การบาดเจ็บของกระดูกสันหลังและการดึงข้อต่อด้านข้างสำหรับกระดูกสันหลังของคุณ

การดึงกระดูกสันหลังเป็นวิธีการบำบัดด้วยตนเองประเภทหนึ่งที่บางครั้งใช้ในการรักษาอาการปวดหลังหรือกระดูกสันหลัง หลายคนพอใจกับผลลัพธ์ แต่การบำบัดนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าสามารถบรรเทาอาการปวดหรือปัญหากระดูกสันหลังตามโครงสร้างได้และอาจทำให้เกิดผลเสียเช่นการบาดเจ็บ

คุณสามารถรับการรักษานี้ได้จากนักกายภาพบำบัดหมอนวดหรือผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกสันหลังคนอื่น ๆ คอและหลังส่วนล่างเป็นบริเวณที่พบบ่อยที่สุดของกระดูกสันหลังในการรับแรงดึง จุดประสงค์ของการดึงกระดูกสันหลังคือการดึงกระดูกที่อยู่ติดกันออกจากกันเพื่อให้มีช่องว่างระหว่างกันมากขึ้น

กระดูกเอ็นแผ่นดิสก์และเส้นประสาทในส่วนกระดูกสันหลังอาจบีบอัดทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดและ / หรืออาการอื่น ๆ จุดประสงค์ของการลากคือการเปิดช่องว่างระหว่างโครงสร้างเหล่านี้เพื่อลดการบีบอัด

การทบทวนการศึกษาในเดือนมกราคม 2018 ที่ตีพิมพ์ในวารสารกายภาพบำบัดพบว่าการดึงทั้งแบบกลไกและแบบใช้มือสำหรับ radiculopathy ปากมดลูกร่วมกับการรักษาทางกายภาพบำบัดทั่วไปอื่น ๆ อาจช่วยลดอาการปวดและการทำงานของร่างกายได้ นักวิจัยสรุปว่าผลของแรงดึงมีความเด่นชัดในการบรรเทาอาการปวดมากกว่าการลดความพิการหรือเพิ่มการทำงาน

ใครได้รับประโยชน์จากการดึงกระดูกสันหลัง?

มีการให้แรงดึงสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังและปวดคอเพื่อบรรเทาอาการรวมถึงอาการ radiculopathy อาการของ radiculopathy ได้แก่ ความเจ็บปวดความอ่อนแอชาและ / หรือความรู้สึกทางไฟฟ้าที่ขาหรือแขนข้างหนึ่งและเกิดจากการระคายเคืองต่อรากประสาทกระดูกสันหลังอย่างน้อยหนึ่งเส้น

วิธีนี้ยังใช้ในการรักษากระดูกสันหลังตีบหรือโรคกระดูกพรุนเพื่อลดแรงกดบน intervertebral foramen (รูที่ด้านข้างของกระดูกสันหลังซึ่งเส้นประสาทไขสันหลังส่งผ่านไปยังส่วนที่เหลือของร่างกาย) การให้ที่ว่างรอบ ๆ foramen intervertebral อาจช่วยให้เส้นประสาทผ่านไปได้โดยไม่มีข้อ จำกัด และไม่ระคายเคือง

Spinal Traction ให้อย่างไร?

อาจใช้แรงฉุดโดยใช้เครื่องจักรหรือด้วยตนเอง คุณควรรู้สึกผ่อนคลายในระหว่างการรักษาหากการรักษาด้วยแรงดึงของคุณทำให้คุณตึงเครียดอย่าลืมพูดบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณ

เมื่อได้รับการดึงกระดูกสันหลังด้วยตนเองอาจต้องทำโดยนักกายภาพบำบัดนักนวดบำบัดหรือผู้ดูแลร่างกายซึ่งจะให้การรักษากับคุณด้วยมือของพวกเขา

เครื่องดึงกระดูกสันหลังทำงานอย่างต่อเนื่องครั้งละไม่เกิน 10 นาทีหรือไม่ต่อเนื่องนานถึง 15 นาที เครื่องลากบางรุ่นใช้คอมพิวเตอร์ การดึงกระดูกสันหลังด้วยคอมพิวเตอร์สามารถช่วยให้นักบำบัดของคุณควบคุมทิศทางการเคลื่อนไหวที่ใช้ในระหว่างการรักษาของคุณได้อย่างใกล้ชิด

อาจใช้ตุ้มน้ำหนักเพื่อให้กำลัง คุณอาจจะเริ่มด้วยการยกน้ำหนักเบา ๆ และนักบำบัดของคุณอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

• สำหรับการดึงปากมดลูกอาจใช้น้ำหนักประมาณ 10-15% ของน้ำหนักตัว
• สำหรับการลากเอวน้ำหนักที่ใช้อาจเท่ากับประมาณ 30-50% ของน้ำหนักตัว

ผลข้างเคียงของ Spinal Traction

การดึงกระดูกสันหลังไม่มีผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องมากมาย แต่ผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้นได้และอาจรวมถึงการบาดเจ็บที่เนื้อเยื่อคลื่นไส้เป็นลมหรือปวดศีรษะ

การบาดเจ็บของกระดูกสันหลังและการดึงข้อต่อด้านข้าง

การยืดตัวของข้อต่อโดยการดึงกระดูกสันหลังมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้แง่มุมซึ่งอยู่ด้านหลังของกระดูกไขสันหลังูแต่ละอันเลื่อนมาทับกัน การยืดตัวอาจช่วยลดแรงกดต่อโครงสร้างในไขสันหลังรวมทั้งเส้นเลือดและรากประสาท

การไหลเวียนที่ดีขึ้นจากการดึงกระดูกสันหลังอาจลดการอักเสบได้เช่นกัน และการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่เพิ่มขึ้นอาจช่วยบรรเทาอาการปวดและช่วยคลายการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ

มันได้ผลจริงหรือ?

แม้ว่าหลายคนสามารถยืนยันได้ว่าการดึงที่กระดูกสันหลังให้ความรู้สึกดี แต่การทบทวนวรรณกรรมทางการแพทย์ในปี 2013 โดย Cochrane Back Group พบว่ามีผลเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยต่อความเจ็บปวดความสามารถในการทำงานการปรับปรุงโดยรวมหรือความเร็วที่ คุณสามารถกลับไปทำงานได้หลังจากบาดเจ็บที่หลังส่วนล่าง พวกเขากล่าวว่านี่เป็นความจริงไม่ว่าการดึงจะเป็นการรักษาเพียงอย่างเดียวหรือหากใช้ร่วมกับการรักษาอื่น ๆ นักวิจัยสังเกตเห็นอคติจำนวนมากและผู้เข้าร่วมจำนวนน้อยในการศึกษาที่พวกเขาประเมิน

ในทำนองเดียวกันการทบทวนในปี 2554 ที่จัดทำโดย Cochrane Back Group เปิดเผยว่าไม่มีหลักฐานสำหรับหรือต่อต้านการบำบัดนี้

เช่นเดียวกันการใช้แรงดึงยังมีชีวิตอยู่และดีในสำนักงานไคโรแพรคติกและกายภาพบำบัดเป็นการรักษาแบบเสริม และตราบเท่าที่ผู้ป่วยของพวกเขารายงานประสบการณ์เชิงบวกนักบำบัดด้วยตนเองและนักนวดก็ไม่น่าจะเลิกใช้ศิลปะในการดึงกระดูกสันหลังด้วยมือได้เร็ว ๆ นี้