รูปภาพ SDI Productions / Getty
ประเด็นที่สำคัญ
- จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้เด็กและเยาวชนจำนวนมากที่เป็นโรค OCD กำลังประสบกับภาวะ OCD ที่แย่ลงความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้าในระหว่างการแพร่ระบาด
- เด็กที่มีการวินิจฉัย OCD เป็นเวลานานดูเหมือนจะมีความเสี่ยงมากขึ้น
- ผู้ดูแลควรตระหนักถึงความเสี่ยงดำเนินการเพื่อช่วยเหลือและพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหากอาการแย่ลง
การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการแพร่ระบาดสามารถทำให้อาการของโรคครอบงำ (OCD) แย่ลงในเด็กและคนหนุ่มสาว
การศึกษาเดือนตุลาคมตีพิมพ์ในBMC จิตเวชโดยอาศัยอาการและพฤติกรรมที่รายงานด้วยตนเองจากกลุ่มตัวอย่างวัยรุ่น 2 กลุ่มที่แตกต่างกัน ผู้เข้าร่วมทั้งหมด 102 คนมีอายุระหว่าง 7 ถึง 21 ปี
นักวิจัยพบว่าเกือบครึ่งหนึ่งของผู้เข้าร่วมที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค OCD รายงานว่าอาการของพวกเขาแย่ลงในช่วง COVID-19 ตัวเลขดังกล่าวสูงขึ้นในหมู่ผู้เข้าร่วมที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น OCD เมื่อหลายปีก่อน 73% ของพวกเขารายงานว่าอาการของพวกเขาแย่ลงในช่วงที่มีการแพร่ระบาด
“ [ฉัน] ไม่แปลกใจกับผลการวิจัยที่พบว่าเด็กที่เป็นโรค OCD แย่ลงในช่วงวิกฤต COVID-19 และการหยุดชะงักที่ตามมาเนื่องจากเป็นเรื่องที่ไม่คาดคิด” Per Hove Thomsen, MD, หนึ่งในผู้เขียนการศึกษาและศาสตราจารย์คลินิก ที่มหาวิทยาลัย Aarhus ในเดนมาร์กกล่าวกับ Verywell "การค้นพบที่น่าสนใจที่สุดคืออาการที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าดูเหมือนจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ"
Thomsen เน้นย้ำถึงความสำคัญของการเฝ้าติดตามอาการ OCD ของบุตรหลานของคุณและช่วยให้พวกเขาจัดการกับพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องท่ามกลางการแพร่ระบาด
“ พ่อแม่และผู้ดูแลต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาการ OCD ที่แย่ลงในเด็กและวัยรุ่นที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคครอบงำ” Thomsen กล่าว “ เป็นเรื่องสำคัญที่สุดที่ผู้ปกครองจะเสนอโอกาสให้เด็ก ๆ ได้พูดคุยเกี่ยวกับความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นและอาการ OCD ที่แย่ลงและโน้มน้าวพวกเขาว่าแม้ว่า COVID-19 จะเป็นภัยคุกคามที่แท้จริงและเป็นสถานการณ์ที่อันตรายมาก แต่เราก็จะชนะการต่อสู้ครั้งนี้ด้วยกัน”
สิ่งนี้หมายถึงอะไรสำหรับคุณ
เป็นเรื่องปกติที่จะกังวลว่าบุตรหลานของคุณจะรับมืออย่างไรในระหว่างการแพร่ระบาด พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เราทำได้และควบคุมไม่ได้ พบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากอาการของ OCD ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าแย่ลงอย่างมีนัยสำคัญ
วิธีช่วยเหลือลูกของคุณ
OCD เป็นความผิดปกติที่พบบ่อยเรื้อรังและยาวนานซึ่งบุคคลหนึ่งมีความคิดและ / หรือพฤติกรรมที่ไม่สามารถควบคุมได้และเกิดขึ้นใหม่ซึ่งพวกเขารู้สึกอยากจะทำซ้ำแล้วซ้ำเล่าตามที่สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติในสหรัฐฯ เด็กประมาณหนึ่งใน 100 คนมี OCD
เป็นเรื่องปกติที่พ่อแม่และผู้ดูแลจะกังวลหากสังเกตเห็นพฤติกรรม OCD ของเด็กแย่ลงเนื่องจาก COVID-19 โชคดีที่มีขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยเหลือคนที่คุณรักในช่วงเวลานี้
สงบสติอารมณ์ก่อน
ในการจัดการความวิตกกังวลของบุตรหลานเกี่ยวกับการแพร่ระบาดของโรคนี้สิ่งสำคัญคือต้องสงบสติอารมณ์ก่อน เมื่อคุณสงบคุณก็มีแนวโน้มที่จะช่วยเหลือคนที่คุณรัก Janice Presser, PhD, ที่ปรึกษาด้านความสัมพันธ์และผู้เขียนบอกกับ Verywell ว่าความเครียดพิเศษของ COVID-19 ที่คนส่วนใหญ่กำลังประสบอยู่อาจทำให้การปรับสมดุลพฤติกรรม OCD ของบุตรหลานของคุณเป็นเรื่องยาก
“ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีวิธีดูแลตัวเองที่ดีต่อสุขภาพและเหนือสิ่งอื่นใดจงเปิดใจเกี่ยวกับความไม่พอใจของตัวเองต่อสถานการณ์ COVID-19 และการควบคุมพฤติกรรมของตัวเองนั้นยากเพียงใด” เธอกล่าว
มั่นใจในความปลอดภัย
“ ให้แน่ใจว่าเด็กปลอดภัยในบ้านของตนเองและคุณปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดจากนักวิทยาศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ” Lynne Erb ปริญญาเอกซึ่งเชี่ยวชาญด้านความบกพร่องทางการเรียนรู้และเสนอการทดสอบสมาธิสั้นในเดลาแวร์และเพนซิลเวเนียกล่าวกับ Verywell . "เด็ก ๆ ต้องรู้ด้วยว่าผู้เชี่ยวชาญบอกว่าพวกเขาปลอดภัยที่โรงเรียนตราบเท่าที่พวกเขาสวมหน้ากากอนามัยและล้างมือก่อนรับประทานอาหารกลางวันและหลังออกไปเล่นข้างนอก เด็ก ๆ ต้องจดจ่ออยู่กับสิ่งที่สนุกสนานที่พวกเขาทำได้ตอนนี้แทนที่จะคิดถึงการเดินทางในอนาคตในระยะไกล”
Jordan Elizabeth Cattie นักจิตวิทยาจากแอตแลนตาจอร์เจียกล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องสื่อสารว่าแม้ว่าเราจะควบคุมความคิดและความรู้สึกไม่ได้ แต่เราก็สามารถควบคุมพฤติกรรมของเราได้
"อธิบายเป็นภาษาพวกเขาสามารถเข้าใจว่าการกระทำใดเป็นประโยชน์และเหตุใด (เช่นสวมหน้ากากในที่สาธารณะล้างมือ)" เธอบอกกับเวรี่เวลล์ "ตลอดทั้งวันให้บรรยายว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่และต้องการกระตุ้นให้พวกเขาทำสิ่งนี้กลายเป็น 'งาน' ของพวกเขาวิธีนี้พวกเขาไม่ต้องเดาว่าจะรักษาตัวเองและผู้อื่นให้ปลอดภัยได้อย่างไร"
เมื่อสร้างพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพแล้วคุณสามารถช่วยให้เด็ก ๆ หันมาสนใจด้านอื่น ๆ เช่นการทำกิจกรรมร่วมกันตาม Cattie
"ผู้ปกครองสามารถเป็นแบบอย่างสำหรับเด็ก ๆ ว่าการมีความคิดที่เป็นห่วงไม่ได้หมายความว่าเราต้องการความสนใจหรือการกระทำของเรา" เธอกล่าว "นางแบบสังเกตความคิดแล้วสังเกตว่ามีการกระทำที่เป็นประโยชน์ที่จำเป็นในขณะนั้นหรือไม่สิ่งนี้ช่วยแสดงให้เด็กเห็นว่าเรามีความคิดตลอดเวลา แต่ยังสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับการกระทำของเราได้"
ปรับความรู้สึกของพวกเขาให้เป็นปกติ
Cattie ยังแนะนำให้ปรับและตรวจสอบอารมณ์ที่บุตรหลานของคุณกำลังประสบอยู่ สิ่งสำคัญคือต้องอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับอารมณ์ที่พวกเขากำลังประสบโดยให้การเสริมแรงในเชิงบวกเมื่อพวกเขาแบ่งปันอารมณ์ที่ยากลำบากกับคุณอย่างเปิดเผย
"เราไม่สามารถควบคุมหรือป้องกันอารมณ์ที่ยากลำบากหรือความคิดที่น่ากลัวได้และสมองที่มีสุขภาพดีปกติจะได้สัมผัสกับอารมณ์ที่หลากหลาย" Cattie กล่าว "การสังเกตเห็นพวกเขา (ไม่ผลักพวกเขาออกไปหรือพยายาม 'กำจัด' พวกเขา) เป็นขั้นตอนแรกของทักษะหรือกลยุทธ์ในการเผชิญปัญหาที่มีประสิทธิภาพเด็ก ๆ จะรู้สึกกลัวน้อยลงเมื่อพวกเขาเข้าใจว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียวด้วยความกลัวหรือความกังวลและการมี ความกลัวและความกังวลเหล่านี้มีความหมายในบริบทนี้ "
พฤติกรรมการเปลี่ยนเส้นทาง
การพูดคุยกับคนหนุ่มสาวเกี่ยวกับอนาคตจะเป็นประโยชน์ “ ลองคัดเลือกนักแสดงในอนาคตสักหน่อย” Presser กล่าว“ สำหรับลูกที่อายุน้อยกว่าอาจทำให้พวกเขามีส่วนร่วมในแผนการทำสิ่งที่พวกเขารักซึ่งเป็นไปไม่ได้ในตอนนี้เนื่องจาก COVID-19 สำหรับคนหนุ่มสาวขอให้พวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับช่วงเวลาที่สดใสข้างหน้าขณะที่พวกเขาก้าวไปสู่ขั้นต่อไปของชีวิต "
การเปลี่ยนเส้นทางพฤติกรรมของเด็กก็มีประโยชน์เช่นกัน “ ตอนนี้พวกเขาต้องการสิ่งรบกวนเช่นการคิดหาวิธีช่วยเหลือผู้อื่น” Erb กล่าว
Erb เสนอกิจกรรมต่อไปนี้เป็นคำแนะนำ:
- การเขียนบันทึกถึงผู้สูงอายุในสถานพยาบาล
- เล่นเกมกระดานเป็นครอบครัว
- สัมภาษณ์ญาติเกี่ยวกับความสนใจและชีวิตของพวกเขา
Erb ยังแนะนำให้คนหนุ่มสาวฝึกความกตัญญู
"ก่อนนอนพวกเขาควรตั้งชื่อสามสิ่งที่พวกเขารู้สึกขอบคุณเพื่อที่พวกเขาจะเข้านอนด้วยความรู้สึกที่ดี" เธอกล่าว
.jpg)
