หากคุณมีลักษณะเหมือนสิวที่ก้นซึ่งมีลักษณะคล้ายสิวที่ส่วนท้ายของคุณโปรดมั่นใจได้ว่าสิวจะไม่เหมือนกับสิวผดที่ปรากฏบนใบหน้าและส่วนบนของร่างกาย สิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่น่าจะเป็นหนึ่งในสามสภาพผิวที่พบบ่อย:
- รูขุมขนอักเสบคือการอักเสบของรูขุมขนที่อาจจะรู้สึกไม่สบายตัวหรือไม่ก็ได้ แต่อาจติดเชื้อจากสิ่งมีชีวิตที่อาศัยอยู่บนผิวหนังเช่นเชื้อ Staphylococcus aureusแบคทีเรียยีสต์หรือเชื้อรา
- ผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสผื่นแพ้ที่อาจเป็นปฏิกิริยาต่อสิ่งระคายเคืองเช่นอุปกรณ์ซักผ้าที่มีกลิ่นหอมหรือสารกันบูดในผ้าเช็ดทำความสะอาดที่ล้างออกได้
- Keratosis pilaris เกิดจากการสะสมของเคราตินรอบ ๆ รูขุมขน
โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุมีหลายวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับ "สิวที่ก้น" ที่บ้าน
Verywell / เอลเลนลินด์เนอร์
ที่เกี่ยวข้อง: อะไรทำให้เกิดสิวที่ก้น?
คลายเสื้อผ้าของคุณ
กางเกงโยคะกางเกงรัดรูปกางเกงยีนส์รัดรูปและกางเกงรัดรูปอื่น ๆ สามารถดักจับความชื้นที่ผิวหนังและทำให้รูขุมขนอักเสบได้ จำกัด ความถี่ในการสวมกางเกงที่รัดรูปหรือสวมใส่นานแค่ไหนเช่นเปลี่ยนกางเกงโยคะที่ขับเหงื่อให้เร็วที่สุดหลังคลาสโยคะร้อน
ชุดชั้นในโพลีเอสเตอร์ไนลอนและผ้าไหมสามารถทำให้เกิดความชื้นได้ดังนั้นแม้ว่าคุณจะสวมกระโปรงหรือกางเกงขาสั้นตัวหลวมที่ทำจากผ้าฝ้ายคุณอาจต้องเตรียมตัวสำหรับรูขุมขนอักเสบในสภาพอากาศร้อนชื้น เลือกใช้ชุดชั้นในกีฬาผ้าฝ้ายหรือผ้ากันความชื้นแทน
อาบน้ำให้เร็วที่สุดหลังออกกำลังกาย
เหงื่อที่ติดกับผิวหนังและแห้งแล้วอาจทำให้รูขุมขนระคายเคืองอย่างมากและสร้างแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรีย พยายามจัดตารางการออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายอื่น ๆ เพื่อที่คุณจะได้อาบน้ำทันทีหลังจากนั้น อย่าแวะที่ร้านขายของชำหรือห้องสมุดจนกว่าคุณจะได้นอนและเปลี่ยนเสื้อผ้า
การขี่จักรยานการพายเรือการปั่นจักรยานและกิจกรรมอื่น ๆ ที่ทำขณะนั่งสามารถสร้างแรงเสียดทานที่ผิวหนังของก้นซึ่งอาจทำให้สิวที่ก้นรุนแรงขึ้น ในกรณีเหล่านี้อาจเป็นการดีที่สุดที่จะเปลี่ยนไปทำกิจกรรมอื่นจนกว่าการฝ่าวงล้อมจะหายเป็นปกติ
หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้
สำหรับผู้ที่แพ้ง่ายน้ำหอมและสารเคมีบางชนิดในน้ำยาซักผ้าน้ำยาปรับผ้านุ่มแผ่นอบผ้าและผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบถอดได้อาจทำให้เกิดผื่นที่ก้นได้ ตัวอย่างเช่นการศึกษาพบว่าสารกันบูดทั่วไปในเครื่องสำอางที่ใช้ในผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบล้างทำความสะอาดได้ methylchloroisothiazolinone / methylisothiazolinone (MCI / MI) มีความสัมพันธ์กับโรคผิวหนังอักเสบจากการแพ้หากคุณสงสัยว่าสิวที่ก้นของคุณอาจเป็นผลมาจากปฏิกิริยาดังกล่าว ผลิตภัณฑ์ซักผ้าหรือสุขอนามัยส่วนบุคคลเปลี่ยนไปใช้รุ่นที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
อ่อนโยนต่อผิวของคุณ
เช่นเดียวกับที่ไม่สามารถขัดสิวออกไปได้รูขุมขนอักเสบก็ต้องได้รับการดูแลอย่างอ่อนโยน อย่างไรก็ตามอาจเป็นประโยชน์ในการผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนตราบเท่าที่ไม่อักเสบหรือเจ็บปวด อย่าใช้รังบวบแปรงขนแข็งหรือผลิตภัณฑ์ขัดอื่น ๆ เลือกใช้ผ้านุ่มหรือผ้าไนลอน
อย่าโผล่หรือเลือกที่สิวและถ้าสิวที่ก้นขยายไปถึงบริเวณที่คุณมักจะกำจัดขนให้ละเว้นการแว็กซ์หรือโกนขนจนกว่าผิวของคุณจะหายดี
ประคบอุ่น
ความชื้นอุ่นสามารถบรรเทาอาการระคายเคืองและช่วยปล่อยหนองจากสิวหัวขาว กดผ้าชุบน้ำอุ่นลงไปที่ก้นของคุณหรือนั่งลงบนผ้าครั้งละ 15 นาทีอย่างน้อยวันละ 3 ครั้ง
จุ่มผ้าขนหนูลงในน้ำเกลือ (เกลือ 1/2 ช้อนชาต่อน้ำ 1 ถ้วย) อาจช่วยผ่อนคลายได้เป็นพิเศษเช่นการแช่ในอ่างน้ำอุ่นหรืออ่างน้ำเค็ม
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพเติมผ้าขนหนูหรือถ้วยลงในอ่างเพียงไม่กี่หยดเพื่อช่วยลดแบคทีเรีย Staph ที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อและทำให้สิวแย่ลง ใช้ผ้าขนหนูหรือผึ่งลมให้แห้งก่อนแต่งตัว
การแช่ตัวในอ่างน้ำเกลืออุ่น ๆ อาจช่วยผ่อนคลายผิวที่อักเสบได้ แต่การแช่ตัวในอ่างน้ำร้อนอาจทำให้เกิดรูขุมขนอักเสบชนิดหนึ่งที่เรียกว่ารูขุมขนอักเสบในอ่างน้ำร้อนซึ่งอาจเกิดขึ้นจากการใช้เวลาในอ่างน้ำร้อนหรือสระว่ายน้ำที่ได้รับการดูแลอย่างไม่เหมาะสม
ใช้ Benzoyl Peroxide Wash หรือ Gel
แม้ว่า "สิวที่ก้น" จะไม่ใช่สิวผดทั่วไป แต่การรักษาสิวบนใบหน้าบางวิธีก็ใช้ได้ผลกับสิวที่ก้นอย่างอ่อนโยนซึ่งหมายถึงการกระแทกเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือสิวอักเสบเพียงหางอึ่ง
Benzoyl peroxide ซึ่งเป็นส่วนผสมที่พบได้ทั่วไปในยารักษาสิวเป็นยาต้านจุลชีพเพื่อช่วยทำความสะอาดรูขุมขนและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบเพื่อบรรเทาอาการบวมเล็กน้อยมองหาผลิตภัณฑ์ล้างตัวสบู่ก้อนหรือครีมหรือเจลเฉพาะจุดที่ทำด้วย 5 ถึง 10 เปอร์ออกไซด์เปอร์ออกไซด์% เนื่องจากสามารถฟอกสีผ้าได้ให้ใช้ผ้าขนหนูสีขาวและสวมชุดชั้นในสีขาวเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์กับผิวหนัง
ลองทีทรีออยล์
การศึกษาบางชิ้นแนะนำวิธีการรักษาแบบธรรมชาติซึ่งมาจากต้นไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในออสเตรเลียและมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพและต้านการอักเสบอาจมีประสิทธิภาพในการรักษาสิวเช่นเดียวกับเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ (แม้ว่าอาจไม่ได้ผลเร็วนัก) การศึกษาหนึ่งที่เปรียบเทียบ โลชั่นเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ 5% พร้อมเจลทีทรีออยล์ 5% ในการรักษาสิวพบว่าแต่ละอย่างช่วยลดจำนวนแผลที่อักเสบและไม่อักเสบได้อย่างมีนัยสำคัญ นักวิจัยพบว่าน้ำมันทีทรีใช้เวลานานกว่าในการทำงาน แต่ยังอ่อนโยนต่อผิวและมีผลข้างเคียงน้อยกว่าเช่นผิวแห้งหรือคันมากกว่าเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
มองหาทีทรีออยล์ซัก 5 ถึง 10% หรือเจลเฉพาะจุดหรือหยดน้ำมันหอมระเหยสองสามหยดลงในครีมล้างตัวหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมัน
ใช้ Salicylic Acid Medicated Pads
กรดซาลิไซลิกเป็นกรดเบต้าไฮดรอกซีที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นแผ่นกรดซาลิไซลิกที่ผ่านการบำบัดแล้วเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการตบยานี้ลงบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบโดยให้ห่างจากอวัยวะเพศ สามารถใช้สูตรเหล่านี้สำหรับใบหน้าในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่น Stridex, Oxy และ Neutrogena
สำหรับการรักษาสิวที่ก้นคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าด้วยกรดซาลิไซลิก 2% เมื่อเทียบกับเปอร์เซ็นต์ที่ต่ำกว่า
แผ่นกรดซาลิไซลิกสามารถใช้ร่วมกับเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ หากผิวระคายเคืองหรือแห้งเกินไปให้ลดขนาดใช้อย่างใดอย่างหนึ่ง
ทา Lactic Acid Lotion
กรดแลคติกเป็นกรดอัลฟาไฮดรอกซีที่เหมือนกับกรดซาลิไซลิกช่วยคลายและขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปพบได้ในโลชั่นบำรุงผิวเช่น U-Lactin และ AmLactin
ใช้เป็นประจำทุกวันสามารถช่วยให้ผิวที่หยาบกร้านเป็นหลุมเป็นบ่อในทุกส่วนของร่างกายและสามารถใช้ร่วมกับเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์น้ำมันทีทรีหรือกรดซาลิไซลิก ทาโลชั่นหลังจากที่ยากรดซาลิไซลิกแห้งสนิทหรืออาจจะได้ผลมากกว่านั้นให้ใช้กรดซาลิไซลิกหรือผลิตภัณฑ์ทีทรีออยในตอนเช้าและกรดแลคติกในตอนกลางคืน
ควรไปพบแพทย์เมื่อใด
คุณควรสามารถดูแลสิวที่ไม่รุนแรงและแม้แต่สิวที่อักเสบเป็นครั้งคราวด้วยตัวคุณเอง แต่ถ้าคุณไม่เห็นการปรับปรุงหลังจาก 10 ถึง 12 สัปดาห์ของการรักษาที่บ้านอย่างดีควรให้แพทย์ผิวหนังของคุณตรวจสอบ
หากสิวที่ก้นของคุณอักเสบมากหรือรุนแรงหากการกระแทกมีขนาดใหญ่เต็มไปด้วยหนองหรืออ่อนโยนมากให้โทรปรึกษาแพทย์ของคุณทันที รูขุมขนอาจติดเชื้อซึ่งในกรณีนี้คุณจะต้องได้รับการรักษาตามใบสั่งแพทย์ที่เข้มข้นขึ้น
