การรู้ว่าตัวเองเป็นอย่างไรเมื่ออายุมากขึ้นหากคุณสูบบุหรี่หรือใช้เวลาอยู่กับแสงแดดเป็นเวลานานอาจกระตุ้นให้คุณปรับใช้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพในขณะที่คุณทำได้ อัตราของอายุของผิวขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ได้แก่ พันธุกรรมอาหารปัจจัยฮอร์โมนและปัจจัยการดำเนินชีวิตเช่นการสูบบุหรี่และการสัมผัสกับสารเคมีจากสิ่งแวดล้อมและรังสีจากดวงอาทิตย์ แม้ว่าการก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วของกระบวนการชราภาพอาจเป็นเกมปาร์ตี้ที่สนุกสนาน (หรือน่ากลัว) แต่มีงานวิจัยว่าการมองเห็นตัวเองในอนาคตด้วยวิธีนี้สามารถช่วยให้พฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพเริ่มต้นได้อย่างรวดเร็ว (เช่นการเลิกสูบบุหรี่) ในปัจจุบัน
ที่มาของภาพ / รูปภาพ Gettyเว็บไซต์และแอพเพื่ออายุตัวเองในรูปถ่าย
มีเว็บไซต์ซอฟต์แวร์และแอปออนไลน์สำหรับสมาร์ทโฟนของคุณที่สามารถแสดงให้คุณเห็นว่าคุณอาจมีลักษณะอย่างไรเมื่ออายุมากขึ้น
- แอพ: คุณสามารถใช้ Appcrawlr.com เพื่อเปรียบเทียบการให้คะแนนของแอพปัจจุบันที่สามารถใช้อายุรูปภาพใบหน้าของคุณหรือให้คะแนนว่าคุณดูเก่าแค่ไหนในรูปภาพ บางส่วนใช้งานง่ายเช่น AgingBooth นอกจากนี้ยังมีแอป SmokerFace ที่แสดงผลกระทบที่คาดว่าจะได้รับจากการสูบบุหรี่โดยเฉพาะและคุณสามารถปรับจำนวนบุหรี่ที่สูบต่อวันได้
- AprilAge: AprilAge ได้พัฒนาซอฟต์แวร์ photo-aging มาตั้งแต่ปลายปี 1990 โดยร่วมมือกับ Ontario Science Center ในโตรอนโตประเทศแคนาดา จากการศึกษาผลกระทบของเวลาในเรื่องจริงนับพันรายการนี้ถูกใช้โดยหน่วยงานตำรวจแคมเปญต่อต้านการสูบบุหรี่และแผนกเทคนิคพิเศษทางโทรทัศน์ทั่วโลก คุณอาจสามารถใช้ฟังก์ชัน AgeMe หรือทดลองใช้ For ได้ฟรีผมซอฟต์แวร์. จากนั้นคุณสามารถกำหนดอายุรูปภาพของคุณโดยมีหรือไม่มีปัจจัยภายนอกเพิ่มเติมเช่นการสูบบุหรี่การตากแดดที่แสดงการถ่ายภาพและการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักในค่าดัชนีมวลกาย
ดวงอาทิตย์สามารถอายุคุณ
การถ่ายภาพจากแสงแดดเกิดจากรังสี UVA และ UVB ของดวงอาทิตย์การอยู่กลางแดดจะช่วยลดริ้วรอยเหล่านี้ได้และครีมกันแดดก็อาจช่วยป้องกันความเสียหายได้เช่นกัน รังสี UVA จะแทรกซึมลงไปที่ชั้นล่างของผิวหนังและทำลายคอลลาเจน สิ่งนี้นำไปสู่ริ้วรอยริ้วรอยและจุดด่างอายุ รังสียูวีบีทำให้ผิวไหม้ซึ่งทำลายผิวเช่นกัน
การสูบบุหรี่และผิวของคุณ
การเหี่ยวย่นก่อนวัยได้รับการบันทึกไว้เป็นครั้งแรกในผู้สูบบุหรี่ในช่วงต้นทศวรรษ 1970 สารเคมีในควันบุหรี่ทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนังทำให้เกิดการหย่อนคล้อยและริ้วรอยก่อนวัย นิโคตินยังทำให้หลอดเลือดในผิวหนังของคุณแคบลงดังนั้นจึงได้รับสารอาหารน้อยลง การวิจัยในปี 2017 ยังคงพบว่าการสูบบุหรี่เป็นปัจจัยสำคัญในการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า