สถาบันสุขภาพแห่งชาติแนะนำให้ใช้เครื่องทำความชื้นเพื่อช่วยบรรเทาความแออัดจากโรคไข้หวัดไข้หวัดใหญ่และการติดเชื้อไซนัส ทุกครั้งที่คุณมีความแออัดเครื่องเพิ่มความชื้นอาจช่วยได้ พวกเขาเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับอากาศซึ่งจะทำให้ผิวหนังของคุณชุ่มชื้น (รวมถึงทางเดินจมูก) และเมือกบางส่วนในรูจมูกของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้นและน้ำมูกระบายได้ง่ายขึ้น กุญแจสำคัญคือการหมั่นทำความสะอาดเครื่องเพิ่มความชื้นและบำรุงรักษาอย่างเหมาะสมเพื่อที่คุณจะได้ไม่สร้างสภาพแวดล้อมที่ทำให้คุณไม่สบายตัวแทนที่จะช่วยให้คุณมีอาการดีขึ้น
รูปภาพฮีโร่ / Gettyเครื่องทำความชื้นมี 2 ประเภทหลัก ๆ คือหมอกอุ่นและหมอกเย็น โดยพื้นฐานแล้วพวกเขาทำสิ่งเดียวกัน แต่แตกต่างกัน มีข้อดีข้อเสียแต่ละข้อดังนั้นคุณจะต้องตัดสินใจว่าประเภทใดที่เหมาะกับคุณ
ขณะนี้สถาบันสุขภาพแห่งชาติแนะนำให้ใช้เครื่องทำความชื้นแบบละอองเย็นสำหรับทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบ้านที่มีเด็ก ๆ เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการไหม้เมื่อใช้เครื่องทำความชื้นแบบไอน้ำอุ่นหรือเครื่องพ่นไอน้ำ
Cool Mist Humidifiers
เครื่องทำความชื้นแบบละอองเย็นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้บ้านของคุณมีความชื้นและบรรเทาความแออัดคอแห้งและผิวหนัง เครื่องทำความชื้นแบบละอองเย็นมีสามประเภท
- ใบพัด - ใช้จานหมุนความเร็วสูงเพื่อปล่อยหยดน้ำไปในอากาศ
- การระเหย - ส่งความชื้นไปในอากาศโดยใช้พัดลมซึ่งพัดผ่านวัสดุดูดซับ
- อัลตราโซนิก - สร้างหมอกเย็นโดยการสั่นสะเทือนอัลตราโซนิก
แม้ว่าเครื่องทำความชื้นแบบละอองเย็นจะไม่มีอันตรายจากการไหม้หรืออันตรายจากไฟไหม้ แต่ก็มีข้อกังวลเกี่ยวกับอุปกรณ์เหล่านี้เช่นกัน หากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมเครื่องทำความชื้นแบบละอองเย็นสามารถกักเก็บแบคทีเรียเชื้อราและคราบแร่ซึ่งจะกระจายไปในอากาศได้
เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทำความสะอาดเครื่องทำให้ชื้นของคุณอย่างถูกต้องตามคำแนะนำของผู้ผลิต
วิธีอื่น ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ทำให้ตัวเองและครอบครัวตกอยู่ในความเสี่ยง ได้แก่ :
- เปลี่ยนน้ำในถังพักทุกวัน
- ทำความสะอาดเครื่องเพิ่มความชื้นอย่างทั่วถึงทุกสามวัน
- ใช้น้ำกลั่นในถังแทนน้ำประปาที่มีแร่ธาตุ
- ตรวจสอบระดับความชื้นในบ้านของคุณ ไฮโกรมิเตอร์มีจำหน่ายที่ร้านฮาร์ดแวร์เพื่อใช้ในบ้านของคุณ ระดับความชื้นที่เหมาะสมในบ้านของคุณควรอยู่ระหว่าง 30% ถึง 50% ความชื้นที่มากกว่า 60% กระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียโรคราน้ำค้างราและเชื้อรา
Warm Mist Humidifiers / Steam Vaporizers
หากคุณยังคงชอบใช้เครื่องทำความชื้นแบบไออุ่นและไม่มีเด็กเล็กหรือคนในบ้านที่มีความเสี่ยงสูงต่อการไหม้จากพวกเขาให้แน่ใจว่าคุณดูแลเครื่องเพิ่มความชื้นอย่างเหมาะสมและปฏิบัติตามข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยทั้งหมด
เครื่องทำไอน้ำและเครื่องทำความชื้นแบบละอองน้ำอุ่นทำให้น้ำร้อนแล้วปล่อยขึ้นสู่อากาศ นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มยาบางชนิดลงในเครื่องพ่นไอน้ำสำหรับการสูดดม
ทั้งสองอย่างมีประสิทธิภาพในการช่วยบรรเทาความแออัด แต่ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง เนื่องจากทั้งสองมีองค์ประกอบความร้อนจึงอาจทำให้เกิดการไหม้และอาจเป็นอันตรายจากไฟไหม้ได้ อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เมื่อใช้เครื่องทำความชื้นแบบละอองน้ำอุ่น
- เก็บให้พ้นมือเด็กและห่างจากวัตถุไวไฟ
- อย่าวางเครื่องทำความชื้นแบบละอองน้ำอุ่นหรือเครื่องพ่นไอน้ำบนพรมหรือพื้นผิวหุ้มเบาะอื่น ๆ
ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจซื้อหมอกอุ่น ๆ หรือเครื่องทำความชื้นแบบละอองเย็นโปรดปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตและรักษาความสะอาดอยู่เสมอ สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือการติดเชื้อที่เลวร้ายยิ่งขึ้นจากสิ่งที่ควรจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
.jpg)
