต่างกับคุณ มีอาการและอาการแสดงอื่น ๆ ที่บ่งบอกถึงอาการไอของคุณอาจเนื่องมาจากเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ที่ควรได้รับการประเมิน
สัญญาณเตือน
บางครั้งอาการไอเป็นเพียงอาการเดียวที่แสดงว่าคนเป็นมะเร็งปอด แต่ในบางครั้งก็เป็นอาการที่ทำให้เกิดความกังวล อาการ "เตือน" อื่น ๆ ที่ไอของคุณอาจร้ายแรงกว่า ได้แก่ :
ไอเป็นเลือด
หากคุณไอเป็นเลือดแม้เพียงเล็กน้อยในครั้งเดียวสิ่งสำคัญคือต้องนัดพบแพทย์ การไอเป็นเลือดเป็นอาการแรกของมะเร็งปอดสำหรับ 7% ของผู้ที่เป็นโรคนี้ นอกจากนี้การไอเป็นเลือดอาจร้ายแรงมาก
การไอเป็นเลือดเพียงหนึ่งหรือสองช้อนชาถือเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ (อาจทำให้เกิดการสำลักได้)
เสียงแหบ
หากคุณมีเสียงแหบที่กินเวลานานกว่าสองสามวันหรือไม่ได้มาพร้อมกับอาการหวัดทั่วไปอื่น ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ อาการเสียงแหบในผู้ที่สูบบุหรี่อาจเกิดจากหลายสภาวะไม่ใช่แค่ปัญหาเกี่ยวกับปอดเท่านั้น
หายใจไม่ออก
หากคุณมีอาการไอร่วมกับการหายใจดังเสียงฮืด ๆ อาจบ่งบอกถึงโรคหอบหืด แต่คำพูดทั่วไปในทางการแพทย์คือ“ ไม่ใช่ทุกคนที่หายใจไม่ออกเป็นโรคหอบหืด” หากคุณสังเกตเห็นว่ามีอาการหายใจดังเสียงฮืด ๆ ให้ตรวจสอบ
หายใจถี่
ดูเหมือนจะยากกว่าที่จะกลั้นหายใจหรือไม่? การขึ้นบันไดมันยากกว่าไหม? นัดหมายกับแพทย์ของคุณหากคุณมีปัญหาในการหายใจ หลายคนสังเกตว่าอาการแรกของโรคมะเร็งปอดเป็นเพียงความรู้สึกคลุมเครือของความยากลำบากในการจับลมหายใจขณะทำกิจกรรม
บางครั้งคนเราไม่ได้สังเกตว่าพวกเขารู้สึกหายใจไม่ออก แต่ควรสังเกตว่าพวกเขาไม่ได้ทำกิจกรรมอีกต่อไป (เช่นเดินนาน ๆ ) ซึ่งอาจทำให้หายใจไม่ออก
การสูญเสียน้ำหนักที่ไม่สามารถอธิบายได้
คนส่วนใหญ่จะดีใจถ้าพวกเขาลดน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์ แต่ถ้าคุณไม่พยายามก็มักจะเป็นสัญญาณของบางสิ่งที่ร้ายแรง คิดว่าประมาณหนึ่งในสามของคนที่ลดน้ำหนักโดยไม่มีเหตุผลเป็นมะเร็ง เนื่องจากการสูบบุหรี่เกี่ยวข้องกับมะเร็งหลายชนิดไม่ใช่แค่มะเร็งปอดเท่านั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
ปวดเมื่อหายใจ
ความเจ็บปวดจากการหายใจหรือที่เรียกว่าอาการเจ็บหน้าอกเยื่อหุ้มปอดอักเสบหรือเยื่อหุ้มปอดมักบ่งชี้ว่าเยื่อบุปอดของคุณ (เยื่อหุ้มปอด) อาจได้รับผลกระทบ เนื่องจากการสูบบุหรี่เพียงอย่างเดียวมักไม่ทำลายเยื่อหุ้มเหล่านี้การไปพบแพทย์จึงเป็นสิ่งจำเป็น
ปวดปอดไหล่หรือหลัง
ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับอาการต่างๆเช่นปวดไหล่ปวดหลังปวดสะบักหรือปวดระหว่างหัวไหล่เป็นอาการเดียว (นอกเหนือจากอาการไอ) เมื่อมีคนเป็นมะเร็งปอด
นอกเหนือจากอาการที่ระบุไว้ข้างต้นสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าอาการของมะเร็งปอดในผู้หญิงมักแตกต่างจากที่พบในผู้ชาย อาการเหล่านี้มักจะคลุมเครือและผิดปกติและด้วยเหตุนี้การวินิจฉัยจึงมักไม่ได้รับผลกระทบในช่วงต้นของผู้หญิง
การรักษา
แน่นอนว่าการรักษาอาการไอของผู้สูบบุหรี่ที่ดีที่สุดคือการเลิกสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง แม้ว่าอาการไอของคุณอาจแย่ลงภายใน 2-3 สัปดาห์หลังจากเลิกสูบบุหรี่ แต่ก็มักจะดีขึ้นตามเวลา
Verywell / Emily Robertsสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการไอมีหน้าที่: ออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดทางเดินหายใจโดยการนำวัสดุแปลกปลอมที่หายใจเข้าออกนอกจากสารระคายเคืองในบุหรี่และควันซิการ์แล้วยังมีวัสดุอื่น ๆ ในสิ่งแวดล้อมที่อาจมีส่วนช่วย กับอาการของคุณ
ไม่ว่าจะเป็นเชื้อราจากห้องใต้ดินที่เปียกไอเสียจากเตาไม้หรือเตาผิงหรือสัมผัสกับสารเคมีในที่ทำงานให้ตรวจสอบดูว่ามีสิ่งระคายเคืองในสภาพแวดล้อมของคุณหรือไม่ที่คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงเพื่อให้อาการไอดีขึ้น
การไอมีหน้าที่ดังนั้นการระงับอาการไอจึงไม่ใช่ความคิดที่ดีเสมอไป
พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะใช้ยาระงับอาการไอตามใบสั่งแพทย์หรือที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ นอกจากนี้การปฏิบัติบางอย่างที่อาจช่วยให้คุณไอ ได้แก่ :
- ชุ่มชื้นอยู่เสมอ. การดื่มน้ำ 8 ออนซ์ 8 แก้วต่อวันสามารถช่วยให้สารคัดหลั่งบาง ๆ ในทางเดินหายใจ
- กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ.
- ใช้ยาแก้ไอหรือยาอมเพื่อบรรเทาอาการคอของคุณ
- ในการศึกษาหนึ่งพบว่าน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชามีประสิทธิภาพมากกว่าการเตรียมอาการไอที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ในการลดอาการไอ คุณสามารถเพลิดเพลินกับน้ำผึ้งเล็กน้อยเพียงอย่างเดียวหรือเติมลงในชาอุ่น ๆ หนึ่งถ้วย การศึกษาหลายชิ้นพบว่าชาเขียวมีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของมะเร็งปอด
- ต้มน้ำกับใบสะระแหน่หรือยูคาลิปตัสจากนั้นสูดดมไอระเหย ในการทำเช่นนี้บางคนวางผ้าขนหนูไว้เหนือหม้อเพื่อช่วยในการสูดดมไอระเหย ระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้โดยรักษาระยะห่างที่ปลอดภัยจากไอน้ำและควรวางหม้อไว้บนพื้นผิวเรียบให้ห่างจากมือเด็ก
- ยกศีรษะขึ้นเมื่อนอนหลับ เมื่อคุณนอนราบเมือกอาจสะสมในลำคอทำให้อาการไอแย่ลงเมื่อคุณตื่นนอน
- การออกกำลังกายสามารถช่วยขจัดเสมหะได้นอกจากประโยชน์อื่น ๆ
- ทานอาหารที่มีประโยชน์. แม้ว่าจะยังไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่นักวิจัยบางคนเชื่อว่าการรับประทานอาหารที่มีผลไม้และผักตระกูลกะหล่ำสูงเช่นบรอกโคลีและกะหล่ำดอกสามารถช่วยร่างกายในการล้างพิษสารเคมีบางชนิดที่หายใจเข้ามาทางควันบุหรี่
คำจาก Verywell
ขอเตือนเป็นครั้งสุดท้าย: หากคุณมีอาการไอที่ยังคงมีอยู่แม้ว่าคุณจะเชื่อว่าเป็นเพียงอาการไอของผู้สูบบุหรี่ก็ตามให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ อาการไออย่างต่อเนื่องเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของมะเร็งปอดและเมื่อเป็นมะเร็งปอดยิ่งพบเร็วเท่าไหร่โอกาสที่จะหายขาดก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
การศึกษาในปี 2559 พบว่าผู้ที่สูบบุหรี่มีโอกาสน้อยกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ที่จะไปพบแพทย์เพื่อหาอาการ "เตือน" ของมะเร็งปอด - อาการเช่นไอหรือเสียงแหบอย่ารอช้า
สำหรับบางคนโดยเฉพาะผู้ที่มีอายุระหว่าง 55 ถึง 74 ปีที่มีประวัติการสูบบุหรี่อย่างน้อย 30 แพ็คปีการตรวจ CT เพื่อหามะเร็งปอดอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการพิจารณา
