การรับมือกับเหา

การพบเหามักจะนำไปสู่ความวิตกกังวลและวิตกกังวลและหากเป็นลูกของคุณที่ได้รับผลกระทบอาจถึงขั้นรู้สึกผิด คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อรับมือกับอารมณ์เหล่านี้และทำการรักษาให้ครอบครัวของคุณไม่เครียดมากที่สุดในขณะที่ทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อไม่ให้เหาแพร่ สำรวจวิธีการเชิงบวกเพื่อผ่านตอนนี้

Verywell / Emily Roberts

อารมณ์

ในขณะที่บางคนอาจรับข่าวเรื่องเหา แต่บางคนอาจวิตกกังวลหรือไม่พอใจกับมัน พ่อแม่หลายคนอาจรู้สึกผิดเช่นกันที่พวกเขาอาจไม่ได้ทำเพียงพอที่จะปกป้องลูกของตนหรือว่าพวกเขาทำอะไรผิดจนทำให้เกิดปัญหา

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ใครก็ได้สามารถติดเหาได้ สิ่งที่ต้องทำคือการติดต่อแบบตัวต่อตัว (หรือผมต่อผม) กับคนที่มีมัน

แม้ว่าความรู้สึกแบบนี้จะค่อนข้างเป็นธรรมชาติ แต่ก็อาจส่งผลเสียต่อสถานการณ์ได้ตัวอย่างเช่นความตื่นตระหนกอาจทำให้คุณไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตการรักษาและการรักษามากเกินไปซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรงในเด็ก ยิ่งไปกว่านั้นพ่อแม่ที่รู้สึกเครียดเกี่ยวกับการแพร่ระบาดของเหาอาจทำให้ความวิตกกังวลแย่ลงที่ลูก ๆ ของพวกเขาอาจมีเกี่ยวกับการเป็นเหา

วิธีจัดการกับความวิตกกังวลของคุณเอง

เคล็ดลับเหล่านี้อาจช่วยได้:

• รับข้อเท็จจริง. การรู้ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเหาสามารถช่วยให้คุณรู้สึกควบคุมและเข้าใจวิธีจัดการกับปัญหาได้มากขึ้นซึ่งจะช่วยลดความเครียดของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ได้อย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งรู้ว่าเหาเป็นเรื่องปกติมากโดยเฉพาะในเด็กวัยเรียน . และแม้ว่าพวกมันอาจต้องใช้เวลาและความพยายามในการกำจัด แต่ก็ไม่ทราบว่าเป็นพาหะของโรค หากคุณไม่เห็นด้วยกับการใช้ผลิตภัณฑ์รักษาด้วยยามีทางเลือกอื่นที่คุณสามารถพิจารณาได้
• ลดความเกียจคร้านเพราะรู้สึกกังวล บ่อยครั้งที่เราทราบข้อเท็จจริงทางการแพทย์ แต่ยังคงรู้สึกกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง นี่เป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครองที่ต้องเผชิญกับความรู้สึกไม่สบายตัวของบุตรหลาน
• หายใจ. สิ่งง่ายๆอย่างการหายใจลึก ๆ สามารถช่วยคลายความเครียดได้อย่างดีเยี่ยม ลองหาชั้นเรียนโยคะหรือวิดีโอเพื่อช่วยให้ตัวเองรู้สึกสงบและเป็นศูนย์กลางมากขึ้น ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายที่คล้ายกันสำหรับเด็กเพื่อช่วยคลายความเครียดของบุตรหลานของคุณ

วิธีช่วยให้ลูกของคุณผ่อนคลาย

การช่วยให้บุตรหลานของคุณเข้าใจปัญหาสามารถช่วยลดความกังวลใด ๆ ที่พวกเขาอาจมีเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้อย่าคิดว่าเด็กเล็กไม่สามารถเข้าใจข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเหาได้ เพียงแค่อธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นในแง่พื้นฐาน

คำแนะนำบางประการสำหรับการดำเนินการดังกล่าวมีดังนี้

• บอกลูกของคุณว่าเหาเป็นเรื่องปกติและเด็ก ๆ และครอบครัวของพวกเขาหลายคนมีปัญหานี้
• ทำให้มั่นใจว่าเธอไม่ได้ทำอะไรผิดเพื่อให้ได้มา
• อธิบายว่าเหาจะหายไปและคุณต้องหมั่นตรวจดูเส้นผมของเธอและรักษาปัญหาจนกว่าจะหาย
• หลีกเลี่ยงรายละเอียดที่ไม่มั่นคงบางอย่างที่อาจทำให้เด็กไม่สบายใจเช่นการที่เหากินเลือดของเธอ
• ช่วยให้ลูกของคุณเข้าใจว่าอาจต้องใช้ความอดทนและเวลาในการกำจัดเหา แต่ปัญหาจะหมดไป
• ลองใช้ยาคลายเครียดอย่างรวดเร็วสำหรับเด็กเพื่อช่วยให้ลูกของคุณผ่อนคลาย การออกกำลังกายการหายใจและการผ่อนคลายการนวดหรือแม้แต่การเล่นเกมด้วยกันสามารถช่วยบรรเทาความเครียดและความตึงเครียดของเด็ก ๆ ได้

ทางกายภาพ

ไม่ว่าคุณจะใช้วิธีการรักษาแบบใดการหวีและการเลือกไนตก็เป็นสิ่งที่จำเป็นในการรักษาเด็กควรใช้เวลาในการทำสิ่งนี้ให้สนุกที่สุด ใส่วิดีโอโปรดหรือภาพยนตร์สำหรับเด็กเรื่องใหม่ที่บุตรหลานของคุณยังไม่เคยเห็นเพื่อให้เขาครอบครองในขณะที่คุณกำจัดเหาและไข่เหา นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เวลาอาบน้ำส่วนนี้เพื่อเป็นการขยายกิจวัตรที่คุณมีอยู่แล้วได้อีกด้วย

American Academy of Pediatrics (AAP) ให้คำแนะนำไม่ให้โกนศีรษะของเด็กเนื่องจากเหาเนื่องจากไม่จำเป็นและอาจ "กระทบกระเทือนจิตใจเด็กและสร้างความทุกข์ให้กับผู้ปกครอง"

หากคุณเลือกใช้ทรงผมที่สั้นลงเพื่อให้การหวีและการตรวจเช็คหาไข่เหาทำได้ง่ายขึ้นให้นำเสนอสิ่งนี้ในทางบวกและทำให้เป็นตัวเลือกที่มีสไตล์

หากเหาแพร่ระบาดที่โรงเรียนของบุตรหลานหรือในครอบครัวของคุณคุณสามารถปลูกฝังนิสัยใหม่ ๆ เพื่อป้องกันการสัมผัสตัวต่อตัว พูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่เธออาจติดต่อและสำรวจทางเลือกอื่น ๆ หากการกระแทกศีรษะแบบขี้เล่นการงีบโดยการสัมผัสศีรษะหรือการเล่นเกมที่มีการสัมผัสศีรษะเป็นเรื่องปกติคุณอาจแนะนำทางเลือกอื่น นอกจากนี้อย่าใช้หวีแปรงปิ่นปักผมริบบิ้นผมและหมวกร่วมกัน

คุณไม่จำเป็นต้องใช้มาตรการทำความสะอาดบ้านหรือการรมยาอย่างละเอียดถี่ถ้วนหากสมาชิกในครอบครัวมีเหา คุณสามารถซักเครื่องและอบแห้ง (น้ำร้อนและอุณหภูมิเครื่องอบแห้งสูง) สิ่งของใด ๆ ที่สัมผัสกับศีรษะของผู้ที่มีเชื้อ เครื่องดูดฝุ่นพรมและผ้าหุ้มที่ซักด้วยเครื่องไม่ได้ ทำความสะอาดผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมด้วยน้ำร้อน

หากมีสิ่งใดที่คุณยังคงกังวลคุณสามารถใส่ถุงพลาสติกไว้ได้เป็นเวลาสองสัปดาห์นั่นเป็นเวลาที่เพียงพอสำหรับไข่ที่ฟักและตายและสิ่งของนั้นจะปลอดภัย หากตุ๊กตาสัตว์อันเป็นที่รักถูกนำไปทิ้งเพื่อจุดประสงค์นี้ให้นำเสนอสิ่งนี้ด้วยความรักและเป็นบวกต่อเด็กเนื่องจากในตอนแรกอาจเป็นเรื่องที่น่าวิตก

สังคม

แม้จะมีความพยายามในการให้ความรู้แก่ผู้คนเกี่ยวกับวิธีการแพร่กระจายของเหาและผู้ที่ได้รับมันก็ยังมีตำนานและความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับเหา หากคุณพบใครบางคนที่ดูเหมือนจะรู้สึกว่าเหาเกิดจากสุขอนามัยที่ไม่ดีหรือเหาสามารถข้ามจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งได้ให้หลีกเลี่ยงข้อเท็จจริงที่แท้จริง

บางครั้งความอัปยศนี้ทำให้เกิดความเงียบเกี่ยวกับเหา อย่างไรก็ตามคุณหรือลูกของคุณติดเหาจากคนอื่น การแพร่กระจายระหว่างเด็กเป็นเรื่องปกติ แต่ก็เป็นไปได้สำหรับผู้ใหญ่เช่นกันดังนั้นคุณควรทบทวนวิธีที่คุณหรือบุตรหลานของคุณอาจมีการติดต่อแบบตัวต่อตัวและแจ้งเตือนผู้ที่เกี่ยวข้องให้ตรวจหาเหา

ท้ายที่สุดแล้วเพื่อประโยชน์สูงสุดของคุณที่จะแจ้งให้พยาบาลของโรงเรียนหรือผู้ดูแลสถานรับเลี้ยงเด็กทราบหากคุณตรวจพบเหาในบุตรหลานของคุณแม้ว่าคุณจะสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่คุณหรือบุตรหลานของคุณจะได้รับเชื้ออีกครั้งหากเหายังคงแพร่กระจาย แจ้งเตือนผู้ปกครองที่เกี่ยวข้องหากบุตรหลานของคุณนอนค้าง ทำงานร่วมกันเพื่อกำจัดการแพร่กระจายของเหา หารือเกี่ยวกับวิธีการคัดกรองสมาชิกในครอบครัวเพื่อให้ผู้ที่ต้องการการรักษาสามารถเริ่มได้

คุณอาจต้องการทำตามขั้นตอนเชิงบวกเพื่อช่วยลดโอกาสในการแพร่กระจายของเหา

สังเกตและขอให้ผู้ปกครองคนอื่นดูสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างเวลาเล่นกีฬาและระหว่างการนอนหลับ สำรวจวิธีลดการติดต่อแบบตัวต่อตัวและการแบ่งปันรายการดูแลเส้นผมและหมวก

ในทางปฏิบัติ

โรงเรียนรับเลี้ยงเด็กหรือธุรกิจของคุณอาจมีนโยบายเกี่ยวกับเหา

American Academy of Pediatrics และ Association of School Nurses แนะนำว่านักเรียนควรได้รับอนุญาตให้กลับไปโรงเรียนเมื่อเริ่มการรักษาเหา

อย่างไรก็ตามโรงเรียนบางแห่งมีนโยบาย "ห้ามรับประทานอาหาร" และบุตรหลานของคุณจะไม่ได้รับอนุญาตให้กลับมาจนกว่าเขาจะปลอดจากเหาและไข่เหา คุณอาจต้องการสนับสนุนให้มีการแก้ไขนโยบายตามคำแนะนำของทั้งสององค์กร

กฎและแนวปฏิบัติเหล่านี้อาจใช้กับเจ้าหน้าที่ผู้ใหญ่และอาสาสมัครด้วยเช่นกัน หากคุณมีเหาคุณควรกลับไปทำงานและกิจกรรมทางสังคมหลังจากที่คุณได้เริ่มการรักษาเว้นแต่จะไม่มีนโยบายบังคับ

หากคุณไม่สามารถรับการเปลี่ยนแปลงหรือยกเว้นนโยบาย no nit ได้คุณจะต้องจัดให้มีการดูแลเด็กหรืออยู่บ้านจากที่ทำงานในระหว่างนี้ นี่อาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับครอบครัว การหวีผมเปียกอย่างขยันขันแข็งและการตรวจเช็คเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อกลับไปทำกิจวัตรประจำวันตามปกติโดยเร็วที่สุด ในขณะที่ควรกังวลเฉพาะไข่เหาที่อยู่ใกล้หนังศีรษะ แต่จะช่วยให้มั่นใจได้หากคุณสามารถกำจัดไข่เหาทั้งหมดได้

โปรดจำไว้ว่าอาจต้องใช้เวลาในการแก้ไขปัญหาอย่างเต็มที่และพยายามอย่าท้อถอยในขณะที่คุณรอ

พูดคุยกับแพทย์ประจำครอบครัวหรือกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับขั้นตอนที่คุณกำลังดำเนินการและถามว่ามีวิธีที่ดีกว่าให้ลองทำหรือไม่ บางชุมชนเห็นเหาที่ดื้อต่อการรักษาบางรูปแบบดังนั้นอาจมีทางเลือกที่ดีกว่าแบบที่คุณใช้อยู่

คู่มือการสนทนาหมอเหา

รับคำแนะนำที่พิมพ์ได้ของเราสำหรับการนัดหมายแพทย์ครั้งต่อไปของคุณเพื่อช่วยให้คุณถามคำถามที่ถูกต้อง

ส่งให้ตัวเองหรือคนที่คุณรัก

คู่มือการสนทนาของแพทย์นี้ถูกส่งไปที่ {{form.email}}

เกิดข้อผิดพลาด กรุณาลองอีกครั้ง.