โรคข้ออักเสบและกิจกรรมในชีวิตประจำวัน

ตามที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคโรคข้ออักเสบและโรคไขข้ออื่น ๆ ได้รับการยอมรับว่าเป็นสาเหตุสำคัญของความพิการในสหรัฐอเมริกา ในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคข้ออักเสบที่แพทย์วินิจฉัย 35 ล้านคนหรือ 44% รายงานข้อ จำกัด ของกิจกรรมที่เกิดจากโรคข้ออักเสบ

ผู้ที่มีอาการปวดข้อบวมและเกิดความเสียหายต่อข้อต่อที่รับน้ำหนัก (เช่นสะโพกเข่าข้อเท้าเท้า) ที่เกิดจากโรคข้ออักเสบมีปัญหาในการเคลื่อนไหวซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการทำงานและการทำงานประจำวันทั่วไป

ที่เดิน

รูปภาพ Thanasis Zovoilis / Getty

ยารักษาโรคข้ออักเสบและการรักษาโรคข้ออักเสบอื่น ๆ สามารถลดอาการที่รบกวนการเคลื่อนไหวได้ การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเป็นทางเลือกสำหรับหลาย ๆ คนที่เป็นโรคข้ออักเสบรุนแรงซึ่งยังไม่ได้รับการช่วยเหลืออย่างเพียงพอจากตัวเลือกการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมผู้ที่มีความบกพร่องทางการเคลื่อนไหวอาจพบว่าอุปกรณ์ปรับตัวเหล่านี้มีประโยชน์:

• อ้อย
• วอล์กเกอร์และโรลเลอร์วอล์กเกอร์
• เก้าอี้รถเข็น
• สกูตเตอร์เคลื่อนที่
• ที่จอดรถคนพิการ

ปีนบันได

การปีนบันไดเป็นกิจกรรมปกติที่มักถูกมองข้ามไป บันไดอาจเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบที่มีข้อ จำกัด ทางร่างกายที่เกิดจากอาการปวดสะโพกข้อเข่าข้อเท้าเท้าหรือแม้กระทั่งหลัง การยกน้ำหนักจากขาข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งเพื่อที่จะซ้อมรบตามขั้นตอนอย่างน้อยก็เป็นเรื่องที่ท้าทายและบางครั้งก็เป็นไปไม่ได้ การสวมที่พยุงเท้าพยุงข้อเท้าสนับเข่าหรือที่พยุงหลังสามารถเพิ่มความมั่นคงและทำให้ปลอดภัยยิ่งขึ้นสำหรับบางคนเมื่อขึ้นบันได

จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคในบรรดาผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาที่เป็นโรคข้ออักเสบที่แพทย์วินิจฉัยแล้วรายงานจำนวนมากมีปัญหาในการปีนบันได

เนื่องจากผู้คนจำนวนมากได้รับผลกระทบการเข้าถึงอาคารจึงเป็นปัญหาหลักสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบและผู้พิการทางร่างกายอื่น ๆ อาจกลายเป็นปัญหาในบ้านของคน ๆ หนึ่งได้หากพวกเขามีบันไดซึ่งยากต่อการนำทาง บันไดยังเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่ใช้รถเข็นและวอล์กเกอร์

คุกเข่า

กิจกรรมประจำวันทั่วไปหลายอย่างจำเป็นต้องมีการคุกเข่างอหรือก้มตัวในระดับหนึ่ง อาการปวดและตึงของสะโพกเข่าข้อเท้าและหลังอาจส่งผลต่อความสามารถของบุคคลในการเคลื่อนตัวไปยังตำแหน่งที่ต่ำลง จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคผู้ใหญ่จำนวนมากในสหรัฐอเมริกาที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้ออักเสบโดยแพทย์มีข้อ จำกัด ที่สำคัญเมื่อคุกเข่างอหรือก้มตัว

อุปกรณ์อำนวยความสะดวกที่ออกแบบมาเป็นพิเศษให้มีด้ามจับที่ยาวขึ้นสามารถช่วยชดเชยการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ได้ ด้ามจับตามหลักสรีรศาสตร์กลายเป็นเรื่องธรรมดาในเครื่องมือทำความสะอาดบ้านเครื่องมือทำสวนและอุปกรณ์ครัว

การดูแลที่ดี

ทุกคนชอบที่จะดูดีที่สุด ผู้ชายที่โกนหนวดเกลี้ยงเกลาหรือมีหนวดเคราหรือหนวดที่ถูกตัดแต่งอย่างเรียบร้อยและผู้หญิงที่มีทรงผมและการแต่งหน้าที่สมบูรณ์แบบจะทำให้ดูดีได้อย่างง่ายดาย สำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบสิ่งง่ายๆเช่นการแปรงผมอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมากและงานอื่น ๆ ที่ต้องใช้ความชำนาญอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย อาการปวดข้อมือข้อศอกไหล่และคอหรือความฝืดสามารถ จำกัด ช่วงการเคลื่อนไหวที่จำเป็นสำหรับการดูแลขนที่ดี

การแต่งตัวให้เข้ากับตัวเองอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่มีข้อ จำกัด ทางร่างกาย ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบถูกบังคับให้ต้องปรับตัวและปรับตัว ใช้เวลาน้อยลงในการดูแลขนและวิธีการแต่งตัวที่เรียบง่าย (เช่นเวลโครและยางยืดง่ายกว่าเชือกผูกรองเท้าและกระดุม) กลายเป็นสิ่งที่จำเป็น

สุขอนามัย

มีแบบสอบถามการประเมินสุขภาพที่ใช้โดยนักโรคไขข้อบางคนเพื่อตรวจสอบความคืบหน้าของความสามารถของผู้ป่วยในการทำงานหรือกิจกรรมในชีวิตประจำวัน แบบสอบถามจะถามว่าคุณสามารถล้างและทำให้ร่างกายแห้งอาบน้ำในอ่างและเข้า - ออกห้องน้ำได้อย่างสะดวกหรือไม่ นอกจากนี้ยังถามว่าคุณใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือเพื่อช่วยให้งานสุขอนามัยสำเร็จหรือไม่

มีอุปกรณ์อำนวยความสะดวกมากมายซึ่งรวมถึงมือจับยาวความสูงของเบาะนั่งเพิ่มเติมหรือราวจับเพื่อความมั่นคง

การจับนิ้ว

ลองนึกถึงงานธรรมดา ๆ ทุกอย่างที่ต้องใช้คนในการขยับมือและจับสิ่งของ ในระหว่างวันคุณต้องหยิบวัตถุมากมายเพื่อใช้ คุณหยิบถ้วยแก้วปากกาจานชามเครื่องเงินและกุญแจเพื่อตั้งชื่อไม่กี่อย่าง คุณยังจับลูกบิดประตูมือจับประตูที่จับก๊อกน้ำ มีตัวอย่างมากมาย แต่ประเด็นก็คือคนที่เป็นโรคข้ออักเสบอาจมีปัญหาในการจับวัตถุ

ที่จับในตัววัตถุที่ออกแบบมาเป็นพิเศษซึ่งเพิ่มแรงงัดและที่จับคันโยกเป็นตัวอย่างของการปรับตัวซึ่งช่วยปรับปรุงสภาพแวดล้อมสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ

ความสามารถในการเข้าถึง

แบบสอบถามการประเมินสุขภาพได้รับการพัฒนาในปี พ.ศ. 2521 โดย James Fries และเพื่อนร่วมงานที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด คำถามสำคัญสองคำถามที่ถามในแบบสอบถาม: คุณสามารถเข้าถึงและลงวัตถุขนาด 5 ปอนด์จากเหนือศีรษะของคุณได้หรือไม่? คุณสามารถก้มลงหยิบเสื้อผ้าจากพื้นได้หรือไม่?

การทำความสะอาดและงานบ้าน

เช่นเดียวกับที่ทุกคนให้ความสำคัญกับรูปร่างหน้าตาผู้คนก็ชอบที่จะดูแลสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยของตน การทำความสะอาดบ้านและงานบ้านอื่น ๆ เป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่สำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ การเคลื่อนไหวที่จำเป็นในการกวาดถูดูดฝุ่นและงานทำความสะอาดอื่น ๆ อาจทำให้อาการปวดข้อและบวมแย่ลง

ความหงุดหงิดอย่างมากอาจเป็นผลมาจากการอยากทำงานที่ต้องทำ แต่รู้ตัวว่าทำด้วยตัวเองไม่ได้ อุปกรณ์ดัดแปลงบางอย่างช่วยให้ง่ายขึ้นเล็กน้อย

การรับประทานอาหาร

หยิบส้อมหรือช้อนขึ้นมาแล้วยกอาหารเข้าปากหรือหยิบมีดมาหั่นเนื้อแล้วใช้ส้อมยกเนื้อเข้าปาก เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคนที่มีสุขภาพดีที่จะกินและไม่ต้องนึกถึงทุกอิริยาบถ

แบบสอบถามการประเมินสุขภาพถามคำถาม 3 ข้อเกี่ยวกับการกิน: คุณสามารถตัดเนื้อของคุณได้หรือไม่? คุณสามารถยกถ้วยหรือแก้วเข้าปากได้หรือไม่? เปิดกล่องนมใหม่ได้หรือไม่? อุปกรณ์ปรับตัวที่ช่วยเพิ่มอาการที่เกี่ยวข้องกับนิ้วข้อมือหรือข้อศอกของคุณอาจช่วยได้

กิจกรรมทางศาสนาและสังคม

ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบอาจเกิดขึ้นอย่างท่วมท้นและบางคนตอบสนองโดยการกำจัดกิจกรรมเสริมเช่นไปโบสถ์หรือเข้าสังคม เมื่อกำจัดได้แล้วความโดดเดี่ยวจะเติมเต็มความว่างเปล่าและความหดหู่ตามมาในไม่ช้า

จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคผู้ใหญ่จำนวนมากในสหรัฐอเมริกาที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้ออักเสบโดยแพทย์รายงานข้อ จำกัด ที่สำคัญในความสามารถในการเข้าสังคม