เอลเลนลินด์เนอร์ / Verywell
ประเด็นที่สำคัญ
- หลายคนเคยชินกับการเดินทางท่องเที่ยวหรือสังสรรค์กับเพื่อนและครอบครัวในวันขอบคุณพระเจ้า แต่ประเพณีเหล่านี้อาจไม่สามารถทำได้ในปีนี้ในช่วงที่โควิด -19 ระบาดอย่างต่อเนื่อง
- ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการสังสรรค์ในวันขอบคุณพระเจ้าควรมีขนาดเล็ก แต่ต้องคำนึงถึงความคิดสร้างสรรค์และการเอาใจใส่เป็นอย่างมาก
- ยึดติดกับการเฉลิมฉลองเฉพาะกับคนในครอบครัวของคุณในปีนี้ หากคุณต้องการขยายรายชื่อแขกของคุณให้ออกไปข้างนอกเพื่อลดความเสี่ยง
หลังจากแปดเดือนของการห่างเหินทางร่างกายชาวอเมริกันจำนวนมากก็แค่อยากให้คนที่รักที่อยู่ห่างไกลได้กอดและอยู่ด้วยกันในช่วงวันหยุดเหมือนที่พวกเขาทำทุกปี
อย่างไรก็ตามปี 2020 ไม่ใช่ปีปกติ ในขณะที่การแพร่ระบาดของ COVID-19 ยังคงดำเนินต่อไปและทวีความรุนแรงขึ้นผู้เชี่ยวชาญจึงขอให้ชาวอเมริกันอยู่ที่บ้านและฉลองวันหยุดเฉพาะกับผู้ที่พวกเขาอาศัยอยู่ด้วยเท่านั้น
จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ไวรัสที่เป็นสาเหตุของ COVID-19 ส่วนใหญ่แพร่กระจายโดยการสูดดมละอองทางเดินหายใจที่อาจติดเชื้อ
การพบปะสังสรรค์ขนาดใหญ่และเป็นกันเองโดยมีการพูดคุยเสียงดังหัวเราะกอดและจูบซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการเฉลิมฉลองวันหยุดหลายครั้งทำให้การชุมนุมวันขอบคุณพระเจ้าเป็นสถานการณ์ที่ล่อแหลมโดยเฉพาะ การรับประทานอาหารซึ่งเป็นอีกแง่มุมหนึ่งของวันขอบคุณพระเจ้าสำหรับหลาย ๆ ครอบครัวเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้หน้ากากอนามัยซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงจากการเฉลิมฉลองวันหยุด
อย่างไรก็ตามมีบางวิธีที่คุณสามารถเฉลิมฉลองวันขอบคุณพระเจ้าได้อย่างปลอดภัยในช่วงที่โควิด -19 ระบาด มันหมายถึงการทำสิ่งที่แตกต่างออกไปเล็กน้อยการระมัดระวังและบางทีอาจถึงขั้นเริ่มประเพณีใหม่กับคนที่คุณรัก
ความเสี่ยงต่ำ: เฉลิมฉลองแทบ
จากการสำรวจของ CivicScience ผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน 3,300 คนพบว่า 67% บอกว่าพวกเขาจะไม่เดินทางในช่วงวันหยุดปีนี้อย่างแน่นอนนั่นเป็นสิ่งที่ดีตามคำแนะนำของ CDC ที่ให้หลีกเลี่ยงการเดินทางโดยสิ้นเชิงและเฉลิมฉลองวันหยุดที่บ้าน
การทำตามคำแนะนำให้ยกเลิกแผนวันหยุดอาจเป็นเรื่องยากอย่างยิ่งสำหรับเด็ก ๆ ที่มีแนวโน้มว่าสมาชิกในครอบครัวจะหายไปเช่นปู่ย่าตายายและลูกพี่ลูกน้องที่พวกเขาไม่ได้เห็นมานานแล้ว ความเศร้าเกิดขึ้นทั้งสองทาง ปู่ย่าตายายหลายคนพลาดที่จะใช้เวลาที่น่ารักกับหลาน ๆ
ความเอาใจใส่ความเมตตาและความคิดสร้างสรรค์เพียงเล็กน้อยสามารถช่วยให้คุณเฉลิมฉลองกับคนที่คุณรักทั้งใกล้และไกลในปีนี้ในขณะที่ยังคงปลอดภัย
ฟังลูก ๆ ของคุณ
เด็กหลายคนไม่ได้เห็นครอบครัวขยายมาตั้งแต่เดือนมีนาคม แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่มีความคิดของพวกเขา Maryam Abdullah, PhD, ผู้อำนวยการโครงการเลี้ยงดูบุตรที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย, Berkeley’s Greater Good Science Center กล่าว
เด็ก ๆ อาจไม่ได้อยู่กับการขาดงานเป็นเวลานานนั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่รู้ตัว "ช่วยพวกเขาสำรวจสิ่งที่พวกเขาขาดหายไปเกี่ยวกับปู่ย่าตายายของพวกเขาและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถช่วยให้พวกเขาคลายความปรารถนาของพวกเขาได้โดยเรียกร้องให้นึกถึงเวลาที่พวกเขาอยู่ด้วยกัน" Abdullah กล่าวกับ Verywell
ให้สมาชิกในครอบครัวที่มีอายุมากกว่ารู้ว่าคุณเข้าใจ
ในปี 2017 ก่อนที่จะเกิดโรคระบาด - การสำรวจของมูลนิธิ AARP พบว่า 67% ของผู้ใหญ่“ รู้สึกมีความสุขเมื่อคิดถึงการใช้เวลาร่วมกับครอบครัวและเพื่อนฝูงในช่วงเทศกาลวันหยุดนี้”
การมีโอกาสที่จะได้อยู่กับคนที่คุณรักซึ่งคาดหวังไว้มากในปีนี้จะทำให้ผู้สูงอายุหลาย ๆ คนอารมณ์เสียอย่างไม่ต้องสงสัย เช่นเดียวกับสมาชิกที่อายุน้อยกว่าในครอบครัวของคุณสิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่เพิกเฉยต่อความรู้สึกของคนที่คุณรักที่มีอายุมากกว่า
“ ยอมรับความผิดหวังและความโศกเศร้าของพวกเขา” อับดุลลาห์กล่าว "และบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณก็รู้สึกถึงความยากลำบากนี้เช่นกัน"
แสดงให้เพื่อนที่อยู่ห่างไกลและครอบครัวรู้ว่าคุณห่วงใย
หากลูกของคุณคิดถึงคุกกี้ของปู่ย่าตายายที่รักให้ลองอบหนึ่งในสูตรของพวกเขาด้วยกัน จากนั้นส่งรูปถ่ายที่สนุกสนานของตัวเองพร้อมกับผลงานของคุณแม้ว่ามันจะออกมาไม่ดีเท่าของพวกเขาก็ตาม!
กระตุ้นให้ลูก ๆ วาดรูปหรือทำรายการสิ่งที่พวกเขารักมากที่สุดเกี่ยวกับการใช้เวลาร่วมกับป้าลุงญาติปู่ย่าตายายและคนที่คุณรักซึ่งคุณมักจะใช้เวลาช่วงวันหยุดด้วย
เมื่อคุณรวบรวมมันแล้วให้แชร์ภาพวาดและบันทึกที่รอบคอบเหล่านี้ผ่านทางข้อความอีเมลหรือ FaceTime หรือแม้แต่ส่งลงในอีเมล
ค้นหาวิธีใหม่ในการผสมผสานประเพณีเก่า ๆ
“ ค้นหาวิธีที่จะทำให้วิญญาณของคนที่คุณรักเข้ามาในวันนั้นแม้ว่าเราจะไม่ได้อยู่ด้วยกันก็ตาม” Abdullah กล่าว ตัวอย่างเช่นหากทุกคนในครอบครัวของคุณทำอาหารที่กำหนดไว้สำหรับมื้ออาหารในวันหยุดของคุณให้แบ่งปันสูตรอาหารทางอีเมลก่อนวันหยุด ด้วยวิธีนี้ทุกคนสามารถเตรียมและเพลิดเพลินกับอาหารเดียวกันได้
นอกจากนี้คุณยังสามารถขอให้สมาชิกวงดนตรีส่วนใหญ่ในครอบครัวของคุณสร้างเพลย์ลิสต์ที่ทุกคนสามารถฟังในวันขอบคุณพระเจ้าเพื่อให้รู้สึกเชื่อมโยงกันมากขึ้น
กระจายกำลังใจไม่ใช่เชื้อโรค
หากสมาชิกในครอบครัวอาศัยอยู่ใกล้ ๆ กันให้แบ่งพายแอปเปิ้ลที่มีชื่อเสียงของคุณและวางชิ้นส่วนไว้ที่หน้าประตูของพวกเขา คุณยังสามารถส่งจดหมายพิเศษเช่นรูปถ่ายโรงเรียนของบุตรหลานไปให้คนที่คุณรักหรือเพียงแค่ส่งข้อความบอกพวกเขาว่าทำไมคุณถึงรู้สึกขอบคุณพวกเขา
วิดีโอแชท
การตั้งค่าแท็บเล็ตหรือแล็ปท็อปที่โต๊ะอาหารค่ำจะช่วยให้คุณรับประทานอาหารพูดคุยหัวเราะและแม้แต่เถียงกันได้อย่างอิสระในมื้อค่ำวันขอบคุณพระเจ้าของคุณ เมื่อทุกคนเข้าร่วมแบบเสมือนจริง แต่ในแบบเรียลไทม์คุณสามารถรักษาความปลอดภัยได้โดยไม่ต้องสวมหน้ากาก
“ การรับประทานอาหารและการสังสรรค์ครั้งใหญ่เป็นเวอร์ชันที่ไม่มีความเสี่ยง” Shweta Bansal, PhD, รองศาสตราจารย์ด้านชีววิทยาจากมหาวิทยาลัยจอร์จทาวน์ในวอชิงตันดีซีกล่าวกับ Verywell
ความเสี่ยงปานกลาง: จัดงานเฉลิมฉลองเล็ก ๆ ภายนอก
การใช้จ่ายวันขอบคุณพระเจ้าด้วยตัวเองกับคนที่คุณอาศัยอยู่ด้วยเท่านั้นเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุด อย่างไรก็ตามหากคุณสามารถทำได้ตามเกณฑ์ที่กำหนดคุณอาจสามารถจัดงานเฉลิมฉลองกลางแจ้งที่ปลอดภัยและห่างไกลจากสังคมและต้องสวมหน้ากากกับคนที่คุณรักซึ่งอยู่ในระยะที่ขับรถได้
หากคุณเลือกที่จะมีการชุมนุมคุณจะต้องพิจารณาความเสี่ยงเพิ่มเติม คุณสามารถใช้สิ่งที่นักระบาดวิทยาเรียกว่า "Swiss cheese model" ได้
Bansal กล่าวว่าข้อควรระวังทุกอย่างที่คุณทำก็เหมือนกับชิ้นชีสของสวิสนั่นคือการป้องกันที่ไม่สมบูรณ์แบบ “ แต่ละชิ้นจะช่วยลดความเสี่ยง แต่ก็ยังมีความเสี่ยงอยู่” เธอกล่าว“ แนวคิดก็คือคุณต้องการเพิ่ม ‘สวิสชีส’ ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้”
ตรวจสอบอัตราการติดเชื้อ
ตาม CDC พื้นที่ที่มีอัตราการติดเชื้อต่ำกว่าจะปลอดภัยกว่าสำหรับการชุมนุมกลางแจ้งมากกว่าพื้นที่ที่มีอัตราสูงกว่า คุณจะต้องตรวจสอบอัตราการติดเชื้อ COVID-19 ไม่ใช่แค่ในชุมชนของคุณ แต่ในชุมชนของแขกของคุณด้วย
ผู้คนที่มาจากชุมชนที่มีอัตราการติดเชื้อต่ำมีโอกาสน้อยที่จะมีและแพร่เชื้อไวรัสได้น้อยกว่าผู้ที่มาจากสถานที่ที่มีอัตราการติดเชื้อสูงกว่า
เลือกได้ด้วยรายชื่อแขกของคุณ
เมื่อคุณสร้างรายชื่อแขกของคุณโปรดจำไว้ว่ายิ่งรวบรวมได้น้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดี หากคุณมีครอบครัวที่กว้างขวางและกลุ่มเพื่อนจำนวนมากอาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกรายชื่อของคุณออกไป ถ้าคุณรู้สึกแย่หรือเหมือนทิ้งคนอื่นไปอย่าลืมว่ามันหมดรัก - คุณพยายามทำให้ทุกคนปลอดภัย!
แบนซัลกล่าวว่าแขกของคุณทุกคนควรได้รับการทดสอบ COVID เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขามีอาการทางลบและแยกตัวเองได้เป็นเวลา 14 วัน
คุณต้องพิจารณาด้วยว่าคนที่คุณต้องการเชิญชวนมีความเสี่ยงที่จะป่วยหรือมีภาวะแทรกซ้อนจาก COVID-19 หรือไม่ คนที่คุณรักที่อ่อนแอ (เช่นปู่ย่าตายายหรือสมาชิกในครอบครัวที่มีภาวะสุขภาพเรื้อรัง) อาจจะดีกว่าถ้าข้ามวันขอบคุณพระเจ้าด้วยตนเองในปีนี้
หากคุณต้องการรวมสมาชิกในครอบครัวที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นอาจเป็นการดีที่สุดที่จะเชิญพวกเขาเท่านั้นและไม่มีใครช่วยลดความเสี่ยงได้
นอกจากนี้คุณยังต้องการรับพฤติกรรมของผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าด้วยก่อนวันหยุดในใจ หากพวกเขาปฏิเสธที่จะสวมหน้ากากหรือเพียงแค่เดินทางไปยังสถานที่ที่มีความเสี่ยงสูงคุณอาจต้องการขยายคำเชิญเสมือนเท่านั้น
ยืนยันการล้างมือบ่อย ๆ และเหมาะสม
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแขกของคุณทุกคนรู้วิธีล้างมืออย่างถูกต้องและทำบ่อยๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาอยู่ใกล้อาหาร
จัดหากระดาษเช็ดมือและน้ำยาทำความสะอาดสำหรับปั๊มในห้องน้ำแทนที่จะใช้ผ้าขนหนูและสบู่ร่วมกัน คุณจะต้องเก็บน้ำยาฆ่าเชื้อไว้ในห้องอาหารด้วย
จัดโต๊ะในลานหรือบนระเบียง
ในขณะที่คุณกำลังจัดโต๊ะและเก้าอี้ออกไปข้างนอกตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถนั่งสมาชิกของแต่ละครัวเรือนได้ห่างจากครัวเรือนถัดไปอย่างน้อยหกฟุต
การวางแผนเพื่อการห่างเหินทางสังคมเป็นสิ่งสำคัญเพราะคุณจะต้องถอดหน้ากากออกเพื่อรับประทานอาหาร มิฉะนั้นขอให้แขกของคุณทุกคนสวมหน้ากากยกเว้นกินและดื่ม
กีดกันการแบ่งปัน
ครอบครัวของคุณอาจคุ้นเคยกับการให้ผู้คนนำอาหารต่างๆมาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารวันขอบคุณพระเจ้า ในปีนี้ขอแนะนำให้แขกของคุณนำอาหารและเครื่องดื่มมาเอง หากคุณเลือกที่จะเสิร์ฟอาหารให้แต่ละครัวเรือนแยกส่วนของอาหารแต่ละส่วนออกจากกัน (รวมถึงเครื่องปรุงรส) แล้วเสิร์ฟด้วยตัวเอง
แม้ว่าอาจจะเป็นงานพิเศษ แต่การแยกอาหารออกจากกันจะช่วยลดการสัมผัสใกล้ชิดระหว่างครอบครัว
เริ่มประเพณีใหม่
เป็นเรื่องยากที่จะได้ยิน แต่ยิ่งคุณใช้เวลาร่วมกันน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดี (เพราะหมายความว่าโอกาสในการแพร่กระจายไวรัสน้อยลง) อย่างน้อยที่สุดยิ่งคุณใช้เวลาในการรับประทานอาหารน้อยลง (ดังนั้นจึงไม่มีหน้ากาก) โอกาสในการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อก็จะยิ่งดีขึ้น
เพื่อลดเวลาที่คุณใช้ร่วมกับคนอื่น ๆ ให้ลองทานขนมวันขอบคุณพระเจ้าร่วมกับครอบครัวแทนมื้ออาหารทั้งหมด คุณยังสามารถพบกันเพื่อเดินเล่นในวันหยุดรอบ ๆ สวนสาธารณะ
มีความคิดสร้างสรรค์และรอบคอบ คุณอาจตัดสินใจด้วยซ้ำว่าประเพณีบางอย่างที่คุณเริ่มในปีนี้จะยังคงเป็นส่วนหนึ่งของการเฉลิมฉลองวันหยุดของครอบครัวคุณนานหลังจากการระบาดใหญ่สิ้นสุดลง
สิ่งนี้หมายถึงอะไรสำหรับคุณ
วันขอบคุณพระเจ้าจะมีลักษณะและความรู้สึกที่แตกต่างกันในปีนี้ แต่จำเป็นที่จะต้องดูแลให้ทุกคนปลอดภัยในช่วงที่มีการแพร่ระบาด
วางแผนการเฉลิมฉลองของคุณอย่างรอบคอบและรอบคอบ สร้างสรรค์ด้วยวิธีไฮเทค (การซูมระหว่างอาหารค่ำ) และเทคโนโลยีขั้นต่ำ (ข้อความแสดงความขอบคุณที่เขียนด้วยลายมือส่งทางจดหมายหอยทาก) เพื่อแสดงให้คนที่คุณรักคุณคิดถึงแม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ด้วยกันก็ตาม
หากคุณเลือกที่จะรวมตัวกันให้มีการชุมนุมเล็ก ๆ กลางแจ้งที่ห่างไกลจากสังคมและต้องใช้หน้ากาก - และใช้เวลาสั้น ๆ
