การอ่านความดันโลหิตปกติคืออะไร?

รูปภาพ Science Photo Library / Getty

สำหรับคนส่วนใหญ่การอ่านค่าความดันโลหิตปกติจะอยู่ที่ประมาณ 120/80 mmHg (ออกเสียง "120 มากกว่า 80") การอ่านนี้อาจมีความผันแปรพอสมควรทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสุขภาพโดยรวมของบุคคลและลักษณะทางกายภาพอื่น ๆ

แม้ว่าบุคคลจะรู้สึกอย่างไรในขณะที่อ่านค่าความดันโลหิตก็สามารถส่งผลต่อการอ่านได้ ตัวอย่างเช่นความกังวลใจอาจทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นชั่วคราวและยังทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้อีกด้วย เป็นเรื่องปกติในคนที่วิตกกังวลระหว่างการไปพบแพทย์ ในความเป็นจริงความดันโลหิตสูงในสถานการณ์เหล่านี้บางครั้งเรียกว่าความดันโลหิตสูงเสื้อคลุมสีขาว

ความดันโลหิตสูงคือความดันโลหิตสูงเรื้อรัง ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตที่มีแนวโน้มต่ำกว่าปกติเรื้อรัง (ความดันเลือดต่ำ) อาจเป็นตัวบ่งชี้ปัญหาสุขภาพ ตัวอย่างเช่นความดันโลหิตสูงอาจส่งสัญญาณถึงปัญหาหัวใจ

ด้วยเหตุนี้คุณควรทราบว่าการอ่านค่าความดันโลหิตตามปกติของคุณเป็นอย่างไรเพื่อที่คุณและแพทย์ของคุณจะสามารถรับรู้การเปลี่ยนแปลงที่อาจเกี่ยวข้องได้

ความดันโลหิตปกติคืออะไร?

ความดันโลหิตวัดแรงของเลือดที่ผนังหลอดเลือดขณะที่สูบฉีดไปทั่วร่างกาย สำหรับคนส่วนใหญ่ค่าความดันโลหิตปกติจะอยู่ที่ประมาณ 120/80 mmHg

ความดันโลหิตคืออะไร?

เมื่อหัวใจเต้นเลือดจะไหลผ่านร่างกายเพื่อส่งออกซิเจนไปยังเซลล์เนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ เลือดจะออกแรงกดที่ผนังด้านในของหลอดเลือดแดง

ความดันโลหิตมีสองด้านคือซิสโตลิกและไดแอสโตลิกซึ่งอธิบายถึงตัวเลขสองตัวที่ใช้ในการวัด:

ความดันโลหิตซิสโตลิก

• ตัวเลขยอดนิยมในการอ่านค่าความดันโลหิต

• แรงกระทำต่อผนังด้านในของหลอดเลือดแดงที่เกิดขึ้นกับการเต้นของหัวใจแต่ละครั้ง

ความดันโลหิตไดแอสโตลิก

• ตัวเลขด้านล่างในการอ่านค่าความดันโลหิต

• แรงกระทำต่อผนังหลอดเลือดเมื่อหัวใจหยุดนิ่ง (ระหว่างเต้น)

วัดความดันโลหิตโดยใช้ข้อมือความดันโลหิตแบบพองที่ติดอยู่กับเครื่องวัดที่ตรวจจับปริมาณแรงเลือดที่เกาะผนังหลอดเลือดในระหว่างและระหว่างการเต้นของหัวใจโดยแสดงความดันนี้เป็นมิลลิเมตรปรอท (mmHg)

ความดันโลหิตปกติเทียบกับความดันโลหิตผิดปกติ

ทั้งความดันโลหิตสูงและความดันต่ำสามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพได้แม้ว่าความดันโลหิตสูงมักเป็นเรื่องที่น่ากังวลมากกว่าความดันเลือดต่ำ แนวทางของ American Heart Association กำหนดค่าความดันโลหิตห้าประเภท

โดยทั่วไปแล้วความดันซิสโตลิกจะได้รับการพิจารณามากขึ้นสำหรับผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะสูงขึ้นเรื่อย ๆ ตามอายุเนื่องจากหลอดเลือดแดงแข็งตัวน้อยลงและคราบจุลินทรีย์เริ่มก่อตัวขึ้นซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงจะเพิ่มภาระงานในหัวใจและเกี่ยวข้องกับความเสียหายของหลอดเลือดแดงทั่วร่างกาย เมื่อเวลาผ่านไปความดันโลหิตสูงเรื้อรังจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองหัวใจวายอวัยวะล้มเหลวและโรคไต

American Heart Association ตระหนักถึงความดันโลหิต 5 ประเภทตั้งแต่ระดับปกติไปจนถึงระดับสูงที่เป็นอันตราย:

เวทีการอ่าน Systolicการอ่าน Diastolicปกติน้อยกว่า 120 mmHgและน้อยกว่า 80 mmHgสูง120 ถึง 129 mmHgและน้อยกว่า 80 mmhGระยะที่ 1 ความดันโลหิตสูง130 ถึง 139 mmHgหรือ80 ถึง 89 mmHgขั้นที่ 2 ความดันโลหิตสูง140 mmHg หรือสูงกว่าหรือ90 mmHg หรือสูงกว่าวิกฤตความดันโลหิตสูง (เหตุฉุกเฉินทางการแพทย์)180 mmHg หรือสูงกว่าและ / หรือ120 mmHg หรือสูงกว่า

ความดันโลหิตสูงไม่ก่อให้เกิดอาการที่ชัดเจนดังนั้นขอแนะนำให้เข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำและไปพบแพทย์หากคุณสงสัยว่ามีอะไรผิดปกติ ขั้นตอนบางอย่างในชีวิตประจำวันของคุณสามารถป้องกันความดันโลหิตสูงได้เช่นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ลดเกลือเพิ่มออกกำลังกายเป็นประจำไม่สูบบุหรี่และหากคุณดื่มแอลกอฮอล์ให้ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ

ความดันโลหิตต่ำ

ความดันเลือดต่ำมีความชัดเจนน้อยกว่าความดันโลหิตสูงและโดยทั่วไป 90/60 mmHg ถือว่าต่ำเกินไป ความดันโลหิตต่ำอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากสิ่งต่างๆเช่นการขาดน้ำหรือโรคหลอดเลือดและจะกลายเป็นปัญหาเมื่อทำให้เกิดอาการ:

• เป็นลม
• เวียนศีรษะหรือวิงเวียนศีรษะ
• หายใจเร็วและตื้น
• มองเห็นภาพซ้อน
• เย็นชื้นผิวซีด
• อาการซึมเศร้า
• คลื่นไส้
• ความเหนื่อยล้า
• ความสามารถในการมีสมาธิบกพร่อง

คำจาก Verywell

ความดันโลหิตปกติอาจแตกต่างกันเล็กน้อยดังนั้นสิ่งที่ปกติสำหรับคุณอาจไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับคนอื่น อย่างไรก็ตามควรรักษาความดันโลหิตที่อยู่นอกช่วงปกติ ครั้งต่อไปที่แพทย์ของคุณจะวัดความดันโลหิตของคุณให้ถามพวกเขาว่าตัวเลขคืออะไรเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าคุณยืนอยู่ตรงไหน (เห็นได้ชัดว่าหากความดันโลหิตของคุณสูงหรือต่ำอย่างน่าตกใจแพทย์ของคุณจะแจ้งให้คุณทราบทันทีหากจำเป็นต้องได้รับการรักษา) สุดท้ายการเรียนรู้ที่จะลดความดันโลหิตของคุณเองที่บ้านอาจคุ้มค่าหากได้รับคำแนะนำจากแพทย์

เวลาที่ดีที่สุดในการรับความดันโลหิตของคุณคือเมื่อใด?