ไหล่ติดแข็งหรือที่เรียกว่า capsulitis แบบติดกาวเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดและความแข็งในข้อต่อลูกและซ็อกเก็ตของไหล่ (ข้อต่อ glenohumoral) โดยปกติจะพัฒนาเมื่อเวลาผ่านไปและสามารถ จำกัด การใช้งานแขนของคุณได้อาการปวดไหล่และความตึงของไหล่ที่แข็งอาจทำให้เข้าถึงเหนือศีรษะได้ยาก
ผู้ที่เป็นเบาหวานโรคต่อมไทรอยด์และภาวะอื่น ๆ มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะข้อไหล่ติดแข็งเป็นพิเศษและผู้หญิงมักพบบ่อยกว่าผู้ชายภาวะนี้มักเกิดในผู้ที่มีอายุมากกว่า 40
รูปภาพ BSIP / UIG / Gettyอาการไหล่ติด
อาการไหล่ติดแข็ง ได้แก่ :
- ช่วงการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ในข้อต่อ glenohumeral
- ปวดตลอดไหล่ที่อาจจะหมองหรือปวดและอาจแผ่ลงไปที่ต้นแขนของคุณ
- ความเจ็บปวดที่เกิดจากการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย
อาการเหล่านี้อาจทำให้คุณทำกิจกรรมง่ายๆได้ยากเช่นวางจานหรือหวีผม คุณอาจมีปัญหาในการเอื้อมมือไปด้านหลังเพื่อรัดเสื้อชั้นในหรือคว้ากระเป๋าสตางค์จากกระเป๋ากางเกงด้านหลัง การใส่เข็มขัดก็อาจเจ็บปวดได้เช่นกัน
อาการของข้อไหล่แข็งไม่ได้เกิดจากความอ่อนแอ แต่เกิดจากความแข็งแกร่งที่แท้จริงของข้อต่อ ไม่เพียง แต่ยกแขนขึ้นไม่ได้หากมีคนอื่นพยายามเขาก็จะไม่สามารถยกได้เช่นกัน บ่อยครั้งที่ข้อไหล่ติดแข็งหายไปเองโดยไม่ได้รับการรักษา ความก้าวหน้าโดยทั่วไปมีสามขั้นตอน:
- ขั้นตอนการแช่แข็ง: เมื่อความเจ็บปวดและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด เริ่มขึ้น
- ระยะเยือกแข็ง: เมื่อการเคลื่อนไหวถูก จำกัด อย่างรุนแรง
- ระยะการละลาย: เมื่อไหล่เริ่มคลายตัว
อย่างไรก็ตามอาจใช้เวลาหลายปีในการเข้าสู่ขั้นตอนการละลายดังนั้นคุณควรหาวิธีการรักษามากกว่าที่จะรอให้อาการดีขึ้น
ขั้นตอนไหล่ที่ถูกแช่แข็งและเวลาในการกู้คืนสาเหตุ
ยังไม่เข้าใจสาเหตุของภาวะไหล่ติดแข็ง แต่ภาวะนี้มักเชื่อมโยงกับความเจ็บป่วยทางระบบ ได้แก่ :
- โรคเบาหวาน
- โรคต่อมไทรอยด์
- โรคต่อมหมวกไต
- โรคหัวใจและปอด
- คอเลสเตอรอลสูง
นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับความเสียหายของข้อต่อจากการบาดเจ็บหรือปัญหาไหล่อื่น ๆ เช่น:
- การแตกหัก
- ความคลาดเคลื่อน
- การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
- โรคข้อเข่าเสื่อม
- Rotator cuff tendinopathy
- tendinitis แคลเซียม
ข้อไหล่ติดแข็งที่เกี่ยวข้องกับสาเหตุเหล่านี้ถือเป็นเรื่องรอง ในบางกรณีอาจเกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องมีอาการเจ็บป่วยหรือบาดเจ็บและถือเป็นอาการไหล่ติดแข็งขั้นต้นหรือ "ไม่ทราบสาเหตุ"
การวินิจฉัย
ในขณะที่คุณต้องการแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยอย่างมั่นคงคุณจะได้รับความคิดที่ดีว่าคุณมีอาการไหล่แข็งหรือไม่ด้วยการทดสอบตัวเองง่ายๆ
ทดสอบตัวเอง
ในการทดสอบตัวเองให้ยืนหน้ากระจกหรือให้ใครมาดูคุณ
- ค่อยๆยกแขนทั้งสองข้างขึ้นต่อหน้าคุณและเหนือศีรษะ หากคุณมีไหล่ที่แข็งแขนข้างนั้นอาจหยุดเหนือขนานกับพื้นเล็กน้อยไหล่และสะบักของคุณจะลอยขึ้นไปทางหูของคุณอย่างผิดธรรมชาติและการเคลื่อนไหวอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ข้อไหล่ ลดแขนลงช้าๆ
- ค่อยๆยกแขนออกไปด้านข้าง หากไหล่ของคุณขึ้นไปเพียงแค่ระดับเดียวกับพื้นและถ้ามันเจ็บปวดคุณอาจมีอาการไหล่แข็ง ไหล่ของคุณอาจเคลื่อนขึ้นไปทางหูเหมือนในการทดสอบการเคลื่อนไหวก่อนหน้านี้
- ยืนด้วยแขนทั้งสองข้างและงอข้อศอก 90 องศา ในขณะที่ให้ข้อศอกของคุณอยู่ด้านข้างให้หมุนแขนออกไปด้านนอก ทิศทางของการเคลื่อนที่นี้เรียกว่าการหมุนภายนอก หากคุณมีไหล่ที่แข็งด้านที่เจ็บปวดจะไม่หมุนออกไปไกลเท่ากับแขนที่ไม่เจ็บปวดของคุณ
ที่สำนักงานแพทย์
หากการทดสอบตัวเองบ่งชี้ว่าไหล่แข็งให้ไปพบแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณ ไม่มีการทดสอบพิเศษสำหรับวินิจฉัยข้อไหล่ที่แข็งตัวและจะไม่ปรากฏในการทดสอบ X-ray หรือการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) อย่างไรก็ตามการทดสอบภาพประเภทนี้อาจได้รับคำสั่งให้ตัดข้ออื่น ๆ สาเหตุที่เป็นไปได้
โดยทั่วไปการวินิจฉัยข้อไหล่ติดแข็งทำได้โดยการสังเกตช่วงการเคลื่อนไหวในไหล่ของคุณโดยพิจารณาจากช่วงการเคลื่อนไหวสองประเภทที่แตกต่างกัน:
- คล่องแคล่วช่วงของการเคลื่อนไหวคือระยะที่คุณสามารถขยับส่วนต่างๆของร่างกายได้ด้วยตัวคุณเอง
- เรื่อย ๆช่วงของการเคลื่อนไหวคือการที่คนอื่นสามารถเคลื่อนไหวส่วนต่างๆของร่างกายคุณได้
สาเหตุหลายประการของอาการปวดไหล่เกี่ยวข้องกับข้อ จำกัด ในช่วงการเคลื่อนไหวที่ใช้งานอยู่เท่านั้น แต่เมื่อไหล่แข็งก็มีข้อ จำกัด อย่างอดทนเช่นกัน
การได้รับการวินิจฉัยและการรักษาในระหว่างขั้นตอนการแช่แข็งคุณอาจสามารถป้องกันไม่ให้เกิดความคืบหน้าและลดระยะเวลาที่คุณมีอาการปวดและข้อ จำกัด ในการทำงานได้
การรักษา
การทำกายภาพบำบัดสำหรับไหล่ที่แข็งตัวมักจะเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเพื่อช่วยลดความเจ็บปวดและอาจช่วยปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวของไหล่นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถสอนคุณได้ว่าควรทำอะไรและควรหลีกเลี่ยงอะไร
โดยปกติความแข็งแรงจะไม่ได้รับผลกระทบเมื่อคุณมีไหล่ที่แข็ง แต่นักกายภาพบำบัดของคุณอาจทำงานร่วมกับคุณเพื่อช่วยปรับปรุงความคล่องตัวในการทำงานของแขนของคุณ
อาจแนะนำให้ใช้ยาต้านการอักเสบและยาฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อบรรเทาอาการปวดการใช้น้ำแข็งประคบครั้งละ 15 นาทีอาจช่วยได้เช่นกัน การผ่าตัดไหล่ที่แข็งตัวนั้นแทบจะไม่จำเป็น แต่ก็เป็นทางเลือกในบางกรณี
ไหล่ที่แข็งมักเกิดจากการเคลื่อนไหวไม่ได้เป็นเวลานานหลังจากได้รับบาดเจ็บ หากคุณได้รับบาดเจ็บที่ไหล่ซึ่งต้องมีการตรึงให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อรักษาช่วงการเคลื่อนไหวในข้อต่อของคุณ
คำจาก Verywell
อาการไหล่ติดอาจเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดและน่าผิดหวัง แต่หลายคนอาการดีขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยคำแนะนำเล็กน้อยจากแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด
หากคุณสงสัยว่าคุณกำลังมีอาการไหล่ติดแข็งให้รีบไปพบแพทย์โดยเร็วเพื่อที่คุณจะได้หลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจเป็นความเจ็บปวดและข้อ จำกัด หลายปี
