หัวเข่าที่มีเสียงดังหมายความว่าคุณจะพัฒนาโรคข้ออักเสบหรือไม่?

การงอและยืดเข่าทางร่างกายบางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับเสียงดังเช่นเสียงดังเอี๊ยดเสียงดังและเสียงดัง คุณอาจกังวลว่าสิ่งนี้บ่งบอกถึงปัญหาพื้นฐาน มีหลักฐานอะไรเกี่ยวกับคนที่หัวเข่ามีเสียงดัง?

ข้อเข่า

ข้อเข่าเป็นที่ที่กระดูกสามชิ้นมารวมกัน:

• กระดูกหน้าแข้ง (tibia)
• กระดูกต้นขา (โคนขา)
• กระดูกสะบ้าหัวเข่า (สะบ้า)

พื้นผิวของกระดูกเหล่านี้ปกคลุมด้วยชั้นกันกระแทกที่เรียบเรียกว่ากระดูกอ่อนผิวข้อ วงเดือนซึ่งเป็นกระดูกอ่อนอีกชนิดหนึ่งทำหน้าที่เป็นตัวรับแรงกระแทกระหว่างกระดูกต้นขาและกระดูกหน้าแข้ง กระดูกอ่อนทั้งสองประเภทมีความสำคัญต่อโครงสร้างของข้อเข่าและเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของโรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้อเข่าเสื่อมทำให้เกิดความเสียหายต่อกระดูกอ่อนทั้งข้อและวงเดือน มักเรียกว่าโรคข้ออักเสบจากการสึกหรอภาวะนี้ทำให้เกิดการเสื่อมสภาพของกระดูกอ่อนข้อและน้ำตาในวงเดือน

เมื่อกระบวนการนี้ดำเนินไปพื้นผิวกระดูกอ่อนจะหยาบและไม่สม่ำเสมอและกระดูกใต้กระดูกอ่อนจะเผยออกมา ในขณะที่ข้อเข่าโค้งไปมาพื้นผิวที่ขรุขระเหล่านี้อาจทำให้คุณได้ยินเสียงได้

เสียงเข่า

เสียงที่พบบ่อยที่สุดจากข้อเข่าเรียกว่า crepitus นั่นคือการบดหยาบที่คุณทั้งรู้สึกและได้ยิน หากคุณวางฝ่ามือลงบนกระดูกสะบ้าหัวเข่าและงอเข่าไปมาอาจรู้สึกเหมือนมีกระดาษทรายอยู่ตรงนั้น

Crepitus อาจเป็นผลมาจากการที่ผิวกระดูกอ่อนหยาบเสียดสีกัน บางครั้งในระหว่างการพัฒนาของโรคข้อเข่าเสื่อมเดือยกระดูก (การคาดการณ์ขนาดเล็กของกระดูกที่ผิดปกติ) จะทำให้การบดแย่ลง

เสียงเข่าอื่น ๆ ได้แก่ การกระแทกและการหักซึ่งโดยปกติแล้วจะได้ยินมากกว่าเสียงครืดคราด แต่เกิดขึ้นน้อยกว่า อาจถูกกระตุ้นโดยตำแหน่งหรือการเคลื่อนไหวบางอย่างของข้อต่อ แต่ไม่ใช่โดยการเคลื่อนไหวทั้งหมด

การโผล่และการหักตามปกติสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเส้นเอ็นหักทับกระดูกรอบ ๆ ข้อต่ออย่างกะทันหันหรืออาจเป็นสัญญาณของความเสียหายของกระดูกอ่อนภายในข้อต่อ แพทย์มักจะกังวลเมื่อเสียงนั้นเกี่ยวข้องกับอาการปวดบวมหรืออาการอื่น ๆ อย่างมีนัยสำคัญแทนที่จะแยกออกจากกัน

หลักฐาน

นักวิจัยได้ตรวจสอบสิ่งที่เสียงเข่าบอกคุณเกี่ยวกับโอกาสในการเกิดโรคข้ออักเสบในข้อต่อ ในการศึกษาเหล่านี้พวกเขาขอให้ผู้คนให้คะแนน:

• ระดับเสียงที่เข่าของพวกเขา
• พวกเขาสังเกตเห็นรอยย่นมากแค่ไหน

จากนั้นนักวิจัยติดตามคนเหล่านี้เพื่อดูว่าใครในพวกเขาลงเอยด้วยโรคข้ออักเสบ การค้นพบของพวกเขาบ่งชี้ว่าเป็นเรื่องจริง: คนที่มีหัวเข่าที่มีเสียงดังมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้ออักเสบในข้อต่อนั้นมากกว่าคนที่เข่าเงียบ

แพทย์สงสัยว่าโรคไขสันหลังอักดิ์มักเป็นสัญญาณเริ่มต้นของการเสื่อมของข้อต่อ อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นโรคข้ออักเสบระยะสุดท้ายที่ต้องได้รับการรักษาโดยการรุกราน แต่ก็เพิ่มโอกาสที่คุณจะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมในสักวันหนึ่ง ไม่ใช่ทุกคนที่มีเสียงดังจากข้อเข่าและคนจำนวนมากที่ไม่มีเสียงข้อต่อผิดปกติก็เกิดโรคข้ออักเสบได้เช่นกัน

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

ดังนั้นคุณจึงมีข้อเข่าที่มีเสียงดังและตอนนี้คุณกังวลว่าจะเป็นโรคข้ออักเสบ คุณควรทำอย่างไรต่อไป?

คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อช่วยป้องกันการลุกลามของโรคข้ออักเสบ ที่สำคัญที่สุดดูแลข้อต่อของคุณ:

• ลดน้ำหนัก
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณ
• ออกกำลังกายเป็นประจำ

หลายคนกังวลว่าการออกกำลังกายจะเร่งการสูญเสียกระดูกอ่อน โดยทั่วไปมันไม่ได้ การออกกำลังกายช่วยในการควบคุมน้ำหนักและบำรุงข้อต่อของคุณ การออกกำลังกายที่มีผลกระทบสูงอาจเป็นปัญหากับโรคข้อเข่าเสื่อมได้ แต่กิจกรรมที่มีผลกระทบต่ำเช่นการขี่จักรยานว่ายน้ำและโยคะนั้นสามารถทนได้ง่ายกว่าและเป็นประโยชน์ต่อข้อต่อของคุณ

วิธีอื่น ๆ ที่คุณสามารถรักษากระดูกอ่อนให้แข็งแรง ได้แก่ :

• การรับประทานอาหารที่ดี
• หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ยาสูบ
• ใช้อาหารเสริมบำรุงข้อ
• การใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)

เมื่อโรคข้อเข่าเสื่อมดำเนินไปในระยะต่อมาการผ่าตัดเปลี่ยนข้ออาจเป็นทางเลือกหนึ่ง ศัลยแพทย์จะเอากระดูกอ่อนและกระดูกที่เสียหายออกแล้วแทนที่ด้วยรากเทียมที่ทำจากโลหะและพลาสติก โดยทั่วไปการรักษานี้สงวนไว้สำหรับเมื่อกระดูกอ่อนเสื่อมสภาพไปจนหมด

คำจาก Verywell

แม้ว่าหัวเข่าที่มีเสียงดังอาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้ออักเสบในข้อต่อ แต่ก็ไม่รับประกันว่าคุณจะเป็นเช่นนั้น เสียงดังไม่ได้หมายความว่าคุณต้องได้รับการรักษา อย่างไรก็ตามเป็นเหตุผลที่ต้องทำตามขั้นตอนง่ายๆในการปรับปรุงสุขภาพข้อของคุณเพื่อที่คุณจะได้รักษาเข่าให้แข็งแรงและใช้งานได้เป็นเวลานาน