ความชื้นจากมาสก์หน้าอาจลดความรุนแรงของ COVID-19 ได้

รูปภาพ Luis Alvarez / Getty

ประเด็นที่สำคัญ

• การศึกษาจากสถาบันโรคเบาหวานและระบบทางเดินอาหารและโรคไตแห่งชาติชี้ให้เห็นว่าการสวมหน้ากากอนามัยสามารถลดความรุนแรงของโควิด -19 ได้
• หากบุคคลสวมหน้ากากพวกเขาไม่เพียง แต่ปกป้องผู้อื่นหากป่วย แต่ยังมีประโยชน์ส่วนตนอีกด้วย
• ความชื้นในระดับต่ำเคยเชื่อมโยงกับการแพร่กระจายของโรคเช่นไข้หวัดใหญ่

ในขณะที่หน้ากากอนามัยในตอนแรกถูกคิดว่าจะปกป้องคนรอบข้างที่สวมหน้ากากอนามัยเท่านั้นเจ้าหน้าที่สาธารณสุขได้พิจารณาแล้วว่าพวกเขายังช่วยป้องกันไม่ให้ผู้สวมหน้ากากเจ็บป่วย ขณะนี้การศึกษาใหม่จากสถาบันโรคเบาหวานและระบบทางเดินอาหารและโรคไตแห่งชาติ (NIDDK) พบว่าการสวมหน้ากากอนามัยไม่เพียง แต่ชะลอการแพร่เชื้อไวรัสโควิด -19 แต่ยังช่วยลดความรุนแรงของไวรัสได้อีกด้วย

นักวิจัยได้ทดสอบหน้ากากสี่ประเภทเพื่อดูระดับความชื้นภายใต้หน้ากากในอุณหภูมิที่แตกต่างกันสามอุณหภูมิ: 8 ° C (46.4 ° F), 22 ° C (71.6 ° F) และ 37 ° C (98.6 ° F) หน้ากากสี่ประเภทที่ทดสอบ ได้แก่ :

• หน้ากากผ่าตัด
• หน้ากาก N95
• มาสก์ผ้าบางเบา
• มาสก์ผ้าฝ้ายหนัก

นอกจากนี้ยังมีการทดสอบระดับความชื้นสำหรับไม่มีหน้ากาก นักวิจัยพบว่ามาสก์สำลีชนิดหนามีความชื้นสูงที่สุดข้างใต้ ตามด้วย N95s และหน้ากากผ้าบางเบาซึ่งได้ผลลัพธ์ที่คล้ายกัน หน้ากากอนามัย และสุดท้ายไม่มีมาสก์ การศึกษาในเดือนกุมภาพันธ์ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารชีวฟิสิกส์.

"เราเสนอว่าความชื้นที่เพิ่มขึ้นของอากาศที่หายใจเข้าเป็นผลข้างเคียงที่เป็นประโยชน์ต่อการสวมหน้ากากอนามัย แต่จุดประสงค์หลักของหน้ากากอนามัยในช่วงการระบาดครั้งนี้คือช่วยให้การแพร่กระจายของ COVID-19 ช้าลง" Adriaan Bax, PhD, National นักวิจัยที่มีชื่อเสียงของสถาบันสุขภาพกล่าวกับ Verywell

ความชื้นทำให้โรคช้าลงได้อย่างไร

การวิจัยก่อนหน้านี้พบว่าความชื้นในระดับต่ำสามารถมีส่วนในการเพิ่มการแพร่กระจายของโรคได้ การศึกษาในปี 2550 ที่ตีพิมพ์ในเชื้อโรค PLOSพบว่าการแพร่กระจายของไวรัสไข้หวัดใหญ่จะเพิ่มขึ้นในช่วงที่มีความชื้นต่ำลง ความชื้นมักจะต่ำกว่าเมื่ออากาศเย็นกว่า

"มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เราป่วยในช่วงฤดูหนาว" Robert L. Quigley, MD, DPhil, FACS, รองประธานอาวุโสและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ระดับโลกของ บริษัท บริการด้านสุขภาพและความปลอดภัย International SOS กล่าวกับ Verywell "หลายอย่างเกี่ยวข้องกับความใกล้ชิดที่เรามีต่อกัน แต่ก็เป็นเพราะความชื้นสัมพัทธ์อยู่ในระดับต่ำความชื้นจะส่งผลต่อการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของคุณและนั่นเกี่ยวข้องมากเมื่อพูดถึง COVID-19"

ตามที่ระบุไว้ในการศึกษาของ NIDDK ความชื้นในระดับสูงสามารถกระตุ้นให้เกิดการกวาดล้างเยื่อเมือก (MCC) ของเชื้อโรคจากปอดซึ่งเป็นกลไกการป้องกันที่กำจัดเมือกทั้งก่อนและหลังการติดเชื้อ "การกวาดล้างเยื่อเมือกที่มีประสิทธิภาพสามารถชะลอและ ลดการติดเชื้อของระบบทางเดินหายใจส่วนล่างซึ่งช่วยบรรเทาความรุนแรงของโรคได้” ผู้เขียนเขียน

บทความปี 2017 ที่ตีพิมพ์ในมุมมองของ Cold Spring Harbor ในชีววิทยาวารสารพบว่า MCC มีประสิทธิภาพสูงสุดในความชื้น 100% และอุณหภูมิแกนกลางที่ดี ภายใต้อุณหภูมิและความชื้นต่ำเซลล์ปรับเลนส์ปรับเลนส์จะลดกิจกรรมและ MCC จะทำงานช้าลงเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

"คุณมีโอกาสน้อยมากที่จะมีไวรัสจำลองในเซลล์ของคุณจากนั้นจึงเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจส่วนล่าง [บริเวณ] เช่นเดียวกับวิวัฒนาการปกติของการติดเชื้อ COVID-19" Quigley กล่าว "งั้นคุณอยากหยุดมันด้วยรางของมันในทางเดินหายใจส่วนบน" กลไกจาก MCC สามารถมีบทบาทในการหยุดการแพร่กระจายของไวรัสตาม Quigley

แม้ว่าปริมาณความชื้นในพื้นที่ทั่วโลกจะแตกต่างกันไปในช่วงเวลาต่างๆของปี แต่ก็ยังคงมีความชื้นอยู่ภายใต้หน้ากาก "แม้จะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่แห้ง แต่ความชื้นที่เกิดจากการสวมหน้ากากก็ค่อนข้างสูง" แบ็กซ์กล่าว "หากสภาพแวดล้อมมีความชื้นสูงการเพิ่มขึ้นที่เพิ่มขึ้นจากหน้ากากอาจไม่ได้เพิ่มประโยชน์เพิ่มเติมมากนักในขณะที่ผู้สวมใส่รู้สึกไม่สบายตัวจะเพิ่มขึ้น"

สิ่งนี้หมายถึงอะไรสำหรับคุณ

หากคุณสวมหน้ากากอนามัยหรือสองหน้ากากคุณจะมีความชื้นในปอดมากขึ้น หากคุณทำสัญญา COVID-19 ความชื้นอาจช่วยกระตุ้นการตอบสนองที่อาจลดความรุนแรงของไวรัสในระบบของคุณ

การปกป้องตัวเองและผู้อื่น

เนื่องจากการระบาดของโควิด -19 ยังคงรบกวนชีวิตผู้คน Quigley กล่าวว่าการวิจัยที่แสดงให้เห็นถึงพฤติกรรมบางอย่างที่เราต้องปรับตัวเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากหลายคนกำลังรับมือกับ "ความเหนื่อยล้าจากการระบาดของโรค"

"หากคุณสามารถให้ข้อมูลที่สนับสนุนหรือให้เหตุผลว่าฉันไม่เพียง แต่ช่วยเหลือผู้อื่น แต่ฉันกำลังช่วยเหลือตัวเองด้วยคุณจะมีคนมาซื้อสิ่งนั้นมากขึ้นและให้ความร่วมมือและปฏิบัติตามข้อกำหนดและเราอาจช่วยประหยัดได้จริง บางชีวิต "ควิกลีย์กล่าว

แต่การสวมหน้ากากไม่เพียงพอที่จะหยุดการแพร่กระจายของการแพร่เชื้อ คุณควรฝึกข้อควรระวังด้านความปลอดภัยอื่น ๆ เช่นการห่างเหินทางสังคมหลีกเลี่ยงการเดินทางโดยไม่จำเป็นและล้างมือบ่อยๆ

พิจารณา Double-Masking

การศึกษาจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) เมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าการสวมหน้ากากสองชั้นสามารถลดความเสี่ยงของผู้สวมใส่ที่จะสัมผัสกับ COVID-19 ได้กว่า 95% การสวมหน้ากาก 2 ชิ้นสามารถเพิ่มความชื้นภายใต้หน้ากากของบุคคลได้เช่นกัน อ้างอิงจาก Bax

"การรั่วไหลที่เกิดจากการสวมใส่ที่ไม่เหมาะสมมักเป็นปัจจัย จำกัด ประสิทธิภาพของหน้ากากทั้งสำหรับการกรองและการทำความชื้น" Bax กล่าว "ใช่แล้วการกำบังสองครั้งอาจเพิ่มระดับความชื้นของอากาศที่หายใจเข้าไปได้อีกส่วนใหญ่เป็นเพราะช่วยเพิ่มความพอดี"

เมื่อต้องสวมหน้ากากอนามัยอย่างถูกต้องเพื่อลดการรั่วซึม Bax ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับการสวมหน้ากากอนามัยที่เหมาะสม ได้แก่ :

• สวมหน้ากากทางการแพทย์เช่นหน้ากากอนามัย
• สวมหน้ากากที่พอดีกับจมูกและคางโดยไม่มีช่องว่างขนาดใหญ่ที่ด้านข้าง
• สวมหน้ากากที่มีผ้าระบายอากาศเช่นผ้าฝ้าย
• สวมหน้ากากด้วยผ้าที่ทอแน่น
• สวมหน้ากากสองหรือสามชั้น
• สวมหน้ากากที่มีช่องกรองด้านใน