การเยียวยาที่บ้านตามธรรมชาติสำหรับหยดหลังจมูก

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับสำหรับสิ่งง่ายๆที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อช่วยให้คุณลดลงและอาจช่วยลดปริมาณยาที่คุณใช้ในการหยดหลังจมูก คำแนะนำเหล่านี้สามารถทำให้คุณสบายใจขึ้นและอาจทำให้การฟื้นตัวของคุณเร็วขึ้น

หยดหลังจมูกคืออะไร?

น้ำหยดหลังจมูกเกิดขึ้นเมื่อน้ำมูกที่ร่างกายของคุณผลิตออกมาหนาหรือบางผิดปกติและคุณรับรู้ว่าน้ำมูกไหลลงด้านหลังลำคอ

เพื่อความชัดเจนมันเป็นเรื่องธรรมดาและเป็นเรื่องปกติที่น้ำมูกจะไหลลงมาที่หลังคอ แต่โดยทั่วไปคุณอาจไม่สังเกตเห็นตราบใดที่มันมีความสม่ำเสมอที่ถูกต้อง เงื่อนไขที่มักทำให้เกิดหรือมีส่วนทำให้เกิดหยดหลังจมูก ได้แก่ :

• เจ็บคอ
• การสูญเสียเสียงหรือเสียงแหบ
• การล้างคออย่างต่อเนื่อง
• ไอถาวร

อาการเหล่านี้อาจเกิดจากโรคภูมิแพ้หรือไวรัสหวัด น้ำหยดหลังจมูกอาจเกิดขึ้นได้จากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่นในระหว่างตั้งครรภ์หรือเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิด

กำลังมองหาการดูแลทางการแพทย์

การหยดหลังจมูกไม่จำเป็นต้องขอคำปรึกษาจากแพทย์เสมอไปอย่างไรก็ตามคุณควรไปพบแพทย์หาก:

• หยดหลังจมูกของคุณใช้เวลานานกว่าสองสามสัปดาห์
• คุณมีปัญหาในการกลืน
• คุณรู้สึกเหมือนกำลังสำลัก
• คุณสงสัยว่ามีการติดเชื้อแบคทีเรีย

พื้นฐานการแก้ไขบ้าน

การเยียวยาที่บ้านต่อไปนี้มีประโยชน์ในการรักษาอาการน้ำหยดหลังจมูกโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุที่แท้จริงคุณสามารถใช้การรักษาบางอย่างร่วมกับใบสั่งยาของแพทย์ได้อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์

เมือกหนา

การเยียวยาที่บ้านต่อไปนี้จะมีประโยชน์มากที่สุดหากคุณมีน้ำมูกหนา:

• หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนม แม้ว่านมจะไม่ทำให้ร่างกายของคุณสร้างเมือก แต่ก็อาจทำให้มันหนาขึ้น
• ดื่มน้ำมาก ๆ เพราะการให้น้ำมากเกินไปอาจทำให้น้ำมูกข้นบางลงได้ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ขาดน้ำเช่นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์
• ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศข้างเตียงตอนกลางคืนหรืออาบน้ำอุ่น ๆ หากต้องการคลายน้ำมูกให้หายใจเอาอากาศอุ่น ๆ ชื้น ๆ เครื่องทำความชื้นแบบละอองเย็น (เทียบกับหมอกอุ่น) จะมีประโยชน์หากคุณมีอาการอักเสบในลำคอหรือทางเดินในจมูก
• ลองใช้สเปรย์ฉีดจมูกน้ำเกลือที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อคลายน้ำมูกข้นและล้างเศษสิ่งสกปรกออกจากภายในจมูกของคุณ สามารถใช้ได้บ่อยตลอดทั้งวัน
• neti-pot (อุปกรณ์ขนาดเล็กและเรียบง่ายที่โยคีใช้สำหรับการชลประทานทางจมูก) มีประโยชน์ในการบรรเทาอาการในขณะที่การศึกษาส่วนใหญ่เกี่ยวกับ neti-pot แสดงผลในเชิงบวก แต่อย่างน้อยหนึ่งการศึกษาแสดงให้เห็นว่าปกติการใช้ neti-pot อาจเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อไซนัสตั้งเป้าใช้ neti-pot สัปดาห์ละครั้งเมื่อคุณไม่พบการติดเชื้อหรืออาการใด ๆ อย่าลืมใช้น้ำเกลือล้างไม่ใช่แค่น้ำเปล่า หลีกเลี่ยงการใช้ neti-pot เป็นประจำหากคุณสงสัยว่ามีการติดเชื้อไซนัสหรือมีแนวโน้มที่จะเกิดการติดเชื้อไซนัส

เมือกบาง ๆ ที่เป็นน้ำ

หากคุณมีน้ำมูกบาง ๆ และเป็นน้ำให้ลองใช้วิธีแก้ไขบ้านเหล่านี้สำหรับน้ำหยดหลังจมูก:

• กินอาหารรสจัดรวมถึงพริกในอาหารไทยหรืออินเดียและวาซาบิในอาหารญี่ปุ่นเพราะมันเป็นยาขับเสมหะความเผ็ดจะกระตุ้นให้ร่างกายขับเมือกออกมาและยังเป็นที่รู้กันว่าจะทำให้อารมณ์ดีขึ้นอีกด้วย
• ดื่มน้ำมาก ๆ .
• หลีกเลี่ยงการใช้เวลามากในอุณหภูมิที่เย็นจัด ตัวอย่างเช่นหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายข้างนอกในสภาพอากาศหนาวเย็น เนื่องจากสภาพอากาศหนาวเย็นกระตุ้นให้ร่างกายของคุณผลิตเมือกมากขึ้น

อโรมาเทอราพี

นักอะโรมาเทอราพีใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อช่วยล้างเมือกที่ทำให้หยดหลังจมูกของคุณและคุณก็ทำได้เช่นกันการสูดดมไอระเหยมีหลายวิธีรวมถึงเครื่องพ่นไอน้ำเครื่องกระจายกลิ่นและหยดลงบนผ้าเช็ดหน้า น้ำมันหอมระเหยสำหรับความแออัด ได้แก่ :

• สะระแหน่
• ยูคาลิปตัส
• ยี่หร่า

แม้จะเป็นที่นิยมของน้ำมันหอมระเหย แต่คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้สารเหล่านี้ในเด็กเล็กหรือทารกหรือหากคุณมีภาวะปอดที่อาจกำเริบได้จากการสูดดมน้ำมันเหล่านี้นอกจากนี้อย่ากินน้ำมันหอมระเหย