แว่นตาป้องกันแสงสีฟ้าที่ดีที่สุด 12 อันดับประจำปี 2021

โฮมออฟฟิศการยศาสตร์ ภาพรวม

• หลังของคุณ
  • ปวดหลัง
  • การออกกำลังกาย
  • กายวิภาคศาสตร์
  • เคล็ดลับทั่วไป
  • ผลิตภัณฑ์
  • ความช่วยเหลือแบบองค์รวม
• คอของคุณ
  • เจ็บคอ
  • การออกกำลังกาย
  • กายวิภาคศาสตร์
  • เคล็ดลับทั่วไป
  • ผลิตภัณฑ์
  • ความช่วยเหลือแบบองค์รวม
• ดวงตาของคุณ
  • ปวดตา
  • การออกกำลังกาย
  • กายวิภาคศาสตร์
  • เคล็ดลับทั่วไป
  • ผลิตภัณฑ์
• ไหล่ของคุณ
  • ปวดไหล่
  • การออกกำลังกาย
  • กายวิภาคศาสตร์
  • เคล็ดลับทั่วไป
  • ผลิตภัณฑ์
• ข้อมือของคุณ
  • ปวดข้อมือ
  • การออกกำลังกาย
  • กายวิภาคศาสตร์
  • เคล็ดลับทั่วไป
  • ผลิตภัณฑ์
• มือของคุณ
  • ปวดมือ
  • การออกกำลังกาย
  • กายวิภาคศาสตร์
  • เคล็ดลับทั่วไป
  • ผลิตภัณฑ์
• สะโพกของคุณ
  • ปวดสะโพก
  • การออกกำลังกาย
  • กายวิภาคศาสตร์
  • เคล็ดลับทั่วไป
  • ผลิตภัณฑ์
• เข่าของคุณ
  • อาการปวดเข่า
  • การออกกำลังกาย
  • กายวิภาคศาสตร์
  • เคล็ดลับทั่วไป
  • ผลิตภัณฑ์

บรรณาธิการของเราค้นคว้าทดสอบและแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดโดยอิสระ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการตรวจสอบของเราได้ที่นี่ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากการซื้อสินค้าจากลิงค์ที่เราเลือก

สิทธิ์ดูก่อนใคร

โดยรวมที่ดีที่สุด: GAMMA RAY Anti UV Glare Blue Light Blocking Computer Glasses ที่ Amazon

"น้ำหนักเบาเพื่อให้สวมใส่สบาย"

สไตล์ที่ดีที่สุด: Felix Grey Turing Glasses ที่ shopfelixgray.com

"เก๋ไก๋และซับซ้อนในขณะที่ยังคงมีประสิทธิภาพ"

โครงลวดที่ดีที่สุด: แว่นตา Warby Parker Thurston ที่ warbyparker.com

"ป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้ 100%"

งบประมาณที่ดีที่สุด: แว่นตาคอมพิวเตอร์ Uvex Skyper Blue Light Blocking ที่ Amazon

"ดูดซับแสงสีน้ำเงินจากหน้าจอ 98%"

ดีที่สุดสำหรับการเล่นเกม: แว่นตาคอมพิวเตอร์ Cyxus Blue Light Filter ที่ Amazon

"พวกเขามีโอกาสน้อยที่จะเปลี่ยนสีเกมของคุณ"

ดีที่สุดสำหรับเวลากลางวัน: แว่นตา J + S Vision Blue Light Shield ที่ Amazon

"ปิดกั้นแสงสีน้ำเงินที่เป็นอันตรายที่สุด 90 เปอร์เซ็นต์"

ดีที่สุดกับการขยาย: PROSPEK Blue Light Blocking Glasses ที่ Amazon

"เลนส์ใสจึงไม่มีสีผิดเพี้ยน"

แว่นตาอ่านหนังสือที่ดีที่สุด: Peepers Shine On Glasses ที่ Amazon

"มีความแรงในการขยายตั้งแต่ 1x ถึง 3x"

รองชนะเลิศอันดับแว่นตาอ่านหนังสือที่ดีที่สุด: อ่านแว่นตาอ่านหนังสือ Blue Light Blocking ที่ Amazon

"ผลิตด้วยเลนส์ป้องกันรอยขีดข่วนและบานพับสปริง"

Splurge ที่ดีที่สุด: Emory Bluelight Blocking Glasses ที่ lensdirect.com

"กรอบอะซิเตทที่ทนทานของพวกเขาทำให้ใบหน้าเรียบเนียนและมีสีให้เลือกมากมายเช่นคริสตัลเต่าและสีน้ำเงินกรมท่า"

หากคุณกำลังอ่านสิ่งนี้คุณอาจกำลังจ้องมองที่หน้าจอในขณะนี้ โทรศัพท์มือถือคอมพิวเตอร์และโทรทัศน์ปล่อยแสงสีน้ำเงินซึ่งเป็นแสงประเภทหนึ่งบนสเปกตรัมสีที่เชื่อว่าจะขัดขวางวงจรการตื่นนอนและทำให้ปวดหัวในขณะที่แสงสีฟ้าจากหน้าจอไม่เป็นอันตรายเท่ากับแสง UV จากดวงอาทิตย์ ( ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสาเหตุของแว่นตากันแดดคุณภาพสูงที่ป้องกันรังสียูวี) ผู้คนจึงหันไปหาแว่นตาป้องกันแสงสีฟ้าเพื่อใช้มาตรการป้องกันผลกระทบด้านลบ

แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ได้ว่าควรสวมแว่นตาป้องกันแสงสีฟ้าเพื่อปรับปรุงสุขภาพของอวัยวะเพศ แต่ก็มีผู้วิจารณ์ออนไลน์จำนวนมากที่ชื่นชมผลกระทบเชิงบวกจากประสบการณ์ส่วนตัวดังนั้นหากคุณพบว่าตัวเองนอนไม่หลับในเวลากลางคืน หรือมีอาการปวดหัวหลังเลิกงานเป็นประจำคุณอาจแค่ลองใช้แว่นกันแสงสีฟ้าสักอันก่อนที่จะไปรับยา

ตัวเลือกยอดนิยมของเรา

โดยรวมที่ดีที่สุด: GAMMA RAY Anti UV Glare Blue Light Blocking Computer Glasses

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amazon

3.8 ซื้อใน Amazon

แว่นตาป้องกันแสง UV Glare Blue Light ของ Gamma Ray Optics เหมาะสำหรับทุกคนที่กำลังมองหาคู่แนะนำ กรอบแว่นและเลนส์ทำจากพลาสติกทั้งหมดซึ่งทำให้น้ำหนักเบาและทนทาน

เลนส์ป้องกันแสงสะท้อนเหมาะอย่างยิ่งสำหรับแฮงเอาท์วิดีโอและผู้วิจารณ์ต่างคลั่งไคล้ในความสามารถในการลดอาการปวดตาจากการใช้หน้าจอเป็นเวลานาน บางคนถึงกับบอกว่าพวกเขาสามารถบรรเทาอาการตาแห้งและคันได้บ้าง หากคุณกำลังมองหาแว่นตาป้องกันแสงสีฟ้าที่เหมาะกับงบประมาณเริ่มต้นสิ่งเหล่านี้คือคู่แข่งที่สมบูรณ์แบบ

สไตล์ที่ดีที่สุด: แว่นตาเฟลิกซ์เกรย์ทัวริง

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Felix Gray

ซื้อใน Shopfelixgray.com

หากคุณจะใส่แว่นกันแสงสีฟ้าไปที่ทำงาน (หรือโทรแบบซูม) คุณอาจต้องการหาคู่ที่ให้ลุคที่ดูสะอาดตา แว่นตาทัวริงของเฟลิกซ์เกรย์เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในทั้งสองโลก ทั้งมีสไตล์และมีประสิทธิภาพและใช้เทคโนโลยีการกรองเพื่อกำจัดแสงสีน้ำเงินได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์

โครงลวดที่ดีที่สุด: แว่นตา Warby Parker Thurston

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Warby Parker

ซื้อใน Warbyparker.com

หากคุณชอบโครงลวดเฟรม Thurston เหล่านี้จาก Warby Parker คือทางออกที่ดีที่สุดของคุณ นอกจากความบางและน้ำหนักเบาแล้วยังป้องกันรังสี UVA และ UVB ที่เป็นอันตรายได้ถึง 100 เปอร์เซ็นต์ เฟรมของ Thurston มีความทนทานและทำจากสแตนเลสสตีลและเซลลูโลสอะซิเตตที่กำหนดเองดังนั้นคุณจึงรู้ว่าคุณกำลังลงทุนกับแว่นตาคุณภาพเยี่ยม ต้องการเหตุผลอื่นในการขัดขวางคู่หรือไม่? Warby Parker ให้บริการจัดส่งฟรีและนโยบายการคืนสินค้า 30 วันดังนั้นคุณจึงสามารถรับประกันได้ว่าคุณจะได้คู่ที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

งบประมาณที่ดีที่สุด: แว่นตาคอมพิวเตอร์ Uvex Skyper Blue Light Blocking

ซื้อใน Amazon

แว่นตาป้องกันแสงสีฟ้าอาจมีราคาแตกต่างกันไปดังนั้นหากคุณกำลังมองหาคู่เริ่มต้นแว่นตาป้องกันแสงสีฟ้าที่เป็นมิตรกับงบประมาณจาก Uvex เหล่านี้อาจคุ้มค่าที่จะลอง เลนส์สีส้มดูดซับแสงสีน้ำเงินจากหน้าจอได้ถึง 98 เปอร์เซ็นต์สามารถปรับเอียงได้สามตำแหน่งเพื่อการครอบคลุมที่สมบูรณ์และปรับได้เพื่อให้คุณได้รับแสงที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ ผู้วิจารณ์กล่าวว่านอกจากจะช่วยขจัดอาการปวดตาแล้วยังช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับในตอนกลางคืน

เหมาะสำหรับการเล่นเกม: Cyxus Blue Light Filter Computer Glasses

ซื้อใน Amazon

นักเล่นเกมแว่นตากันแสงสีฟ้าเหล่านี้เหมาะสำหรับคุณ แว่นตาที่ได้รับการจัดอันดับสูงเหล่านี้ไม่เพียงช่วยลดอาการปวดตา แต่ยังป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตและ UV 400 ซึ่งแตกต่างจากแว่นตากันแสงสีฟ้าที่มีฟิลเตอร์เลนส์แว่นตาเหล่านี้จะไม่เปลี่ยนสีของหน้าจอเพื่อให้คุณสามารถเล่นได้ดีที่สุด . ด้วยรูปแบบที่แตกต่างกัน 20 แบบมีสีและขนาดให้เลือกสำหรับทุกคน แว่นตาเหล่านี้รับประกันการรับประกันตลอดอายุการใช้งาน แต่คะแนนที่สูงและความคิดเห็นเชิงบวกเป็นสัญญาณว่าเฉดสีเหล่านี้คุ้มค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการเล่นเกม

เหมาะสำหรับเวลากลางวัน: แว่นตา J + S Vision Blue Light Shield

ซื้อใน Amazon ซื้อใน Jandsvision.com

หากคุณนั่งอยู่หน้าจอทั้งวันคุณต้องการหาคู่ที่สวมใส่สบายตั้งแต่เช้าจรดค่ำ แว่นตาจาก J + S เหมาะสำหรับการสวมใส่ตลอดทั้งวันเนื่องจากป้องกันแสงสีฟ้าที่เป็นอันตรายได้ถึง 90 เปอร์เซ็นต์สวมใส่สบายกับใบหน้าของคุณและทำอย่างมีสไตล์ แว่นตาเหล่านี้มีหลากหลายสไตล์ดังนั้นคุณอาจต้องการซื้อมากกว่าหนึ่งคู่ขึ้นอยู่กับว่าคุณสวมใส่ที่ไหน โดยรวมแล้วผู้ตรวจสอบกล่าวว่าเฉดสีเหล่านี้เหมาะสำหรับการเปิดรับหน้าจอทุกประเภทและคุ้มค่ากับราคา

ดีที่สุดกับการขยาย: PROSPEK Blue Light Blocking Glasses

ซื้อใน Amazon

หากคุณกำลังมองหาแว่นตาที่ช่วยเพิ่มความพิเศษให้กับคุณ (โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาเต็มรูปแบบ) เราขอแนะนำแว่นตาเหล่านี้จาก Prospekแว่นตาเหล่านี้มีความสามารถในการขยายที่หลากหลายดังนั้นคุณจึงสามารถหาคู่ได้ตั้งแต่ 0.00 ถึง 3.00 มีให้เลือกหลายสีและหลายขนาดเพื่อให้คุณสามารถหาคู่ที่เหมาะกับสไตล์ของคุณได้มากที่สุด

แว่นอ่านหนังสือที่ดีที่สุด: Peepers Shine On Glasses

ซื้อใน Amazon ซื้อใน Peepers.com

หากคุณใช้เวลาทั้งวันในการอ่านจากแล็ปท็อปแท็บเล็ตหรือ Kindle คุณอาจเคยปวดตา แว่นอ่านหนังสือ Peepers ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะโดยคำนึงถึงผู้อ่านโดยให้ความแรงในการขยาย 1x ถึง 3x และดูดซับรังสี UV ที่เป็นอันตรายถึง 40 เปอร์เซ็นต์ที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์ดิจิทัล ไม่เพียง แต่จะดูดีเท่านั้น แต่ยังมีการเคลือบป้องกันแสงสะท้อนเจ็ดชั้นเพื่อลดแสงสะท้อนบนหน้าจอขณะที่คุณทำงาน

รองชนะเลิศอันดับแว่นตาอ่านหนังสือที่ดีที่สุด: Readerest Blue Light Blocking Reading Glasses

ซื้อใน Amazon

แว่นอ่านหนังสือที่ยอดเยี่ยมอีกคู่เลนส์จาก Readerest จะกรองรังสีแสงสีฟ้าที่เป็นอันตรายได้ถึง 40 เปอร์เซ็นต์และอย่าใช้ฟิลเตอร์สีใด ๆ ที่จะทำให้สีของหน้าจอผิดเพี้ยน เครื่องอ่านเหล่านี้ยังให้การปกป้องจากรังสี UVA และ UVB และมีเลนส์ป้องกันแสงสะท้อนที่ช่วยลดแสงสะท้อนและช่วยให้คุณมองเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น แว่นตาเหล่านี้มีหลากหลายรูปแบบและมีตัวเลือกการขยายเจ็ดแบบตั้งแต่ 0.0 ถึง 3.00 หากคุณไม่สามารถวาง e-book ลงได้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้จับคู่ของหนังสือเหล่านี้ก่อน

Splurge ที่ดีที่สุด: Emory Bluelight Blocking Glasses

ซื้อบน Lensdirect.com

แม้ว่าแว่นตา Emory Blue Light Blocking ของ Lens Direct อาจมาพร้อมกับป้ายราคาที่ใหญ่กว่าเล็กน้อย แต่ก็คุ้มค่ากับเงินที่เสียไป แว่นตาสุดเก๋เหล่านี้มีน้ำหนักเบาและพอดีกับใบหน้าของคุณโดยไม่ต้องบีบหรือบีบศีรษะ กรอบอะซิเตทที่ทนทานของพวกเขาทำให้ใบหน้าดูเรียบเนียนและมีสีให้เลือกมากมายเช่นคริสตัลเต่าและน้ำเงิน

Lens Direct ยังมีการอัพเกรดเช่นการเคลือบป้องกันแสงสะท้อนและป้องกันรอยขีดข่วนดังนั้นคุณจึงมั่นใจได้ว่าการลงทุนของคุณจะอยู่ได้นาน หากคุณชอบสไตล์ของกรอบเหล่านี้คุณสามารถสั่งซื้อด้วยเลนส์สั่งซื้อหรือเป็นแว่นอ่านหนังสือได้

เหมาะสำหรับการนอนหลับ: Blutech Eye-Density

ซื้อใน Discountglasses.com

หากแสงสีน้ำเงินทำร้ายวงจร REM ของคุณคุณจะต้องลองใช้เลนส์ Blutech Eye-Density เหล่านี้ซึ่งผลิตขึ้นสำหรับทุกคนที่มีอาการปวดหัวหรือนอนไม่หลับอันเป็นผลมาจากการใช้งานหน้าจอ เลนส์จะกรองความยาวคลื่นที่เป็นอันตรายออกไปด้วยการรักษาที่เป็นลิขสิทธิ์เฉพาะของพวกเขาและรูปแบบที่เข้ารูปพอดีสวมใส่สบายตลอดทั้งวัน บริษัท เสนอการคืนสินค้าฟรีและการรับประกันหนึ่งปีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้พบแว่นตาที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ

เหมาะสำหรับเด็ก: Yesglasses Kids Blue Light Glasses

ซื้อใน Yesglasses.com

ระหว่างการเรียนรู้ทางไกลการบ้านออนไลน์และโซเชียลมีเดียลูกน้อยของคุณจะได้รับส่วนแบ่งจากการเปิดรับแสงสีฟ้าอย่างยุติธรรม ปกป้องดวงตาของพวกเขาด้วยเลนส์คู่ที่เหมาะกับพวกเขา เลนส์สีชมพูน่ารักเหล่านี้จาก Yesglasses เป็นวิธีง่ายๆที่จะช่วยให้เด็ก ๆ รักษาดวงตาได้อย่างปลอดภัยด้วยสีสันที่สนุกสนานและการออกแบบที่เข้ารูป มีคุณสมบัติป้องกันรังสี UVA และ UVB 100 เปอร์เซ็นต์มีสารเคลือบป้องกันแสงสะท้อนและป้องกันรอยขีดข่วน

คำตัดสินขั้นสุดท้าย

หากคุณกังวลเกี่ยวกับแนวคิดของแว่นตากันแสงสีฟ้าและกำลังมองหาคู่แรกที่จะไม่ทำลายธนาคารแว่นตาป้องกันแสงสีฟ้าแกมมาเรย์เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่ถ้าสไตล์เป็นสิ่งสำคัญหลักของคุณคุณจะต้องหลงรักรูปลักษณ์ของแว่นตาเฟลิกซ์เกรย์ทัวริง

เพียงจำไว้ว่าร่างกายของคุณขึ้นอยู่กับการสัมผัสกับแหล่งกำเนิดแสงสีฟ้าในตอนกลางวันเพื่อควบคุมจังหวะการทำงานของมันดังนั้นอย่าสวมแว่นตาป้องกันแสงสีฟ้านานเกินไปในช่วงกลางวัน (หรือเลยถ้าคุณเลือกแบบที่เข้มกว่า เลนส์). หากคุณต้องการเพียงการบรรเทาอาการปวดตาจากดิจิตอลเป็นครั้งคราวหรือทำงานในงานที่ต้องการให้คุณเห็นสีครบวงจรคุณควรเลือกใช้เลนส์ปิดกั้นแสงสีฟ้าใส หากคุณต้องการการปิดกั้นแสงสีน้ำเงินที่เข้มข้นขึ้นตัวอย่างเช่นเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นในตอนกลางคืนหรือรักษาสภาพความไวแสงคุณควรเลือกใช้เลนส์สีเหลืองหรือเลนส์สีแดงในบางกรณี

เอลเลนลินด์เนอร์ / Verywell

สิ่งที่ควรมองหาในแว่นตาป้องกันแสงสีฟ้า

ความต้องการตามใบสั่งแพทย์: หากคุณสวมแว่นตาตามใบสั่งแพทย์อยู่แล้วคุณยังคงสามารถใช้เทคโนโลยีการปิดกั้นแสงสีฟ้าได้ แต่ไม่ควรลงทุนในสเปคคู่ใหม่ จากข้อมูลของ Vanessa Hernandez นักทัศนมาตรที่ New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai ในนิวยอร์กซิตี้ไม่สามารถเพิ่มฟิลเตอร์แสงสีฟ้าลงในเลนส์ของคุณได้เมื่อสร้างเสร็จแล้ว

หากคุณไม่ได้สวมแว่นตาเต็มเวลาคุณอาจหลีกเลี่ยงการซื้อแว่นตากันแสงสีฟ้าเพื่อช่วยคุณได้ในบางช่วงเวลาของวัน (เมื่อคุณไม่ได้สวมแว่นตาตามใบสั่งแพทย์) แต่ถ้าคุณต้องการความสามารถในการปิดกั้นแสงสีฟ้าที่มากขึ้นและไม่มีแผนที่จะซื้อแว่นตาคู่ใหม่คุณจะต้องลองใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทอื่น

“ มีตัวเลือกคลิปเกี่ยวกับ [เลนส์ปิดกั้นแสงสีฟ้า] แม้ว่าจะไม่ได้ออกแบบมาให้เข้ากับทุกเฟรมก็ตาม” เฮอร์นันเดซกล่าว “ มีตัวกรองที่คุณสามารถแนบไปกับจอคอมพิวเตอร์สำหรับการใช้งานในเวลากลางวันหรือ [คุณสามารถ] ปรับการตั้งค่าของอุปกรณ์เพื่อสร้างพื้นหลังที่อุ่นขึ้นแทนที่จะเป็นพื้นหลังสีขาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้อุปกรณ์ในเวลากลางคืนหรือในห้องมืด”

ความสะดวกสบาย: เช่นเดียวกับแว่นตาอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นแว่นตาสองชั้นตามใบสั่งแพทย์หรือแว่นกันแดดอินเทรนด์ความสบายเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกคู่ที่เหมาะกับคุณ หากแว่นตาของคุณไม่สบายบนใบหน้าคุณจะเริ่มหาเหตุผลใด ๆ ที่จะไม่สวมใส่ได้โดยเอาชนะจุดที่ต้องมีตั้งแต่แรก นอกจากนี้แว่นตาที่ไม่กระชับอาจทำให้เกิดอาการปวดหูปวดจมูกและปวดหัวได้ดังนั้นคุณต้องแน่ใจว่าคุณสวมใส่ได้พอดี

• แว่นตาของคุณควรพอดีกับใบหน้าของคุณไม่แน่นเกินไปและไม่หลวมเกินไป คุณควรจะสามารถขยับศีรษะจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งโดยที่ศีรษะไม่หลุดหรือกดหูหรือจมูก
• แว่นของคุณไม่ควรเลื่อนจมูกลงซ้ำ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมองลงและกรอบแว่นไม่ควรสัมผัสกับหน้าผากแก้มหรือด้านข้างของใบหน้าของคุณ (ใกล้ขมับ)
• คุณอาจสังเกตเห็นอาการปวดศีรษะเล็กน้อยในช่วงสองสามวันแรกของการสวมแว่นตาใหม่ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่ไม่ควรคงอยู่หรือรุนแรง หากคุณยังคงมีอาการปวดหัวอยู่สังเกตว่าการมองเห็นของคุณดูพร่ามัวหรือรู้สึกไม่มั่นคงเช่นคุณมีอาการเวียนศีรษะเมื่อสวมแว่นตาอาจมีบางอย่างผิดปกติกับใบสั่งยาของคุณ

แว่นตาใหม่ใด ๆ ก็ตามจะต้องใช้ระยะเวลาในการปรับตัวสั้น ๆ แต่ตามหลักการแล้วคุณควรเริ่มสวมแว่นตาได้และลืมว่าแว่นตาเหล่านั้นอยู่ที่นั่นหลังจากใช้งานเป็นประจำเพียงไม่กี่วัน

เทคโนโลยีป้องกันแสงสะท้อน: หากคุณกำลังพิจารณาแว่นกรองแสงสีฟ้าคู่หนึ่งคุณอาจต้องการตรวจสอบให้แน่ใจว่าเลนส์มีการเคลือบป้องกันแสงสะท้อนหรือป้องกันแสงสะท้อนด้วยมิฉะนั้นคุณอาจพบว่ามีอาการปวดหัวหรือเมื่อยล้าสายตาแบบดิจิตอลยังคงดำเนินต่อไป คงอยู่
“ คุณสมบัติป้องกันแสงสะท้อนช่วยลดแสงสะท้อนและแสงสะท้อนจากพื้นผิวเลนส์ของคุณซึ่งเป็นประโยชน์เมื่อใช้คอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์พกพา” แบรดบร็อคเวลล์นักตรวจวัดสายตาและรองประธานฝ่ายปฏิบัติการทางคลินิกของ Now Optics กล่าว

เลนส์สั่งซื้อจำนวนมากมาพร้อมกับตัวเลือกป้องกันแสงสะท้อน แต่ถ้าคุณไม่เคยสวมแว่นตามาก่อนคุณอาจไม่ทราบว่าคุณลักษณะนี้สามารถสร้างความแตกต่างได้มากเพียงใดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณจ้องมองที่หน้าจอเรืองแสงตลอดทั้งวัน (หากไม่มีการเคลือบหน้าจอของคุณอาจทำให้เกิดการสะท้อนที่รบกวนสมาธิออกจากพื้นผิวของแว่นตาซึ่งมักจะบดบังการมองเห็นของคุณ)

การใช้งานในเวลากลางวันหรือกลางคืน: แนะนำให้ใช้เลนส์ปิดกั้นแสงสีน้ำเงินที่แตกต่างกันในแต่ละช่วงเวลาของวัน “ แสงสีฟ้าเทียมอาจทำให้ปวดตาดิจิทัลและส่งผลต่อวงจรการนอนหลับของคุณ” ดร. เฮอร์นันเดซอธิบาย เนื่องจากร่างกายของคุณยังคงต้องสัมผัสกับแสงสีน้ำเงินในช่วงเวลากลางวันเพื่อรักษาจังหวะการทำงานของคุณเลนส์ใสหรือสีเหลืองจึงดีกว่าสำหรับการใช้งานในเวลากลางวันดร. เฮอร์นันเดซกล่าว

หากคุณกำลังดิ้นรนกับการนอนไม่หลับหรือใช้แล็ปท็อปหรือสมาร์ทโฟนในช่วงดึกในตอนเย็นในทางกลับกันคุณอาจต้องการเลือกเลนส์ที่มีสีเข้มกว่า เลนส์สีแดงปิดกั้นแสงสีน้ำเงินได้ 100 เปอร์เซ็นต์พร้อมกับแสงสีเขียวและแสงสีม่วงเกือบทั้งหมดซึ่งหมายความว่าพวกเขาปิดกั้นแสงทุกชนิดที่อาจรบกวนวงจรการนอนหลับของคุณและอาจช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้นหากคุณสวมใส่ไม่กี่ชั่วโมงก่อนนอน .

การป้องกันรังสียูวี: ดวงอาทิตย์เป็นส่วนที่ทรงพลังและจำเป็นต่อสิ่งแวดล้อมของเรา แต่ก็อาจทำให้เกิดความเสียหายได้เช่นกันหากเราสัมผัสกับแสงแดดนานเกินไปหรือบ่อยเกินไปโดยไม่มีการป้องกัน เช่นเดียวกับที่คุณไม่เคยใช้เวลาทั้งวันที่ชายหาดโดยไม่ใส่ค่า SPF คุณก็ไม่ควรใช้เวลากลางแจ้งบ่อย ๆ โดยไม่ปกป้องสายตาที่บอบบางของคุณ
“ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าแว่นกันแสงสีฟ้าของคุณมีการป้องกันรังสียูวีเพื่อป้องกันคุณจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์” ดร. บร็อคเวลล์ให้คำแนะนำ
หากคุณวางแผนที่จะใช้แว่นตาในบ้านเท่านั้นที่คอมพิวเตอร์ของคุณนี่ไม่ใช่คุณสมบัติที่จำเป็น แต่เป็นคุณสมบัติที่ไม่ควรมองข้ามหากคุณซื้อแว่นกันแดดกันแสงสีฟ้าหรือเพิ่มเทคโนโลยีปิดกั้นแสงสีฟ้าให้กับคุณ แว่นตาตามใบสั่งแพทย์

“ [แว่นตากันแสงสีฟ้า] มีองศาของโทนสีที่แตกต่างกันไปตั้งแต่สีใสไปจนถึงสีเหลืองอำพันโดยมีการปิดกั้นแสงน้อยที่สุดและสีเหลืองอำพันจะปิดกั้นแสงสีน้ำเงินมากที่สุด ไม่จำเป็นต้องปิดกั้นแสงสีน้ำเงินทั้งหมดและระดับของโทนสีจะขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละบุคคล”—Vanessa Hernandez นักทัศนมาตรที่ New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai ในนิวยอร์กซิตี้

—

ทำไมต้องไว้วางใจ Verywell

Christina Oehler เป็นบรรณาธิการด้านการค้าของ Verywell Health เธอได้รับการรับรอง RYT-200 และเป็นนักเขียนด้านสุขภาพที่มีประสบการณ์ซึ่งตีพิมพ์บทความเกี่ยวกับการออกกำลังกายความงามและสุขภาพมากมาย เธอทุ่มเทให้กับการเรียนรู้และแบ่งปันข้อมูลและเทคโนโลยีด้านสุขภาพล่าสุดเพื่อช่วยให้ผู้คนมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น

รายงานเพิ่มเติมสำหรับเรื่องนี้โดย Sarah Bradley

Sarah Bradley เขียนเนื้อหาเกี่ยวกับสุขภาพมาตั้งแต่ปี 2017 ตั้งแต่บทสรุปของผลิตภัณฑ์และคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับความเจ็บป่วยไปจนถึงผู้อธิบายด้านโภชนาการและเมนูเกี่ยวกับแนวโน้มการรับประทานอาหาร เธอรู้ดีว่าการรับคำแนะนำที่น่าเชื่อถือและได้รับการอนุมัติจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่จัดการสภาวะสุขภาพในชีวิตประจำวันตั้งแต่ปัญหา GI และอาการแพ้ไปจนถึงอาการปวดหัวเรื้อรังและอาการปวดข้อ