ภาพรวมของอาการปวดประจำเดือน

การปวดประจำเดือนเป็นผลมาจากการบีบตัวของกล้ามเนื้อมดลูกที่เกิดจากฮอร์โมน อาการเหล่านี้มักจะหนักที่สุดในช่วงวันแรกหรือสองวันของคุณและมักจะบรรเทาลงภายในสองสามวัน อาการตะคริวเป็นเรื่องปกติของวัฏจักรของคุณเนื่องจากมดลูกของคุณหลุดเยื่อบุในแต่ละเดือน แต่ไม่ควรให้ความเจ็บปวดอย่างมากหรือการไหลหนักออกไปอาจมีสาเหตุอื่นและสามารถรักษาได้

อาการ

อย่างที่ผู้หญิงคนไหนเคยคลอดบุตรสามารถบอกคุณได้ว่ามดลูกเป็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรงสามารถหดตัวได้รุนแรงมาก สิ่งที่คุณอาจไม่รู้ก็คือการเปลี่ยนแปลงตามปกติที่ทำให้คุณมีเลือดออกในแต่ละเดือนยังทำให้มดลูกหดตัว การหดตัวเหล่านี้ - ปวดประจำเดือน - ไม่รุนแรงเท่าในช่วงคลอดและอาจค่อนข้างไม่รุนแรง แต่สำหรับหลาย ๆ คนความรู้สึกไม่สบายอาจรุนแรง

โดยทั่วไปอาการปวดประจำเดือนมักเกิดจากความเจ็บปวดการสั่นที่น่าเบื่อและความรู้สึกไม่สบายในช่องท้องส่วนล่างและบริเวณอุ้งเชิงกรานแม้ว่าอาการปวดจะขยายไปถึงต้นขาและหลังส่วนล่าง อาการตะคริวอาจเริ่มขึ้นสองสามวันก่อนมีประจำเดือนและมักเกิดขึ้นได้ยากที่สุดในช่วงที่มีประจำเดือนไหลหนักที่สุด

ผู้หญิงบางคนยังมีอาการท้องอืดแก๊สและปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ - อาจถึงขั้นคลื่นไส้ปวดศีรษะและเวียนศีรษะควบคู่ไปกับการเป็นตะคริว

สาเหตุ

มดลูกของคุณประกอบด้วยสองชั้นหลัก ชั้นกล้ามเนื้อชั้นนอก myometrium ประกอบด้วยเซลล์กล้ามเนื้อเรียบ ชั้นในเยื่อบุโพรงมดลูกตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนของคุณ เยื่อบุโพรงมดลูกจะสร้างขึ้นในช่วงครึ่งแรกของรอบเดือนของคุณซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์

หากการตั้งครรภ์ไม่เกิดขึ้นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจะทำให้สารที่เรียกว่าพรอสตาแกลนดินถูกปล่อยออกจากเยื่อบุโพรงมดลูก สิ่งเหล่านี้ทำให้กล้ามเนื้อมดลูกหรือ myometrium หดตัวส่งผลให้เยื่อบุโพรงมดลูกหลั่งออกมา เยื่อบุหลั่งนี้เป็นส่วนสำคัญของการไหลเวียนของประจำเดือนของคุณ

บางครั้งการหดตัวของประจำเดือนจะรุนแรงพอที่จะรบกวนการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูกของคุณตามปกติ การไหลเวียนของเลือดที่ลดลงทำให้เกิดการตอบสนองต่อความเจ็บปวดที่เรียกว่าประจำเดือน อาจมีความสำคัญมากพอที่จะขัดจังหวะกิจกรรมตามปกติของคุณ

ประจำเดือนมีสองประเภท โดยทั่วไปประเภทต่างๆจะขึ้นอยู่กับเวลาที่เริ่มเป็นตะคริวและอะไรเป็นสาเหตุ

• ประจำเดือนหลัก: สำหรับผู้หญิงบางคนช่วงเวลาของพวกเขาจะเจ็บปวดตั้งแต่เริ่มแรก หากคุณมีช่วงเวลาที่เจ็บปวดอยู่เสมออาจเป็นไปได้ว่าการปวดประจำเดือนของคุณเกิดจากการตอบสนองที่เกินจริงต่อการเปลี่ยนแปลงตามปกติของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความคิดว่าผู้หญิงที่มีประจำเดือนครั้งแรกจะมีปริมาณพรอสตาแกลนดินเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นสารที่ทำให้มดลูกหดตัว
• ประจำเดือนทุติยภูมิ: หากคุณมีอาการเจ็บปวดเมื่อเวลาผ่านไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอายุ 25 ปีคุณอาจมีอาการพื้นฐานที่รุนแรงขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงตามปกติที่ทำให้เกิดการหดตัวของมดลูก ปัญหาทั่วไปที่อาจทำให้เกิดประจำเดือนทุติยภูมิ ได้แก่ เนื้องอกเนื้องอกต่อมอะดีโนไมโอซิสการติดเชื้อและการใช้ห่วงอนามัยทองแดง

การวินิจฉัย

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการปวดประจำเดือนคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ คำตอบของคุณสำหรับคำถามที่แพทย์ถามและรายละเอียดอื่น ๆ ที่คุณให้จะเริ่มช่วยเธอในการระบุสาเหตุ

แพทย์ของคุณอาจทำการตรวจกระดูกเชิงกรานหรือไม่ก็ได้คุณอาจต้องทำการทดสอบเพิ่มเติมทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาการอื่น ๆ ที่คุณรายงานและผลการตรวจ อย่างไรก็ตามอย่าแปลกใจหากแพทย์ของคุณไม่สั่งการทดสอบใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณยังเป็นวัยรุ่นและยังไม่ได้มีเพศสัมพันธ์

เมื่อใดควรไปพบแพทย์สำหรับอาการปวดประจำเดือน

การรักษา

มีทางเลือกมากมายในการรักษาอาการปวดประจำเดือน พวกเขามีตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต (เช่นการออกกำลังกายมากขึ้น) ไปจนถึงการใช้ยาและในบางกรณีการผ่าตัด บางครั้งการรักษาหลายวิธีจะรวมกัน

หากแพทย์ของคุณสงสัยว่าคุณมีประจำเดือนเป็นไปได้ว่าเธอจะแนะนำให้ทดลองใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เป็นเวลา 3 เดือนหรือฮอร์โมนคุมกำเนิดก่อนทำการทดสอบเพิ่มเติม

การรักษาเสริมและทางเลือกเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง สมุนไพรบางชนิดเช่นชาสเตเบอร์รี่ถูกนำมาใช้เพื่อจุดประสงค์นี้มานานหลายศตวรรษและอื่น ๆ เช่นขิงและยี่หร่าก็น่าลองเช่นกัน อาหารเสริมเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมวิตามินบีรวมและกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจช่วยได้เช่นกัน

การเผชิญปัญหา

ความร้อนสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและลดอาการปวดได้ดังนั้นลองใช้แผ่นความร้อนหรืออาบน้ำอุ่นเพื่อบรรเทาเพิ่มเติม คุณอาจพบว่าการนอนราบและเอาหัวเข่ามาชิดหน้าอกเป็นประโยชน์

ไม่ว่าจะยังไงก็ตามอย่าอยู่เงียบ ๆ : ช่วงเวลาที่เจ็บปวดไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องอยู่กับมัน โรคประจำเดือนมักจะสามารถรักษาได้สำเร็จ

คำจาก Verywell

หากคุณพลาดการเรียนการทำงานกีฬาหรือกิจกรรมอื่น ๆ แม้แต่วันเดียวทุกเดือนเนื่องจากมีช่วงเวลาที่เจ็บปวดให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ แม้ว่าการปวดประจำเดือนจะเป็นส่วนหนึ่งของการทำงานของร่างกาย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องปกติหากอาการเหล่านี้มีความสำคัญมากพอที่จะทำให้กิจกรรมประจำวันของคุณหยุดชะงัก มีทางเลือกในการรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากมายเพื่อให้คุณมีชีวิตที่ดีกับการปวดประจำเดือน