ประโยชน์ต่อสุขภาพของโพแทสเซียมไบคาร์บอเนต

โพแทสเซียมเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายของคุณใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อควบคุมการทำงานของระบบประสาทและรักษาระดับ pH ให้คงที่ ภาวะสุขภาพหรือยาบางอย่างอาจทำให้ระดับโพแทสเซียมสูงเกินไปซึ่งเรียกว่าภาวะโพแทสเซียมสูงหรือต่ำเกินไปซึ่งเรียกว่าภาวะโพแทสเซียมสูง

ในกรณีที่โพแทสเซียมในเลือดต่ำเกินไปอาจให้โพแทสเซียมไบคาร์บอเนตเสริมเพื่อให้ระดับโพแทสเซียมกลับมาเป็นปกติ อย่างไรก็ตามควรใช้ความระมัดระวัง โพแทสเซียมมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงของโพแทสเซียมไบคาร์บอเนต

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

โพแทสเซียมเป็นอิเล็กโทรไลต์ที่มีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกายหลายประการ คนส่วนใหญ่สามารถได้รับอย่างเพียงพอโดยการรับประทานอาหารที่หลากหลายซึ่งรวมถึงอาหารที่มีโพแทสเซียม อย่างไรก็ตามมีเงื่อนไขหรือยาบางอย่างที่อาจทำให้ระดับโพแทสเซียมลดลง ในกรณีนี้แพทย์อาจสั่งอาหารเสริมโพแทสเซียมไบคาร์บอเนตให้

ภาวะโพแทสเซียมสูง

ระดับโพแทสเซียมในเลือดต่ำอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ ด้วยเหตุนี้อาจให้อาหารเสริมที่มีโพแทสเซียมไบคาร์บอเนต อาหารเสริมจะเพิ่มระดับโพแทสเซียมในเลือดและทำให้ภาวะน้ำตาลในเลือดลดลง

ระดับโพแทสเซียมต่ำอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพและอาการต่างๆเช่นกล้ามเนื้ออ่อนแรงอ่อนเพลียท้องเสียหรือปวดท้องและหัวใจเต้นผิดปกติ

ระดับโพแทสเซียมต่ำอาจต้องได้รับการตรวจสอบเป็นระยะโดยการตรวจเลือดเพื่อดูว่าระดับนั้นอยู่ในช่วงปกติหรือไม่ เนื่องจากโพแทสเซียมทำหน้าที่สำคัญหลายอย่างภายในร่างกายจึงจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าระดับโพแทสเซียมของคุณอยู่ในระดับปกติ

รักษากระดูกและกล้ามเนื้อ

อาหารที่มีผักและผลไม้ต่ำและมีธัญพืชและโปรตีนสูงสามารถทำให้กระดูกและกล้ามเนื้อสูญเสียได้โดยเฉพาะในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีการศึกษาหนึ่งพบว่าการเสริมโพแทสเซียมไบคาร์บอเนตสามารถช่วยชะลอการสูญเสียแคลเซียมและสารอาหารอื่น ๆ ได้ ที่สนับสนุนสุขภาพกระดูกที่ดีและป้องกันความเสียหาย

นิ่วในไต

การศึกษาเบื้องต้นบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมโพแทสเซียมไบคาร์บอเนตและโพแทสเซียมซิเตรตอาจช่วยในการละลายนิ่วในไตบางประเภทได้ อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าปัจจุบันยังไม่มีการศึกษาขนาดใหญ่ที่ยืนยันถึงผลกระทบนี้การใช้โพแทสเซียมไบคาร์บอเนตในการรักษานิ่วในไตไม่ได้ทำเป็นประจำ

โรคหลอดเลือดสมอง

งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาหารที่ให้โพแทสเซียมเพียงพออาจช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้ ในการศึกษาเกี่ยวกับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปีความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองโรคหลอดเลือดสมองตีบและแม้แต่ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก็ลดลงสำหรับผู้ที่รับประทานโพแทสเซียมในระดับสูงสุดผ่านอาหาร

การศึกษาหนึ่งที่ดำเนินการกับผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 40 ปีแสดงผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน ผู้ชายที่รับประทานอาหารที่มีแมกนีเซียมโพแทสเซียมและแคลเซียมในระดับสูงจะมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองลดลง การเสริมด้วยโพแทสเซียมอาจให้ผลเช่นเดียวกันอย่างไรก็ตามขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนมากนักที่จะสนับสนุนข้อเรียกร้องนี้

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

โพแทสเซียมไบคาร์บอเนตมีความเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นซึ่งบางอย่างอาจร้ายแรงและอาจเป็นสาเหตุให้หยุดรับประทาน พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับความเสี่ยงของผลข้างเคียงหากมีผลข้างเคียงที่รุนแรงเกิดขึ้นหรือหากผลข้างเคียงที่รุนแรงน้อยกว่านั้นน่ารำคาญ

โพแทสเซียมไบคาร์บอเนตเพิ่มระดับโพแทสเซียมและอาจไม่ปลอดภัยที่จะใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีโพแทสเซียม การมีระดับโพแทสเซียมสูง (ภาวะโพแทสเซียมสูง) เป็นปัญหาด้านสุขภาพและอาจทำให้เกิดอาการร้ายแรงเช่น:

• ความวิตกกังวล
• ท้องร่วง
• คลื่นไส้
• ผื่น
• การรู้สึกเสียวซ่าในมือหรือเท้า
• อาเจียน

ผลข้างเคียงบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นกับโพแทสเซียมไบคาร์บอเนต Supplents นั้นร้ายแรง ขอแนะนำว่าหากมีอาการข้างเคียงเหล่านี้เกิดขึ้นให้หยุดอาหารเสริมและให้ผู้ที่มีอาการข้างเคียงติดต่อแพทย์ทันที อาการที่ร้ายแรงกว่านี้ ได้แก่ :

• เจ็บหน้าอก
• ความสับสน
• อุจจาระสีดำ
• เลือดในอุจจาระ
• ความอ่อนแอมากเกินไป (โดยเฉพาะที่ขา)
• หัวใจเต้นผิดปกติหรือใจสั่น
• ปวดท้องอย่างรุนแรง
• หายใจลำบาก

ปฏิกิริยาระหว่างยา

มียาหลายชนิดที่สามารถโต้ตอบกับโพแทสเซียมไบคาร์บอเนต พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการทานโพแทสเซียมไบคาร์บอเนตหากคุณกำลังใช้ยาตัวใดตัวหนึ่งต่อไปนี้:

• สารยับยั้งเอนไซม์ Angiotensin (ACE) ได้แก่ Accupril (quinapril), Aceon (perindopril), Altace (ramipril), Capoten (captopril), Lotensin (benazepril), Mavik (trandolapril) และอื่น ๆ
• Beta-blockers ได้แก่ Betapace (sotalol), Blocadren (timolol), Bystolic (nebivolol), Cartrol (carteolol), Coreg (แกะสลัก), Corgard (nadolol), Kerlone (betaxolol), Levatol (penbutolol) และอื่น ๆ
• ยาขับปัสสาวะ (เรียกอีกอย่างว่ายาน้ำ) ได้แก่ Aldactone, Aldactazide (spironolactone), Diuril (chlorothiazide), Dyrenium และอื่น ๆ
• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ได้แก่ แอสไพริน Advil, Midol, Motrin (ibuprofen), Aleve, Naprosyn (naproxen), Indocin (indomethacin), Lodine (etodolac) และอื่น ๆ
• เตียรอยด์ ได้แก่ Cortef, Hydrocortone (hydrocortisone), Decadron, Hexadrol (dexamethasone) และ Deltasone, Orasone (prednisone)

การโต้ตอบกับอาหาร

บางคนใช้สารทดแทนเกลือในอาหารเพื่อลดปริมาณเกลือโดยรวม อย่างไรก็ตามนี่อาจเป็นปฏิสัมพันธ์ที่อาจเป็นอันตรายกับโพแทสเซียมไบคาร์บอเนตเช่นกัน

สารทดแทนเกลืออาจมีโพแทสเซียมในระดับสูงดังนั้นจึงไม่ควรรับประทานในขณะที่ได้รับโพแทสเซียมไบคาร์บอเนตเสริมด้วย

การให้ยาและการเตรียม

ขอแนะนำให้ผู้ใหญ่รับประทานอาหารที่ให้โพแทสเซียม 4.7 กรัมต่อวัน (ระดับเพิ่มขึ้นเป็น 5.1 กรัมสำหรับสตรีที่ให้นมบุตร) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพแทสเซียมไบคาร์บอเนตมาในรูปแบบเม็ดฟู่ที่ควรละลายในน้ำประมาณ 4 ออนซ์ แท็บเล็ตควรละลายจนหมดและคุณควรดื่มทันที

คุณควรดื่มน้ำอีกแก้วหลังจากรับประทานอาหารเสริม สำหรับผู้ที่ปวดท้องเมื่อรับประทานโพแทสเซียมไบคาร์บอเนตให้ลองรับประทานพร้อมกับอาหารเพื่อป้องกันผลกระทบนี้ ควรใช้หลักสูตรเต็มรูปแบบที่กำหนดโดยแพทย์ ไม่ควรหยุดกะทันหันเว้นแต่แพทย์จะแนะนำให้คุณทำเช่นนั้น

สิ่งที่มองหา

โพแทสเซียมในระดับสูงอาจทำให้เกิดความอ่อนแอโดยเฉพาะที่ขา อาการปวดท้องอย่างรุนแรงสับสนอ่อนเพลียหัวใจเต้นผิดปกติและการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่มีสีดำหรือมีเลือดปนอาจเป็นอาการของโพแทสเซียมสูง

หากมีอาการเหล่านี้ให้หยุดรับประทานโพแทสเซียมไบคาร์บอเนตและปรึกษาแพทย์ทันที ควรปรึกษาแพทย์เมื่อทานยาใด ๆ เพื่อรับคำแนะนำว่าโพแทสเซียมไบคาร์บอเนตเหมาะสมหรือไม่และอาหารเสริมชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

คำจาก Verywell

โพแทสเซียมไบคาร์บอเนตอาจถูกกำหนดเพื่อรักษาโพแทสเซียมต่ำหรือในกรณีที่ผิดปกติเงื่อนไขอื่น ๆ ควรใช้อาหารเสริมตัวนี้อย่างระมัดระวังและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เนื่องจากการรับประทานโพแทสเซียมมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางหัวใจที่คุกคามชีวิตได้ อย่างไรก็ตามเมื่อใช้อย่างถูกต้องโพแทสเซียมไบคาร์บอเนตสามารถทำให้ระดับโพแทสเซียมต่ำกลับมาได้