เคล็ดลับการเดินทางเพื่อคุมกำเนิด

เดินทาง? อย่าลืมวางแผนล่วงหน้าเมื่อต้องคุมกำเนิด นอกเหนือจากเคล็ดลับการเดินทางที่นำเสนอด้านล่างแล้วคุณควรพิจารณาบรรจุการคุมกำเนิดฉุกเฉินในกรณีที่การคุมกำเนิดของคุณทำงานผิดปกติหรือหากคุณมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันขณะเดินทาง โปรดจำไว้ว่ายาเม็ดตอนเช้าอาจไม่สามารถเข้าถึงได้ง่ายในบางพื้นที่ นอกจากนี้ควรเก็บยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ทั้งหมด (เช่นยาคุมกำเนิดหรือไดอะแฟรมของคุณ) ในภาชนะเดิมที่มีฉลากที่อ่านได้

เดินทางด้วยยาแพทช์หรือแหวน?

2014 รุ่งอรุณ Stacey

หากคุณใช้ยาเม็ด Ortho Evra Patch หรือ NuvaRing เป็นความคิดที่ชาญฉลาดที่จะนำอุปทานในเดือนถัดไปของคุณมาด้วยในกรณีที่คุณหมดระหว่างเดินทางหรือใช้ไม่ถูกต้อง (และต้องเริ่มแพ็คใหม่) ในบางพื้นที่อาจหาซื้อวิธีการตามใบสั่งแพทย์เหล่านี้ได้ยาก วางแผนล่วงหน้าและบรรจุอุปทานเพิ่มเติมนั้น นอกจากนี้ Nuvaring ต้องแช่เย็น

หากประจำเดือนของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในช่วงวันเดินทางของคุณคุณอาจต้องการข้ามช่วงเวลาดังกล่าวโดยใช้วิธีการทางฮอร์โมนเหล่านี้ คุณอาจต้องวางแผนล่วงหน้าเพื่อที่จะทำสิ่งนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ (ในกรณีที่คุณจำเป็นต้องซื้อแพ็คเพิ่มเติม)

สิ่งที่ควรทราบอีกประการหนึ่งหากคุณใช้การคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนและกำลังเดินทางมียาบางชนิดที่สามารถลดประสิทธิภาพของวิธีการเหล่านี้ได้เป็นความคิดที่ดีที่จะทราบว่าสิ่งเหล่านี้คืออะไรล่วงหน้าในกรณีที่คุณเจ็บป่วย ในระหว่างการเดินทางของคุณและมีการกำหนดยาเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่ง นอกจากนี้หากคุณมีแนวโน้มที่จะ "ท้องของผู้เดินทาง" โปรดทราบว่าการอาเจียนมากเกินไปรวมทั้งยา Emend (aprepitant) ซึ่งใช้สำหรับการอาเจียนหรือคลื่นไส้อาจทำให้ประสิทธิภาพของยาลดลงได้

นำถุงยางอนามัย

2014 รุ่งอรุณ Stacey

อย่าลืมนำถุงยางอนามัยมาด้วย (แม้ว่าคุณจะใช้วิธีคุมกำเนิดแบบอื่นก็ตาม) ถุงยางอนามัยเป็นการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่ดีที่สุดในกรณีที่คุณพบคนที่ "สมบูรณ์แบบ" คนนั้น

โดยปกติแล้วถุงยางอนามัยจะมีอยู่เกือบทุกที่ แต่โปรดทราบว่าการเลือกและคุณภาพอาจมี จำกัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจเป็นกรณีนี้หากคุณชอบถุงยางอนามัยบางประเภท / ยี่ห้อ ดังนั้นหากคุณใช้ถุงยางอนามัยโพลียูรีเทนหรือโพลีไอโซพรีน (อาจเกิดจากการแพ้น้ำยาง) หรือถุงยางอนามัยชนิดพิเศษเช่นถุงยางอนามัยขนาดใหญ่พิเศษให้บรรจุกล่องพิเศษ (หรือสองหรือสามชิ้น!) ไว้ในกระเป๋าเดินทาง

ไม่ควรให้ถุงยางอนามัยสัมผัสกับอุณหภูมิที่สูงเกินไป

อย่าลืมทานยา

รูปภาพ PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty

คุณอาจมีนิสัยที่ดีในการรับประทานยาเมื่ออยู่ที่บ้าน แต่อาจกลายเป็นเรื่องท้าทายเมื่อคุณอยู่ในช่วงวันหยุดและกิจวัตรประจำวันของคุณจะหยุดชะงัก ในขณะที่ยาคุมกำเนิดแบบผสมจำเป็นต้องรับประทานวันละครั้งและมีความเข้มงวดน้อยกว่าเกี่ยวกับระยะเวลาที่แน่นอนควรรับประทานยาโปรเจสตินอย่างเดียวภายในช่วงเวลาสามชั่วโมงเดียวกันในแต่ละวันเพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุดคุณอาจต้องคำนวณหา โซนเวลาใหม่และการบันทึกจำนวนชั่วโมงที่สูญหายหรือได้รับในเที่ยวบิน คุณต้องการหลีกเลี่ยงการพลาดยาขณะเดินทาง

ผู้ใช้ยาบางรายไม่สามารถรับประทานยาได้เนื่องจากสัมภาระสูญหาย อย่าลืมนำยาที่จำเป็นติดตัวไปด้วย

หากคุณใช้ Depo-Provera

รูปภาพของ Peter Dazeley / Getty

เมื่อวางแผนวันหยุดพักผ่อนของคุณโปรดจำไว้ว่าการฉีด Depo Provera ของคุณจะต้องได้รับทุก 12 สัปดาห์ โดยปกติคุณจะได้รับการปกป้องตราบเท่าที่คุณได้รับ Depo shot สี่ครั้งต่อปี (ทุก ๆ 11-13 สัปดาห์) หากคุณจะไม่อยู่เมื่อถึงกำหนดยิงคุณสามารถถ่ายได้เร็วขึ้น 1 สัปดาห์หรือไม่เกิน 1 สัปดาห์หลังจากที่ช็อตถัดไปของคุณถึงกำหนด Pfizer ผู้ผลิต Depo Provera แนะนำว่าอย่าผลักดันขีด จำกัด เกินหนึ่งครั้ง สัปดาห์นับตั้งแต่ผู้หญิงตั้งครรภ์โดยการทำเช่นนั้น ไฟเซอร์แนะนำให้ใช้วิธีสำรองหากคุณพลาดช็อตหรือหากผ่านไปนานกว่า 13 สัปดาห์นับตั้งแต่การฉีดครั้งสุดท้ายของคุณ

การพักผ่อนที่โรแมนติกหรือการเผชิญหน้าทางเพศใหม่ ๆ

รูปภาพฮีโร่ / Getty

ก่อนที่คุณจะเดินทางกับคู่นอนคนใหม่สิ่งสำคัญคือต้องหารือเกี่ยวกับการตั้งค่าการคุมกำเนิด พูดคุยเกี่ยวกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และประวัติทางเพศ เนื่องจากวิธีการคุมกำเนิดบางวิธี (เช่นการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมน) จำเป็นต้องไปพบแพทย์และอาจใช้เวลาพอสมควรก่อนที่จะมีผลคุณจะต้องตัดสินใจเกี่ยวกับการคุมกำเนิดที่ควรใช้ล่วงหน้าก่อนวันเดินทางที่คุณตั้งใจไว้

หากคุณอยู่กับคู่นอนคนใหม่ที่เพิ่งพบกันควรปรึกษาเรื่องการคุมกำเนิดก่อนมีเพศสัมพันธ์เสมอ หากอยู่ในช่วงเวลาที่ร้อนระอุคุณอาจถูกกดดันให้ทำบางสิ่งบางอย่างที่คุณอาจเสียใจในภายหลัง หากคุณไม่ต้องการให้ทารกเป็นของที่ระลึกจากการเดินทางอันแสนโรแมนติกนี้โปรดปรึกษาเรื่องการคุมกำเนิดล่วงหน้า

การเดินทางและช่วงเวลาของคุณ

รูปภาพของ Nancy R.Cohen / Getty

การเดินทางอาจทำให้เกิดการทำร้ายร่างกายรอบเดือน เขตเวลาที่แตกต่างกันความอ่อนเพลียและความเครียดทางอารมณ์อาจทำให้เลือดออกผิดปกติ เตรียมพร้อมโดยการบรรจุผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยส่วนบุคคล (เพื่อให้เข้าถึงได้ง่าย) ในทางกลับกันการออกกำลังกายมากเกินไป (จากการมองเห็นการว่ายน้ำ ฯลฯ ) และความเครียดอาจทำให้พลาดช่วงเวลาได้เช่นกัน สิ่งนี้อาจทำให้รูปแบบการเจริญพันธุ์หลุดออกไปได้หากคุณพึ่งพาการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ

ถ้วยประจำเดือนเช่น ZIGGY และ INTIMIMINA เป็นตัวเลือกสำหรับประจำเดือนในช่วงวันหยุดพักผ่อนที่ชายหาด

ฮอร์โมนคุมกำเนิดและการเดินทางไกล

รูปภาพ Ilya Terentyev / Vetta / Getty

การเดินทางทางไกลเชื่อมโยงกับการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึกที่อาจถึงแก่ชีวิต (DVT) หรือเส้นเลือดอุดตันในปอด (PE) หากคุณใช้การคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนร่วมคุณอาจมีความเสี่ยงสูงในการเกิดลิ่มเลือดดังนั้นคุณอาจต้องใช้ความระมัดระวังเพิ่มเติมหากแผนการเดินทางของคุณรวมถึงการนั่งนิ่ง ๆ เป็นเวลานานอย่าลืมยืดขาเป็นระยะ ๆ และคงความชุ่มชื้น การสวมถุงน่องแบบบีบอัดสามารถช่วยป้องกัน DVT ได้

การจัดเก็บการคุมกำเนิดของคุณ

รูปภาพ GARO / PHANIE / Getty

ยาคุมกำเนิดบางชนิดเช่นถุงยางอนามัยมีความไวต่อความร้อนดังนั้นควรเก็บถุงยางอนามัยไว้ในที่แห้งและเย็นขณะเดินทางไม่ควรสัมผัสกับความร้อนแสงอากาศหรือแสงแดดเป็นเวลานาน ซึ่งหมายความว่าไม่ควรเก็บถุงยางอนามัยไว้ในช่องเก็บของหรือพกไว้ในกระเป๋าสตางค์หรือกระเป๋าหลัง (เว้นแต่จะวางแผนว่าจะใช้ในวันนั้น) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้อ่านวิธีการที่คุณเลือกในบรรจุภัณฑ์เพื่อกำหนดอุณหภูมิที่ต้องจัดเก็บ

หากคุณใช้การคุมกำเนิดแบบ Barrier

2014 รุ่งอรุณ Stacey

เนื่องจากผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้ออสุจิจำนวนมากอาจไม่มีจำหน่ายในประเทศอื่น ๆ หากคุณใช้วิธีการคุมกำเนิดเหล่านี้อย่าลืมนำครีมฆ่าเชื้ออสุจิฟิล์มโฟมเยลลี่และ / หรือยาเหน็บมาให้เพียงพอ เช่นเดียวกันถ้าคุณใช้ฟองน้ำ จะดีกว่าที่จะนำมามากกว่าที่คุณอาจต้องการแทนที่จะหาไม่ได้ในระหว่างการเดินทางของคุณ

ผู้ใช้ไดอะแฟรม -เคล็ดลับการเดินทางเพื่อการคุมกำเนิดนี้ใช้ได้กับคุณเช่นกัน! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณบรรจุสารฆ่าเชื้ออสุจิเพียงพอที่จะใช้กับไดอะแฟรมของคุณในขณะที่คุณไม่อยู่ หากคุณใช้ยาฆ่าเชื้ออสุจิหมดและไม่สามารถเปลี่ยนได้ควรใช้กะบังลมเพียงอย่างเดียวดีกว่าไม่มีการคุมกำเนิดเลย