การรับมือกับมะเร็งช่องปาก

การรับมือกับมะเร็งช่องปากอาจเป็นเรื่องท้าทายไม่เพียง แต่เกิดจากความรุนแรงของการรักษามะเร็งเท่านั้น แต่เนื่องจากเราต้องอาศัยปากลิ้นและลำคอในการกินดื่มและแม้แต่หายใจ ในทางอารมณ์การบอกว่าคุณเป็นมะเร็งนั้นร้ายแรงและส่งผลกระทบต่อทุกแง่มุมในชีวิตของคุณ ผลข้างเคียงทางกายภาพของมะเร็งและการรักษาอาจรบกวนการใช้ชีวิตตลอดทั้งวัน ในทางสังคมโรคมะเร็งเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ และในขณะที่คุณพัฒนาเพื่อนใหม่ความผิดหวังเป็นเรื่องปกติเนื่องจากบางครั้งเพื่อนเก่าก็หายไป

Verywell / Emily Roberts

และในขณะที่ความท้าทายทางอารมณ์ร่างกายและสังคมเหล่านี้กำลังเกิดขึ้นเรื่องที่เป็นประโยชน์ตั้งแต่การประกันการทำงานการเงินและความรับผิดชอบในครอบครัวจะต้องพอดีกับตารางงานที่ล้นมืออยู่แล้ว คุณจะทำอย่างไรเพื่อจัดการและรับมือกับโรคมะเร็งเพื่อให้คุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้อย่างดีที่สุดในระหว่างการรักษา

โชคดีที่การรอดชีวิตหรือ "ใช้ชีวิตให้ดีที่สุดทั้งกับและหลังมะเร็ง" ได้รับการยอมรับในระดับที่สูงขึ้นมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เนื่องจากอัตราการรอดชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับมะเร็งศีรษะและลำคอที่เกี่ยวข้องกับ HPV ดีขึ้นอย่างรวดเร็วความกังวลเกี่ยวกับความต้องการในระยะยาวจึงปรากฏขึ้น หากคุณรู้สึกท้อแท้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดในการเดินทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราพิจารณาถึงความต้องการเหล่านี้โปรดทราบว่ามีข่าวดีเช่นกัน ตอนนี้เรามีหลักฐานว่า (ตามที่เคยระบุไว้ในมะเร็งชนิดอื่น ๆ ) พบว่ามะเร็งเปลี่ยนแปลงผู้ที่เป็นมะเร็งช่องปากในทางบวกเช่นกัน

อารมณ์

เราไม่จำเป็นต้องบอกใครว่ามะเร็งมีผลกระทบอย่างมากต่อเราทั้งทางอารมณ์และจิตใจ มะเร็งทำให้เกิดความกลัวที่ลึกที่สุดในขณะเดียวกันเราต้องเลือกแนวทางการรักษาที่ดีที่สุดอย่างชัดเจนและเป็นกลาง ทั้งหมดไม่ได้รับปริญญาด้านเนื้องอกวิทยา เราจะมาดูอารมณ์ร่วมกัน แต่โปรดทราบว่าคุณไม่จำเป็นต้องกล้าหาญ คุณไม่จำเป็นต้องมีทัศนคติเชิงบวก คุณไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างอื่นที่ใคร ๆ บอกว่าคุณควรจะเป็น

ทุกคนรับมือกับมะเร็งไม่เหมือนกันและสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณทำได้คือให้เกียรติตัวเองและเป็นจริง มะเร็งไม่ยุติธรรมและบางครั้งวัยรุ่นมักพูดว่ามันแย่

อารมณ์เป็นหลุมเป็นบ่อ

มันเป็นความคิดโบราณที่ทรุดโทรม แต่การเปรียบเทียบการวินิจฉัยโรคมะเร็งกับการนั่งรถไฟเหาะนั้นเหมาะสมมาก อารมณ์ของคุณอาจเปลี่ยนจากที่สูงมากไปสู่ระดับต่ำสุดในเวลาไม่กี่วันหรือหลายนาที ความหงุดหงิดเป็นเรื่องปกติเนื่องจากพวกเราส่วนใหญ่ใช้ชีวิตที่ยุ่งมากเกินไปแม้ว่าจะไม่ได้เพิ่มมะเร็งเข้าไปในส่วนผสมก็ตาม แน่นอนว่าเรานำอารมณ์เหล่านี้มาใช้ในการติดต่อกับผู้อื่น (ซึ่งมักจะบอบช้ำจากการวินิจฉัยในทำนองเดียวกัน) และความตึงเครียดสามารถเพิ่มขึ้นได้ อันดับแรกเราต้องปัดเป่าตำนานเรื่องหนึ่ง

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนคิดบวกเสมอไป

ควรทำซ้ำว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีทัศนคติเชิงบวกเสมอไปไม่เหมือนกับ "คำแนะนำ" ที่คุณอาจได้ยินจากคนที่มีความหมายดี แต่ก็ไม่เป็นความจริงที่สิ่งที่คุณต้องมีเพื่อให้อยู่รอดจากโรคมะเร็งคือทัศนคติเชิงบวก ในความเป็นจริงเราไม่มีงานวิจัยที่บอกว่าการอยู่รอดจะดีกว่าถ้าผู้คนเดินยิ้มตลอดเวลา แต่สิ่งสำคัญสำหรับผู้คนที่จะต้องให้เกียรติกับอารมณ์ที่แท้จริงที่พวกเขารู้สึก หากคุณเคยอดกลั้นต่อการแสดงอารมณ์เชิงลบในอดีตคุณคงได้เห็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้

เราได้รับการออกแบบมาเพื่อแบ่งปันชีวิตของเราในชุมชนในฐานะคนแท้ไม่ใช่หุ่นที่มีรอยยิ้มปลอม ๆ แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่สบายใจที่จะปล่อยให้เพื่อนระบาย แต่มันมีประโยชน์มากสำหรับโรคมะเร็งในการค้นหาเพื่อนที่ไม่มีวิจารณญาณซึ่งคุณสามารถแบ่งปันทุกสิ่งในใจของคุณได้ เพื่อนที่สามารถรับฟังได้และไม่รู้สึกว่าต้องแก้ไขบางสิ่งที่แก้ไขไม่ได้ แทนที่จะยัดเยียดความรู้สึกโกรธหงุดหงิดขุ่นเคืองและอื่น ๆ ให้พูดคุยกับเพื่อนคนนั้น การเปิดกว้างเป็นขั้นตอนแรกในการเรียนรู้ที่จะปล่อยวางส่วนที่คุณไม่สามารถควบคุมได้

เมื่อชีวิตได้รับความยากลำบาก

คนส่วนใหญ่ที่เคยเป็นมะเร็งจะบอกคุณว่ามีหลายครั้งที่แทบจะไม่เกิดขึ้น เวลาเหล่านี้อาจเกิดขึ้นแบบสุ่มและอาจเกิดขึ้นเมื่อการทดสอบของคุณดูดีและไม่ดี

เราได้เรียนรู้ว่าประมาณหนึ่งในสามของผู้ที่เป็นมะเร็งช่องปากประสบกับความทุกข์ทางจิตใจอย่างมากในขณะที่ต้องเข้ารับการรักษาโรค

บางครั้งการให้คำปรึกษาอาจมีประโยชน์มากและมีการถกเถียงกันว่าใครก็ตามที่เป็นมะเร็งจะได้รับประโยชน์อย่างน้อยหนึ่งหรือสองครั้งซึ่งแตกต่างจากหลาย ๆ ด้านของชีวิตไม่มีพื้นที่ฝึกอบรมสำหรับการอยู่ร่วมกับมะเร็ง เป็นการฝึกอบรมในทันทีโดยมักเป็นภาษาต่างประเทศที่เรียกว่า medicalese ศูนย์มะเร็งของคุณอาจมีที่ปรึกษาด้านเนื้องอกวิทยาที่คุ้นเคยกับผลกระทบทางจิตวิทยาของมะเร็ง นักบำบัดเหล่านี้มักจะมีเคล็ดลับและแนวคิดที่ช่วยให้คุณรับมือกับโรคมะเร็งได้โดยไม่รู้สึกว่าคุณเริ่มต้นจากศูนย์และประดิษฐ์วงล้อขึ้นมาใหม่

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเทคโนโลยีทำให้การให้คำปรึกษาสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งง่ายยิ่งขึ้น ปัจจุบันที่ปรึกษาด้านเนื้องอกวิทยาหลายคนให้คำปรึกษาผ่าน Skype โทรศัพท์หรือทางออนไลน์เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องออกจากบ้าน

ไม่ใช่ทุกคนที่สบายใจในการพูดคุยกับที่ปรึกษา แต่ยังมีกลยุทธ์ในการรับมือที่สามารถช่วยได้เมื่อคุณเผชิญกับช่วงเวลาแห่งความพยายามเหล่านี้ คุณอาจต้องการเริ่มบันทึกเส้นทางการเป็นมะเร็งของคุณและใช้ปากกาและกระดาษเพื่อแสดงสิ่งที่อยู่ในใจของคุณและก่อให้เกิดความท้อแท้และความปวดร้าวที่สุด จากการจดบันทึกหลายคนก็เริ่มตระหนักถึงโรคมะเร็งที่เป็นสีเงินมากขึ้นไปพร้อมกันและเริ่มมองหามากขึ้น หากคุณไม่สามารถคิดถึงสิ่งที่เป็นบวกที่มาจากการเดินทางของคุณด้วยโรคมะเร็งได้ให้ลองนึกถึงคนที่คุณชอบที่คุณจะไม่เคยพบเจอถ้าคุณไม่ได้เป็นมะเร็ง

บางคนพบว่าการแสวงหาความรักใหม่ ๆ หรือการหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของตนช่วยได้ อะไรก็ตามที่สามารถทำให้คุณเลิกคิดจากชีวิตประจำวันในฐานะคนที่เป็นมะเร็งได้แม้เพียงชั่วครู่

ทางกายภาพ

มะเร็งในช่องปากเป็นมะเร็งที่มีความท้าทายมากขึ้นในการเผชิญกับร่างกายไม่ว่าการรักษาของคุณจะเกี่ยวข้องกับการผ่าตัดเคมีบำบัดการฉายรังสีหรือการรักษาอื่น ๆ เราจะแบ่งปันเคล็ดลับบางประการในการรับมือกับปัญหาทางร่างกายที่พบบ่อย แต่วิธีหนึ่งที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าอาการทางร่างกายของคุณได้รับการควบคุมอย่างเหมาะสมที่สุดคือการเลือกทีมดูแลผู้ป่วยมะเร็งที่ดูแลคุณอย่างระมัดระวัง

การเลือกทีมดูแลผู้ป่วยมะเร็ง

หากคุณเพิ่งได้รับการวินิจฉัยขั้นตอนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือการหาทีมมะเร็งที่คุณไว้วางใจได้ เช่นเดียวกับช่างประปาที่มีความเชี่ยวชาญแตกต่างกันแพทย์ทางการแพทย์ก็แตกต่างกันไปเช่นกัน แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญในสาขาต่างๆเช่นหูคอจมูก (ENT) ก็มักจะมีความสนใจและจุดแข็งเป็นพิเศษ

การพบศัลยแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญมีความสำคัญอย่างยิ่งกับมะเร็งในช่องปากเช่นมะเร็งลิ้นเนื่องจากประสบการณ์และคำแนะนำอาจแตกต่างกันไป ศัลยแพทย์ที่มีประสบการณ์มากกว่าอาจรักษาหน้าที่ในบริเวณที่เป็นมะเร็งของคุณได้ดีที่สุดซึ่งจะช่วยลดปัญหาในระยะยาวที่อาจเกิดขึ้นกับกิจกรรมต่างๆเช่นการพูดคุยและการรับประทานอาหาร

เมื่อเลือกศัลยแพทย์คุณสามารถถามเกี่ยวกับขั้นตอนที่เขาหรือเธอได้ทำ

คู่มืออภิปรายแพทย์มะเร็งช่องปาก

รับคำแนะนำที่พิมพ์ได้ของเราสำหรับการนัดหมายแพทย์ครั้งต่อไปของคุณเพื่อช่วยให้คุณถามคำถามที่ถูกต้อง

ส่งให้ตัวเองหรือคนที่คุณรัก

คู่มือการสนทนาของแพทย์นี้ถูกส่งไปที่ {{form.email}}

เกิดข้อผิดพลาด กรุณาลองอีกครั้ง.

การได้รับความคิดเห็นที่สองก็มีความสำคัญเช่นกัน สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการต่างๆในการรักษามะเร็งของคุณได้ดีขึ้น แต่ยังช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณได้ตัดสินใจถูกต้องหากคุณควรเริ่มตั้งคำถามตามท้องถนน มักจะแนะนำให้ผู้คนแสดงความคิดเห็นที่สองจากศูนย์มะเร็งที่กำหนดโดยสถาบันมะเร็งแห่งชาติที่ใหญ่กว่าแห่งหนึ่งซึ่งเป็นศูนย์แห่งความเป็นเลิศที่ผู้เชี่ยวชาญจะได้รับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการรักษาล่าสุด พวกเขามักจะสามารถเข้าถึงการทดลองทางคลินิกจำนวนมากขึ้น

เนื่องจากหลายคนทำได้ดีและสามารถอยู่รอดได้เป็นเวลาหลายปีจึงจำเป็นที่จะต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณไม่เพียง แต่เกี่ยวกับผลข้างเคียงในระยะสั้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลข้างเคียงในระยะยาวที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษามะเร็งด้วย

การสนับสนุนเพื่อตัวคุณเอง

แม้ว่าคุณจะเป็นคนที่เงียบหรือขี้อาย แต่การเรียนรู้ที่จะสนับสนุนตัวเองในการดูแลโรคมะเร็งของคุณสามารถสร้างความแตกต่างได้มากทั้งในด้านการควบคุมที่คุณรู้สึกถึงการรักษาของคุณและอาจเป็นไปได้ในผลลัพธ์ หากคุณมีปัญหาในการยืนหยัดเพื่อตัวเองและถามคำถามให้หาเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่เต็มใจสนับสนุนคุณ การมีใครสักคนอยู่กับคุณที่สามารถจดบันทึกและถามคำถามนั้นไม่มีค่าเพราะท่ามกลางความวิตกกังวลของโรคมะเร็งมันง่ายที่จะลืมแม้กระทั่งความกังวลเร่งด่วนที่สุดของคุณ

การใช้เวลาในการเรียนรู้เกี่ยวกับมะเร็งของคุณก็สำคัญไม่แพ้กัน หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มค้นหาข้อมูลมะเร็งทางออนไลน์ได้อย่างไรให้ถามผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาหรือศัลยแพทย์ของคุณว่าเธอแนะนำอะไรเพื่อที่คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติม

การรับประทานอาหารและการดื่ม

ขึ้นอยู่กับมะเร็งเฉพาะของคุณและการรักษาเฉพาะที่คุณได้รับมีหลายปัญหาที่อาจเกิดขึ้น บางคนต้องใช้ท่อทางเดินปัสสาวะ (ท่อ NG) หรือท่อในกระเพาะอาหาร (G tube) เพื่อให้สารอาหารในระหว่างการรักษาและในขณะที่กำลังรักษา แม้ว่าคุณจะกินได้ แต่คุณอาจกลืนลำบาก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้รับรังสี) และปากแห้งมากการพูดคุยกับนักโภชนาการด้านเนื้องอกวิทยาที่ศูนย์มะเร็งของคุณอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการแนะนำคุณผ่านอาการเหล่านี้ เธออาจมีเคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยคุณได้หากคุณรู้สึกว่าหายใจไม่ออกและสามารถพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับการรับมือกับความรู้สึกที่ตื่นตระหนกในบางครั้งที่อาจทำให้เกิดความรู้สึกเหล่านั้นได้

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้รับประทานอาหารอ่อน ๆ เช่นเดียวกับน้ำลายเทียมเพื่อให้ปากของคุณชุ่มชื้นและสบาย

เนื่องจากความแห้งกร้านและปัจจัยอื่น ๆ การปฏิบัติตามสุขอนามัยของฟันที่ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก (แม้ว่าจะไม่สะดวกสบายเสมอไปก็ตาม) นอกเหนือจากความยากลำบากในการกลืนหรือเคี้ยวและความอยากอาหารที่ลดลงการรักษามะเร็งช่องปากอาจส่งผลให้เกิดปัญหาในการรับรส การผ่าตัดและการสูญเสียเนื้อเยื่อลิ้นอาจนำไปสู่การสูญเสียรสชาติและการทำเคมีบำบัดอาจทำให้เกิดความรู้สึกอึดอัดที่ได้รับการบัญญัติว่าเป็น "ปากโลหะ" การเปลี่ยนแปลงอาหารเนื่องจากความผิดปกติของรสชาติสามารถช่วยให้คุณรับมือกับความกังวลทั้งสองนี้ได้

การสูญเสียความอยากอาหารและการลดน้ำหนัก

การสูญเสียความอยากอาหารและการลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่น่ากังวลเป็นพิเศษเนื่องจากการรวมกันของการลดน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและการเบื่ออาหารเป็นอาการของกลุ่มอาการที่เรียกว่า Cancer cachexia สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะทำลายพลังงานของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความสามารถในการทนต่อการรักษาโรคมะเร็งและความสามารถในการรักษาอีกด้วย

การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อย ๆ การใช้ผงโปรตีนเสริมและการเลือกอาหารที่มีแคลอรีสูงอาจช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักได้

Tracheostomy หรือ Stoma Care

สำหรับบางคนที่เป็นมะเร็งช่องปากจะมีการผ่าตัดหลอดลม หากคุณทำเสร็จแล้วพยาบาลดูแลช่องปากจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อสอนวิธีจัดการกับช่องปากและพูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลที่อาจเกิดขึ้นบ่อยครั้งที่สามารถปิดหลอดลมได้หลังจากการรักษาเสร็จสิ้นแม้ว่ามะเร็งในช่องปากบางชนิดเช่นในกล่องเสียงจำเป็นต้องมีช่องปากถาวร

ความเหนื่อยล้า

อาการอ่อนเพลียเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของมะเร็งและการรักษามะเร็งและสำหรับหลาย ๆ คนถือเป็นอาการที่น่าหงุดหงิดที่สุด

ความเหนื่อยล้าจากมะเร็งไม่เหมือนกับความเหนื่อยล้าธรรมดา ไม่ใช่ความเหนื่อยล้าที่คุณสามารถผลักดันได้หรืออาการที่ทุเลาลงหลังจากนอนหลับมาตลอดทั้งคืน หลายคนรู้สึกหงุดหงิดที่ไม่สามารถทำสิ่งที่เคยทำมาก่อนที่จะเป็นมะเร็งได้และความไม่พอใจนี้ได้รับการตอกย้ำเมื่อครอบครัวและเพื่อน ๆ ไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงมีพลังงานเพียงเล็กน้อย เคล็ดลับบางประการที่ช่วยให้ผู้คนรับมือกับความเหนื่อยล้าจากโรคมะเร็ง ได้แก่ :

• การจัดลำดับความสำคัญ: เลือกกิจกรรมที่คุณต้องทำและทำสิ่งเหล่านี้ก่อน กล่าวได้ว่าการรับมือกับโรคมะเร็งนั้นง่ายกว่ามากหากคุณใช้เวลาทำบางสิ่งที่คุณชอบมากที่สุดก่อนการวินิจฉัย นั่นอาจหมายถึงการเดินเล่นสบาย ๆ และทิ้งความยุ่งเหยิงในครัวไปอีกวัน
• การมอบหมายงาน: มีคนจำนวนมากเกินไปที่พยายามเป็นฮีโร่และทำทุกอย่างด้วยตัวเองในระหว่างการรักษาโรคมะเร็ง นี่คือการตั้งค่าสำหรับความเหนื่อยล้าและความหงุดหงิดมากขึ้น อาจเป็นเรื่องยากที่จะขอและโดยเฉพาะอย่างยิ่งรับความช่วยเหลือ คุณอาจต้องผ่านการเคลื่อนไหวในตอนแรก (ของปลอมจนกว่าคุณจะสร้างสถานการณ์ได้) แต่ในระยะยาวผู้คนมักพบว่าการเรียนรู้ที่จะได้รับเป็นบทเรียนที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งจากโรคมะเร็ง สิ่งนี้ไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์สำหรับคุณ แต่ยังสามารถช่วยคนที่คุณรักได้อีกด้วย หนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดจากคนที่คุณรักของผู้ที่เป็นมะเร็งคือความรู้สึกทำอะไรไม่ถูก การมอบหมายงานบางอย่างให้คนที่คุณรักทำจะช่วยให้พวกเขารับมือกับปัญหานั้นได้จริง
• ออกกำลังกายเล็กน้อย: ค่อนข้างต่อต้าน แต่การออกกำลังกายในระดับปานกลางสามารถลดทั้งความเหนื่อยล้าและการลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่รับมือกับการรักษาโรคมะเร็ง

ปัญหาการพูด

หากมะเร็งของคุณเกี่ยวข้องกับลิ้นริมฝีปากกล่องเสียงหรือถ้าคุณถอนฟันไปหลายซี่การพูดคุยอาจเป็นเรื่องยาก คุณอาจมีปัญหาเล็กน้อยเท่านั้นหรืออาจต้องทำงานร่วมกับนักพยาธิวิทยาด้านการพูดอย่างกว้างขวางเพื่อให้กลับมาพูดได้ตามปกติ

โชคดีที่การบำบัดด้วยการพูดเป็นสิ่งที่โดดเด่นในการฟื้นฟูการพูด ในขณะที่กำลังเข้ารับการบำบัดหลายคนรู้สึกท้อแท้ในการพยายามสื่อสารความต้องการของตนกับคนที่คุณรักและมีส่วนร่วมในการสนทนา การสนทนาอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับปัญหานี้เป็นสิ่งสำคัญ

คุณอาจรู้สึกหงุดหงิดที่ยากที่จะแสดงออกและคนที่คุณรักโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าอาจหงุดหงิดที่พวกเขาไม่เข้าใจคุณ การรวมกันนี้อาจนำไปสู่ความขัดแย้งและบางครั้งก็ไม่พอใจหากไม่ได้รับการแก้ไข ในสถานการณ์เช่นนี้การมีส่วนร่วมในชุมชนสนับสนุน (ดูด้านล่าง) จะเป็นประโยชน์มากสำหรับทั้งคุณและผู้ดูแล (ดูด้านล่าง) ซึ่งคุณทั้งคู่สามารถพูดคุยกับผู้อื่นที่ประสบปัญหาคล้าย ๆ กันได้

ศัลยกรรมเสริมสร้าง

บางครั้งการรักษามะเร็งช่องปากจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดเสริมสร้างเพิ่มเติมซึ่งอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก สำหรับหลาย ๆ คนที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยจะมีความรู้สึกว่า "ฉันทำได้" ตั้งแต่เนิ่นๆ อย่างไรก็ตามความแข็งแกร่งที่คุณอาจรู้สึกได้ในตอนแรกอาจลดลงอย่างรวดเร็วเนื่องจากการรักษาและการผ่าตัดเสริมสร้างดูเหมือนจะดำเนินต่อไปตลอดกาล น่าเศร้าที่เพื่อน ๆ ที่คุ้นเคยกับคนที่เป็นมะเร็งชนิดอื่น ๆ อาจไม่ทราบว่ากระบวนการนี้ต้องเสียภาษีและใช้เวลานานแค่ไหน อีกครั้งการสนทนาอย่างตรงไปตรงมาเป็นสิ่งสำคัญ

สังคม

เกี่ยวกับสิ่งเดียวที่ไม่เปลี่ยนแปลงทางสังคมหรือความสัมพันธ์กับมะเร็งคือการเปลี่ยนแปลงตัวเอง การเชื่อมต่อทางสังคมมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องเผชิญกับโรคมะเร็งและด้วยโรคมะเร็งบางชนิดเครือข่ายทางสังคมที่แข็งแกร่งมีความสัมพันธ์กับการอยู่รอด ในขณะเดียวกันความสัมพันธ์ก็แทบจะเปลี่ยนไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้หลังการวินิจฉัย

การเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์

หลายคนรู้สึกผิดหวังและแม้กระทั่งถูกหักหลังเมื่อเพื่อนสนิทดูเหมือนจะหายไปหลังจากการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง หากคุณเคยประสบกับสิ่งนี้คุณไม่ได้อยู่คนเดียว อาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมากเมื่อคนที่คุณคาดหวังว่าจะอยู่ใกล้และอยู่ใกล้ไม่ได้อยู่ นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเป็นคนไม่ดี แต่บางคนไม่ได้มีสายที่จะรับมือได้ดีกับเพื่อนที่ต่อสู้เพื่อเอาชีวิตรอดหรือพบว่ามันยากเกินไปที่จะรับมือกับคำถามมากมายที่การวินิจฉัยที่คุกคามถึงชีวิตนำมาสู่ความคิด

ในขณะเดียวกับที่มิตรภาพบางอย่างจางหายไปอย่างไรก็ตามคุณอาจพบว่าคุณสนิทกับเพื่อนที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นเพียงคนรู้จักหรือแม้แต่คนที่คุณไม่รู้จักมาก่อนการวินิจฉัยของคุณ

เท่าที่รู้สึกเจ็บใจที่รู้สึกว่ามีเพื่อนดึงตัวออกไปพยายามให้ความสำคัญกับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่แสดงว่าพวกเขาจะอยู่กับคุณแม้ว่ามันจะยากก็ตาม

รอยแผลเป็นและความภาคภูมิใจในตนเอง

เพื่อน ๆ อาจต้องหนีไป แต่ผู้ที่กำลังเผชิญกับโรคมะเร็งช่องปากก็อาจแยกตัวออกจากกันโดยไม่รู้ตัวเนื่องจากมีแผลเป็นและการดูถูกเหยียดหยามของมะเร็งในร่างกาย แผลเป็นเหล่านี้ไม่เพียง แต่ส่งผลต่อความนับถือตนเองเท่านั้น แต่ยังสามารถนำไปสู่ผู้คนที่แยกตัวเองออกจากเพื่อนที่รู้สึกสบายใจกับการเปลี่ยนแปลง การปรากฏตัวของเราส่งผลต่อความรู้สึกของเรามากกว่าที่เรารู้และหากคุณเป็นมะเร็งที่ส่งผลให้เกิดรอยแผลเป็นที่มองเห็นได้คุณอาจรู้สึกโกรธหดหู่และสิ้นหวังห่อหุ้มไว้ด้วยกัน

การหาวิธีที่จะทำให้ตัวเองรู้สึกสวยหรือหล่อแม้ว่ารอยแผลเป็นของคุณจะสามารถรักษาได้แม้ว่าคุณจะต้องฝืนทำและแสร้งทำเป็นเล็กน้อยในตอนแรกก็ตาม หากคุณหายดีพอที่จะทาเครื่องสำอางลงบนผิวของคุณการแต่งหน้าอำพรางสามารถปกปิดรอยแผลเป็นจำนวนมากได้ การค้นหาผ้าพันคอสวย ๆ และเครื่องประดับอื่น ๆ ยังช่วยเพิ่มความพิเศษในขณะที่ลดรอยแผลเป็นที่มองเห็นได้ สำหรับผู้หญิงโปรแกรม Look Good Feel Better มีบริการแต่งหน้าและสอนแต่งหน้าฟรีสำหรับผู้ที่รับมือกับโรคมะเร็ง

ความอัปยศ

มีตราบาปที่สามารถไปกับมะเร็งช่องปากได้เช่นเดียวกับผู้ที่เป็นมะเร็งปอดต้องเผชิญ ในอดีตมะเร็งช่องปากพบมากในผู้ที่สูบบุหรี่หนักและดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป แต่ถึงคุณจะสูบบุหรี่ก็ไม่มีใครสมควรเป็นมะเร็ง ตอนนี้ human papillomavirus (HPV) มีส่วนเกี่ยวข้องกับมะเร็งในช่องปากหลายกรณีความอัปยศของการเป็นมะเร็งที่เกิดจากเชื้อไวรัสติดต่อทางเพศสัมพันธ์อาจทำให้หัวใจเต้นแรง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกาติดเชื้อไวรัสอย่างน้อยหนึ่งสายพันธุ์

ไม่มีอะไรที่คุณควรรู้สึกละอายใจและเพื่อน ๆ ควรให้ความสำคัญกับวิธีที่พวกเขาสามารถช่วยเหลือคุณได้ไม่ใช่สาเหตุที่เป็นไปได้ของมะเร็งของคุณ

กลุ่มสนับสนุนและชุมชนสนับสนุน

ในฐานะที่เป็นความรักและความห่วงใยเช่นเดียวกับเพื่อนและครอบครัวของคุณมีบางอย่างที่พิเศษเกี่ยวกับโอกาสที่จะพูดคุยกับคนที่เผชิญกับความท้าทายเดียวกัน มีกลุ่มสนับสนุนออนไลน์และชุมชนจำนวนมากที่คุณสามารถมีส่วนร่วมได้อย่างสะดวกสบายในบ้านของคุณ ฟอรัมสนับสนุนมูลนิธิมะเร็งช่องปากเป็นกลุ่มสำหรับทั้งผู้ป่วยและผู้ดูแลผู้ที่เป็นมะเร็งช่องปาก Inspire and the Head and Neck Cancer Alliance Support Community เป็นอีกหนึ่งชุมชนที่กระตือรือร้นของผู้คนที่อาศัยอยู่กับโรคนี้ นอกจากนี้ยังมีกลุ่ม Facebook ที่มุ่งเน้นไปที่มะเร็งช่องปาก ใน Twitter คุณสามารถค้นหาคนอื่น ๆ ที่อาศัยอยู่ด้วยค้นคว้าหรือรักษามะเร็งช่องปากได้โดยใช้แฮชแท็ก # มะเร็งช่องปากหรือ #headandneckcancer

ใช้เวลากับเพื่อน ๆ (นอกเหนือจากร้านอาหาร)

การสนับสนุนทางสังคมมีความสำคัญมาก แต่น่าเสียดายที่ช่วงเวลาที่ผ่านมาทางสังคมทั่วไปคือการพบปะกับเพื่อน ๆ และออกไปรับประทานอาหารกลางวันและอาหารเย็น ในขณะที่คุณหายจากการรักษาคุณอาจรู้สึกประหม่ามากเกี่ยวกับการรับประทานอาหารในที่สาธารณะ แทนที่จะหาข้อแก้ตัวว่าทำไมคุณถึงไม่อยากออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ จงแบ่งปันความจริง บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการใช้เวลาร่วมกับพวกเขา แต่ต้องการที่จะไม่วนเวียนอยู่กับมื้ออาหาร บางทีการเดินเล่นเยี่ยมชมสวนพฤกษศาสตร์หรือไปดูหนังอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า

เรื่องปฏิบัติ

น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ไม่สามารถระงับชีวิตในอดีตได้เมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง ปัญหาการประกันภัยจะปรากฏขึ้นทันทีเมื่อคุณต้องการการรักษา ใบเรียกเก็บเงินยังคงมาถึงกล่องจดหมายของคุณ และมีงานของคุณและลูก ๆ ที่ต้องคิดถึงเช่นกัน มีเคล็ดลับในการรับมืออย่างไร?

อาชีพ / การจ้างงาน

หากคุณทำงานนอกบ้านสิ่งหนึ่งที่คุณจะต้องตัดสินใจคือคุณจะสามารถ (หรือสามารถทำได้) เพื่อหยุดพัก หากคุณทำประกันผ่านนายจ้างสิ่งนี้อาจน่ากลัวกว่า คุณจะต้องเผชิญกับคำถามว่าคุณตั้งใจจะแบ่งปันกับนายจ้างและ / หรือเพื่อนร่วมงานของคุณมากแค่ไหน ไม่มีคำตอบที่ถูกต้องเกี่ยวกับจำนวนเงินที่จะแบ่งปันหรือเมื่อสิ่งที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย

ก่อนที่จะพูดคุยกับใครการตรวจสอบสิทธิ์ของคุณในฐานะพนักงานจะเป็นประโยชน์ หากคุณทำงานให้กับ บริษัท ที่มีพนักงานมากกว่า 50 คน บริษัท จะต้องจัดหาที่พักที่เหมาะสม สิ่งเหล่านี้จะแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน แต่อาจรวมถึงโอกาสในการทำงานจากระยะไกลหรือเพื่อเริ่มวันใหม่ในภายหลังเนื่องจากความเหนื่อยล้า

สำหรับผู้ที่กำลังมองหาความช่วยเหลือในการตัดสินใจจ้างงานหรือต้องการทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับกฎหมายที่เกี่ยวข้ององค์กร Cancer and Careers เป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยม พวกเขาให้ข้อมูลที่ครอบคลุมตลอดจนการสนับสนุนและการสนับสนุนสำหรับผู้ที่พยายามรักษาสมดุลของโรคมะเร็งและงาน

ปัญหาการประกันภัย

ประกันสุขภาพมีคนจำนวนมากที่เป็นมะเร็งรู้สึกกังวล ด้วยจำนวนแผนบริการที่แตกต่างกันซึ่งทั้งหมดมีเครือข่ายที่แตกต่างกันคุณควรสละเวลาสักครู่และอ่านนโยบายของคุณอย่างละเอียด เรียนรู้เกี่ยวกับบริการในเครือข่ายก่อนที่จะออกจากการดูแลเครือข่ายโดยไม่ตั้งใจ หากแพทย์ที่ดีที่สุดสำหรับโรคมะเร็งโดยเฉพาะของคุณไม่อยู่ในเครือข่ายก็มีทางเลือกให้ ที่กล่าวมาสิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับ บริษัท ประกันภัยของคุณล่วงหน้า การสนทนาทั่วไปในหมู่ผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งเป็นเรื่องเกี่ยวกับข้อผิดพลาดในการประกันสุขภาพที่พวกเขาทำระหว่างทาง การใช้เวลา 15 ถึง 20 นาทีเพื่อทบทวนแผนของคุณมักจะช่วยลดโอกาสที่คุณจะมีเรื่องราวของคุณเองที่จะแบ่งปันได้

บ่อยครั้งหากผู้เชี่ยวชาญที่คุณต้องการไม่ได้อยู่ในเครือข่ายคุณสามารถทำงานร่วมกับ บริษัท ประกันภัยของคุณได้ดังนั้นค่าใช้จ่ายเหล่านี้จึงครอบคลุมในระดับเดียวกันกับผู้ให้บริการในเครือข่าย

การเงิน

สำหรับผู้คนจำนวนมากการเงินอาจเป็นความท้าทายที่เพิ่มความเครียดจากการอยู่ร่วมกับโรคมะเร็งได้มาก เวลาทำงานน้อยลงเนื่องจากการรักษารวมทั้งค่ารักษาพยาบาลที่มากขึ้นมักจะเท่ากับความวิตกกังวลเกี่ยวกับการบรรลุเป้าหมาย

เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยครั้งแรกการเงินจะไม่ (และไม่ควร) เป็นปัญหาหลักของคุณ แต่การทำตามขั้นตอนไม่กี่ขั้นตอนสามารถช่วยได้ในระยะยาว บางคนเริ่มสมุดบันทึกและกำหนดไฟล์ที่จะเก็บใบเสร็จที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็งทั้งหมด นอกเหนือจากการติดตามค่ารักษาพยาบาลแล้วการเก็บใบเสร็จรับเงินและบันทึกค่าใช้จ่ายทั้งหมดสามารถชำระเมื่อถึงเวลาเสียภาษีและคำนวณการหักภาษีที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็งของคุณได้

หากคุณมีปัญหาด้านการเงินให้พูดคุยกับนักสังคมสงเคราะห์ที่ศูนย์มะเร็งของคุณ มีตัวเลือกมากมายสำหรับความช่วยเหลือทางการเงินสำหรับผู้ที่เป็นโรคมะเร็งตั้งแต่ความช่วยเหลือตามใบสั่งแพทย์ไปจนถึงเงินช่วยเหลือเพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีบุตร หากคุณยังคงประสบปัญหาในการบรรลุเป้าหมายตัวเลือกที่ได้ผลดีสำหรับคนจำนวนมากคือการวางแผนหาทุน ไม่ว่าจะหมายถึงการระดมทุนแบบดั้งเดิมหรือบัญชี Go Fund me แบบออนไลน์มักจะมีคนจำนวนมากที่เต็มใจช่วยคุณลดความวิตกกังวลทางการเงินเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การรักษาได้

สำหรับครอบครัวและเพื่อน

มีคนเพียงไม่กี่คนที่ต้องเผชิญกับโรคมะเร็งเพียงอย่างเดียวและความเสี่ยงและความท้าทายส่งผลกระทบต่อครอบครัวและเพื่อนฝูงในหลาย ๆ ด้าน บทบาทพิเศษที่ผู้ดูแลมีบทบาทนำไปสู่คำว่า "ผู้รอดชีวิตร่วม" เราไม่จำเป็นต้องเชื่อมั่นในบทบาทสำคัญที่คุณเล่นเพื่อคนที่คุณรัก แต่ต้องการตอกย้ำให้คุณดูแลตัวเองต่อไป ความเหนื่อยหน่ายเป็นเรื่องธรรมดาเกินไปในหมู่ผู้ดูแลและมักเกิดขึ้นเมื่อคุณพยายามเป็นทุกสิ่งที่คนที่คุณรักต้องการ การดูแลตัวเองในฐานะผู้ดูแลหมายถึงการรับประทานอาหารที่ดีและมีเวลาให้กับตัวเอง แต่ยังใช้เวลาร่วมกับผู้อื่นด้วยเพื่อที่คุณจะได้เติมพลัง

การศึกษาในปี 2560 เกี่ยวกับความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบรับของผู้ดูแลพบว่าความต้องการการสนับสนุนเชิงสัมพันธ์เป็นความต้องการที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเพียงประการเดียวของผู้รอดชีวิตร่วมในการดูแลคนที่คุณรักที่เป็นมะเร็งช่องปาก

หากคุณเพิ่งเริ่มต้นการเดินทางในฐานะผู้ดูแล / ผู้รอดชีวิตร่วมคุณอาจสงสัยว่าจะเริ่มจากตรงไหน แหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ดูแลคือหนังสือ Co-Surviving Cancer ที่ใช้งานได้จริง: คู่มือสำหรับผู้ดูแลสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนของผู้ใหญ่ที่อาศัยอยู่กับโรคมะเร็งโดย Katie Brown, OPN-CG